噗唔新聞網|美好世界從認知開始綠茶的功效是很厲害的，常喝綠茶的人身體一般都會比較強壯，精神狀態也比較好。綠茶的泡法有哪些？每次喝茶，可能多數人都是直接倒點開水就喝了，其實想要茶更香，應該採取正確的泡法哦！綠茶的禁忌有哪些？一起來看文章了解！
預防老年癡呆症
常喝綠茶具有預防老年癡呆症的效果，這是因為綠茶裡面含有一些抗氧化的成分，能夠讓我們老化的速度減慢，身體保持在一個比較年輕的狀態。老年癡呆症目前沒有根治的方法，後果嚴重，所以做好預防的工作是很有必要的。
身體更年輕
喝綠茶可以補充大量的兒茶素，這種成分能幫助我們維持皮膚的彈性，避免水分和膠原蛋白的流失。其實有一些護膚品中也添加了綠茶的成分，就是因為它可以抗衰老。愛美的朋友們，平時記得常喝一些綠茶，這樣你會看起來更年輕。
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促進牙齒健康
綠茶可以清除口腔中的部分細菌，從而達到預防多種口腔疾病的作用。如果你有一些口腔異味，也可以常喝綠茶，一方面綠茶的香味能幫助掩蓋口臭，另外由於細菌能產生異味，而綠茶清除掉了口腔中的細菌，也能減輕口臭。
緩解炎症
綠茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困擾的朋友或者面部多粉刺皮膚炎症的人飲用綠茶可以減輕症狀，緩解皮膚炎症，起到消炎的作用。綠茶的消炎作用還可以抗風濕，因此老年人多喝綠茶可以預防風濕性關節炎的發生。
抗壓力
綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內在意識。茶氨酸迫使神經遞質γ-氨基丁酸進入活動，解決肌肉對情況的反應。GABA還促進多巴胺和5-羥色胺的反應，多巴胺和5-羥色胺是體內與快感有關的神經遞質。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。
脂肪燃燒器和能量助推器
一項為期10年的台灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經證明是有效的。監測了1000人的十年，這份報告顯示人們喝綠茶的時間越長，體重的減輕就越有效。隨著時間的推移，你的運動耐力也會增加。
強效抗氧化劑
綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過程。也正由於它的抗氧化劑，綠茶還可以預防心髒病和癌症。據數據顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風險降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風險降低了48%。
上投法：注水-投茶
【適宜】一般適宜身骨重、多芽毫的茶葉，如蒙頂雀舌、蒙頂石花等
【方法】注入三分適宜溫度的水，然後投茶，輕輕轉動，以使茶葉浸潤，慢慢舒展後，注水至七分滿。
【適宜】茶形細嫩但茶形緊結，扁形或嫩度為一芽一葉、一芽二葉的綠茶，如蒙頂毛峰。
【優點】不必須擔心因水溫過高而出現澀味。
下投法：投茶→沖泡
【方法】適量茶葉，沿杯壁注入溫水至七分滿，徐徐搖動以使茶葉完全潤濕，靜待其自然舒展。
【適宜】茶形較鬆或細嫩度較低的一般綠茶，如太平猴魁、六安瓜片等。
【優點】茶味更飽滿。
無論使用哪一種投茶法，所沖泡的茶水都應在3至5分鐘內品完，或先將茶水倒至公道杯、品茗杯中，防止茶葉過度浸泡。因為隨著茶湯溫度的降低，茶的湯色和口感都會有所變差。
1、禁忌喝頭遍茶：因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
3、少喝新茶：因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。
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4、胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。
忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。
總結：喝綠茶的好處特別多，所以對於養生比較感興趣的朋友推薦在平時要多喝綠茶哦！綠茶購買回來之後一定要放在陰涼的地方保存，否則很容易變質。每次泡茶的時候不要泡太多，喝不完就倒掉，時間長了的綠茶會有細菌，不能喝。
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