Bulan: Februari 2022

台灣地區年底縣市選戰將開打，前台北市長郝龍斌指出台北市副市長黃珊珊民調不如“立委”蔣万安，強調應該要藍白合，還說民眾黨成事不足，要把國民黨扯下來是有餘的。身兼民眾黨主席的台北市長柯文哲11日回應表示，如果可以更寬廣用台灣角度，甚至世界角度思考，觀感和邏輯都會不一樣。 “藍白合”矛盾再現，前國民黨副主席郝龍斌日前曾表示，以“在野黨”角度當然不希望台北市副市長黃珊珊參選台北市長，且選民結構重疊，呼籲應藍白合作。但民眾黨主席柯文哲日前冷回應“藍白合”議題，民眾黨“立委”蔡壁如日前則直言，該談就談，該戰就戰。 郝龍斌10日受訪時針對此議題表示，談不攏當然要戰，但他認為民眾黨絕對比國民黨弱，一對一的選舉，以民眾黨現在的實力，要成事應該是不足的，但敗事、將國民黨扯下來，是有可能的，這樣對“在野”力量的擴大是否有幫助，這是民眾黨需要思考的。 民眾黨發言人楊寶楨發文回應，“吃不到葡萄，嫌葡萄酸？愛不到，就想毀掉對方？” 楊寶楨表示，民眾黨已經不是兩年前創黨時的樣貌，持續努力和壯大，現階段希望真的能夠成為最強“在野”，作為民眾最堅實的靠山，監督民進黨當局、為民發聲。 楊寶楨說，民眾黨沒有說一定要取代掉某個政黨，但若他們自己不爭氣，想尋求合作，卻又這樣的態度，請問誠意在哪。 柯文哲今早前往景美小學視察，被問到郝龍斌批民眾黨成事不足，他表示，政治最後是價值的選擇，不要因短期利益犧牲長期利益，不要為少數人利益犧牲多數人利益，不要為了政黨利益犧牲台灣利益。 他說，常常在看很多政治動作，不是用政黨角度思考，如果可以更寬廣用台灣角度，甚至世界角度思考，觀感和邏輯都會不一樣。持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

台南市5屆市議員謝龍介10日宣布投入台南市長初選後，“藍委”陳以信今（11）日也發文表態，將參選台南市長選舉，直言自己有義務與使命，要全力以赴為國民黨光復台南。 陳以信今天表示，民進黨已在台南主政20多年，希望國民黨光復台南，是所有藍軍支持者的心願，身為台南子弟的自己，也是國民黨台南唯一不分區“立委”，有義務與使命在年底台南市長這一仗，全力以赴為國民黨光復台南。 許多網友也在其發文底下留言表示，“支持您，加油”、“支持陳以信為台南人更上層樓，打拼為大家長，加油光復台南，氣勢拿出來，藍天再現”。 據台媒此前報導，謝龍介10日在政論節目中接受電話連線表態，將參選台南市長初選，也有意願接受黨內協調機制，他認為這是“一種承擔，大家若都願意承擔也是好事”。國民黨台南市黨部高層對此錯愕，稱已有“令人耳目一新”的人選要在年後宣布。 針對謝龍介若出戰台南市長，資深媒體人黃暐瀚及前民進黨“立委”郭正亮都認為，謝龍介有衝到4成選票的實力。黃暐瀚10日在節目找那個爆料，國民黨台南市黨部希望不分區“立委”陳以信參選台南市長；而謝龍介在台南選過三次“立委”，選立委沒上，還是市議員，但選市長落選了，連議員都沒了，這也是過去20年謝龍介最大的難題。不過，謝龍介很強，有全台知名度，若去選市長，有機會衝上40%。 黃暐瀚接著指出，當年台南市長選舉，賴清德拼連任，對手是國民黨提名的黃秀霜，黃秀霜只拿到28%的選票，賴清德卻拿了72%。如今國民黨在台南只能拿到百分之三十多的選票，謝龍介一直希望能衝到4成，現在不是拼贏，因贏不容易，但如果能拼到4成選票，國民黨在台南就能把實力往上提升。 黃暐瀚建議，國民黨要給謝龍介底氣，比如他如果要選台南市長，國民黨可以安排，謝龍介若沒選上，請不分區“立委”某人下來，換他去當，他就能義無反顧地拼到底。 郭正亮則認為，除非民進黨內部分裂，不然謝龍介要當選還是很困難，他可能要寄望“綠委”陳亭妃這股勢力是否有別的想法。他也預估，謝龍介若參選，有可能衝到4成選票持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

