Bulan: April 2024

 1、打乒乓球或其他有益眼睛的運動 ………………………………………………………………… 打乒乓球時，我們需要“快手”，更重要的是，我們需要“快速移動的眼球”，靠近或遠離球，向左或向右，或旋轉或不旋轉。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水 為了做出準確的判斷，眼球的資訊主要是通過眼睛獲得的。 眼球總是高速運動。 有助於眼睛的訓練和敏銳。 不止是打乒乓球，其他球類或活動也是不錯的，比如羽毛球，籃球，足球，踢毽子，抓石子，彈玻璃球，三個小球不斷拋接等等。 ………………………………………………………………… 根據自己的時間合理安排方法訓練，最好在戶外陽光下或者樹蔭下，在放鬆的狀態下吸收大自然的能量，鍛煉身體。 戶外運動貴在持之以恆。 ………………………………………………………………… 2、手療明目   （1）、雙手搓熱，搓燙捂在眼睛上。 三分鐘後把手放下，先不要睜眼，這時眼前全是紅的或者是桔紅。 然後睜開眼睛往前看，會覺得眼前發亮。 但是不要捂的太狠，捂時要有空心，掌心不是直接接觸眼睛。 ………………………………………………………………… （2）、自己平躺著捂也行，讓別人來捂也行，捂到眼睛周圍還有臉頰發熱，微微出汗比較好。 時間單次越長越好，最好是一個小時以上。 （3）、做到不聞，不聽，不思，不說的狀態下去捂眼睛，全身放鬆。 3、熱毛巾溫敷 準備純棉毛巾在溫水裡面泡，擰的潮乎乎的，溫度一定要控制在比體溫略高，感覺溫暖舒服就行，溫度控制在40度以內，嚴禁熱敷。 …………………………………………………………………美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡 溫熱的感覺慢慢滲到眼睛裡面，腦袋微微發熱就行，時間可長可短。 單次三五分鐘，最好每次半個小時以上感覺溫暖就行，毛巾涼了就換。 ………………………………………………………………… 4、雞蛋溫敷 早晨的熱雞蛋去皮，閉上眼睛。 在眼皮和眼眶周圍來回滾動，起到舒筋活血，增加熱量的方法。 兩個雞蛋一邊一個，雞蛋不熱了就可以停止了。 ………………………………………………………………… 5、一指明目法

菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛的作用，可以擴張外周血管，降低血壓 山楂可助消化，化瘀滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積。…………………………………………………………………美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。02菊花+決明子 很多中老年朋友都飽受便秘的困擾，大多與體內有火或津液不足有關。…………………………………………………………………輕微便秘人群可以在菊花茶中加些決明子來達到清熱瀉火、潤腸通便的作用。 需要注意的是，脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜經常飲用。03菊花+桑葉 菊花桑葉茶對高血壓患者有輔助降壓的作用，高血壓高危人群（脾氣急、生活不規律、血脂偏高、缺乏運動、長期熬夜的人）也可作預防之用。 ………………………………………………………………… 04菊花+枸杞 菊花和枸杞共泡茶可有效緩解眼疲勞或眼乾澀癥狀，還有疏風清熱、解毒明目的作用。05菊花+蜂蜜 蜂蜜具有補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，對脾胃虛弱、脘腹作痛、肺燥乾咳、肺虛久咳、腸燥便秘等都有調養效果。 春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水 菊花蜂蜜茶可疏散風熱、平肝明目、潤腸止燥、防止便秘，適用於肝火旺、便秘、久坐、用眼疲勞者。 但糖尿病患者、體質虛寒、風寒感冒者不宜飲用，血壓低的人群也不宜飲用。

三、頸肩按摩的穴位 　　1.按摩後頸部穴位 　　風府穴 　　雙手微微分開，沿著後頸部脊柱左右，輕按穴位。 “風”，指穴內氣血為風氣也;“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在後腦勺，後背正中往上，頭髮邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木，按摩這裡可以有效緩解。 　　風池穴 　　風池穴有兩個，也在後腦。中醫認為，膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水 常如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。 　　2.按摩手背三穴位 　　中渚穴 　　中渚位於小指和無名指指間，下方約2公分處(手腕側)的部位。用手指觸摸時，大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果 　　陽池穴 　　陽池位於手腕中央，靠近小指側的部位。仔細地說，就是將指尖反翹起來，各手指在手腕處會形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。 　　關衝穴 　　關衝位於無名指指甲、靠小指側的下端。正確地說，應該是在無名指指甲左邊，畫上一條直線，在指甲下端畫一條橫線，這二條線相交的地方，就是關衝。

