科普:你的身體是“陰虛”,還是“陽虛”?今天一次給你講清楚

 體質是人體個性的一種劃分形式,是在人們的生長、發育過程中所形成的個性特徵,而且跟自然、社會環境相適應。在中醫學上,人體可分為9種體質,陰虛和陽虛是其中兩種。

何為“陰虛”?

可見於多個臟器系統組織的病變,通常分為肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等,

“陰虛”的表現:

  1. 體形多瘦長,經常會感覺到手心、腳心在發熱,臉部發燙如同冒火;
  2. 臉頰潮紅或偏紅,而且對於夏天的高溫炎熱,缺乏耐受性;
  3. 經常感覺到眼睛乾澀,口乾咽燥,總想喝水,皮膚乾燥,經常大便乾結;
  4. 容易失眠,性情急躁,外向好動,舌質偏紅,苔少。

對於“陰虛”體質的建議:

  1. 可吃一些滋陰降火的食物,建議少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等;
  2. 可以煮一些藥膳食用,
  3. 平時不要熬夜,
  4. 運動不要太過度,鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分,建議不要洗桑拿。威而鋼威而鋼官網威而鋼哪裡買 威而鋼副作用 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼價錢 威而鋼有官網嗎 雙效威而鋼 威而鋼ptt 女用威而鋼哪裡買 威而鋼dcard 威而鋼25mg 威而鋼網購 威而鋼50mg

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何為“陽虛”?

是指

“陽虛”的表現:

  1. 喜歡躺著,懶得說話,精神差或什麼都提不起勁;
  2. 容易出汗,稍有勞累就容易出汗,有時經常大汗淋漓;
  3. 怕冷,經常手腳冰冷,尤其是冬天,且容易感冒;
  4. 小便無力、分叉或點滴而下。

對於“陽虛”體質的建議:

1.少吃寒涼或難以消化的食物,

2.少喝冰鎮飲料。實在忍不住想喝時,可以搭配溫熱的食物同食。

3.可以吃一些溫熱的食物,

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