餐桌上這2樣家常菜,是“調壓好幫手”,現在吃正好

我國是高血壓大國,全國已經確診的高血壓就有2億人左右,很大一部分人屬於無症狀的高血壓,這種情況其實非常危險,所以平時一定要重視體檢。

除了用藥物控制以外,同時利用飲食調節血壓是中西醫都非常認可的做法。

餐桌上這2樣家常菜,是“調壓好幫手”,現在吃正好

其實很多食物都含有能調節血壓的成分,而且在生活中也很常見。比如草魚,中醫認為,草魚性溫,有溫胃和中、補益氣血、醒脾開胃的功效,另外,它還能平肝祛風。

高血壓屬於肝陽上亢, 嚴重的高血壓就有肝風,草魚平肝祛風的作用正好能輔助高血壓患者控壓。草魚還有助於活血化瘀,有關節疼痛病的患者,可以適當多吃草魚疏通關節。

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再比如白菜乾,它不但是餐桌上常見的菜,還有一定的藥用價值,能養胃生津、寬胸除煩、消食解毒、清肝止眩,可以緩解肺胃有熱、咳嗽痰多、高血壓、頭暈眼花等。

用30~60克白菜乾,或者100~500克鮮白菜,清蒸、煮湯、素炒都可以。

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柿子是大家都非常愛吃的水果,它不但便宜,同樣也有藥效。柿子味甘澀、性平,有生津止渴、清熱潤肺、化痰健脾的作用。柿子生吃可清熱解毒,同時對高血壓、痔瘡出血、便秘等都有益處。

柿子雖然好吃但不是人人都適合吃,胃寒、空腹、糖尿病人不建議食用。

不光是柿子肉有藥效,柿子蒂、柿子葉也是中藥。比如吃完飯打嗝,吃柿子蒂就有降呃的作用,柿子葉泡水也有清腦調壓、平肝息風的作用。

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我們可以將柿葉與甘菊搭配起來,做成柿葉甘菊飲,取乾柿葉20克、甘菊花5克,用沸水沖泡,放至微溫時可加入少許蜂蜜調味。

除了柿子以外,水果中的葡萄也能調節血壓,它性平、味甘酸,入肺、脾、腎三經,有清熱平肝、補益氣血、滋補肝腎的作用,是果中珍品。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

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今日小結

草魚、白菜乾、柿子、葡萄這類常見的食材,其實都具有一定穩定血壓的作用,通過飲食調節,做到長期的血壓平穩並非難事。

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