Bulan: Januari 2022

蘋果，是一種非常常見且深受老百姓喜愛的水果。蘋果富含多種維生素、礦物質、膳食纖維、醣類等，經常食用蘋果對人體有著很多好處及營養價值。 常吃蘋果，有這7大好處：1、滋養皮膚 非常適合女性朋友經常食用，因為蘋果中含有豐富的維生素C，可有效消除雀斑、黑斑等，使皮膚變得紅潤細膩、有光澤。 2、心情愉悅 能夠讓心情變得更加舒暢，因為從營養價值上來講蘋果含有豐富的礦物質，比如鉀、鎂、磷，在神經調節方面的好處非常明顯，因而可以使患者擁有好心情。 3、促進食慾 能夠增進食慾，因為蘋果當中含有豐富的有機酸，對味蕾刺激和促進消化液分泌的作用較強，能夠發揮增進食慾的作用。 4、抗氧化 蘋果中還含有維生素C和黃酮類物質，具有很好的抗氧化作用，可以清除體內自由基，延緩衰老。 5、緩解便秘 能夠很好地預防和治療便秘，因為蘋果含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維可以機械性地刺激腸道和吸水膨脹，促進大便的形成，進而能夠發揮較好的預防和治療便秘的作用。 6、加速代謝 蘋果中碳水化合物含量較高，可以提供給人充足的能量，幫助人體代謝。 7、降低膽固醇 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖穩定，還能有效地降低膽固醇。 老人常說“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果”。真的如此嗎？究竟什麼時候吃蘋果更好？早上吃蘋果真的對身體好嗎？ 各時間段均可吃蘋果，一般認為晨起後或者是飯前半小時食用是最佳時間。 對於人體來說，經過一晚的睡眠後，體內的水和糖會被消耗掉，晨起後身體比較缺乏營養，進食任何食物時都能迅速被身體吸收，而蘋果含有豐富的營養物質，可以補充身體所缺失的水分與糖分，還具有一定提神醒腦的功效。 另外，從中醫食療的角度上來講，強調的是陰陽平衡，寒涼溫熱平衡，而蘋果性甘、平和，早上起床後吃一個蘋果，對腸胃不會造成特別的不適，它不僅可以促進胃液的分泌，增進食慾，還可以補充能量及水分，防止血液粘稠所造成的不適。 此外，有糖尿病、潰瘍性結腸炎的患者應適當限制攝入量，同時蘋果質地堅硬，進食蘋果要細嚼慢嚥，以免刺激腸道，引起消化道疾病。同時，睡覺之前也最好不要吃蘋果，因為睡覺的時候新陳代謝速度減慢，腸道蠕動減緩，吃這種纖維素比較豐富的水果，有可能會導致腹脹的發生，甚至還可能會影響睡眠。 建議每天吃1-2個蘋果，來補充人體所需的維生素和礦物質，同時還可以起到美白皮膚、抗衰老的功效哦。今天，你吃蘋果了嗎？ 如果喜歡我的作品，記得點贊、加關注、轉發哦！關注@張曉偉營養健康科普，帶您了解更多健康營養知識！ 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

慢性腎髒病常被稱為“沉默的殺手”，來的時候靜悄悄，有些患者症狀較輕如果沒有及時地檢查一段時間內不易發現。相對來說，腎衰竭的發生卻不是如此沉默的，一般患者都會出現一些指標異常或併發症症狀，提前釋放出腎功能進一步惡化的信號，有助於盡快落實調整好防治措施。 腎功能由好到壞，通常大家看得比較多的是血肌酐值，肌酐越高表明體內毒素水平升高， 腎臟代謝排毒能力下降，進而發生尿毒症的風險一步步升高。但其實肌酐值反應腎功能的損傷有限，重點是毒素水平蓄積方面，不能及時反應腎功能損傷引起的其他症狀變化。 要預防腎衰竭，必須要係統地及時發現並應對多方面的症狀及指標異常，以保護腎功能長久穩定。 除了血肌酐，還有這五項指標也是衡量腎衰竭的風向標，腎友需時刻警惕： 1、血紅蛋白下降，貧血虎視眈眈 腎功能損傷後，造成生成促紅細胞生成素速度減緩，刺激骨髓造血減少，往往會引起多种血液流通異常的情況，血紅蛋白下降是其一，進而誘發腎性貧血的情況。 一般肌酐超過200的患者，就要注意監測這項指標。貧血的發生雖然與腎功能損傷直接相關，但反過來也會進一步加速病情惡化，同時還會引起免疫系統紊亂、呼吸困難、心率加快、頭暈頭痛等各種並發症的到來，嚴重降低腎友們的生活質量。 糾正貧血，目前是兩方面，一是注射促紅細胞生成素，二是人為增加刺激脊髓造血所需要的“燃料”。二是口服藥物。如近幾年上市的羅沙司他、補充鐵劑、維生素等等。 2、血壓居高不下，是不良信號 腎病3期之後的患者，容易出現血壓升高，一方面與腎臟受損調節水鈉代謝失衡有關，一方面腎臟分泌腎素增多引發血管受損相關。血壓升高會進一步造成系統性血液流通緩慢，給腎臟動脈造成壓力，剩餘腎細胞處於缺血缺氧狀態，進而加劇腎功能硬化發展。 通常聯合服用降壓藥，同時穩定住腎功能，可以控制住血壓水平的升高。但如果血壓越來越難控制的時候，要注意監測腎功能，是否是腎衰竭的信號。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥3、血鉀都開始慢慢升高 血鉀升高是電解質紊亂的表現。腎病早期通常是以水鈉代謝紊亂為主，尚不會發生電解質紊亂的情況。腎功能不全階段有輕微的升高，到腎衰竭階段，多數患者可出現明顯的血鉀升高、鈣磷代謝紊亂等情況。因此血鉀升高也是腎衰竭發生的高頻信號。 4、酸鹼失衡，二氧化碳濃度下降 腎臟受損加重，後期會出現調節酸鹼失衡的情況，體內多餘的毒素使酸性物質增多，引發代謝性酸中毒。一般經過血液檢查，可觀察到二氧化碳濃度下降，表現二氧化碳結合力下降，危及剩餘腎功能，提示腎衰竭的發生。 5、尿滲透壓明顯降低 前面四項指標都是血液檢查相關，最後一個則是尿液相關指標。 發展到中後期，不少患者會出現夜尿增多、尿量減少等情況，不僅與腎小球損傷後過濾功能下降相關，也與腎小管有直接關係。腎小球的濃縮功能障礙也會加劇滲透壓降低，尿量減少。腎小球與腎小管同時出現損傷，往往病情進展很快速，高為腎衰竭風險較大。 這五項指標如果同時出現異常，或者至少出現2個指標都出現異常，就需要及時查明原因，加以糾正，以減緩腎衰竭的發

