Bulan: November 2021

不知道你有沒有這樣的經歷。在即將睡著的時候，身體會突然抖動一下或者是不由自主的猛踢一下，甚至感覺是在高空處突然踩空，這種感覺就像是詐屍，會突然被驚醒。 關於這種現象的出現，網友們的解釋也是五花八門，有人說是因為壓力太大，也有人說是因為一些疾病的原因。 那麼這種現象究竟是怎麼回事？ 這種現像被稱作臨睡肌抽躍症，一般發生在即將睡著的時候。這是因為睡著後呼吸頻率降低，所以在入睡後，大腦錯誤的判斷以為從高空墜落，大腦開啟了保護機制來瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，發送一個脈衝使身體驚醒，所以就出現了身體突然抖動的現象，抖動的速度非常快，有種類似於觸電的感覺。 一般來說，睡覺時偶爾抖動這是一種正常的現象。出現打嗝、睡眠中的“肌抽躍”、疲勞，這都是正常的，屬於生理性肌抽躍。 睡覺時身體突然“抖一下”是由什麼引起？ 身體非常的疲憊 現代生活的節奏快，大家都有著各種工作壓力和生活壓力，經常處於這種壓力的狀態下，就非常容易導致身體疲憊，身體感覺過度勞累之後，就會想進入睡眠。 醫生上認為這種現象的出現，可能是因為白天過度勞累所導致身體疲憊不堪，所以就出現突然抖動的現象，這種抽搐的過程中還伴隨著“快速眼動期”，就是眼球突然劇烈轉動，這就代表著人已經進入了深度睡眠。 精神壓力極大 有研究發現，現代人的壓力是非常大的，不僅有房貸壓力，工作壓力，還要承受著來自社會的各種壓力，如果長期處於一種焦慮的狀態，就會感覺精神緊繃。 在快睡著的時候，大腦如果突然處於一種放鬆的狀態就會刺激中樞神經系統，導致肌肉抽搐。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 身體缺鈣 人在到達一定的年齡段之後，身體的鈣元素就會有所流失，如果不能及時補充人體所需的鈣元素，就會導致骨質疏鬆症。另外，平時一些不良的生活習慣也會導致身體內鈣元素的流失。 身體如果長時間缺鈣就會導致肌肉關節興奮性加重，經常性的痙攣抽搐，嚴重的話還伴隨著關節酸痛症，這種情況下也會引起睡覺的時候突然抽動，建議平時多吃一些含鈣的食物，及時補充身體需要的鈣元素，這種情況就會得到一定的緩解。 腎虛 睡覺前如果突然抖動也可能跟腎虛有很多大的關係，一般來說，腎虛會引起失眠多夢、情緒緊張、夜間盜汗、肌肉抽搐這些症狀。 身體受涼 如今已經入秋，溫差比較大，很多人因為不注意保暖，所以就導致身體受涼，如果是因為受涼的原因導致睡覺時身體的突然抖動，這種情況只要注意保暖，保持健康的睡眠習慣就可以有所緩解。 睡覺時偶爾出現身體抖動的情況是非常正常的，大家不必過於擔心，但如果一直這樣的話，建議去醫院做個檢查，排除身體疾病的可能。 臨睡肌抽躍症的發生，有時候也會讓我們非常尷尬，比如說在辦公室午休，我們的身體突然發生了很大動靜的行為抽動，這就會引起別人的注意，那麼該如何減緩肌抽躍的發生呢? 保持生活作息的規律 保持一個健康的作息是非常有必要的，經過勞累的一天，夜間良好的睡眠可起到修復器官的作用，也可以為身體帶來數不清的好處。 保持良好的心態 人通常在身體極度疲憊的時候更容易出現肌抽躍，現代人生活的壓力比較大，在這種情況下，如果能有效的緩解自己的壓力，就能夠有效預防肌抽躍的發生。 保持良好的睡眠環境 想必大家都有過上課打盹的時候，這種情況下就非常容易出現突然抖動的情況，但如果平時平躺在床上的話，這種情況的發生就會大大減少，因此有一個好的睡眠環境是非常重要的。 