Bulan: Juni 2021

茶，和中國文化息息相關，烙印進中國人的骨子裡。哪怕在可樂和咖啡的衝擊下，喝茶也是不少人的選擇。 但現在有個傳言，喝茶會引起膽結石，這是不是真的呢？ 我有一個朋友。他是個品茶的行家，家里大紅袍正山小種等等一個不少。但那天他愁眉苦臉來找我，跟我說平時右邊肚子連帶著右肩膀疼，去醫院體檢，說膽囊裡有泥沙樣的膽結石，他想起這個傳言，擔心是茶葉喝出來的，就來找我，看看我有沒有辦法。中醫裡有很多排石的方法很好用，我讓他安心坐著，一邊給他開方子，一邊跟他解釋，茶葉對膽結石影響很小，綠茶裡更是有防止膽結石形成的成分，肯定不能絕了他品茶的樂趣。他聽到這兒，心裡的石頭總算是落了地。 這位朋友的膽結石表現還是比較典型的，這病通常是右上腹疼痛或背部隱隱作痛，還有一些病人在吃了油膩的食物後出現噁心或腹脹。如果石頭大了，阻塞膽管，也可能會出現黃疸和發熱，甚至化膿性膽囊炎。 膽結石的形成過程，是體內膽固醇含量增多，或者膽汁酸的分泌減少之後，呈飽和狀態的膽固醇會形成結晶而沉澱，變成結石。此外，脫落的上皮、細菌、異物、寄生蟲、粘液以及多餘的非結合膽紅素與鈣離子形成的複合物可以形成核心，促進結石的形成。 中醫上我們認為膽結石與飲食不節，暴飲暴食，損傷脾胃，脾失健運有關。水濕不化，積濕成痰，痰混內生，阻礙氣機，氣機鬱滯膽汁疏泄失常，鬱久化熱化火，痰濕生熱，濕熱與痰互結，痰熱互結濕熱蘊結石久成膽結石。因此多歸於肝膽濕熱，治療也以清熱利濕排石為主。 從這里大家就可以知道了，正常的喝茶與膽結石的發生並沒有關係。不過，我們在喝茶的時候也要注意以下幾點： 不要長期喝太濃的茶，長期喝濃茶會刺激膽道收縮，積累的鞣質太多排不出去也會和鈣離子結合變成核心，增加膽結石的概率。 有膽結石的朋友，飲茶時可以多選擇綠茶。有研究顯示，綠茶含有一種成分叫EGCG，有抗結石形成的作用。 盡量不以茶水送服藥物。中藥西藥都可能會有一些物質與茶葉反應，降低藥效，因此為了保險起見，最好還是用溫水服藥啦。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

  “睡前喝杯水有好處，特別是中老年人能防心腦血管病”，不少人都聽說過這樣的說法，這是真的嗎？有必要這樣做嗎？ 一個人不吃飯但有足夠的水，生命可以延續很多天，但如果既沒食物也沒水，那一定支撐不了幾天，由此可見人體絕對不能缺了水，可以說機體的所有生理活動都是在水中完成的。 研究證實：成年人每天需要喝水1800-2000毫升才能滿足生理活動的需要，飲水不足肯定會出問題，但喝了過多的水並不會在體內貯存，會被排出體外，如果過量太多反而會像洪水氾濫一樣導致水中毒損傷身體。所以，每天只要喝夠所需要的水就足夠了，沒必要專門去補水。 由此可見，睡前喝杯水有沒有必要，關鍵要看一天中你是否喝夠了水，要知道所說的1800-2000毫升的水包括三餐中的湯水，也就是說三餐湯水多，並非額外專門多喝水。 至於常聽說的多喝水可以稀釋血液，實際上只是一種想當然地認為。因為血液的組成成分是不會隨意變化的，過多喝入水並不會留存在血液中，只需要1分鐘不到的時間就會被過濾出來生成尿液貯存的膀胱中，最終排體外，所以多喝水並不會改變血液的組成，何來稀釋作用呢？ 真正需要知道的是，心腦血管病的發生並非所謂的“血液粘稠”引發的，況且“血液粘稠”除非發生了血液病，比如紅細胞增多症、白血病等等，導致血細胞大量增加才會發生，高血糖、高血壓、高血脂等都不會改變血液的粘稠度，真正導致心腦血管病發生的是血管發生了動脈粥樣硬化及有斑塊形成。 