養成這5個好習慣,或許能預防“早洩”,男人不妨一試

和諧的性生活能夠讓男性更有自信,也能夠讓夫妻間的感情更加穩固,如果男性患上了早洩,則會對個人的身體健康以及夫妻間的感情造成影響。因此男性特別害怕自己會出現早洩的問題,其實現如今治療早洩的方法特別多,如果及時治療,很可能在短時間內就能夠痊癒,同時早洩也是可以預防的,養成一些良好的生活習慣,就能夠起到很好的預防效果。

養成這5個好習慣,或許能預防“早洩”,男人不妨一試

養成哪些好習慣能夠預防早洩呢?

1、 規律的進行性生活

男性平時要規律的進行性生活,合理地安排時間和次數,不能夠過多也不能夠過少,一般一個星期一到兩次為宜。長期兩地分居的夫妻見面之後要保持平靜,因為在長時間沒有性生活的前提下,突然進行激烈的性生活,很可能會導致早洩。

2、 適當的釋放

有一部分男性認為每次“射”都會使自己的身體變得虛弱,也會使人感到疲憊,因此在進行性生活的時候會憋著不“射”,其實這是一種對男性健康不利的習慣,首先會影響男性的心理健康,其次會影響男性的功能,久而久之則可能會使男性出現不“射”或者早洩的情況,因此男性要合理的進行性生活,並且適當的釋放自己。

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3、 保持自信

有很大一部分男性之所以出現了早洩的問題,是由於心理因素導致的。比如在此前的性生活當中有過失敗的經歷,從而導致男性變得自卑,進而使得在進行性生活的時候心理負擔很大,生怕再次失敗,在這種心理狀態的影響下,往往更容易出現早洩的情況。因此男性要正確地認識早洩,不要因為一次沒成功就對自己失去信心,有時這是一種正常的生理現象,通常男性在第一次進行性生活的時候都會出現早洩的情況。

4、 學會釋放壓力

有些男性會把工作的壓力帶回到家裡,使自己每時每刻都活在巨大的壓力當中,一刻都不敢放鬆,使精神長期處於緊繃的狀態,在這種狀態下進行性生活,往往很容易出現早洩,因此男性要學會釋放壓力,讓自己放鬆下來,比如睡覺之前泡個熱水澡或者聽聽輕音樂。

5、 避免過度“動手”

有些男性為了滿足自己的興趣,養成了“動手”的習慣,偶爾的“動手”並不會對男性的功能造成影響,但如果存在過度“動手”的現象,則會變得敏感,增加早洩的機率,因此男性平時要盡量避免“動手”。

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6、 不抽煙不喝酒

香煙當中的有害物質會對血管造成損傷,使生殖器官得不到充分的血液供應,久而久之則會出現早洩的情況,酒精會對生殖器官造成刺激,使陰莖長期處於充血的狀態當中,最終則可能會誘發早洩,因此要養成不抽煙不喝酒的習慣。

溫馨提示

男性想要預防早洩並提高自己的性功能,就要養成良好的生活習慣,首先要規律的進行性生活,其次要適當的釋放自己,此外要時刻保持自信並且學會釋放自己的壓力,與此同時要戒掉“動手”和抽煙喝酒的習慣。

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