飯後散步舒緩肌肉 很多人在吃完晚飯之後，直接躺在床上休息，其實這樣是非常不利於腸胃消化和睡眠的，一般飯後散步能夠減輕肌肉緊張，而肌抽躍多發於肌肉狀態緊張的情況下，所以飯後散步也有助於平時的睡眠。 睡前不喝提神醒腦的飲品 我們都知道喝咖啡能夠起到提神醒腦的作用，大腦在咖啡因的作用下容易變得興奮，如果在睡覺之前喝就會很難入睡，而人在睡眠較差的時候就有很大的可能發生肌抽躍。 如果是睡覺的時候總是發生身體抖動，並且還伴隨有頭痛，噁心等其他症狀的話，可以及時去醫院檢查，排除疾病的可能性。 建議大家平時要養成良好的睡眠習慣，適當鍛煉身體，堅持一段時間睡前抖動的情況就會有所好轉。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

前幾天看到一則讓人心痛的消息，北京一公交司機突發腦梗，在生命的最後關頭，司機師傅拼盡全力護住乘客安全。 他耗盡了最後的力氣，用毅力和責任心保護了乘客的安全，而他的生命只有42歲。 很多人認為，只有年紀大了才會患上腦梗，但也有數據顯示，近年來年輕人的腦梗發病率也在逐年上升。 而在醫學上，腦梗也一直被稱為“破壞人類幸福”終結者，這主要是它具有患病風險高，致死風險高、致殘風險高這些特點。 4個症狀不及時發現，腦梗很難搶救 麻木多 通常在腦梗發生前，就會感到有全身麻木的感覺，出現這種症狀的時候，就需要警惕了。病情開始的時候只是會感到有局部的麻木，但隨著病情的發展，麻木的症狀就會增加，最終出現臉麻、舌頭麻、手麻等。 如果發現自己身體出現麻木的地方越來越多，甚至嚴重到一側肢體都出現了麻木，這時候一定要警惕是腦梗的發作，一定要及時就診。 短暫性的視力模糊 一般在腦梗發作前，很多患者就會出現短暫性的視力模糊的症狀，嚴重的話甚至會出現失明的情況，這種情況一般不會持續太久，大概保持在一個小時左右，甚至出現的時間更短，很多人剛開始並不在意身體出現的這種情況。 事實上這是因為腦部血管血流減少而引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果。 劇烈頭痛 雖說平常生活中有很多疾病也會導致頭痛，比如說高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病，這些疾病都會導致人出現頭痛的情況，但腦梗發生之前，頭痛是非常劇烈的，嚴重的話還會出現嘔吐的症狀，如果出現這些症狀，就一定要警惕是腦梗要發作了。 血壓升高 高血壓是引發腦梗塞的危險因素，高血壓易引起動脈粥樣硬化，進而導致血管內皮損傷、血栓形成，成為構成腦梗塞的病理基礎。而血壓的突然升高，也會導致腦梗的發生。 腦梗死發病率升高的原因 飲食結構的改變 現代生活的物質條件變好，所以就導致了高鹽高油高脂肪高熱量高糖飲食，這種飲食結構的變化最直接導致的就是高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖，腦梗開始年輕化這和平時飲食的變化是有非常大的關聯的。 勞動結構的改變 以前大多數人是靠體力勞動，現在更多人開始腦力勞動，更多的上班族坐在辦公室裡面一坐就是一天，也不運動，而經常不鍛煉就會導致三高滋生，肥胖出現，動脈粥樣硬化加劇。壓力來源的改變 之前人們關注的更多是解決溫飽的問題，但現在的物質條件整體變好，開始追求更豐富的層面，經常有人說現代人的壓力是以前的人的幾倍，房貸壓力，工作壓力，結婚壓力，各種來自社會的壓力，這比之前的壓力大太多了，長期以往也會誘發腦梗死。