尤其是斑塊如果發生了破裂，裡面的粥狀脂質物暴露在血液中引來大量血小板聚集形成的血栓，才會真正堵塞血管引發心肌梗塞、腦梗塞等等，這一過程的發生，只要保證每天喝夠了水，多喝水並不能改變，更與什麼時候喝水無關。 所以睡前要不要喝杯水，關鍵要看白天是否喝夠了水，沒有必要非要喝。相反，如果睡前喝的水，屬於過量喝進去的水，會增加起夜次數影響睡眠，有些人起夜後便睡不著，特別是有高血壓的睡不好會導致血壓的波動，很可能刺激血管上的斑塊發生破裂形成血栓，才真正引發了心腦血管意外事件。 綜上所述，睡前喝杯水並非必要更非必需。不過早晨起來先喝杯水是提倡的，因為經過一夜的睡眠可能會出汗又沒有額外補充水分，血液中可能會少量缺水，此時及時補點水是有益處的，當然早晨的這杯水也要納入全天的飲水總量中。需要提醒的是，早晨這杯水也不宜過多，多半杯即可。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

人們如果想要健康長壽，那麼如何吃的健康則顯得十分重要，特別是在吃飯的時候，如果發現有這些共性，那麼很可能會增加人們患癌症的概率，今天就給大家介紹一下，人們越好遠離那些不健康的飲食習慣？ 經常食用燙食 在日常生活中，大家可能都會聽到一些：吃飯的時候要學會趁熱吃，多喝熱水等等，在很多人的意識中，不能吃涼的食物，但其實經常食用燙食，反而對健康是有害處的。因為有一種癌症叫“燙出來的癌症”。 世界衛生組織的曾經發表過一項研究表明，認為無論是飲用溫度在65攝氏度以上的飲品還是食用在這個溫度以上的食物，都會增加人們患食管癌的風險，而食管癌的致死率也是非常高的。 因此如果經常食用燙食的話，對身體造成的傷害是難以想像的，因為人體的食管粘膜是有自身的正常耐受度的，如果超過65度，就會對它造成損傷，很容易出現食管粘膜出現潰爛等現象。 雖然食管黏膜能夠實現自我修復，但如果反复刺激它的話，那麼就會增加它發生癌變的概率。 進食速度太快 現在人們做什麼都講究一個效率，即使是享受美食，也講究一個效率。但如果經常吃飯速度太快，那麼食物在進入人體前，就不能得到充足的咀嚼，而飯菜的顆粒較為粗糙的話，則會對人體的食管粘膜上皮造成損傷，誘發炎症反復發作。 因此長時間不控制自身的進食速度，就會使炎症反復發作，從而增加人們患癌症的概率。 經常食用醃製食物 醃製食物之所以受人們的青睞，主要是由於它能夠幫助大家提高食慾。但是這種食物在製作的過程中含有的亞硝酸鹽是遠遠超標的，特別是當溫度越高的時候，硝亞硝酸鹽的含量則會上升。 人們過多食用它，那麼攝入體內的致癌物質也會越多，而這些食物會對食管造成很大的傷害。因此大家一定要控制自己的嘴，遠離醃製食物。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 經常食用過硬的主食 主食是大家補充碳水的途徑之一，像一些本身質地比較堅硬的食物，比如說像燒餅或者是煎餅等之類的食物，人們如果經常食用的話，特別是對於上了年紀的人們而言，很可能會出現消化不良或者是傷害食管粘膜的情況。 因此，其實是如果大家在吃飯的時候有這些共性的話，建議要及時改掉，除此之外吃飯的時候，如果發現自己出現被噎著或者是吞嚥食物時有一些阻礙感，食物會在喉嚨內有滯留感。雖然這種情況過一段時間，會有所緩解緩解，但是又會反復出現，那麼就要引起大家的重視了。 因為很多食管癌的早期症狀就會出現這些不正常的表現，還有就是出現胸部有疼痛感，在人們進食的時候疼痛感情況加重，經常出現打嗝，而且胃部出現燒心等症狀，不要把它當作簡單的消化問題進行治療，很可能是消化道方面的癌症。建議大家及時就醫檢查，排除是否患有癌症的風險。 所以為了大家的健康著想，一定要改掉吃飯時的一些不健康的生活習慣，要食用溫度適當的食物，不要食用食用燙食，遠離重口味食物，像醃製食物、高油脂食物等都要少吃，還有就是學會細嚼慢嚥，不要暴飲暴食，要養成清淡口味，注意膳食均衡，發現身體出現異常及時就醫檢查，只有早發現，早治療，才能夠幫助大家避免病情加重，早日恢復健康。

