頭暈的原因壓力大竟會引起這種症狀

頭暈怎麼辦？如果你出現了頭暈的情況，建議你首先要知道自己頭暈的原因，這樣才比較容易去解決問題。頭暈吃什麼？在我們頭暈的時候有很多的食物都是可以吃的，能幫助我們緩解頭暈的問題，具體請看下面的內容吧！

　　頭暈的原因

　　壓力

壓力太大的時候，我們不僅是心裡感覺到緊張，還會產生一些軀體症狀，比如說流汗、尿急、體溫升高和頭暈等。這些症狀都是常見的壓力大的表現，在面臨一些重要的事情時，經常會有這樣的情況出現，這種頭暈都是暫時的。

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　　頸椎病

患有頸椎病的人也可能會有頭暈問題，因為頸椎變形壓迫到了神經，導致大腦的供血受到影響，獲得的氧氣不足，從而產生頭暈的感覺。頸椎病是現在比較多發的一種疾病，很多的中老年人都會有，希望大家要注意。

感冒

感冒的時候也可能會有頭暈的感覺，這是因為感冒容易引起鼻塞，身體獲得的氧氣減少了，大腦存在輕微缺氧的問題，所以就頭暈了。不僅是感冒，如果患有鼻炎或者是其他的其他呼吸道疾病，也常常會造成頭暈的症狀。

　　腦動脈硬化

腦動脈粥狀硬化到某種程度時，腦血管內徑變小，會影響血流順暢，造成大腦供血、供氧不足，會引起眩暈。若有半邊身體無力、言語不清、意識混淆、視力模糊、聽力受損，需立刻就醫，以避免錯失腦中風的黃金治療時間。

　　眼睛病變

視力模糊、視覺扭曲、屈光不正時，也常引發頭暈。若看東西時，有頭暈目眩、頭重腳輕的感受，應就醫檢查是否眼睛出了問題。

　　偏頭痛

偏頭痛很常見，但致病原因不明，睡眠不足、壓力過大、荷爾蒙失調等，都可能加重偏頭痛症狀。偏頭痛與眩暈是經常一起表現，偏頭痛患者可能感到眩暈，而眩暈患者也可能有偏頭痛。無論引起的原因為何，都應該尋求醫師診治，避免偏頭痛加劇。

　藥物

有些藥物會增加眩暈風險，像降血壓、降血糖、抗組織胺感冒藥，還有控制心律不整、改善失眠、抗焦慮、抗菌、抗攝護腺肥大、抗癲癇、抗癌等藥物。然而，不是每個人服用上述藥物後，都會出現頭暈副作用。若服用上述藥物後出現眩暈現象，應及早與醫生討論如何調整用藥，以便消除頭暈症狀。

　　頭暈吃什麼

　　1、西瓜

脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

　　2、杏仁

研究發現，杏仁里的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

　　3、蘋果

含有多種能降低血脂，限制血小板聚集，減少血管栓塞傾向，防止動脈硬化的物質，能軟化血管，疏通血脈，用於防治腦動脈硬化，血管性頭痛。

　　4、酸奶

大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

　　5、魚

無論是鹹水魚或淡水魚，均含有大量的優質蛋白。

　　頭暈怎麼辦

　　自製枕頭

經常頭暈的人可以準備適量的夏枯草、菊花，把它們一起裝到枕頭里面，然後晚上睡覺的時候拿來枕著，可以幫助有效預防和緩解頭暈症狀。

　用手指梳頭

我們可以用手指梳頭，這樣梳頭可以起到對頭部起到按摩的作用，梳的時候力度輕一些，每天可以用手指梳頭三次，每次梳大概一百次左右，這樣做對於頭暈的的症狀有明顯的緩解作用。

　　用熱水泡手

在感覺到頭暈時，可以準備一些熱水，然後把兩隻手一起放進去泡泡，水可以燙一些，以自己可以承受的高溫度來泡，一般泡三十分鐘。泡手可以使手部的血管擴張，這樣腦部的供血負擔就會減輕，頭暈的現像也能緩解。

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　增強免疫力

如果平常頻繁出現頭暈的症狀，應適當多鍛煉來使自己的免疫力得以增強，另外還可以吃一些有營養的東西，比如含有蛋白質、鐵質豐富的東西，可以多吃肉類、蛋類、菠菜、牛奶等。

　　總結：關於頭暈的問題，在上文中都他給大家說明了，相信看了文章之後，你應該對於頭暈又有了比較深的認識吧！頭暈的時候要注意休息，吃點有營養的食物，還可以給自己的頭部做一會兒按摩，這些都是可以幫助減輕頭暈的方法。

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