很多人都知道外國人對肉桂粉非常痴迷，這種由桂樹皮碾碎製成的粉末，加入咖啡、奶茶中調味，散發出獨特的香氣，讓回味更具有層次感。然而，肉桂並不是舶來品，而是土生土長的東方香料。中國是肉桂的原產地，更是名副其實的肉桂生產大國。廣東雲浮羅定市被稱為“中國肉桂之鄉”，所生產的羅定肉桂是可口可樂的原料。 謙謙君子，溫潤如玉 《本草新編》中說肉桂：“養精神，和顏色，興陽耐老，堅骨節，通血脈，療下焦虛寒，治秋冬腹痛、泄瀉、奔豚，利水道，溫筋暖臟，破血通經…… ”可見，肉桂溫暖中下焦。涉及中下焦的問題，如秋冬腹瀉、肚子痛、夜尿多、宮寒痛經、下半身虛冷，都可以試試肉桂。 肉桂可溫補腎陽，疏通經脈，祛除寒氣，讓人全身溫暖，卻又不易上虛火，是補腎藥中的君子，性情溫厚，補得平穩。“謙謙君子，溫潤如玉”，正是它的寫照。肉桂這種暖而不上火的功效，主要因為它擅長“引火歸元”。大部分補腎陽的食材，比如小茴香、羊肉，都彷彿是直接給腎陽添了一把火，如果不是單純體寒的朋友，吃多了就容易上火。 但肉桂是把體內的火引下來，就像古人做運動的時候，會在最後做一個收勢的動作，把分散到四肢的陽氣拉回到腎臟。所以不管你是純粹陽虛的體質，還是上熱下寒、容易上火的體質，都可以在寒冷的冬季多吃一些肉桂，讓身體從內到外徹底暖起來。 食用肉桂，2點要注意 01 不要長時間煎煮 张锡纯《医学衷中参西录》中有专门的记载：“肉桂气味俱浓，最忌久煎。而坊间又多捣为细末，数沸之后，药力即减，况煎至数十沸乎。”肉桂的气味非常浓郁，如果长时间煎煮，本身的气味会流失，功效也就随之减弱了。因此，大家在食用的时候，可以用肉桂泡茶，或者在烹制食物最后撒上肉桂粉，这样就可以尽可能多地享用到肉桂的气味和功效。 02 最好搭配一些滋阴食材 善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷。单纯补阳，不搭配一些滋阴的食材，很容易出现越吃身体越燥热的情况。推荐大家喝肉桂苹果茶。 冬季特饮——肉桂苹果茶 取肉桂2块，放入半锅水中，煮15分钟左右，待肉桂煮出味道，放入1个切好的苹果，再煮3分钟，放入红茶叶，趁热饮用。 作为肉桂的搭档，苹果能滋养津液，此外，它本身的酸性也能收敛肉桂的温性，让整个茶方变得更加平和。红茶性温，除了暖胃，还有一些“泄”的作用，在饮用肉桂苹果茶时让身体有补有泄。如果家里没有红茶，用红糖代替味道也很香甜。喝完肉桂苹果茶，会感觉身体深处慢慢升起一股暖意，扩散到四肢，手脚也变得暖乎乎的。 需要注意的是，肉桂性温，如果体内津液不足，属于阴虚内热体质（手脚心发热，口干舌燥，睡不好觉）或者有实热的朋友不建议喝这款茶；孕期以及哺乳期女性也不建议饮用。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

時間過得飛快，轉眼間就快到春節了，在這個合家團聚的日子裡，大家聚在一起喝點酒，聊聊這一年的過往，展望一下來年的希望和目標，一直是我們多年來的傳統，但關於喝酒這件事，不同的人卻有不同的看法—— 有人說：“人家網上都說了，喝一滴酒都有害，滴酒不沾才是最健康的。” 有人說：“網上還有人說，適度飲酒有益健康，只要不喝大酒就沒事。” 關於喝酒與健康，網上流傳的各種各樣的說法，哪種才是真正科學靠譜的呢？今天的這篇科普文章中，就來和大家聊一聊喝酒和健康之間的那點事兒。 關於喝酒和健康的相關研究結果分享 關於喝酒和健康的問題，其實相關的研究並不少見，而不同的研究得出的相關結論也不盡相同，這也成為了網絡上各種說法的來源，簡單來和大家分析幾組研究結果。 有關喝一滴酒都有害的研究，最著名的莫過於2019年《柳葉刀》發表的一篇大型研究文章了，該研究匯總了個人及人氣飲酒量的694個數據源和592個關於酒精攝入風險的前瞻性和回顧性研究進行綜合分析，涵蓋了供195個國家的2800萬名飲酒者的相關數據，最後分析結果指出，酒精的攝入量不存在的“安全攝入量”，無論攝入量高低，對身體健康都會產生危害，同時研究者也指出，隨著飲酒量的增大，酒精對於身體健康的危害也會逐步加大。 同樣的關於適度飲酒可能會帶來健康獲益的研究也有不少—— 2014年發表在《Diabetologia》雜誌上的一篇研究中，對於1331名非糖尿病女性受試者對於不同酒精攝入和新發糖尿病的風險進行了研究，研究發現，與從不飲酒相比，每天酒精攝入量在5.0g以內的女性，新發2型糖尿病的機率更低。 在2018年美國科學促進會年會上，美國加州大學科學家發布的一項研究中，通過15年的追踪，對1700名90歲以上的高壽老人的飲食習慣進行調查研究，數據顯示每天和一兩杯葡萄酒的高齡老年人，過早死亡的可能性降低了18%，這種獲益甚至要高於溫和運動的獲益。 分享上述的一些研究結果，並不是鼓勵大家通過飲酒來預防糖尿病，或者通過適度飲酒來讓自己更加長壽，那些能夠活到90歲以上的老年人，具有強大而穩定的基因，這種情況下，喝酒還是不喝酒，其實都沒那麼重要了，但這樣的一些小規模的研究結論也從另一側面證明了，適度飲酒對於某些人來說，或許是能夠帶來一些健康獲益的。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 對於喝一滴酒都有害的相關研究，樣本量大，說服力強，但我們需要明白的是，這項研究是一種大數據的分析結果，這種分析結果經過科學的數據校正，當然是靠譜的研究數據，但能不能把這樣的一種大數據分析結論，作為普適於每一個人的結論去應用呢？如果這樣一刀切，當然也是不可能的，到底飲酒對人體健康有益還是有害呢？我們下面接著說。 