世間萬物離不開水，更何況是人類，只要缺水達到20%就會威脅生命。水參與新陳代謝，幫助排出體內代謝廢物和毒素，稀釋血液，防止血液粘稠。不過在喝水方面卻有很大的講究，只有正確喝水才能達到養生的目的。 關於喝水的問題有哪些？ 1、晨起喝水的原因 晨起後空腹喝杯溫開水，能及時補充身體所需要的水分，稀釋水液，促進胃腸道蠕動，讓排便更加順暢，而且也能防止血栓生成，降低心血管意外風險。 2、睡前是否需水 睡覺前不能喝太多水，喝2~3口就行，特別是老年人。睡著後體內水分可跟隨汗液和呼吸丟失，血液中水分含量減少，增加血液黏稠。睡覺前喝幾口水能避免血液粘稠，防止血栓生成。 3、一天喝水量 成年人每天喝1500~1700ml，運動量大或長期在戶外工作的人應適當地增加喝水量，必要時需補充淡鹽水。 4、喝水間隔時間 培養主動喝水的習慣，不能等到口渴後再喝，當感覺到口渴時細胞已經脫水，喝水應均勻分佈在每個時間段。 5、一次喝水量 喝水應做到少量多次，每次喝水量不能超過200ml。也不能狂飲，不然會增加血容量，稀釋胃液，減弱胃酸殺菌能力，而且也會影響食物消化。 6、水溫 40~50℃的水溫正合適，能促進全身血液循環，幫助消化。不能喝太涼的水，不然會刺激胃腸道黏膜；也不能喝太燙的水，以免破壞食管黏膜，甚至誘發食管癌。 7、需重點補水的人群 嬰幼兒新陳代謝速度快，所需水量較高，所以兩次餵奶間應適當補水；兒童天性活潑，活動量大，同樣也應多補充水；老年人口渴敏感度減弱，易出現缺水的情況，再加上消化道分泌減少，易出現便秘和血液粘稠，所以也應重點補水。 8、喝水是否能改善酸性體質 醫學上根本沒有酸鹼體質的說法，只不過體液呈現鹼性，酸鹼值是7.35~7.45。體液酸鹼度不是輕易所改變的，不管喝多少水都無法改善。 9、喝水是否能補充礦物質 某商家宣傳喝礦泉水能補充礦物質如鈣鉀和鎂等，益於身體健康，然而這只是一種噱頭，不能迷信所謂的礦泉水。身體補充微量元素以及礦物質主要從食物中獲取，不能寄託在礦泉水上。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 10、挑選杯子的方法 最安全的水杯就是玻璃杯，其中不含有任何有機化學物，也不會滋生細菌，不過應定期用熱水消毒，盡量一年換一個；喜歡用陶瓷杯的人優先選擇無彩釉，只要發現有裂痕應第一時間更換；少用或不用塑料杯以及一次性紙杯，因為其中含有眾多健康隱患。 溫馨提示 對人們來說最好的飲品莫過於白開水，少喝各種飲料和礦泉水。喝水也要注意小口慢喝，不能狂飲，不然會快速稀釋血液，增加血容量，甚至造成水中毒。另外，不能喝生水，也不能喝來源不明的水分，以免致病菌跟隨水進入體內而引發感染。