 老年人是高血壓的高發人群，由於年齡增加，血管彈性會減弱，血管容易硬化，會增加高血壓的機率。 很多老年人都有不健康的飲食習慣，經常過量食用高脂、高鹽、高熱量的食物，再加上老年人的運動量減少，容易出現身體肥胖，而肥胖是高血壓危險因素。老年人高血壓相對年輕人患血壓的危害會更大，而且會有不同的發病特點。 那麼老年高血壓會有哪些發病特點呢？ 1、 血壓波動大 老年高血壓的血壓容易波動，且波動幅度比較大，血壓容易受到情緒、外界環境、飲食等因素的影響而出現波動，一天內血壓忽高忽低，特別是收縮壓波動比較大。因為老年高血壓患者的血管感受器敏感度降低而引起的。 2、收縮壓升高，壓差較大 老年人身體的器官功能都開始退化，特別是心血管系統功能下降，大部分老年人都會有動脈硬化的情況，血管彈性大大下降，心臟射血時主動脈無法膨脹，動脈內的血容量驟增無法得到緩衝，進而引起收縮壓增高，而舒張壓反而降低，從而出現壓差大的情況。 3、易出現假性高血壓 老年人由於血管彈性減弱，容易出現血管壁增厚、動脈硬化的情況，在動脈硬化病情嚴重的情況下，此時測量血壓值明顯比較高，但是在服用降壓藥物後會出現頭痛頭暈的症狀，說明服用降壓藥後血壓異常降低了，這時種情況並不是真正的高血壓，有可能是假性高血壓。 4、血壓容易受體位影響 老年高血壓患者的血壓容易受到身體的體位變化而變化，比如患者在使用降血壓藥物後，體位從平臥到坐起，或者蹲著突然站立，血壓就會突然下降而發生頭暈眼花的症狀，甚至會暈倒在地。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 5、對鹽相當敏感 老年高血壓患者對鹽分的攝入相當敏感，也就是說在患者飲食中稍微攝入多一點鹽分，就容易出現血壓升高的情況。因此，老年高血壓患者在平時要嚴格控製鹽分的攝入，每天的鹽分攝入量不超過5克。 6、容易誘發並發症 老年人身體的生理功能會大大減退，再加上高血壓的影響，會對心臟、大腦、腎臟造成損傷，更容易誘發心肌梗塞、腦出血、腎衰竭等致命並發症。因此，老年高血壓患者還要定期檢查身體，及時觀察是否合併有其他並發症。 總的來說，老年高血壓的健康隱患相當大，因此，老年高血壓患者要重視治療與日常保健。在平時要注意保持低鹽、低脂的飲食方式，多吃蔬菜水果，適量喝一些綠茶，還要限煙戒酒。同時還要保持良好的心態，保持情緒平和，不要暴怒、過度激動。 另外，還要合理地服用降壓藥物來控制血壓，不能擅自用藥，也不能自行增加藥量，降壓速度不宜過快，也不能把血壓降得過低，以免發生不必要的意外傷害。