 春天不少人都有肝火過旺的問題，有經驗的朋友會選擇飲用菊花茶來降火， 尤其是對於患有風熱感冒，或是出現頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等癥狀的人來說，一杯菊花茶下肚，清熱解毒又下火，還能緩解頭痛。 ………………………………………………………………… 現代藥理學研究發現，常用菊花還對預防冠心病、高血壓、動脈硬化、血清膽固醇增高等都有一定的效果。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水 ………………………………………………………………… 巧用“延壽客” 菊花素有“延壽客”之稱，市售的菊花種類也有很多，它們有什麼區別，又該怎麼選用呢？下面就來具體講講。 ………………………………………………………………… 01平肝潛陽用滁菊 滁菊又叫“白菊”“甘菊”，是菊花中花瓣最嚴密的一種，它平肝陽的效果最好。 如有肝陽上亢之頭暈目眩、血壓偏高者可以喝一點。02養肝明目用貢菊 貢菊一般指黃山貢菊，其花朵潔白蒂呈綠色，沖泡時刻長了茶湯會變綠色。 貢菊的寒性較平緩，清肝明目、養肝養眼效果明顯，是常看書、用電腦者的護眼良方。03清熱利咽用杭菊 杭菊花朵較大，分杭白菊和杭黃菊兩種，杭白菊滋味更甘美一些。…………………………………………………………………與貢菊比較，杭菊的深色花心更顯著，泡開后花瓣也簡單掉落。………………………………………………………………… 杭白菊的清熱利咽效果最強，咽喉脹痛的時候不妨來一杯杭菊花茶。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡 ………………………………………………………………… 04清熱解毒用野菊花 野菊花是與菊花不同的另一種中藥，野菊花的花朵更小更黃，苦寒之性更重，清熱解毒效果很強，對緩解口舌生瘡、牙痛、口臭有較好的效果。 飲用野菊花茶時要注意不可一次性喝太多，避免損害脾胃陽氣，造成胃腸不適，出現腹痛、腸鳴、大便溏稀等情況。

一、按摩肩頸有哪些好處呢 　　做肩頸的推拿按摩，可改善頸部的血液循環，增加頸部肌肉的力量，保持項韌帶的彈性，加強頸椎小關節的穩定性。長期堅持可令頸部活動靈活，能有效防治落枕、頸椎病變、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病症。 　　中醫推拿宣傳的治病原理：治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿著經絡循行的路線、氣血運行的方向，施以不同的手法，能夠疏筋通絡，達到治療頸椎病的目的。屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水 能迅速消除疲勞、緩解肌肉緊張及疼痛；加速血液循環，增加細胞供氧量，增強細胞活力，使身心倍感輕鬆；對​​改善多種慢性疾病，如頸椎炎、肩周炎、腰肌勞損、貧血、神經衰弱、失眠、靜脈曲張等效果顯著。 　　因此推拿肩頸大有必要，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛，然而並不是所有人都適合按摩推拿，尤其是選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族推拿時更要講究合理方法，同時選擇既專業又乾淨整潔的場所，以免不當按摩引起肌肉勞損的加重。 二、不適合頸部按摩的人介紹 　　「三高」族群不宜按摩頸部 　　頸部是人體的重要部位，有許多通往腦部的神經和血管，其中有一條非常重要的血管叫做頸內動脈，腦組織所需的大部分血液由其供應。許多老年人，由於高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管有動脈粥狀硬化或鈣化。 　　若按摩頸部時手法太重，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，引發腦中風。此外，老年人頸部不適時也不要劇烈活動頸部，少做猛甩頭等動作。否則會導致頸動脈內的血液產生渦流，有可能衝擊動脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。 　　有頸椎病要謹慎頸部按摩 　　尤其是在頸椎病變急性發作期進行頸部按摩或推拿、牽引，會使神經根部發炎、水腫加重，疼痛加劇，病情惡化。因此如果感覺頸椎不適，千萬不要自作主張先行按摩，應及早到正規醫院進行診斷，再確定治療方案。適於推拿、按摩治療的，也應在專業醫療機構進行。 　　骨質疏鬆不宜按春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果 摩頸部 　　此外，老年人大多有一定程度的骨質疏鬆，骨質變脆，如果按摩力道太大，容易發生意外。因此老年人應謹慎按摩，時間不宜超過半小時。 　　不能隨便按摩脖子，那脖子酸痛怎麼辦？ 　　可將頭部緩慢地向前、後、左、右四個方向傾仰，然後緩慢轉頭，先順時針後逆時針。平時還可以多做些鍛鍊頸椎的小動作：站立，兩手拇指頂住下顎，慢慢往後抬，使頭部保持仰伸狀態，堅持6～10秒鐘，重複6次；站立，右手繞過頭頂摸左耳，並向右方扳頭部，堅持6～10 秒鐘，左右交替各做3次；站立，雙手十指交叉抱於頭後，將頸部往前拔，堅持6～10秒鐘，重複6次。若每天堅持做上述動作1～2次，對老年人放鬆頸部，減緩頸椎部位老化有很大的幫助。

