名醫每天必喝一杯，保命延壽！-噗唔新聞網|美好世界從認知開始

台大醫院主治醫師、免疫學博士孫安迪講述：

十年前，我進入四十歲關卡，當時仗著自己體質好，根本沒什麼養生保健的觀念，每天為了各種事情忙得焦頭爛額，往往深夜兩點回家，清晨六點又趕著出門。

長期睡眠不足，我還是硬撐過來，從不覺得有需要特別保養。而且我從小就是體育健將，爬樓梯時一口氣爬上六、七層很稀鬆平常。

但是，有一次竟然爬兩、三層樓梯就覺得喘，那一天趕著去錄廣播節目三個小時，話說到一半，就上氣不接下氣，出現這些警訊之後，我才開始警覺——身體「不對勁」了！

原本的想法只是要找到一貼適用的中藥方，説明大家改善身體機能，後來發現中草藥中的黃芪、紅棗可提升免疫力。

做法其實不難：

黃芪枸杞紅棗湯

1. 湯是溫補湯，黃芪可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾;

2. 經常服用，可增強免疫，延緩衰老，平時多喝還能預防感冒。

小貼士

1. 如果想使頭髮茂密烏黑，可另外加三錢何首烏;

2. 口乾舌燥者，可以另加三錢麥門冬，三錢熟地;

3. 如果是呼吸系統氣管不好的，就加三錢西洋參;

5. 另外加入四錢黨參和四錢刺五加，就有輔助抗壓、抗癌的效果;

6. 有糖尿病的人，必須減少紅棗的使用量，以免血糖升高。

名醫每天必喝一杯黃芪枸杞紅棗湯，保命延壽！這碗湯在家就能做，簡單又有用，一定要發給身邊每一位朋友！

名醫每天必喝一杯，保命延壽！