干點活就氣喘吁籲、性生活後疲乏…5個表現,說明男性即將衰老

不僅女性害怕衰老,男性也是如此,特別是45歲後速度加快。大多數男性是家庭的脊樑柱,承受著來自於工作、社會和生活上的壓力,再加上不良的生活習慣,使得衰老速度加快。若男性有以下幾個表現,說明已經衰老,快點看看自己有沒有中招。

干點活就氣喘吁籲、性生活後疲乏…5個表現,說明男性即將衰老

男性衰老時有哪些表現?

1、尿線細且無力

上了年紀後,前列腺可出現退行性病變,其主要症狀是排尿不盡、尿線細且無力、尿痛和尿頻尿急。期間應多喝水,多排尿,促進尿液中有害物質排出,減輕對前列腺帶來的刺激;保持規律性生活,不能縱慾和禁慾,以免使得前列腺持續性充血;減少久坐時間,每坐一小時應站起來活動幾分鐘;保持生殖器官清潔和衛生;定期去醫院做前列腺彩超和前列腺特異性抗原檢查。

2、稍微幹活就氣喘吁籲

上了年紀後體力和精力下降,稍微運動或乾活就氣喘吁籲,這是衰老的表現。這種情況下應選擇緩和的有氧運動,如打太極拳、騎自行車和慢跑等,能提高心肺功能,擴大肺活量,延緩衰老,改善不良的情緒。

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3、性生活後疲乏

男性20~30歲左右時性生活最為活躍,30歲後體力逐漸下降,次數減少,敏感度降低,反應會變得遲緩,性生活後易疲乏。這種情況下應保持規律性生活,若過度禁慾可加快性功能老化速度;調整好情緒,保持積極樂觀心態,拒絕吸煙喝酒,適當吃有益於性功能的食物如羊肉、核桃和韭菜等。

4、頻繁便秘

上了年紀後腸道蠕動速度減慢,腸道中水分含量減少,再加上男性久坐不動,精神高度緊繃,這樣可降低腸肌收縮力,從而導致便秘。由於無法排出體內代謝廢物和毒素,從而導致頑固性口臭,皮膚變差,甚至增加患結直腸癌的機率。因此男性應多喝水,多吃含膳食纖維的新鮮蔬果和粗糧,能促進腸道蠕動;堅持對腸道按摩能激發腸道活力,延緩腸道衰老,促進糞便通暢。

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5、脫髮

由於新陳代謝作用,幾乎每個人每天都會掉髮,但掉髮量超過100根且持續3個月,說明身體衰老。脫髮除了和年齡有關外,也和遺傳、情緒、飲食營養和內分泌以及疾病相關。男性脫髮時應選擇正規醫院查明原因,同時減少染髮和燙髮次數;適當地對頭皮按摩,能調節皮脂分泌,改善局部血液循環,促進頭髮生長。

溫馨提示

雖然衰老是每個人都無法逆轉的,不過只要做好生活保養就能延緩衰老的到來。平時應做到勞逸結合,避免過度勞累;保持規律睡眠,減少熬夜。學會調節好情緒,除了自我安慰外,也要多跟親朋好友交流,積極尋求關懷和理解,通過戶外運動或唱歌的方式來合理宣洩情緒。必須糾正不良嗜好如吸煙喝酒和熬夜等,不然會加快衰老速度,導致記憶力下降。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

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