胃癌可防可治?做好這6件事,或能降低胃癌發生機率

 在我國胃癌的發生機率比較高,在所有的惡性腫瘤當中排名第二,胃癌的死亡率也比較高,在所有惡性腫瘤中排名第三,但胃癌也是可防可治的,比如注意平時的飲食習慣,就能夠降低胃癌的發生機率,畢竟胃部是最大的消化器官。

預防胃癌要注意什麼呢?

1、 少吃醃製的食物

醃製的食物當中有大量的亞硝酸鹽和二級胺,這些物質進入胃部之後,會因為胃酸或者細菌的原因而合成亞硝胺等物質,這類物質是一種很強的致癌物質,因此平時要少吃醃製的食物,比如酸菜、鹹魚、臭雞蛋等等。

2、 少吃煙熏和油炸的食物

煙熏的食物當中會有大量的致癌物質,比如3-4苯丙烷和環芳烴,油炸的食物當中也富含此類致癌物質,因為食用油經過高溫加熱之後就會產生化學反應,生成一些致癌物質,因此要盡量少吃煙熏和油炸的食物,比如熏魚,熏肉以及炸雞等等。

3、 不吃發霉變質的食物

有些人特別的節儉,食物發霉也不捨得扔,把發霉的部分去掉就會繼續吃,其實看起來完好無損的部分也有黃曲霉素的存在,這不僅是一種致癌物質,還是一種毒素,進入人體之後會對各個器官受造成損傷,其中首當其衝的則是胃部,因此想要避免胃癌的發生,首先要避免吃發霉變質的食物。

4、 吃溫度適宜的食物

每個人的飲食習慣都不一樣,有些人喜歡吃比較熱的食物,有些人喜歡吃比較冷的食物,其實無論是太熱還是太冷都會對消化系統造成傷害,無論是食管粘膜還是胃黏膜能夠承受的最高溫度是60℃,如果食物的溫度超過了這個溫度,則會對黏膜造成傷害,使粘膜出現壞死或者增生的情況,增加食管癌和胃癌的機率,因此要吃溫度適宜的食物。

5、 不喝酒

經常抽煙,胃部的血管會長期處於收縮的狀態時,胃壁的細胞得不到充分的血液供應,久而久之則會使胃黏膜的抵抗能力下降。酒精進入胃部之後,會直接對胃粘膜造成刺激,使胃黏膜更容易出現發炎和潰瘍的情況,久而久之則會增加胃癌的發生機率,因此要戒菸戒酒。

6、 規律飲食

想要降低胃癌的發生機率,首先要養成良好的飲食習慣,一日三餐一餐都不能夠忽略,而且每餐都要定時定量,這樣可以避免過飢或者過飽的情況發生,因為無論是過飢還是過飽,都會對外黏膜造成刺激,使胃黏膜分泌過多的胃酸,增加潰瘍的發生機率,嚴重的時候則會誘發胃癌。

溫馨提示

胃癌除了與遺傳等因素有關之外,最主要的因素就是飲食了,因此想要降低胃癌的發生機率,首先要注意飲食,盡量不吃有致癌物質的食物,比如煙熏類食物以及醃製類食物,另外盡量吃溫熱的食物,同時還要戒菸戒酒,並且養成規律飲食的好習慣。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥

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