飲酒可能帶來的獲益和害處，分別來說清 如果我們拋開大數據的分析結果，也拋開一些相關的研究結論，具體到酒精本身對人體的作用，酒精可能對人體帶來的健康獲益主要有以下2個方面—— 人體攝入酒精後，能夠抑制大腦的相關自我控制能力，還能刺激大腦增加內啡肽的分泌，因此，很多人飲酒後會產生一定的放鬆感覺和欣快感，因此，適量飲酒對於舒緩不良情緒，有一定的改善作用。 酒精能夠改善社交質量，活躍氣氛，讓飲酒者迅速建立互動和信任關係，而良好的社交關係，是維持身心健康的重要方面。 當然上述的兩種益處，都是基於適量飲酒的前提下，如果大量飲酒，酒精對大腦的抑制會進一步加深，就會導致醉酒者出現昏睡，甚至是深度抑制的情形，而在改善社交方面，過量飲酒而引發的滋事、交通事故等問題，同樣也不容忽視。除此之外，對於長期大量飲酒帶來的健康危害，就更是不勝枚舉了—— 過量飲酒，會對人體的消化道、肝臟等器官造成直接的刺激和危害。 過量飲酒，會加速動脈粥樣硬化進程，加大心腦血管疾病的風險。 過量飲酒會引發急性胰腺炎，導致胰腺細胞受損，加大2型糖尿病風險。 過量飲酒會加大肝癌、胃癌、結直腸癌、胰腺癌、前列腺癌等多種癌症的發病風險，全球每年大約有74萬新發癌症患者與飲酒有關。 過量飲酒會影響大腦健康，會增加記憶力下降，甚至是老年癡呆的風險。 對於這樣的一些危害性還有很多，在這裡就不一一列舉了，總而言之，喝不喝酒，應該結合自身情況，適量飲酒，請勿過量，就連前面我們說的《柳葉刀》發布的大型研究中也指出，每天喝一杯酒（酒精量不超過10g，約一罐啤酒或100ml紅酒）的人，出現健康問題的風險上升0.5%，而每日飲酒量分別上升至2杯和5杯時，發生健康問題的風險則上漲到了7%和37%。 因此，關於喝酒還是不喝酒，滴酒不沾還是適量飲酒的問題，我們還是應該結合具體情況來具體分析，對於一些原本不喝酒的朋友，繼續堅持不喝就很好，千萬不要為了預防、治療、改善某些身體健康問題而端起酒杯；而對於比較愛喝酒的朋友，如果原來飲酒量很大，就應該警惕長期大量飲酒可能帶來的健康風險，如果原來經常喝大酒，經常喝醉，能夠有所控制，注意適量飲酒，能夠越喝越少，這就是一種變相的成功，如果能夠控制每次飲酒都能有所控制，盡量地保證喝一罐啤酒或兩杯紅酒的量，而不過多的喝，那就更可能會有利於健康了，完全要求滴酒不沾，也真的沒必要。 如果身體對酒精的耐受度比較好，酒量較大的朋友，又愛喝一點的話，偶爾喝多一點，注意控制好量，不要過量，不要喝醉，對於身體健康的危害也不會太大，但一定要注意的是，千萬不要越喝越多，甚至形成了不喝就難受的酒精依賴，這種情況下，大量喝酒是肯定會帶來健康危害的，因此，對於喝酒這件事，酒量大小，對酒精的耐受力高不高不是最關鍵的，最關鍵的是我們要有一定的自控力，盡量控制好量，減少過量攝入酒精對身體健康形成大的影響。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

很多朋友把“炎症”看做是一种疾病，实际上，炎症反应是身体免疫系统对于疾病或微生物感染的一种正常反应，这种反应有助于我们清除体内的感染或相关变异细胞，保证身体的健康，但如果长期的慢性炎症持续，则可能影响我们身体多个方面的健康，因此，随着年龄的增长，对于中老年朋友来说，如何控制风险，减少慢性炎症带来的健康风险，就是非常重要的。 慢性炎症带来的健康风险，可能是超出很多朋友的认知和预料—— 慢性炎症是导致动脉粥样硬化的主要病因之一，血管内壁细胞出现的慢性炎症，是导致脂质沉积以及变性，引起动脉血管硬化，狭窄的重要因素。除此之外，慢性炎症还会加大血液中凝血物质聚集形成血栓的风险，因此心梗、脑中风的重大疾病问题，都与慢性炎症的长期影响息息相关。 自身免疫性疾病问题，如多发性硬化病、狼疮、风湿性关节炎，牛皮癣等疾病问题，都与慢性炎症的长期影响有关，同样值得引起注意。 恶性肿瘤细胞是正常细胞发生突变后的一种具有异常增生能力的细胞，而长期的慢性炎症影响，会加大细胞分裂过程中出现癌变的风险，还会影响免疫系统对这种变异细胞的识别与清除。 慢性炎症还可能会影响大脑的健康，老年痴呆，抑郁症等问题，都与慢性炎症的长期影响相关。 因此，完全可以说，慢性炎症是导致多种健康问题的罪魁祸首之一，积极控制慢性炎症风险，对于保证身体健康，减少多种重大疾病风险，都是非常重要的，今天的这篇科普文章中，就来为大家谈谈“对抗炎症”的那些事儿。 身体出现6种异常症状，可能都是慢性严重在“作怪” 有朋友问，身体有慢性炎症，怎么才能发现呢？慢性炎症往往症状轻微，对身体影响缓慢，但有一些不寻常的症状，也往往反映了身体正在经历慢性炎症的侵袭，以下这些方面的症状，就值得我们特别注意。 1、出现平衡问题 慢性炎症性疾病，会导致身体免疫系统的过度反应，在某些情况下甚至可能会供给自身的相关组织器官，例如慢性炎症的长期影响，可能会导致免疫系统对神经系统造成攻击，影响神经信号的传导，这可能会造成走路时出现头晕、失去平衡等症状，特别是慢性严重导致多发性硬化症等问题时，症状更为明显。 2、肌肉无力 各个肌肉系统也可能会发生慢性炎症（肌炎），而这些炎症反应能够分解肌肉纤维，并让人变得虚弱，肌肉无力是慢性严重影响肌肉一个重要表现，它通常发生较慢，多见于人的躯干、肩膀以及臀部的肌肉，在某些情况下，严重的炎症会影响人的走路、洗澡、吞咽等动作。 3、拉肚子 慢性肠炎是另一种常见的慢性炎症问题，炎症性肠病主要有两种形式——溃疡性结肠炎和克罗恩病，这两种疾病都是严重而难以治愈的疾病，会引起长期的慢性腹泻，这是慢性炎症供给结肠、小肠等部位造成的疾病问题，除了腹泻的症状以外，炎症性肠炎还可能导致而恶心、关节痛、发热和皮疹等症状。