為什麼越來越多人得糖尿病?醫生教你:做到2個方面,糖尿病不擾

 一提到糖尿病通常會認為這是中老年人的高發病,但今年四月最新研究發現我國糖尿病患病率一路攀升,血糖異常者甚至達到我國成人數的一半。也就是說這個病逐漸年輕化,部分年輕人也已經有了糖尿病的問題。

到底哪些人更容易患上糖尿病,我們又如何有效規避,今天我們就來聊一聊。

首先,糖尿病是由於胰島素生成不足或利用不佳,無法對血糖有效調節,從而導致心血管、腎臟等各身體組織的損害。雖然糖尿病年輕化趨勢逐年增高,但40歲以上患病比例明顯更高。雖然遺傳因素和地理環境也是重要影響因素,但經研究這部分人大多還有一個重要特點:年輕時工作生活壓力大,健康意識不夠,飲食生活習慣不健康,所以年紀大後逐漸發展出糖尿病,這一點非常重要,也是很多人都容易忽略的問題。

其次,如何有效防範糖尿病的發生,可以從以下幾點出發:1.養成健康的生活習慣,科學飲食,定期鍛煉。據統計,中國人肥胖率的升高和鍛煉的減少與糖尿病的發生息息相關。2.戒菸限酒,研究對身體器官的損傷不言而喻,那麼其中之一就有釋放胰酶和胰島素的器官胰島,它的損傷將直接導致糖代謝紊亂,最終形成糖尿病。3.提升防治意識,定期篩查。尤其針對有糖尿病家族史的朋友們,如果是父母或兄弟姐妹有糖尿病患者,一定要診治。

健康生活習慣的重要性,真的不是一句空話,無論是年輕的朋友還是中老年朋友,現在對身體的壓榨,其實就是在透支以後的健康,重視健康才能擁有長久美好的明天。

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