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 如何預防腦梗死？飯後不要做這3件事 不要飯後立即吸煙 不少吸煙愛好者總是喜歡在吃完飯後抽煙，長期以往就非常容易誘發高血壓。這是因為煙草中的有害物質會作用於交感神經，並在體內釋放兒茶酚胺，進而導致血管收縮，血壓上升，最終的結果就是誘發高血壓。 另外飯後吸煙還會對人體血管壁造成損害，影響身體的血液成分，最終導致嚴重的動脈粥樣硬化。 不要飯後立刻休息 很多人會在午飯後感到一陣睏意，就立即去午睡一會兒，但剛吃完飯剛好屬於腸胃進行消化的階段，如果這時候躺下睡覺就會導致體內大量的血液流向胃腸道，這種情況下大腦的血液流動就會很缺乏。 一旦大腦在缺乏血液流動的狀態下睡覺，就會導致身體的代謝變慢，這種情況就很容易腦缺血，腦缺血也是造成腦梗死的一個很大的危險因素。 不要飯後立刻生氣 現代生活的人壓力大，非常容易產生一些不好的情緒，通常不好的情緒也會導致人體的激素分泌失調，進而引起血液流動出現異常，增加患上患腦梗死的風險。 對於腦梗患者來說，一定要注意平時飲食的調整，多喝水，在一定程度上可以減少血管負擔，平時可以多吃一些海鮮，水果，蔬菜這些食物，攝入這些食物可以有效的預防心血管疾病。

一到夏天，很多女性朋友就覺得特別煩惱，比如說跟男朋友出去約會，一出汗就異味很大，尤其是腋下這些汗腺比較發達的地方。 在悶熱的天氣下，這種氣味就更加刺鼻，不僅讓人感到特別尷尬，還容易給身邊的人留下非常不好的印象，甚至有時候還會被人當作異類一樣遠離。 容易加重體味的三個主要原因 喜歡吃重口味的食物 很多人平常特別喜歡吃海鮮、大蔥、洋蔥、辣椒這些重口味的食物，吃過多這些食物往往會在出汗之後身上散發出一股異常難聞的味道。 這是因為食物攝入之後消化分解出油脂，而分解出來的物質就會通過毛孔滲透出體外，尤其是汗腺發達的朋友，一定要少吃重口味的東西。 一般來說，男性的汗腺比女性的大汗腺多很多，男性朋友在進入青春發育期之後，身體代謝雄性激素的水平就會持續增加，男生相對來說更容易有汗臭味。 不注重個人衛生 汗臭味的產生原因主要是汗液與細菌的結合，身體在產生不飽和脂肪酸夠導致身體出現一股難聞的酸臭味，而我們在夏天如果不注意個人衛生的話，就非常容易滋生細菌，進而導致身體發出難聞的酸臭味。 為了養成良好的衛生習慣，避免尷尬，我們平時一定要經常洗澡刷牙，尤其是那些毛髮重的地方，比如說腋下這些地方，一定要及時清潔，這樣才能盡可能減少身體發出酸臭味。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 運動量減少 夏天的天氣比較熱，大多數人喜歡待在空調房內不想出門鍛煉，這樣既涼快又舒服，但長期不運動就會導致身體內的毒素垃圾造成堆積，導致稍微出門走動的時候身體就會排出大量的毒素垃圾，在這種情況下，身體出的汗就會有一股嚴重的酸臭味。 改善狐臭的小妙招 洗澡水中加點“料” 可以適當的準備一些小蘇打放入洗澡水中，然後清洗身體，也可以進行局部擦拭，事先找一塊紗布將其打濕之後，上面再放置適當的小蘇打粉，最後輕輕擦拭腋下這些愛出汗的位置，這樣也有助於改善狐臭，腋臭。 用食鹽水清洗 首先需要準備一些紗布、一碗清水，幾勺食鹽。將食鹽放入水中融化之後，再用紗佈在水中浸泡之後放在腋下，用用手臂夾住幾分鐘。最後用清水清洗即可，這樣也可以有效的預防狐臭。 使用止汗產品減少出汗 目前市面上有各種各樣止汗露，止汗膏產品，它能夠深層滲透到腋下的皮膚，直接作用於大汗腺，起到調節汗液分泌的作用，對於有狐臭的朋友來說是非常有效的。 止汗露不僅操作簡單，溫和不刺激，還可以有效的減少出汗。當你覺得出汗帶來的不良影響已經嚴重影響到了自己的日常生活的時候，可以選擇使用適合於自己的止汗產品，比如仙姿蘭夏怡露。需要注意的是，一定要選擇適合自己的正規產品，切忌不要貪小便宜而損害自己的皮膚。 很多人都有出現汗臭味的尷尬，這不僅影響個人形象，還對日常的人際交往產生了一定的影響，因此在平時一定要注意個人衛生，勤洗澡勤換衣服，做好對出汗的處理，避免出現尷尬時刻。