胃部是重要的消化器官，同時也是一個比較脆弱的器官，很容易出現各種問題，比如胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等等。 另外，胃部當中有大量的胃酸，因此大部分的微生物是無法在胃部當中生長的，但卻有一種微生物例外，不但可以生長，而且還會引發胃部疾病，這種微生物就是幽門螺桿菌。 感染了幽門螺桿菌，不但會引發各種胃病，嚴重時甚至會致癌，因此在日常生活中要遠離幽門螺桿菌感染。 如何遠離幽門螺桿菌感染呢？ 1、 注意個人衛生 幽門螺桿菌感染與不注意衛生有一定的關係，因為許多物質當中都可能會存在幽門螺桿菌，因此要養成飯前便後洗手的習慣，每個人的個人生活用品也要分開用，牙刷每三個月就要更換一次，此外還要經常參加體育鍛煉，這樣能夠使身體的免疫力和抵抗力有所提高，降低感染幽門螺桿菌的機率。 2、 不共用餐具 感染幽門螺桿菌的患者，口腔當中也可能會有這種微生物，在吃飯的時候很容易通過餐具傳染給他人。因此與患者一起吃飯的時候，要採取分餐製。與此同時也不要與患者共同使用餐具，對於患者使用的餐具要進行單獨的消毒，可以放入消毒櫃中消毒，也可以用沸水煮。 3、 使用公筷 如果所處的場合不適合採用分餐製，比如好友聚餐或者公司聚餐的時候，那麼在一起吃飯的時候則要準備一雙公筷，不但可以降低幽門螺桿菌的感染機率，也能夠降低其他疾病的傳染機率，比如甲肝或者乙肝。 4、 注意食品衛生 各種食品當中也可能會存在幽門螺桿菌，因此平時要注意食品的衛生，生吃蔬菜瓜果的時候，一定要徹底地清洗乾淨，建議用流動水清洗，在吃肉類食物的時候一定要提前煮熟，比如在吃火鍋的時候，肉類食物要盡量多煮一會兒，尤其是各種海鮮，要不然還可能會提高甲肝等疾病的發生機率。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 5、 少吃刺激性食物 在生活中許多人的口味都特別重，喜歡食用刺激性的食物和飲料，比如辣椒、咖啡、酒、濃茶、芥末等等。其實這類食物和飲料會對胃黏膜造成刺激和傷害，使原有的胃病變得更加嚴重，無形中增加了幽門螺桿菌的感染風險，因此平時的飲食要盡量清淡一些，多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜和水果。 6、 定期體檢 幽門螺桿菌感染的高風險人群，比如經常接觸幽門螺桿菌感染患者的人，要定期進行體檢，對於早發現早治療也有很大的幫助，畢竟早一天根除幽門螺桿菌，就預示著胃病早一天去除，而且對預防胃癌也有一定的作用。 溫馨提示 幽門螺桿菌是導致各種胃病的主要因素，因此要降低幽門螺桿菌的感染機率，首先要注意個人衛生和食品衛生，其次要養成分餐製以及使用公筷的習慣，同時還要盡量避免食用刺激性的食物，此外高風險人群要定期做體檢。

 近些年來，高血壓的發病率越來越高了，特別是肥胖的中老年人群，患高血壓的機率更高。雖然高血壓是一種常見病，但很多人對高血壓的認知比較少，有的人認為輕微的高血壓，可以通過生活調理與用藥就可以逆轉。那這種想法是不是真的呢，下面我們就來了解一下真相。 那麼高血壓到底能不能逆轉呢？ 一般確診為高血壓後是無法逆轉的，特別是一些遺傳性因素引起的高血壓，因為遺傳基因是無法改變的，因此這類高血壓是無法逆轉的，需要終身服用藥物來控制血壓，防止病情嚴重而誘發其他並發症。如果是繼續發性高血壓的前期，患者的血壓處於臨界的數值，這時可以通過調理飲食結構、改善生活方式、堅持體育鍛煉，經過一段時間調整後，這種情況有可能會逆轉。 那麼高血壓要如何控制血壓呢？ 1、 科學用藥 一般輕微的高血壓患者可以不使用藥物，日常控制飲食加上運動即可控制血壓，但是病情嚴重的高血壓患者就有可能需要終身服用藥物，而且要掌握科學用藥的方法。要在醫生的指導下選擇適合自己的降壓藥，常用的降壓藥有鈣離子拮抗劑、血管緊張素抑製劑、血管緊張素受體的拮抗劑、阝受體阻斷劑、利尿劑等。不同藥物的功效與適應症不同，患者可以在醫生的指導下聯合使用藥物，可以降低副作用。 2、科學飲食 高血壓患者要控製鹽分的攝入量，因為鹽分攝入過多會導致水鈉瀦留而引起身體水腫、血壓升高。另外，還要控制脂肪、糖分的攝入量，因為高血壓容易合併高血脂、糖尿病並發症，因此，要控制飲食來預防並發症。高血壓患者在平時要多吃蔬菜水果，比如黃瓜、洋蔥、木耳、獼猴桃等，還要適量喝綠茶，可以起到穩定血壓的作用。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 3、科學運動 高血壓患者不宜進行劇烈的運動或高難度的運動，宜進行一些柔緩的運動，比如慢跑、步行、跳舞、打太極拳等。適當地進行運動可促進血液循環、新陳代謝，有利於血壓的穩定。 4、保持良好的心態 高血壓高發於中老年人，由於中年人的工作壓力大，容易出現焦躁、抑鬱等不良情緒，容易導致內分泌失調，而引起血壓波動。另外，大多數老年人是比較孤獨的，容易產生焦慮不安、悲觀的心理，也會影響血壓的穩定。因此，中老年高血壓患者要注意心理的調節，日常要培養自己的興趣愛好，盡量放心自己的身心。 高血壓患者要重視血壓的控制，因為血壓不穩定容易誘發心腦血管疾病、腎病、眼病等並發症的機率。在平時要注意生活作息有規律，不要熬夜，要注意飲食清淡，還要堅持體育鍛煉。最關鍵的是要自己學會檢測血壓，如果發現血壓異常，要及時與醫生溝通或及時上醫院，調整治療方案。

