減肥也可以吃的水果,以及他們的屬性

冬天到了又有很多新的水果上市了,那麼減肥人群可以吃的水果有哪些呢?

一、獼猴桃

獼猴桃的熱量很低

所以每天要控制在

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二、藍莓

藍莓的熱量只有每

但是,藍莓這東西你也不可能吃多,所以也是非常推薦的水果

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三、橙子

橙子的熱量只有

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四、柚子

柚子的熱量只有

雖然熱量和碳水含量都不高,但是也不要多吃哦,最好

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五、草莓

草莓的熱量就更低了,每

所以草莓也可以稍微多吃點,每天

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以上都是冬季可以吃的水果,含糖量從高到低。

水果雖然富含豐富的維生素,但是因為含糖量過高,所以其實不宜多吃,如果能不吃最好,實在要吃就選著這些熱量低的,含糖量也較低的水果最好。

冬季到了,希望大家在夏季來臨之前都能穿上自己心儀的小裙子!

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