隨著現代人生活水平的提高，飲食結構和生活方式的改變，患上脂肪肝的人也越來越多。 印像中，患上脂肪肝的人大多數是因為肥胖所導致的，但近年來，脂肪肝開始年輕化，並且很多瘦子也會得脂肪肝，這類患者俗稱“瘦人脂肪肝”。 這五個細節不注意的話，瘦子肝臟發胖會更危險。 飲食增肥 很多人人身體過於瘦弱，所有親戚朋友開始勸導多吃點來增肥，需要注意的是，短時間內通過飲食來增肥，對於身體健康是非常不利的。 因為短時間內體重上升，可能是因為攝入過多的碳水化合物，它的本質其實是脂肪增多，這種情況下非常容易造成脂肪堆積，引起脂肪肝。 大量飲酒 平時在生活中大量飲酒是非常容易引起脂肪肝的，少量喝酒可以使得心情愉悅，但長期喝酒的話非常容易對肝臟造成損傷。 酒精會降低我們的肝臟向外輸送脂肪的能力，另外，酒精自身代謝後也會產生一定的脂肪，這就會無形中加重肝臟的負擔，長期以往就會使得脂肪在肝臟內囤積的越來越多，因此一定要盡量少喝酒，避免引發脂肪肝。 身體脂肪過多 大多數人衡量胖瘦都是用體重來衡量，其實這個認知是錯誤的，一個人的體重輕，並不能代表著他本身的脂肪少，也可能是因為肌肉少。 脂肪是有很大的可能儲藏在肝臟內，所以千萬不要覺得體重輕就不會得脂肪肝，一定要定時體檢，及時的對身體有一個全面的了解。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 其它疾病 如果患有其它疾病的話也是極其容易引起脂肪肝的，比如說高血壓、糖尿病、高血脂等這些疾病的患者更容易患上脂肪肝。 還有一種脂肪肝是與病毒有關，比如丙型肝炎病毒就會導致肝細胞發生脂肪病變，所以如果一個瘦的人感染了丙肝，他就很有可能會患有脂肪肝。 經常吃素 很多人不喜歡吃肉，經常吃素的人也是非常容易得脂肪肝的，一般素食主義者他們攝入的碳水和糖分較多，這些物質最終在身體內也會轉化成脂肪。 再加上這類人如果平時不愛運動的話，就會造成脂肪堆積。增加患上脂肪肝的機率。 非肥胖而導致脂肪肝的人群，應該如何配合治療? 逐步恢復正常飲食，切忌暴飲暴食 對於經常節食或者蛋白質缺乏的人來說，引起脂肪肝主要的原因是缺乏蛋白質和糖原。 所以應該及時補充一些蛋白質或者糖原，長期堅持就可以達到正常水平，這樣才能讓肝臟的代謝水平回到正常。 但一定不能急於求成，為了快速補充這些物質就去暴飲暴食，暴飲暴食不僅會造成身體內脂肪堆積，還會對肝臟造成一定的負擔，最終導致脂肪肝的症狀加劇。同時還會給消化系統帶來損傷，映射到肝臟功能係統中，還會引起肝虛，肝弱的症狀。 戒除酒精，配合護肝藥物養護肝臟功能 對於經常喝酒的患者來說，他們的肝臟受損程度遠遠大於普通人，因此對於他們來說，排除肝臟存在的毒性，讓肝臟恢復活力是最優先的。 建議先去戒酒，從根源上斷掉傷害源，然後慢慢的讓肝臟代謝掉剩餘的酒精毒素。 也可以服用一些藥物來輔助肝臟代謝酒精毒素，比如說水飛薊素等護肝藥物，等到肝臟充分代謝完酒精毒素之後，肝臟就會開始代謝周邊脂肪，脂肪肝的症狀也會逐漸減輕。 哪些平時的做法可以幫助我們預防脂肪肝? 