身體好不好,看你的頭髮就知道!出現這些情況,趕緊對應補起來

身體缺什麼

看你的頭髮就知道了

如果頭髮枯黃

是缺蛋白質

身體好不好,看你的頭髮就知道! 出現這些情況,趕緊對應補起來

如果頭髮稀疏

主要是缺維生素A

身體好不好,看你的頭髮就知道! 出現這些情況,趕緊對應補起來

如果白頭髮多

很可能是缺葉酸

如果脫髮很明顯

缺卵磷脂

身體好不好,看你的頭髮就知道! 出現這些情況,趕緊對應補起來

還有油性髮質、頭皮屑多

主要是缺維生素B2和B6

缺什麼補什麼

這些問題很快就能緩解

補充蛋白質、卵磷脂可以吃大豆、雞蛋黃

補充維生素A、葉酸、維生素B2和B6的食物有

西藍花、菠菜、豌豆、扁豆、青黃紅甜椒

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