腦供血不足,頭暈迷糊,經常做這3個動作,改善腦部供血

大腦是人體最耗氧的器官,我們每天吸入的80%的氧氣幾乎都是給大腦供應了。而且,運動或睡眠的時候,大腦更需要氧氣,這就決定了腦血管需要給腦組織提供更多的氧氣

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但是,有時候大家無法察覺,也不可能觀察到腦血管,究竟有沒有給腦組織供給足夠的氧氣,這就導致缺氧的時候我們無法準確識別。其實不難,大腦缺氧會表現得很明顯,比如說頭暈目眩,感覺自己站立不穩等,那麼怎樣改善呢?這3個小動作,就可以有效緩解!

1.按揉頸部

腦部的血液供應,主要是通過頸動脈,沿著這條主動脈往上走,最後給大腦供血的。所以,

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因此,

2.適度聳肩

聳肩不僅是為了鍛煉肩關節,而且對於頸部的血管、神經,都是非常有幫助的。因為,

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對於頸椎不好,有慢性頸椎疾病的人,經常會有頭暈不適,這個時候採取聳肩的辦法,也可以改善腦部供血,關鍵還可以促進腦部、頸部的血液循環,

3.空抓手

在古代,人们喜欢练习五禽戏,当今这种绝技已经被人们淡忘。其实,五禽戏的本质,就是让身体活动起来,进而促进全身的血液循环,毫无疑问,练习空抓手就是一个不错的办法。

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大家可以每天早上起床之后,适当地将双手平举,然后双手空握、松开,如此交替进行三五十次,也可以有效改善脑部的血液循环。之所以如此,是因为颈部的血管,与四肢也是相互联系的,活动手部关节,对于改善上身的血液循环,同样也是非常有帮助的。

所以,面对脑血管供血不足,可以多尝试这些方法,随时都可以做,坚持每天做几次,然后再配合适度的休息,就可以有效改善脑循环,促进身体的大脑血液供应了。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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