高血壓來臨,起床4個徵兆很明顯,做好3件事,讓血壓慢慢降下來

提到高血壓,許多人都知道它的危害性很大,患上高血壓之後,如果沒有及時治療,血壓長期得不到控制,會損害到心、腦、腎等器官,誘發嚴重的並發症。

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因此,一旦患上高血壓,一定要積極治療,保持血壓的穩定。但現實中不少患者由於對高血壓病情了解甚少,即使出現了高血壓的症狀也不自知,導致耽誤了病情的治療。

其實,起床時如果出現以下幾個症狀,說明高血壓來臨了,要引起重視!

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1、頭痛

早晨的6~9點是血壓的高峰期,由於血壓持續升高,可導致血管擴張,可引起搏動性頭痛,頭痛可發生在太陽穴或枕後的位置,嚴重時還會伴隨噁心、嘔吐的症狀,一旦出現這些症狀,要及時治療,否則後期會引起腦動脈硬化,造成更嚴重的後果。

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2、頭暈

上面提到,早上是血壓的高峰期,由於血壓水平升高,可導致大腦供血不足,引起頭暈的症狀。如果近期早起時頻繁頭暈,要及時到醫院檢查,避免血壓飆升。

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3、耳鳴

高血壓患者由於血壓過高,導致內耳動脈硬化、痙攣,會影響到聽覺神經,引起聽力下降、耳鳴的症狀,不過,許多中老年人會覺得這是身體退化的正常現象,常常被忽略。

中老年人出現耳鳴的症狀,不能確定病因時,要及時到醫院檢查。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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4、肢體麻木

起床時出現肢體麻木的症狀,在排除睡眠姿勢不良的原因之後,要警惕是不是高血壓造成的。

長期、持續的高血壓可導致全身小動脈痙攣,影響肢體的供血,從而引起該症狀。

高血壓來臨時不要慌張,除了要在醫生指導下積極治療外,平時也應做好以下3件事,使血壓平穩下降!

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1、調節飲食習慣

患上高血壓之後,在飲食上應以清淡、易於消化的食物為主,要避免吃高鹽、高糖、高脂肪食物,這類食物攝入過多,可加重高血壓病情。

患者可以多吃一些蔬菜、水果,尤其是富含膳食纖維的食物,可改善便秘,降低血壓水平,對病情的恢復有很大好處。

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2、戒除不良的生活習慣

高血壓的發生與不良的生活習慣息息相關,如久坐、熬夜、抽煙喝酒、精神壓力過大都可誘發高血壓。

被確診為高血壓之後,應遠離上述的不良習慣,只有這樣,才可以避免血壓進一步升高。

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3、定期監測血壓

高血壓是一種慢性疾病,需要長期吃藥治療,患者應堅持測量血壓,以便於隨時掌握自己的血壓狀況。

血壓未得到平穩控制時,最好每天都要測量一次血壓,當血壓得到平穩控制之後,可每週測2~3次,如果發現血壓出現較大的波動,應及時就醫。

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總之,高血壓的發生不是悄無聲息的,如果早起時出現頭痛頭暈、肢體麻木等症狀,很可能是高血壓的報警“信號”,要引起足夠的重視,及時到醫院檢查。

一旦被確診為高血壓,也要積極治療,再配合日常的飲食、運動調理,控制好血壓水平,防止發生嚴重的並發症。

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