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥4、下背部疼痛 下背部疼痛是慢性炎症攻击脊柱造成强制性脊柱炎的常见症状，有时候还会带来臀部、颈部、膝盖、胸部的疼痛，因为这种慢性炎症的影响，可能会导致下背部的疼痛、僵硬，特别是晨起时，这种症状更为明显，如果持续发展到更为严重的程度，则可能会影响活动能力，及早发现，尽早控制病情，是非常重要的方面。 5、过度疲劳 如果总是感觉很累，而且无法恢复，这也可能是慢性炎症导致的一种症状，炎症反应引起的纤维肌痛，多发性硬化症，类风湿性关节炎等问题，都可能带来过度疲劳的症状，如果突然出现过度疲劳度症状，应该及时就医诊察，排查相关病因，很多时候及早处理可以有效改善，还能够避免发展为其他重大疾病的风险。 6、干眼症 干眼症也是慢性严重的一种常见症状，干眼症可能会导致眼睛出现异物感，灼热感，以及眼睛干涩，疲劳等多种不适等症状，千万别认为它只是一种眼病，慢性炎症影响泪腺分泌以及泪膜稳定性，才是真正的罪魁祸首，除了干眼症以外，慢性炎症还可能影响唾液腺，造成唾液腺肿胀，引起鼻子、喉咙干燥等干燥综合征的问题，也值得特别注意。 如何对抗慢性炎症影响，7个健康生活建议值得遵守 对于慢性炎症的控制来说，一方面应该注意预防慢性炎症的发生，而另一方面，也应该控制慢性炎症，尽量减少其对健康的不良影响，因此，在日常生活中，做好健康生活调理就是非常重要的，关于这一点，哈佛大学医学院给出的一份名为“抗炎”的报告中，给出了健康生活的7个建议，简单汇总分享给大家—— 第 1 步：吃东西来对抗炎症。 健康饮食对于对抗慢性炎症非常重要，合理安排膳食结构，多吃富含抗氧化营养的蔬菜、水果，多注意膳食纤维的摄入，都有助于改善身体环境，提升免疫力，降低慢性炎症风险。 第 2 步：动起来！有氧运动能够提高身体的免疫力，降低炎症反应水平，哪怕是极少量的有氧运动，同样也有帮助，如果条件允许，还是建议每周进行不少于5次，每次不少于30分钟的中等强度有氧运动锻炼。 第3步：管理好体重。健康体重是避免体内出现炎症反应的重要方面，通过健康科学的生活方式，积极地控制好超重和肥胖，注意减少食物中糖分的摄入，都有助于缓解和降低慢性炎症对健康的影响。 第 4 步：获得充足的睡眠。睡眠不足不仅会剥夺你的精力和生产力，还会加剧炎症——这对心脏健康尤其有害。保持良好的睡眠环境，培养健康的睡眠习惯，避免相关不良因素的影响，都有助于改善睡眠问题。 第5步：戒烟。相关研究发现，戒烟后几周内就能够降低体内的炎症水平，通过科学合理的方式，循序渐进的戒烟，有助于对抗炎症，保护好身体健康。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 第 6 步：限制饮酒。 适量饮酒有助于提升身体对抗炎症的能力，但如果是大量饮酒，就是增强炎症反应的重要风险因素，因此，如果喝酒的话，应该注意有所控制，尽量少喝，更不要频繁的喝。 第 7 步：克服慢性压力。 慢性压力会引发炎症的发展，并导致类风湿性关节炎、心血管疾病、抑郁症和炎症性肠病等问题的突然发作。想要对抗炎症反应，就要学会做好心理调节，克服长期的焦虑、抑郁，压力等不良情绪影响。 总而言之，在日常生活中，我们能够为预防和对抗慢性炎症做很多事，但这也需要我们能够做到严格自律，克服自己的一些不良生活习惯，想要降低炎症风险，减少慢性炎症带来重大疾病的风险，赶紧积极行动起来吧！

時代在發展，也早就過了談性色變的年代，對於中老年朋友來說，保持和諧適度的夫妻關係，是人生的一大樂趣，對於維持身心健康，也是非常重要的一個方面，但隨著年齡的增長，中老年人雖然在性需求方面可能並不會減弱，但隨著身體的衰老和變化，在中老年夫妻行事時，有時候也會面對這樣那樣的“難題”，今天的這篇科普文章，就來和大家聊一下中老年人夫妻生活的一些常見難題和解決辦法。 中老年人適度保持夫妻生活，有益身心健康 年過50分床睡，是很多中老年人的生活現狀，但實際上，不論從生理上還是心理上，對於中老年朋友來說，適度保持夫妻生活，對於中老年人都是非常重要的一個方面。特別是隨著孩子的長大，中老年夫妻面臨的生活壓力會逐漸減少，兩個人一起相處的時間會更多，和諧的夫妻生活，對於維持和諧的家庭關係，以及個人的身心健康，都是非常有必要的。 中老年人保持適度的夫妻生活，能夠帶來的各方面獲益主要包括以下幾個方面—— 1、有助於提升自身免疫力。身體的免疫力是身體抵抗疾病，保持健康的重要屏障，而影響免疫力的因素有很多，年齡的增長，心理的壓力，活動量的減少等等，都是影響免疫力的重要方面，適度的夫妻生活，能夠有助於釋放壓力，刺激良性激素的分泌，對於提升身體免疫力很有幫助。 2、有助於緩解焦慮，抑鬱情緒。隨著年齡的增長，中老年人是出現焦慮抑鬱情緒的高發群體，而和諧適度的夫妻生活，能夠改善心情，有助於緩解焦慮和壓力。 3、有助於維持生殖系統的健康。流水不腐戶樞不蠹，用進廢退的道理，也同樣適用於夫妻生活方面，適度保持夫妻生活，不論是對男性還是女性，都有助於維持自身的性能力，也有益於男性前列腺、生殖系統等方面的健康。 4、有助於緩解慢性疼痛。各種慢性疼痛問題，如偏頭痛、關節痛等，是很多中老年人需要面對的常見問題，和諧的夫妻生活，在愉悅身心的同時，還有助於刺激腦啡肽和催產素的分泌，促進血液循環，而這些方面都是有助於緩解相關疼痛症狀的“良藥”。 5、有助於降低心血管風險。中老年人最常見的疾病問題，就是心血管問題，除了一些相關慢病的影響以外，情緒問題，心肺本身的功能強弱，也是非常重要的方面，良好和諧的夫妻生活，有助於舒緩不良情緒，增強鍛煉心肺功能，而能夠保持夫妻生活的能力，也是心血管健康的標誌之一。 保持和諧夫妻生活，男女面臨的“難題”各不相同 隨著年齡的增長，身體不可能一直保持年輕時的“巔峰”狀態，因此在夫妻生活方面，有時候也會出現“力不從心”的現象，對於男性和女性來說，到了中老年階段，大家面臨的夫妻生活“難題”，往往也不相同。