夏季血管更易堵塞,教你6個自測動作,警惕中風,預防面癱

最近的氣溫用一句話形容會是什麼?

“熱,熱,熱,命都是空調給的!”

但你不知道的是,炎熱的高溫天氣讓人流汗的同時,也會增加中風的風險!

現代醫學研究顯示,35℃以上的高溫天氣,心腦血管疾病死亡率會明顯上升,腦中風的發生率較平時高出66%。從臨床經驗上看,每年的七八月份都是心腦血管疾病發作的一個高峰。[1]

而腦中風很多時候並不是突如其來,而是有所預兆的,比如最常見的症狀—— 在炎熱的夏天,如果你在做下面6個動作的時候,面部出現異常,就需要注意了。

6個小動作,自測中風,預防面癱

以下6個動作可以幫助大家識別輕微面癱 同時還可以預防因夏季吹空調、吹風扇而引起的面癱。

首先對著鏡子看自己或者找你的家人看著你的面部,再開始做這些動作。

1、向上抬額頭

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這樣做:

2、皺眉

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這樣做:

3、閉眼

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這樣做:

4、露齒

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這樣做:

5、吹口哨

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這樣做:

6、鼓起腮幫子

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這樣做:

注意:如果自己能夠憋住,說明面部肌肉比較有力,如果憋不住,面部神經可能有一點小損傷,建議就醫。

這套動作 如果在做的過程中,發現左右臉不對稱的情況,則需要警惕可能是腦中風的徵兆,需要盡快去醫院進行排查。

夏季防中風,還需要做到這些

1、及時補充水分

每日飲用 另外,建議中老年人早晚喝一小杯水,有助於稀釋血液,防止血液粘稠形成血栓,還能清除腸胃中的有害物質。

2、避免溫差較大的環境

盡量降低進出溫差大環境的機會,建議進入空調房後,先披一層薄外套,盡量讓身體受到較小的刺激。空調溫度控制在27-28℃之間

3、多吃水果蔬菜

除多喝水外,還應多吃蔬菜水果,特別是富含維生素C、維生素D的蔬菜和水果,有助於血液稀釋,血管軟化,改善動脈硬化。

如何在夏季防中風,就先說到這裡,祝大家都有一個平安健康的夏天~日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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