夏季祛濕的好時節!老中醫:想要在夏季祛濕,主要做好這4點

夏天來了,你身體有沒有出現這些變化呢?臉上更愛出油,長痘更加頻繁,身體更加沉重,舌苔變厚,舌頭邊緣變成鋸齒狀,大便發黏,排不淨出現便秘,其實這都是身體濕氣加重的表現!

夏季祛濕的好時節! 老中醫:想要在夏季祛濕,主要做好這4點

為什麼濕氣會在夏季加重呢?大部分原因都是因為管不住嘴,夏天的全糖加冰奶茶,燒烤,麻辣小龍蝦,火鍋,各種瓜果等有很多都是助濕氣的,偶爾吃沒事,如果你管不住嘴巴,經常吃,濕氣自然就會加重了!

夏季祛濕的好時節! 老中醫:想要在夏季祛濕,主要做好這4點

夏天想要控制好濕氣的話,祛濕需要做好這4點!

1、不要貪涼,不管是加冰或者冰鎮的飲料還是紮啤,都是直接損傷脾胃的,比如經常在空調房里呆一天,那麼你的身體的毛孔就會急劇收縮,體內的汗液排不出去,濕氣就這樣在體內堆積,出汗也是排濕的一種方式,同樣,冷飲更直接的損傷脾胃,脾胃不和,濕氣自然加重!

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2、夏天不要穿太少,尤其是在空調屋,夏天穿得少了在空調屋更容易受涼,尤其是腹部,腳踝,膝蓋,肩頸等部位,在屋裡可以帶一個小毯子,保護好這些部位

夏季祛濕的好時節! 老中醫:想要在夏季祛濕,主要做好這4點

3、食療很重要,除了平時注意飲食之外,還可以把桑葉幹,茯苓,山楂幹,決明子等泡在水里,用保溫杯泡最好!緩解濕氣

夏季祛濕的好時節! 老中醫:想要在夏季祛濕,主要做好這4點

4、常按摩這些穴位足三里,三陰交穴,血海穴,陰陵泉穴等,這些穴位都是祛濕健脾的,用手按摩就可以,也可以用艾灸,用手按摩的話按摩到穴位微微發熱就可以了!日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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