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液 對於男性來說，最常見的問題就是男性功能障礙的問題，對於這個問題，千萬不要把它孤立地僅僅看作是生殖系統方面的問題，很多時候，出現相關功能障礙，與血管健康、神經系統健康等方面，都有著密切的關係，因此，很多時候男性出現功能障礙的問題，還應該注意可能潛在的動脈粥樣硬化帶來的心腦血管風險。 中老年男性出現功能障礙，影響因素有很多，年齡的增長，激素水平的變化，小血管硬化狹窄，血液循環不暢，周圍神經病變等，都會影響男性的相關功能，因此，對於調理這個難題，也絕不僅僅是吃上一片西地那非就一定能夠解決的，積極加強運動鍛煉，增強血液循環能力，提升體力，監測激素水平，看是否存在低睾酮的問題，到正規機構進行進一步的檢測，查找導致功能障礙的主要原因，都是非常重要的。 西地那非、他達拉非等藥物的出現，為男性解決功能障礙問題提供了新的藥物改善途徑，一般情況下也有一定的效果，但要注意其與硝酸酯類藥物的相互作用，服用硝酸甘油、單硝酸異山梨酯等藥物的朋友，應該禁用此類藥物。 對於女性朋友來說，雖然不存在男性功能障礙，導致無法進行夫妻生活的情況，但隨著年齡的增長，女性體內雌性激素水平會逐漸下降，特別是正在經歷更年期和已經進入絕經期的女性，由於體內激素水平的變化，往往會出現夫妻生活時，出現乾燥、疼痛，影響夫妻生活的難題，面對這樣的問題，如果是在更年期初期，而且有較明顯更年期症狀的女性朋友，可以考慮請醫生進行規範的激素替代療法來改善，而對於進入絕經期的女性朋友，考慮適當使用潤滑劑則是不錯的選擇。 除了男女生理變化的差異以外，人到中老年階段，影響夫妻生活的因素可能還有很多，比如一些動脈粥樣硬化的影響，一些相關慢病，如糖尿病、高血壓等疾病的影響，治療疾病服用相關藥物的可能影響，以及隨著年齡的增長，對自己身體的自信心的下降等等，都可能會對和諧的夫妻生活形成影響。 還有一點需要注意的是，有些中老年夫妻朋友，由於慾望的差異性，從而導致夫妻生活的不和諧，比如一方還有較強烈的慾望，而另一方則慾望較低，這時候就容易造成一定的矛盾，因此，中老年人的夫妻生活，想要保持和諧，一定要夫妻雙方共同努力，營造和諧有愛的家庭氛圍，尊重並理解伴侶的意願和情況，盡量保持慢節奏，通過相互按摩，擁抱等方式來喚起雙方的興趣，積極地探索新的更適合自己的夫妻生活方式和頻率，才能夠達到和諧而有益於健康的老年夫妻生活。 總而言之，中老年朋友需要夫妻生活，也完全可以有能力進行夫妻生活，和諧適度的夫妻生活，還能夠帶來諸多的身心獲益，了解自身的身體情況，結合伴侶的身心狀況，多多溝通，多多關心愛護對方，雙方一起努力，才能夠更好的維持良好的夫妻生活和家庭關係，最後祝中老年朋友們，都能夠擁有自己的幸福晚年

一斗窮，二斗富，三鬥四斗賣豆腐，五斗六鬥開當舖……，這首耳熟能詳的童謠，不知道在你那裡，又是怎麼唱的呢？ 相信我們小時候，家裡的父母或長輩，都扒著我們的手指，為我們數一下10個手指裡有幾個“鬥”，幾個“簸箕”，而長大後我們也都明白，每個人都有不同的指紋，而這些不同的指紋，真的如童謠中唱的那樣，能決定我們富貴與否，是否健康長壽嗎？ 很多人聽到這可能會說，這不都是哄孩子玩的嗎，怎麼會有科學依據？但近年來，我國科學家進行的相關研究，卻已經逐漸揭示了指紋與生命健康之間，的確可能具有一定的關聯性，而這項研究發佈在了2022年第一期的《Cell》（細胞）雜誌上。 每個人的指紋都各不相同，這也成為了識別個人身份的一種重要標誌，早在1864年，應該植物形態學家格魯就發表了有關指紋識別技術的論文，有人曾經據此認為，指紋識別是由歐洲人最早發現的，但如果細翻中國典籍，就會發現我們聰慧的中國古人，早在3000多年前就已經開始利用指紋技術了。根據《周禮》記載：“以質劑結信而止訟。”，文中的“質劑”指的就是買賣雙方的文書，而按上手印後，證明彼此全都認同，而避免了糾紛爭訟。 指紋是識別一個人的重要特徵信息，以至於在刑偵學，民用，合同簽訂等多個方面一直沿用至今，研究數據顯示，出現兩個完全相同指紋的概率是一百五十億分之一，也就是說，出現兩個人指紋相對的概率是微乎其微的。 民間關於指紋也有各種各樣的說法，而“鬥”和“簸箕”的簡單區分，就是最流行的一種，鬥通常是指手指上的指紋性質能夠形成環繞的有規則的圓形的指紋，形如貯存糧食的容器“鬥”，因此被很多地方稱作“鬥”，也有的地方稱作“蘿”，而另一種指紋則比較鬆散，形似家中的“簸箕”。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液 關於指紋上鬥和簸箕的民間說法也非常多，比如我們開頭說得一頭窮，二斗富等，就寓意著鬥越多，就能存下更多的糧食，就會越富有，因此還有“十指簸箕沒有鬥，只往外簸沒處裝”等說法，但也有地方有這樣的俗語：“十個簸箕沒有鬥，簸去煩惱不憂愁。”，寓意著即使沒有“鬥”，同樣可以生活得無憂無慮。 這樣的一些說法，當然沒有任何的科學依據，只是民間的一種美好寓意或順口童謠而已，然而作為每個人都獨一無二的指紋，其中的生理奧秘，也是很多好奇的方面，而與此相關的科學研究，也並不罕見，但多數科學研究都沒有從大數據的角度去分析到底不同的指紋與生理、健康有著怎樣的關係？而這項中科院最新研究結果，可能會顛覆很多人的傳統認知。 該研究由中科院上海營養與健康所，復旦大學金力院士團隊等聯合國內外十幾家科研機構，對手指花紋表型的形成與肢體發育相關基因的關係，進行了研究，該研究有望通過指紋表型實現特定疾病的早期識別和篩查提供一定的科學依據。 人體的指紋在胎兒發育階段就開始發育，在胚胎的第10週，指尖部分就開始發育出球狀鼓包，而在妊娠第四個月時，胎兒皮膚上已經形成了指紋，而這種指紋特徵幾乎不再發生變化，很多朋友可能認為指紋位於手指的皮膚上，因此可能與人體發育形成皮膚的相關基因具有關聯性，但這項新研究的分析卻發現，決定指紋的主要基因，影響指紋的主要基因，與影響肢體發育的相關基因具有強關聯性，而非皮膚發育的相關通路。