黃瓜香蕉汁功效黃瓜香蕉汁能減肥嗎-噗唔新聞網|美好世界從認知開始

黃瓜和香蕉都是常見的蔬菜和水果，今天把黃瓜和香蕉一起打成汁喝了，想問一下黃瓜香蕉汁有什麼功效？黃瓜香蕉汁能減肥嗎？

潤腸通便

黃瓜和香蕉中都含有豐富的纖維素，纖維素能促進腸道蠕動，有助於清除腸道內的毒素們還有助於清除宿便，而香蕉還能增加腸道的滑利性，黃瓜香蕉汁有很好的潤腸通便、防治便秘的作用。

消除水腫

黃瓜中含有豐富的水分，性涼，如大腸經，有一定的利尿功效，黃瓜還能降低體內尿酸水平，對腎臟有一定的保護作用，香蕉中含有豐富的鉀離子，也有一定的利尿作用，從而黃花香蕉汁對於消除水腫也有一定的作用。

美容養顏

黃瓜中含有黃瓜酶，有助於促進人體的新陳代謝、擴張皮膚毛細血管、促進血液循環，還能增強皮膚的氧化還原作用，其中的維生素能有效對抗皮膚衰老。香蕉有助於平穩人體的褪黑素，對於皮膚也有一定的好處，黃瓜香蕉汁有一定的美容養顏的效果。

降脂穩壓

黃瓜中有一種激素能促進胰島素的分泌，有助於輔助治療糖尿病，其含有的固醇類成分有助於降低膽固醇，其膳食纖維和鉀、鎂有利於調節血壓水平；香蕉中含有的鉀元素也能在降血壓方面起到一定的作用，所以黃瓜香蕉汁還有降脂降壓的作用。

黃瓜香蕉汁能減肥嗎

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黃瓜香蕉汁有一定的減肥作用。

上文有提到黃瓜和香蕉中都含有豐富的膳食纖維，有助於促進體內廢物的排出，而且有很好的利尿作用，對於水腫型肥胖有一定的效果，黃瓜的熱量很低，很適合減肥期間食用，而香蕉的熱量在水果中算高的，可以少放一些香蕉，多放黃瓜，這樣對於減肥也是有一定的效果的。

黃瓜香蕉汁什麼時候喝減肥

黃瓜香蕉汁並沒有具體的時間規定什麼時候喝，一般只要注意不在睡前喝都是有一定的效果的，在早上起來喝，有助於清腸毒、排宿便，晚上代替晚餐有很好的減肥效果，飯前喝能增強飽腹感，從而可以減少主食的攝入，所以黃瓜香蕉汁什麼時候喝都是可以的。

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