最近，天氣熱得很不友好，不論在室內還是室外，最大的感受就是——悶熱！ 　　不少人感慨，這還沒到“三伏”呢，就這麼難熬，到了三伏可怎麼辦？ 　　沒錯！今年這個“三伏”確實不會太好過，因為——它有40天！ 　　“三伏”是怎麼算出來的？ 　　眾所周知，“三伏”是初伏、中伏和末伏的總稱。 　　所謂“夏至三庚數頭伏”，說的就是三伏天起於夏至來臨後的第三個“庚日”。 　　“庚”指的是天干數字，一般每十天就會出現一個“庚日”。 　　據此推算，今年入伏時間就是7月11日。 　　入伏後，我們經歷的第一個10天叫做初伏（也叫頭伏），而後，我們將進入中伏（也叫二伏）。 　　而立秋節氣過後的第一個庚日則稱為末伏（也叫三伏），總體叫“三伏”。 　　所以說，2021年“三伏”時間表如下： 　　初伏：7月11日至7月20日為10天； 　　中伏：7月21日至8月9日為20天； 　　末伏：8月10日至8月19日為10天。 　　小貼士 　　一般來說，初伏與末伏固定是10天；中伏的時間則不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，這主要由夏至到立秋之間一共有幾個庚日來決定：有四個庚日則中伏到末伏間隔為10天，有五個庚日則間隔為20天。 　　今年就恰逢20天的中伏，這也是從2015年起，連續第7年的加長版三伏天了。 　　眾所周知，三伏天過不好，就很容易生病，在人體內留下病根，比如中暑、心血管疾病等。 　　而真正有智慧的人，不會等生病之後再去治病，而是學會防病。 　　所以，想要身體好，三伏重在“防”和“養”！ 　　 防三邪 　　防寒 　　夏季雖然天氣熱，但受到冰箱、空調等現代化家電的影響，我們所食所處都與寒涼脫離不了關係。 　　長此以往，人體容易出現中氣內虛，風寒易趁虛侵襲導致疾病，因此，大家應該尤為當心。 　　一是頸椎防涼：頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。 　　二是喝水不要太快：夏天喝水不能喝太快，要少量多次，防止血容量突然增加給心臟造成負擔，每次只喝100~150毫升即可，不要貪涼。 　　三是腸胃防涼：夏季是腸道疾病的高發期，大家平時要注意護好腹部，不穿露臍裝、不打赤膊，防止“風邪”進入體內，傷及臟腑。 　　防暑 　　暑為夏季的主氣，為火熱之氣所化，獨發於夏季。 　　中醫認為，夏季暑氣盛行，侵入人體常見腠理開而多汗，汗出過多導致體液減少，如果不及時補充津液，會出現高熱、煩躁、頭暈、頭痛、胃口不佳，甚至神誌昏迷、血壓下降。 　　中暑者多為高溫環境中工作的戶外工作者，身體素質較差或者患有某些疾病的人群。 　　因此，大家平時在戶外活動時要避免太陽直接暴晒，赤膊烈日下工作，容易灼傷皮膚，也容易中暑。 　　中午12點到下午3點是最容易中暑的時間段，盡量減少外出。及時補水，少量多次，加強房間通風、降溫。 　　防濕 　　夏季雨水多，濕氣較盛，身體容易被濕邪趁虛而入。 　　如果此時再過食生冷寒涼，容易造成脾失健運，最後導致濕氣內生。 　　濕氣在體內滯留時間太久，往往會出現腹脹腹痛、消化不良、皮炎濕疹、精神萎靡、四肢乏力，甚至誘發關節炎等健康問題。 　　因此，三伏天里大家要保持居住環境乾燥通風，可以使用空調除濕模式或除濕機以祛除濕氣，出行時也盡量避免淋浴。 　　另外，要注意飲食清淡，不要過食寒涼或肥甘厚味之品。 　　 養一養 　　中醫界強調“天人合一”理論，人體的陽氣與自然界生物的陽氣，生於春，旺於夏，收於秋，藏於冬。 　　三伏天氣溫最高，自然界的陽氣也最旺盛，同時人體的陽氣也最充沛。 　　因此，三伏天最適宜溫補陽氣，驅散寒邪。 　　對於普通人來說，大家可以通過適當鍛煉來鼓舞陽氣的生髮、增加汗液的排泄，以帶動體內滯留的寒氣發出體表，增強體質。 　　但要注意，運動不要“過汗”，否則會損傷身體機能。 　　對於寒濕體質，或是素有脾胃虛寒的人，則可嘗試“食補”。 　　