也就是說：指紋相關的基因通過調控肢體發育影響了最終指紋花紋的形成。 研究者們通過面向23000多個個體進行全基因組關聯掃描與多群體薈萃分析後，識別出了43個人類指紋花紋相關的遺傳基因座。在研究中還發現了一些指紋與肢體發育有關的有趣現象，大家不妨自我對照一下： 手指花紋與手指長度比例之間有密切關係，例如雙手“鬥”越多的人，小指往往相對越長，而整個手掌的長度相對越短。 “鬥”越少的人，食指遠端關節（靠近指紋形成處的指節）就越長。 該研究更大的意義在於對於指紋表型的深入研究，了解指紋形成的強相關基因，從而通過這些基因來預測人體健康，疾病等方面的作用，比如負責肢體發育的相關基因，也並不僅僅與肢體發育有關，同時還可能在其他方面起著“一因多效”的作用。而目前該項研究的團隊正在與復旦大學附屬兒科醫院等單位合作，希望相關研究成果能儘早運用於新生兒先天疾病的早期篩查中，實現更早診斷和治療。 其實指紋研究只是對於“人類表型組”研究的一個方面，近年來，在生命科學領域，表型研究已經成為了既基因研究之後的另一個重點，所謂表型是指生命體的各種生物特徵，除了指紋以外，人是單眼皮還是雙眼皮，膚色深還是淺，耳朵的形狀，速度，力量等等，都是人體的表型指標，相比基因研究，表型組的研究是更加多為和跨尺度的生物指徵研究，通過對人體表型組系統的精密測量，可以積累海量的生物信息數據，從而發現基因-表型-環境之間的關聯機制，最終應用於精準診斷、干預、調控，治療等方面，對人類健康意義重大。 我們中國的科學家也早就認識到了表型組研究的重要性，在2015年開始，就設立了重大專項，並在2019年在上海張江建立了世界上首個跨尺度多維度人類表型組精密測量平台，目前已經有超過800位上海的20歲到60歲的或自願者在該平台完成了每人測量超過3萬個指標的全景表性測量，全球首張“人類表型組導航圖”也已初步繪製完成，其中發現了150萬個強關聯，其中跨領域的強關聯佔了近四成，很多都是科學界的首次發現。 祝愿我們的科學家能夠不斷前行，進一步擴展相關研究，相信在不久的將來，這項相關研究將逐步運用到疾病篩查，診斷，藥物開發領域，為我們的身體健康進一步保駕護航。

類風濕關節炎是一種全身性的免疫性疾病，不光是發病關節會發生損傷病變，心、肺、腎等其他內臟器官的功能也會受到一定的影響。 類風濕關節炎的患者往往要進行長期治療，絕大多數病症的治療都是由藥物和飲食輔助兩方面完成的，所以在治療類風濕性關節炎期間，飲食安排同樣重要。正確的飲食習慣有利於疾病的康復，錯誤的飲食習慣則很有可能加重病情。 你知道類風濕性關節炎該怎麼吃嗎？ 這6種食物會讓病情更嚴重 （1）過鹹的食物 添加過多鹽分的食物會使體內鈉離子增多，加重病情。 （2）富含酪氨酸、苯丙氨酸、色氨酸的食物 這些食物會產生可誘發關節炎的介質和抗體，易致過敏並導致關節炎加重、復發或惡化。比如奶類（牛奶、羊奶等）和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等。 （3）海產類產品 大部分海產品中嘌呤含量過高，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節負擔加重。如海帶、海魚、海蝦等。 （4）高脂肪和高膽固醇類食物 脂肪和膽固醇會產生炎症介質等，容易加重關節痛苦、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。 （5）含糖量高的食物 醣類可能會加重關節滑膜炎的發展，易導致關節腫脹和痛苦加重。 （6）刺激性食物 酒、咖啡、茶等飲品也要節制，煙最好不要抽，這些都會加重關節炎惡化。 這5類食物有助於緩解關節炎 類風濕患者飲食上應多食全穀物食品、新鮮蔬果、豆類和堅果等含有抗炎成分的飲食。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液 膳食纖維：全穀食物、蔬果、大豆和豆類； 異黃酮：大豆和豆、柑橘類水果、番茄； 類胡蘿蔔素：蔬菜、番茄、橘子汁、菠菜、甘藍； 不飽和脂肪酸：橄欖油、深海魚、堅果、菜籽油、花生油、玉米油； 益生菌：酸奶等。 此外，類風濕性關節炎患者飲食宜清淡，清淡飲食可以保持較好的食慾，也有助於病情控制。 除此之外應當注意，食療無法代替藥物治療，因為類風濕性關節炎是一種慢性全身性炎症性疾病，身體被炎細胞浸潤，會對骨質形成破壞，炎症不會自行消除，該用藥還是得用藥。 類風濕性關節炎常用3種藥 （1） 非甾體抗炎藥（NSAIDs） 此類藥物具有抗炎鎮痛消腫作用，是改善關節症狀的常用藥。但不能控制病情，必須與改變病情的抗風濕藥同服。 （2）抗風濕藥 此類藥物較非甾體抗炎藥發揮作用慢，有改善和延緩病情進展的作用。 （3）糖皮質激素 糖皮質激素具有強效抑制免疫系統的功效，是急性炎症發作最常用到的藥物，有強大的抗炎作用，可使關節炎症狀得到迅速而明顯的緩解。但有長期服用會有較多的不良反應。 一般來說，藥物會有副作用是難以避免的。大部分時候藥效帶來的收益大於副作用帶來的負擔，所以為了治療疾病，一些副作用可以忽略。 但在長期使用或患者身體不好時，副作用就會變得有些危險了。比如關節炎患者在使用非甾體抗炎藥時，會帶來胃出血等胃腸道副作用，尤其是長期使用時，或患者本身胃功能就不太好時，嚴重情況下會造成胃穿孔。 怎麼辦呢？一種方法是權衡病情和副作用，與醫生商量換藥或停藥一段時間；另一種方法是選擇副作用小的同類藥，畢竟醫學在不斷發展，更好的藥物也會不斷開發出來。 選擇性COX-2抑製劑，就是一種副作用更小的非甾體抗炎藥，比如納力-依托度酸。 這類藥物在解熱、鎮痛、抗炎的同時，對胃腸道和血小板的影響較小，使得不良反應較少較輕，對胃腸道安全性高，耐受性好，適合長期使用。 納力-依托度酸既是中老年骨關節炎患者的一線用藥，也是類風濕性關節炎或者骨關節炎患者的推薦藥物，它既能發揮其他NSAIDs藥物治療關節炎的功效，又具備普通NSAIDs藥物不具備的不傷害胃腸道的優越性，不論是腸胃不好的中老年人，還是胃損傷關節炎患者，都可以放心使用。

