脾胃功能減弱怎麼辦?醫生提醒:這3個原因,請優先避開

脾胃,於中醫而言,有這樣的一個觀點:“脾胃內傷,百病由生”。依此可見,脾胃對於我們人體來說是很重要的,脾胃的健康影響著全身心的健康。

脾胃功能減弱怎麼辦? 醫生提醒:這3個原因,請優先避開

然而,從現代這個社會來看,人們有時候會忽略掉脾胃的重要性,無意識地做許多傷害脾胃的事,因而,脾胃不好的人也越來越多。

那麼,你知道哪些原因會導致人脾胃不好嗎?

脾胃功能減弱怎麼辦? 醫生提醒:這3個原因,請優先避開

導致脾胃不好的原因

外邪入侵

中醫認為,脾臟的“剋星”是濕邪,而腸胃的“剋星”則是燥熱。因此,當體外的濕邪和燥熱入侵體內時就會導致脾胃不好。

此外,當體內的濕氣與風寒相匯時,則會引起身體的濕熱,在影響胃部的同時還會傷及肺部,損害身體健康。

飲食不合理

吃飯沒有規律、節制也是導致脾胃不好的一大原因。平時生活裡,吃得過於油膩、不干淨、刺激或者吃得太飽,都容易刺激脾胃,對脾胃造成傷害。

情緒不佳

情緒的變化也會給身體帶來不同程度的影響。如果長時間地鬱悶、心情糟糕,就會造成憂思鬱結,阻礙肝臟的疏瀉,因而,脾胃調節也會失衡,運行變得不暢通,漸漸地脾胃功能就會下降。

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醫生提醒,當身體出現這四個症狀時,可能就暗示著脾胃不好!

面色暗淡

通常來說,脾胃正常的人面部、嘴唇都是紅潤且有光澤的。當一個人脾胃不好時,臉上就會暗淡、發黃,嘴唇脫皮、乾燥且沒有血色。

便秘

通常,人們喝入的水需經由脾胃的運化,在到達各個臟器後成為津液。因此,當人脾胃不好時,運化能力就會不足,胃腸道動力也會減弱,進而導致人出現便秘的情形。

睡眠差

有句古話講得好:“胃不和,臥不安”。脾胃不好的人也容易睡眠不安穩,睡眠質量不達標,出現易驚醒、入睡難以及多夢等多種問題。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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精神狀態差

恰巧與脾胃正常的人所具有的精力充沛、思維敏捷、記憶力好等特徵相反,脾胃不好則會致使脾胃運化失常,導致人出現心慌、健忘、反應慢等精神問題。

記住這些小妙招,幫你緩解脾胃不好的現狀

注意保暖

一年四季,我們都需要給脾胃保暖,特別是背部、腳部以及上腹部,這樣,既可以對脾胃不好的狀態進行調節,還可以預防此種問題的出現​​。

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晚飯別吃太多

對於脾胃不好的人來說,晚上吃太多容易引起消化不良,影響睡眠。所以,晚飯要盡量在七點以前吃,且不能吃太多。

脾胃功能減弱怎麼辦? 醫生提醒:這3個原因,請優先避開

保持心情舒暢

心緒不佳會導致脾胃不好的症狀加重。因此,要保持樂觀、積極的心態,學會放鬆自己,比如聽音樂、爬山、看電影等。

多鍛煉、運動

運動可以使人的腸胃道蠕動加快,從而可以提高人體的新陳代謝能力,保護人的腸胃功能,健脾養胃。此外,運動還能幫助提高人的免疫力,保護身體健康。

脾胃功能減弱怎麼辦? 醫生提醒:這3個原因,請優先避開

現如今,“亞健康”似乎已經成為了人們的一個常態。這種現狀大多都與我們的工作、學習、飲食以及睡眠等脫不開干係,脾胃不好也是如此。當你出現了前文所述的四個表現時,就意味著你的脾胃在向你發出信號了!

因此,在平時,一定要按時吃飯、睡覺、運動等,不給疾病入侵身體的機會,保證健康好身體!

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