其中，“吃羊肉”就是一種很好的方法，堪稱能吃到肚子裡的“三伏貼”。 　　中醫認為，羊肉具有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰、開胃健身、助元益精的功效。 　　對於因虛寒而導致的肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、腰膝酸軟，陽痿早洩等一切虛寒類病證，均有很好的療效。 　　不過，伏天的羊肉，不要紅燒、煎炸和燒烤。 　　比較推薦的食用方法就是熬製成香濃的羊肉湯，可以在裡面放少許冬瓜，中和一下燥熱之性。 　　直接喝湯吃肉，或者煮麵食用皆可，吃完出一身汗，痛快地排一排濕氣，身體會輕鬆很多。 　　不過，需要注意的是，一定是醫生“蓋章”的寒濕體質可以這麼吃，對於正常人來說，本身怕熱，這麼吃更容易上火。 […]

喝酒的男性必看，做好4件事，調養脾胃 喝酒的人當中，男性一般比較多，特別是做銷售，跑業務類型的職業，日常更是需要喝酒應酬，長此以往下來，容易喝成酒精肝，不光傷肝，對胃的危害也很大，經常在新聞上看到，喝酒喝成酒精中毒或者胃出血的情況。 因此，脾胃專家馬洪進提醒，為了不傷胃，平時一定要不飲酒，少飲酒！但是很多人迫於應酬，不得不喝酒，那麼該如何養胃，避免酒精傷胃呢？ 1.控製酒量，不空腹飲酒 早中國營養學會的建議當中，關於酒的建議中，是這樣說的，成年人適度飲酒的限量值：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，換算成啤酒是750毫升，白酒75克左右，所以日常飲酒，控制在這個範圍內最佳。而且不能空腹喝酒，因為空腹喝酒對胃腸道傷害最大，容易引起胃出血，胃潰瘍，所以喝酒之前一定要吃一些東西，保護胃壁！ 2.飲酒不能快 就像喝水一樣，過度過快都會造成胃部負擔，而且在人體器官中，肝臟作為解毒器官，它分解酒精的能力大約是每小時10毫升，因此，飲酒的時候，一定要注意，盡量的放慢速度，一定不能喝得過快、過猛。 3. 選擇最佳佐菜 飲酒之前，可以選擇一些水果，食物來保護胃粘膜，飲酒的時候也可以選擇一些下酒菜，既可飽口福,又可減少酒精對胃和肝臟的危害。不過，要記得，不能選擇辛辣刺激的燒烤，海鮮類下酒菜，這樣雙重刺激，極易引發胃腸道不適，產生腹瀉，所以在飲酒的時候，最佳佐菜應該是清淡，無刺激，特別是是富含蛋白質和維生素的食物,如新鮮蔬菜、魚、瘦肉、豆類、蛋類等。 4.酒後大量飲水 飲酒之後，想要養胃，那解酒這一個步驟就不能少，而在日常生活中國，最簡單最方便的解酒方法就是，酒後喝一些白開水，因為這樣就可以稀釋酒精的濃度，起到保護胃的作用。無論你是剛喝完酒還是應酬離開酒場，都可以立馬喝喝一些白開水，及時解酒！另外，飲酒後喝點蜂蜜水，也可以促進人體對酒精的分解吸收,能減輕第二天頭痛症狀。 除了喝白開水這個解酒的方法，經常喝酒應酬的人，最好了解一下這七種最解酒的食物：日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 1. 蜂蜜水:酒前或酒後喝杯蜂蜜水,可以促進酒精的分解和吸收。 2. 香蕉:含有豐富的鉀和果糖，有助於人體更快地清理酒精。 3. 湯:湯中的鹽和鉀有助於補充體內電解質,緩解酒後脫水。 4. 柿子:名曰“天然醒酒藥”，古時就被用來防醉和消除宿醉。 5. 雞蛋:富含半胱氨酸,具有解毒的作用。 6. 生薑:可刺激和恢復消化系統,緩解便秘。 7. 番茄汁:補充糖分,減輕醉酒後頭痛等不適感。