寒痰屬於中醫術語，是指外感風寒引起的咳嗽，或脾腎陽虛引起的痰證，或濕痰瀦留於腎經導致的咳喘。代表症狀就是痰白清稀，咳嗽喘促，形寒肢冷，胸部滿悶，口淡不渴，大便溏洩。治療多用宣肺、止咳、化痰的中草藥。 中醫認為痰的產生主要與肺和脾有關 肺控制呼吸，調節元氣(元氣)的進出和上升。如果肺不能下降，咳嗽、哮喘和睡眠不平等可能會發生。寒痰轉化是指寒邪侵入肺，使肺中的體液凝結成痰。 寒痰致病如何調？ 寒痰常常會導致哮病、咳嗽、嘔吐這三種症狀，今天詳細給大家解說最常見的“寒痰引起的咳嗽”的調理方法。 寒痰引起的咳嗽，臨床表現為長期咳嗽、時輕時重、後背發冷。這是由於寒痰阻肺、肺失肅降所致，治宜溫肺散寒，化痰止咳，常用方為醫聖張仲景的“苓甘五味薑辛湯”（出自《金匱要略》），脾虛嚴重，有時還需加上二陳湯（《和劑局方》）化裁。 治療思路其實很簡單，既然是身體被寒氣入侵，伴有風寒的症狀。我們就從溫熱補中、平氣暖身的角度來用藥。必利吉,日本藤素,汗馬糖.「汗馬糖」馬來西亞進口30顆悍馬糖Hamer candy補充精力延時助勃 必利勁 印度壯陽藥 春藥  印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液 苓甘五味薑辛湯方解 苓甘五味薑辛湯由茯苓、甘草、五味子、乾薑、細辛五味藥組成，本方雖有五味藥，卻能標本兼治。 方中乾薑，入脾、肺經，擅長溫化寒飲，既能溫肺散寒以化飲，又能溫運脾陽以化濕，是為君藥。 細辛下可以溫腎氣，上可以宣肺氣，還可以散水氣，是為臣藥，能增強乾薑溫化寒飲散水的作用。 乾薑和細辛均是辛溫之品，辛溫能夠溫肺散寒、化飲止咳，可以解決疾病的本質，是治本的方法。 茯苓同為臣藥，有健脾滲濕之功，與甘草同用可以健運脾胃。中醫認為脾胃為痰濕生化之源，所以用茯苓、甘草健脾祛濕，再藉助乾薑溫化滲利的作用，一以導水飲之邪從小便而去，一以杜絕痰飲的生化之源。 五味子作為佐藥，收斂肺氣、止咳平喘，主要針對那些氣喘噓噓、活動受限的症狀。且其收斂之性能製乾薑、細辛之溫散，避免發散太過，耗傷肺氣。五味子與乾姜、細辛相伍，一溫一散一斂，使散不傷正，斂不留邪，且能調節肺司開合之職，為仲景用以溫肺化飲的常用組合。 甘草作為使藥，既能調和藥性，使全方緩慢持久地發揮作用。還能和乾姜相配，合為張仲景的甘草乾薑湯，體現了溫補結合的配伍思想。 本方的配伍特點：溫散並行，溫化和散水飲結合；開合相濟，既散又斂，符合肺臟宣發速降的特點；脾肺同治，標本兼顧，堪稱溫化寒飲之良劑。 寒痰導致的咳嗽類型 寒痰證在病機演化過程中容易出現的兼夾證候有脾陽虛證和腎陽虛證。脾陽虛證表現為食慾不振，脘腹痛而喜溫喜按，四肢不溫，大便稀溏，舌質淡嫩，苔白滑，脈沉細無力。腎陽虛證表現為腰膝酸軟，形寒肢冷，頭暈耳鳴，舌淡苔白，脈沉細無力。寒痰證引起的咳嗽分為三種類型，並非每一種類型都適用該方。 風寒犯肺型：引起的寒痰，常見的症狀是咳嗽、咯白稀痰或痰中夾有少許泡沫，伴有發熱惡寒、鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、咽癢，且咽癢就想咳嗽等，可以用三拗片和止嗽散，進行疏散風寒、肺止咳的治療。 脾腎陽虛型：症狀是咳嗽、咯較多白稀痰、痰中夾有大量泡沫、頭重、頭昏、胸悶、食慾不振、舌苔白膩等。 痰濁內蘊型：常見的症狀有咳嗽、咯白痰、痰比較多，伴有喘息、胸悶、食慾不振、大便偏溏、肢體寒冷痺痛等。

 隨著人們生活水平的提升，很多疾病都開始出現在了人們的生活當中。據相關研究發現：我國心腦血管疾病患者開始呈現出逐年遞增的形式，並且越來越趨向年輕化發展。 由於心腦血管疾病在進行治療的時候，並沒有有效的治療方式，只能夠通過長期服用藥物來維持，而他汀類藥物是臨床當中用於治療心腦血管疾病最常用的藥物之一。它不僅能夠預防動脈粥樣硬化的情況發生，還能夠起到很好的降血脂的效果。 他汀藥物也能夠起到穩定血脂的效果，對於一些高血脂患者來說，可以通過藥物調節的方式來維持。但是作為一種藥物來說，長期服用他汀藥物也會出現肝臟損傷和肌肉疼痛的副作用。那麼如何避免這種情況發生呢？其實只需要做好這4點，才能夠有助於用藥安全。 一、他汀藥物可治療哪些疾病？ 提到他汀藥物相信很多朋友們都不陌生，它的功效及作用很多，在臨床當中應用也比較廣泛。不僅能夠用於治療心血管疾病，還能夠用於穩定血脂，除此之外，在一些慢性疾病領域當中也有著很好的治療和預防效果。那麼他汀藥物可治療哪些疾病呢？具體如下： 1、治療高膽固醇 由於他汀類藥物能夠有效地抑制身體內的還原酶，同時也能夠減少膽固醇的合成。因此，如果出現高膽固醇的情況，那麼就可以長期服用他汀藥物來進行維持病症的發展，穩定膽固醇，同時還能夠使生活質量得以提升。 2、治療動脈粥樣硬化 他汀類藥物也能夠用於治療動脈粥樣硬化改善和穩定血管內的斑塊。當出現動脈粥樣硬化的患者，就可以通過長期服用他汀類藥物來改善病情的發展，而且長期用藥還能夠有效地抑制血栓的形成，避免血管破裂的情況出現。 （他汀類藥物可治療動脈粥樣硬化） 3、治療心血管疾病 他汀類藥物在治療心血管疾病方面有著不可忽視的作用，當他汀類藥物進入到人體當中以後，就能夠有效地抑制人體的血小板聚集，還能夠改善人體的血管供應功能。長期服用他汀類藥物就能夠有效地治療冠心病，腦中梗塞，心肌梗塞等心血管疾病的產生。 4、預防骨質疏鬆 隨著年齡的增加，人體內的骨細胞也會隨之減少，尤其是中老年朋友來說，很容易出現骨質疏鬆的症狀。