噗唔新聞網|美好世界從認知開始脾胃，於中醫而言，有這樣的一個觀點：“脾胃內傷，百病由生”。依此可見，脾胃對於我們人體來說是很重要的，脾胃的健康影響著全身心的健康。
然而，從現代這個社會來看，人們有時候會忽略掉脾胃的重要性，無意識地做許多傷害脾胃的事，因而，脾胃不好的人也越來越多。
那麼，你知道哪些原因會導致人脾胃不好嗎？
導致脾胃不好的原因
外邪入侵
中醫認為，脾臟的“剋星”是濕邪，而腸胃的“剋星”則是燥熱。因此，當體外的濕邪和燥熱入侵體內時就會導致脾胃不好。
此外，當體內的濕氣與風寒相匯時，則會引起身體的濕熱，在影響胃部的同時還會傷及肺部，損害身體健康。
飲食不合理
吃飯沒有規律、節制也是導致脾胃不好的一大原因。平時生活裡，吃得過於油膩、不干淨、刺激或者吃得太飽，都容易刺激脾胃，對脾胃造成傷害。
情緒不佳
情緒的變化也會給身體帶來不同程度的影響。如果長時間地鬱悶、心情糟糕，就會造成憂思鬱結，阻礙肝臟的疏瀉，因而，脾胃調節也會失衡，運行變得不暢通，漸漸地脾胃功能就會下降。
醫生提醒，當身體出現這四個症狀時，可能就暗示著脾胃不好！
面色暗淡
通常來說，脾胃正常的人面部、嘴唇都是紅潤且有光澤的。當一個人脾胃不好時，臉上就會暗淡、發黃，嘴唇脫皮、乾燥且沒有血色。
便秘
通常，人們喝入的水需經由脾胃的運化，在到達各個臟器後成為津液。因此，當人脾胃不好時，運化能力就會不足，胃腸道動力也會減弱，進而導致人出現便秘的情形。
睡眠差
有句古話講得好：“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人也容易睡眠不安穩，睡眠質量不達標，出現易驚醒、入睡難以及多夢等多種問題。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情
精神狀態差
恰巧與脾胃正常的人所具有的精力充沛、思維敏捷、記憶力好等特徵相反，脾胃不好則會致使脾胃運化失常，導致人出現心慌、健忘、反應慢等精神問題。
記住這些小妙招，幫你緩解脾胃不好的現狀
注意保暖
一年四季，我們都需要給脾胃保暖，特別是背部、腳部以及上腹部，這樣，既可以對脾胃不好的狀態進行調節，還可以預防此種問題的出現。
晚飯別吃太多
對於脾胃不好的人來說，晚上吃太多容易引起消化不良，影響睡眠。所以，晚飯要盡量在七點以前吃，且不能吃太多。
保持心情舒暢
心緒不佳會導致脾胃不好的症狀加重。因此，要保持樂觀、積極的心態，學會放鬆自己，比如聽音樂、爬山、看電影等。
多鍛煉、運動
運動可以使人的腸胃道蠕動加快，從而可以提高人體的新陳代謝能力，保護人的腸胃功能，健脾養胃。此外，運動還能幫助提高人的免疫力，保護身體健康。
現如今，“亞健康”似乎已經成為了人們的一個常態。這種現狀大多都與我們的工作、學習、飲食以及睡眠等脫不開干係，脾胃不好也是如此。當你出現了前文所述的四個表現時，就意味著你的脾胃在向你發出信號了！
因此，在平時，一定要按時吃飯、睡覺、運動等，不給疾病入侵身體的機會，保證健康好身體！
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