 這兩種互相矛盾的說法是怎麼回事？蘿蔔到底是「泄氣」還是「補氣」呢？ 其實，同一種食材，自然不可能有兩種截然相反的性質，如果有，那一定和“吃法”有關。 今天老郭就來告訴大家，蘿蔔生吃和熟吃，大不相同。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡 ………………………………………………………………… 蘿蔔生吃和熟吃有什麼不同 在本草古籍《雷公炮製藥性解》中記載：「萊菔辛宣肺部，甘走脾家，故兩入之。 生者下氣，多食耗血，以辛多於甘也。 熟者補脾，多食滯氣，以甘多於辛也。 “什麼意思呢？ ………………………………………………………………… 就是說蘿蔔雖然味道甘甜，但生蘿蔔會帶著一股很明顯的辛辣味，辛味發散，因此會散氣洩氣。如果把生蘿蔔和補氣藥配著一起吃，補益的功效就會被削弱。因此，如果是進補期間“補過頭”，出現胃脹等癥狀，正好可吃點生蘿蔔。 此，生蘿蔔還有一定的化痰作用，尤其是蘿蔔的種子萊菔子，是一味便宜又好用的中藥，能降氣、止咳、化痰。 …………………………………………………………………   而蘿蔔煮熟后，辛味就已經基本去掉了，尤其是用燉煮的方法熬得軟爛后，品嘗起來只有純純的甜味，這時其功效就偏於“補”了。 所以有些人喝了蘿蔔湯后，不僅不覺得「洩氣」，反而覺得「滯氣」。。 為了避免熟蘿蔔吃多了導致氣滯，我們可以在煮湯時放幾片薑，姜的溫散之性能很好地中和蘿蔔的“滯”。 ………………………………………………………………… 還可以搭配一些有香味的蔬菜，比如芹菜、香菜等，芳香的氣息能夠促進脾胃運化，既增添菜餚風味，又能使蘿蔔補而不滯。 ………………………………………………………………… 白蘿蔔藥膳 老郭教大家幾道白蘿蔔藥膳，這個大家可以吃起來。 ………………………………………………………………… 1 蘿蔔粥 材料：大米100克，白蘿蔔500克。 做法：白蘿蔔去皮，洗净切絲，大米洗净。 將二者一起放入鍋中，加水煮成粥即可。 ………………………………………………………………… 2 冰糖蘿蔔汁 材料：白蘿蔔1個、冰糖25克。做法：將洗净的白蘿蔔切絲，加入冰糖及500毫升水，旺火開后改文火煎30~40分鐘，每日1劑，當日分次服完。…………………………………………………………………春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水 3 蘿蔔排骨湯 材料：蘿蔔半顆，排骨350克，適量薑、蔥。做法：將排骨切成小塊，清水浸泡清洗。白卜削皮，切成小塊備用。 生薑切4~5塊，蔥切成小段備用。 把薑、蔥、排骨一起放入砂鍋，摻入適量清水，大火煮開後轉小火。 然後用勺子將浮沫盛出。 排骨煲到45分鐘后，再將蘿蔔倒入，放適量的鹽，再煲15分鐘就可以盛出來了。

