脾胃虛弱的人,濕氣也很重,把5種食材煮一煮,脾胃慢慢好起來

俗話說:脾胃不足,五臟枯!所謂脾胃,在中醫中指的就是脾經和胃經,因此脾胃不分家。有些朋友往往不重視脾胃的健康,等知道它受損了才會明白,養好脾胃才是健康之本!如果您的脾胃不好,趕緊花5分鐘讀完這篇文章,“脾虛百病生”,一個食療方,隔三差五喝,脾胃越來越好了。

脾胃不好,皮膚變差、全身無力,腰腹部的贅肉會越來越多,脾胃虛弱的人,濕氣也很重,會排出黏膩的大便,並且粘馬桶。

如今,很多老人、年輕人甚至是孩子都有脾胃虛弱的情形。若是家中的老人和孩子脾胃不好,更是難調理,他們常會表現為瘦弱乏力,積食、拉肚子、挑食厭食……久而久之抵抗力也會越來越差。

脾胃虛弱的人,濕氣也很重,把5種食材煮一煮,脾胃慢慢好起來

想要改善脾胃,三分靠治,七分靠養。我們需要糾正不健康的生活習慣,同時要增加健脾養胃的食物攝入!

今天和您說說補脾胃之要品:四神湯。傳統四神湯是用4種食材與豬肚一起煮湯,現在豬肚也挺貴的,況且有些朋友並不喜歡吃豬內臟,今天就教您一個聰明的辦法,用白扁豆代替豬肚,做出一款“白扁豆四神湯”,健脾胃的作用依舊。

白扁豆對於我們來說並不陌生,但白扁豆的營養價值您未必了解。

白扁豆富含蛋白質、粗纖維、鈣,除此之外,白扁豆中還含有鐵、胡蘿蔔素、維生素A、維生素E等。這些維生素和礦物質可以有效滋補我們的脾胃,和中化濕。

《中國藥典》中也這樣描述白扁豆:健脾胃,清暑濕。用於脾胃虛弱、暑濕泄瀉。可見白扁豆有很好的健脾化濕的食療效果。

脾胃虛弱的人,濕氣也很重,把5種食材煮一煮,脾胃慢慢好起來

趕快來看看白扁豆四神湯的做法吧,脾胃虛弱的人,濕氣也很重,把5種食材煮一煮,脾胃慢慢好起來!

白扁豆四神湯

兩人份所需食材有白扁豆、茯苓、蓮子、淮山乾和薏米各20克、紅糖2小塊。飲用的注意事項寫在文章末尾的小提示中,您務必要看!

脾胃虛弱的人,濕氣也很重,把5種食材煮一煮,脾胃慢慢好起來

詳細製作方法:

茯苓和淮山干比較堅硬,所以要浸泡3小時以上。我一般是在前一天的晚上把這兩樣食材泡上,這樣轉天就可以煮製了。

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蓮子清洗乾淨後浸泡20分鐘,使其吸收一些水分就可以。

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無油無水的鍋中,放入淘洗乾淨的白扁豆和薏米,中小火翻炒。當白扁豆和薏米表面微焦,有香味散發出來時關火盛出備用。

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將白扁豆、茯苓、蓮子、淮山乾和薏米一起倒入養生壺中,加入足量的清水,選擇養生粥程序,時間設置為1小時。

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白扁豆煮軟糯了,就說明煮好了,加入2小塊紅糖,融化即可關火。加入紅糖不是單單調味那麼簡單,下面我說說加紅糖的注意事項。

脾胃虛弱的人,濕氣也很重,把5種食材煮一煮,脾胃慢慢好起來

血糖不高的前提下,建議吃些紅糖健脾胃,補氣血。但您要用真紅糖,可不是超市裡買的那種粉狀的赤砂糖。

這裡有一個認識誤區:很多人以為赤砂糖就是紅糖,這可就大錯特錯了。赤砂糖是工業化白砂糖時不能脫色的下腳料,營養成分與紅糖有天壤之別。紅糖保留了蔗汁的大部分營養,可健脾養胃,活血化瘀,如果家中的紅糖成分錶中不是“甘蔗”二字的,就不要再吃了!沒效果反而不利健康。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

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