通常很多人覺得預防脂肪肝，就是盡量減少脂肪的攝入，這就是最有效的方法。但其實減少脂肪攝入這一做法過於單一。 要想有效的去預防脂肪肝，就需要在日常生活中有健康的飲食習慣。補充身體所需的糖原和蛋白，在保證身體所需營養的情況下，盡量不要暴飲暴食，吃飯八分飽，這樣既可以保證器官功能的運轉，還可以降低肝臟代謝脂肪的負擔，進而保障肝臟健康。 另外想要擁有健康的肝臟，一定要謹慎服用各類藥物，遵從醫囑，這是因為肝臟有一個重要的功能就是解毒，身體內的垃圾毒素都是通過肝臟進行代謝的，如果不注意用藥的話非常容易加重肝臟的負擔。 雖然肥胖是導致脂肪肝的主要原因，但卻不是唯一的原因，養成健康的生活習慣和飲食習慣是非常有必要的，這樣可以幫我們避免很大的一部分引起脂肪肝的風險，大家一定要注意戒掉一些不好的習慣，比如說吸煙，暴飲暴食這些習慣，減少肝臟的負擔，遠離脂肪肝。

人體的免疫力增強了之後才能更好的對抗細菌以及病毒，免疫力的提高對於身體健康是非常重要的，並且對於對抗衰老也有一定的影響。 如果是自身的免疫力強的話，也就能避免身體少出一些問題，也有一些人的免疫力非常差，但自己卻不自知，其實這是可以通過自身的情況能判斷出來的。 免疫力過低對人體會產生哪些影響？ 通常人的免疫力低下的話，比較直觀的表現就是很容易生病，經常吃藥打針，每次生病都需要很長時間才能好，久而久之就會免疫力過低就會導致身體和智力發育不良，還容易誘發各種疾病。 免疫力低的人往往會有體質很差，營養不良，精神不濟，胃口不好這些症狀。當然也不能說免疫力強就是一定好，免疫力太高，身體也會出現一些情況，比如說過敏，花粉、藥物或食物都可能刺激機體導致的免疫反應，進而引發鼻炎，哮喘，這些疾病。 提升免疫力，牢記這三點 多鍛煉 日常生活中多鍛煉可以增強人的免疫力，長期鍛煉的人往往不容易生病，目前來說，運動方式也比較多樣化，比如說可以去戶外慢跑，做瑜伽，游泳等都是比較好的鍛煉方式，另外，多去戶外運動可以多呼吸戶外的新鮮空氣，進而增強肺活量，提升心肺功能。 多休息 當代人熬夜的情況越來越多，一些人因為長期加班經常熬夜，熬夜對於身體的傷害是非常大的，長時間熬夜會導致嚴重的睡眠不足。 另外，經常熬夜也會導致人的免疫力下降，導致代謝異常，因此一定要保持健康的作息時間，這樣才可以提升身體的免疫力，對抗細菌以及病毒。 多補充蛋白質 我們應該在日常生活中註意補充身體所需的蛋白質，這樣可以增強免疫功能，如果體內的蛋白質足夠多的話，就可以分解出大量的氨基酸用來對抗外來的病菌，這樣也能夠降低疾病發生的概率。 4種食物可以有效地幫助提高免疫力 魚 通常身體補充蛋白質的方法就是吃大量的魚肉進行補充。這是因為魚肉中含有非常高的蛋白質，並且脂肪的含量也比較低，同時，多吃魚肉也可以提高身體的免疫力。 番茄 西紅柿對我們來說並不陌生，它裡面含有大量的維生素，特別是其體內含有的番茄紅素。經常吃西紅柿能夠使我們身體的免疫力提高，減少疾病風險。 大蒜 大蒜作為一種日常的調味品，經常用於做飯的過程中，大蒜有很多功能，對人體很重要的一個作用就是殺菌消毒。長期食用大蒜，可以提高人體的免疫力，需要注意的是，一定要控制好量，不要一次性食用太多，過度食用會增加對於腸胃的負擔。 雞蛋 我們對於雞蛋並不陌生，作為經常吃的一種食物，它裡面含有豐富的蛋白質，多吃雞蛋可以增強人的免疫力。 想要提高免疫力，一定要養成健康飲食作息習慣，同時也可以多吃一些提高免疫力的食物，要知道，身體的免疫力提高之後才能更好的抵禦疾病。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