龍眼

 龍眼藥用始載於《神農本草經》,它性甘溫,能健脾養胃,脾胃虛寒的人群可以常吃。

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龍眼益心脾、補氣血,具有良好的滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

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中老年人往往有氣血不足、睡眠品質差、神經衰弱等問題,適量食用龍眼是非常適合的。

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05葡萄乾

中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨,滋腎益肝好臉色”的功效。

葡萄乾富含鐵,含鐵量是新鮮葡萄的15倍。 上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。

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