 事實上，有些食物也是「養生高手」，並不全是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。 …………………………………………………………………美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡 特別是下面的四種果實，只要搭配得當、正確食用，稱得上“四大名補”。 ……………………………………………………………….. 蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穑之味，乃脾之果也”。 食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。 ………………………………………………………………… 不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。 市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補腎、補血效果更好;白蓮子口感香糯，健脾的功效更強。 除了蓮子粥 這是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，又稱「雞頭米」、「雞頭」等，在南方較常見。 中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。 ………………………………………………………………… 其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。 宋代文豪蘇東坡的養生之道中，有一條就是吃芡實。 ………………………………………………………………. 香甜味美的栗子，是秋冬非常受歡迎的零食，含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。 ………………………………………………………………… 中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效 花生是一種高蛋白的油料作物，自古享有“長生果”的美譽。 《本草綱目》記載，「花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢」，適合脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰等人。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水 值得注意的是，花生紅衣（即花生皮）補氣止血的作用更強，因此，需要補血的人可挑選紅衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。 此外，醋泡花生仁、用生花生殼煮水喝，還有一定的降壓效果

三、小兒推拿治療外感咳嗽 　　1.肺經位於無名指末節螺紋面，從指根向指尖的方向直推為清肺經。 　　2.肝經位於食指末節羅紋面，從指春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果 根向指尖的方向直推為清肝經。 　　3.脾經位於拇指橈側指端到指根的位置。沿著拇指橈側緣從指尖向指根方向直推。 　　4.內八卦位置：手掌面以掌心內勞宮為圓心，內勞宮到中指根中外1/3交界處為半徑所作圓週上的八個點。從小魚際起依順時針排列依序為乾、坎、根、震、巽、離、坤、兌。用拇指端按兌、坤、離、巽等，依序推運一周，表示逆運內八卦。 　　5.擦肩背部及胸部，用全掌橫擦肩背部及胸部，以透熱為度。 　　6.搓摩脅肋，從兩腋下快搓慢移至天樞穴下。 　　7.豐隆穴位於外踝尖上8寸，脛骨前緣外側，脛腓。用拇指端按揉。 　　8.捏脊，兩手拇指和食、中指相對沿脊柱兩旁，由龜尾部向大椎方向捏起皮膚，雙手交替捻動向前推進。 四、外感咳嗽的症狀與分類 　　外感咳嗽分外感風寒和外感風熱兩大類。外感咳嗽因為致病的氣候因素不同，而表現為多種證型，且常伴隨異常氣候因素造成的各種感冒症狀，一般患者往往無從分辨。首先註意咳痰的顏色、質地，這是辨別咳嗽證型的首要區別症候之一。 　　（一）風寒咳嗽 　　為風寒侵襲肌肉表，肺氣失於宣降而引起。症見咳嗽痰稀，咽癢，說話聲重，並伴有頭痛，鼻塞不通，流屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水清涕，或發熱，怕冷，無汗等風寒感冒症狀。痰稀薄色白，咽癢，咳嗽聲重有力；常伴有鼻塞，流清涕，打噴嚏，惡寒（怕冷），無汗，骨節酸楚，頭痛，發熱較輕等風寒感冒症狀，舌苔薄白。治宜發散風寒，宣肺止咳。 　　（二）風熱咳嗽咳 　　為風熱犯肺，熱灼津液，肺失清肅而引起。症見咳嗽痰稠，咽乾疼痛，口渴，並伴隨頭痛，頭暈、惡風、身熱等風熱感冒症狀。痰黃白而稠，咳而不爽，口乾咽痛；有時可見汗出，怕風或微怕冷，頭痛發熱等症，舌苔薄黃，脈浮數。治宜疏風清熱，肅肺止咳。 　　（三）肺（痰）熱咳嗽 　　可見咳嗽痰多，痰黃黏稠，口鼻氣熱，口苦咽乾，咽喉腫痛；或胸痛、咳吐膿腥血痰，大便乾結，小便色黃而少，甚則高熱且呼吸氣促；舌質紅，舌苔黃，脈滑數。 　　（四）肺部咳嗽 　　乾咳，無痰，痰少而黏或痰如線粉不易咯出，咽喉癢、乾痛，口鼻髮乾，聲音沙啞，舌乾而少津液；初起可伴隨稍怕冷，發熱，頭痛，骨節酸楚等感冒表證，舌尖紅，脈細數。

