春季四不宜 春季養生適合吃什麼2

春季養生吃什麼

1、鴨肉

中醫認為鴨肉性涼,特別是具有很好的清補作用。 特別是對於陰虛體質,身體虛弱的人,在春季適當的吃些鴨肉可去煩除燥、健脾養胃。 鴨肉燉蓮藕,鴨肉蘿蔔湯等都是民間常見的養生保健湯品。

2、干貝

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乾貝是一種味道鮮美,肉質很好的食物。 春季適當的吃些干貝具有滋陰補腎,治療消渴等疾病的作用。 另外對於經常感到口乾舌燥、食量大、體重又偏輕的人也可適當的多吃些乾貝湯就具有很好的食療價值。

 

3、豬皮

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清代醫學家王孟英說「豬皮補腎液,充胃汁,滋肝肝,潤肌膚,止消渴。 “特別是春季氣候乾燥,易上火,適當的多吃點豬皮可起到滋陰潤燥,護膚等功效。

4、甲魚

甲魚一直是被稱為是最佳補品。 中醫認為甲魚具有清補之功效,可滋陰涼血,滋補腎氣。 特別是對於陰虛火旺,精力不集中,身體欠佳及需保健又擔心補過頭的人經常食用。

5、蛤蜊

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中醫認為蛤蚧性平,具滋陰、潤五臟,清肝明目等作用。 同時研究發現蛤蜊還可輔助治療糖尿病、結核病、乳腺增生等疾病。 另外建議經常面對電腦,火氣大、有眼屎的人經常吃蛤蜊湯就可起到很好的保健作用。

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