而他汀類藥物當中含有抑制破骨細胞凋亡的成分，因此，對於中老年朋友來說，如果有骨質疏鬆症狀的產生也可以服用他汀類藥物來進行改善。 （他汀藥物可預防骨質疏鬆） 5、延緩老年癡呆 眾所周知，他汀藥物能夠有效地延緩老年癡呆症狀的產生，之所以能夠有這種作用，就是因為他汀藥物能夠有效的抑制超氧陰離子自由基的形成，同時還能夠操控大腦神經系統。因此，對於老年癡呆症患者來說，也能夠通過長期服用藥物來降低症狀的發病機率。 6、抑制腫瘤形成 他汀藥物的治療效果有很多，在臨床當中通常都將他汀類藥物用在治療改善心血管疾病，穩定血脂等多種功能當中。據相關研究發現，服用他汀藥物還能夠抑制腫瘤的形成。他汀藥物進入人體之後，就能夠阻斷mva的合成途徑，抑制癌細胞的增加和繁殖。 二、長期吃他汀如何避免肝損傷和肌肉痛？ 由於他汀藥物是臨床當中使用最為廣泛的藥物，據相關研究發現，他汀藥物的安全性能非常高，但是並不意味著他汀藥物沒有任何的副作用，長期吃他汀就會出現肝臟損傷和肌肉疼痛。那麼如何避免這種情況出現呢？可以按照以下這些方法進行操作。 1、定期進行肝功能檢測 眾所周知，他汀類藥物對於身體的損傷也是非常大的。長期服用他汀類藥物對於肝臟也會造成一定的損傷，為了能夠有效地避免肝臟損傷的情況出現。就必須要在服藥期間做好肝臟檢測工作，當發現轉氨酶值出現異常增高時，就需立即停藥進行觀察。 肝臟是人體當中的重要器官之一，作為人體重要的排毒器官，它的作用不可忽視。當肝臟出現問題之後，就會使人體的排毒功能降低、新陳代謝功能降低，同時還會產生一系列的其他症狀。為了保護肝臟，長期服用他汀類藥物的患者一定要做好肝臟的定期檢查工作。 2、注重藥物服用劑量 是藥三分毒，對於長期服藥的患者來說，藥物的毒性對身體都會產生一系列的危害。為了更好地進行藥物的服用，並且確保身體的健康，因此在服藥過程當中一定要注意藥物的服用劑量問題。尤其是他汀類藥物，更需要做好藥物服用劑量的確定。 市面上常見的他汀類藥物種類有很多不同的他汀類藥物，其不良反應也會有所不同。在服用他汀類藥物時，一定要根據病症的不同來選擇不同的他汀類藥物。這樣一來就能夠有效地控制病情，並且也能夠減少肝臟損傷以及肌肉疼痛的情況出現。 但是藥物的劑量並不是越小越好，而是要根據醫生的建議以及症狀來結合用藥。這樣一來才能夠有效地提升用藥的效果，同時也能夠保障身體的健康。 3、警惕聯合用藥的效果 很多患者在服用他汀類藥物時，也會與其他藥物共同服用，通過聯合用藥就能夠得到較好的治療效果，同時也能夠降低不良反應的產生。就目前臨床治療當中來說，聯合用藥已經形成了一個大的發展趨勢。 但是在進行聯合用藥時，也需要警惕聯合用藥的不良反應。比如他汀類藥物與依折麥布藥物結合使用，通過這兩種藥物的結合，也可能會使患者出現藥物不耐受的情況，甚至還會出現更多的不良反應。 4、選擇合適的藥物類型 雖然說他汀藥物能夠有效地治療心血管疾病，降低血脂，但是長期服用他汀藥物也會出現肝臟損傷以及肌肉疼痛等不良反應。為了能夠有效地避免這種情況出現，就必須要選擇合適的藥物類型。這樣一來才能夠達到更好的治療效果。 由於市面上的他汀藥物類型有很多，不同的他汀類型，其藥物效果以及服用劑量也是有所不同的。在進行病情控制和治療的時候，可以聽取醫生的建議選擇。如果服用他汀藥物出現的不良反應較強烈，那麼，就可以換用其他的可代替性的他汀藥物進行治療。 5、注重日常飲食結構 如果需要長期服用他汀類藥物，那麼就必須要注重日常飲食結構，這也是非常重要的。在日常生活當中，保持良好的飲食習慣，採用清淡飲食的方式。這樣一來才能夠有效地控制肥胖症狀的發生，同時也能夠保護肝臟，利於血脂的控制。 而且還需要加強日常的運動頻率，可以每周保持2~3次的有氧運動，每天早上起來做半個小時的體操，或者是運動操，也可以在閒暇時間出去散散步逛逛街。通過運動的方式也能夠增強人體的抵抗力，從而降低肝髒病變的危險發生。 三、他汀類藥物可以隔天服用嗎？ 對於服用他汀類藥物的患者來說，通常都會遇到各種各樣的情況，其中最常見的問題就是：他汀類藥物是否能隔天服用？正常來說他汀類藥物是不能夠隔天服用的，畢竟不同的他汀藥物，其藥物效果也是有所不同的，但是也並不是說一定不能隔天服用。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 日本藤素  Japan tengsu 日本藤素沒用  日本藤素副作用  日本藤素官網  日本藤素ptt  日本藤素官網總代理  日本藤素授權臺灣代理有限公司  日本藤素功效  日本藤素價格  日本藤素吃法  日本藤素正品藥片顏色 必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼 犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d  DEEP SLEEP  FM2  Men pro  PenirumA+  big max  UPman1h  乖乖水  倍耐力 印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D水  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛 患者如果想要隔日服用他汀類藥物，也需要注意觀察。如果身體出現了藥物不耐受的情況，如：噁心反胃、渾身乏力、腹痛腹瀉等。這種情況就可以採用隔日服用藥物或者是減量服用藥物的方式進行服用，但是還需要根據自身情況來進行判斷。 在進行隔日服用他汀藥物時，一定要進行監測血脂指標以及肝臟指標的檢測工作。如果在服藥過程當中發現血脂指標不達標，那麼就可以採用聯合用藥的方式來降低藥物的不良反應。 四、他汀類藥物服用的最佳時間 […]