一日三餐，餐後你會做點啥？ 有的人會刷碗、有的人會刷手機、還有人會刷步數…… 那麼，哪個才是飯後正確姿勢？您知道嗎？美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡   ………………………………………………………………… 剛吃完飯，做什麼最好？ 忌：立刻運動 吃飽了，運動一下並不能消食。 尤其是一些劇烈運動，更不應馬上就做。 這是因為，在運動時，人體中會有一部分血液集中到運動系統，延緩了消化液的分泌，容易誘發功能性消化不良。 而且，飯後馬上運動對患有高血壓、糖尿病、胃下垂及做過胃部切除手術的人群尤其不利。 ………………………………………………………………… 忌：馬上躺下 吃飽了就躺下，不僅容易誘發胃食管反流等腸胃疾病，還容易長胖，也不利於控制血糖。 白天進餐后不宜立即臥床，晚上睡前2~3小時不宜再進食。 ………………………………………………………………… 宜：小坐一會兒 為了確保心、腦等重要臟器的血液供應，進餐後最好不要突然起身，以免引起心腦血管供血不足。 比較保險的做法是，吃完飯在原位小坐十幾分鐘，然後再起來走動。 ………………………………………………………………… 此外，我們還可以根據餐后時間選擇合適的運動—— 飯後半小時內：不要劇烈運動，可以做些輕量的活動，比如洗碗、擦桌子、掃掃地等。 ………………………………………………………………… 飯後半個小時后：可以進行走路、廣場舞等等低強度的運動。 飯後1小時：可以進行快走、慢跑、跳操等中等強度的運動~ 飯後2個小時：可以進行各種體育鍛煉，看你喜歡。 要注意的是，如果飯後做運動的時候感覺到身體不舒服，那麼最好先緩緩再做，免得傷害身體。 ………………………………………………………………… 餐后是自測腸胃健康的關鍵期 進食過後，腸胃開始工作，此時，一些平時隱藏的腸胃不適癥狀，很有可能會暴露出來。 如果飯後出現以下4種問題，可能是疾病導致的，就需要當心了。 ………………………………………………………………… 脹氣 吃完飯脹氣的人，可能與進食過快、狼吞虎嚥有關。 如果改變進餐速度后癥狀仍無改善，應考慮是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。 ………………………………………………………………… 腹瀉 饭后立即腹泻，稍有受凉或吃东西不当就会发作，有时有便意但上厕所却无大便，人也没有消瘦，可能与慢性过敏性肠炎有关。 ………………………………………………………………… 嘔吐 經常出現飯後嘔吐，建議做胃鏡檢查。 除了改變不良飲食習慣，還可適當吃點胃動力葯或胃黏膜保護劑。 打嗝 打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也會導致打嗝頻繁。 此外，如果突然打嗝不斷，並伴有消瘦、食慾減退等癥狀，需要引起注意。 飯後宜做4件事 漱口 吃完飯後漱口，是保護口腔健康的有效方法。 漱口可以清除食物殘味和殘渣，使細菌不容易在牙齒上滋生。 一般來說，用鹽開水漱口的效果最好。 舒展 剛吃完飯，可以稍稍站一會，利用這段時間，伸伸腰、踮踮腳尖、做做深呼吸，都能提神醒腦。 按摩膝蓋春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水 從中醫理論上講，早晨7~9點主胃經，胃經在中醫經絡裡被稱作“長壽經”，經過膝關節。 早餐過後20分鐘左右，用手反覆摩擦膝關節，可以使胃經通暢。