血管承載著攜帶氧氣的血液，運輸給全身各個組織器官和細胞，維持最基礎的生命。但隨著年齡增長，血管會逐漸老化，再加上吸煙酗酒、不良的飲食結構、缺乏運動以及熬夜等，使得血管提前老化，甚至會因為血管狹窄或堵塞而引發心血管疾病。通常30歲左右血管開始老化，仍然保持以前的不良嗜好，那麼進入50歲可能就會出現動脈粥樣硬化。 哪些因素可加快血管老化進程？ 1、三高 三高是老生常談的話題，是誘發動脈粥樣硬化的高危因素，如血壓控制不穩可降低血管彈性，使得血管調節能力減弱或喪失；低密度脂蛋白易在血管壁上沉積，使得血管壁逐漸硬化。 2、不良的生活習慣 多醣、高脂肪和高鹽飲食就會攝入太多熱量，造成肥胖，又會增加血管壁上膠原蛋白含量，使得彈性纖維斷裂，導致彈性蛋白排列沒有順序，減弱其功能，從而加快血管老化和硬化速度。 3、缺乏睡眠 經常熬夜或睡眠不足可促進血管收縮，減慢血液流通速度，升高血液黏稠度，從而威脅心腦血管健康。 4、吸煙酗酒 香煙中的尼古丁和焦油等損害血管壁內膜細胞；酗酒可使得血管壁彈性減弱或喪失，造成血管硬化和軟化。 血管老化危害有多大？ 血管老化可使得血管變脆和變硬，增大脈壓差，持續衝擊腎臟血管以及心腦血管，從而引發腎臟相關疾病和心腦血管意外，使得動脈粥樣硬化問題進一步惡化。動脈粥樣硬化可使得血壓水平升高，從而進入惡性循環中。由於血管調節能力減弱，容易使得血壓波動過大；動脈狹窄或堵塞會使得相應臟器缺血和功能減退，造成肢體缺血性壞死，嚴重時可威脅生命；慢性腦供血不足可導致嗜睡，做事情時注意力不集中，記憶力也隨之下降。最可怕的是，斑塊不穩定易破裂脫落，導致血管堵塞，從而引起急性心肌梗死或腦梗死。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 日常生活中如何養護血管？ 1、調整飲食 保證營養均衡的前提下，必須控制每天總熱量攝入，遠離高膽固醇和高脂肪食物，多吃五穀雜糧和新鮮蔬果，多喝水；通過蒸煮燉等低溫方式烹調食物，拒絕油炸和油煎。 2、堅持運動 堅持有氧運動如騎自行車、快走和慢跑等，能提高血液中膽固醇水平，降低患動脈粥樣硬化和冠心病的風險，同時也能促進肌肉生長，改善物質代謝，延緩血管老化速度。 3、調節好情緒 過度生氣時可刺激身體分泌兒茶酚胺，此類物質可刺激血管生成斑塊，甚至會造成斑塊破裂，進而引起急性心肌梗死。因此應調節好情緒，保持心情愉悅。 溫馨提示 血管老化是每個人都必鬚麵對的，一定要擺平心態，不能因為此而焦慮和恐懼。平時合理安排飲食，保持一日三餐規律性，每頓飯只吃7~8分飽就行；拒絕吸煙喝酒，每天有30分鐘以上的戶外活動，保證有充足的睡眠。

癌症患者經過手術、放療和化療以及靶向治療後，會出現不同程度的貧血，做血常規檢查時可發現血紅蛋白水平下降。特別是胃癌、結直腸癌、肺癌以及乳腺癌和肝癌最容易出現貧血，一旦出現貧血就會降低血液攜帶氧氣的能力，造成重要器官缺氧，以至於影響康復和下一步的治療。不妨來具體看一看癌症患者易出現貧血的原因以及危害。 為什麼癌症患者易合併貧血？ 1、體內缺乏營養 因為胃腸道手術，再加上放療和化療等，使得血紅蛋白合成量不足，包括鐵元素、B族維生素以及葉酸、微量元素和優質蛋白質等，無法更好的攝入這些營養素，又或是吸收減少，再加上過度消耗和丟失，從而引起貧血。 2、放療和化療帶來的副反應 大多數癌症患者需接受放療和化療，雖然能殺死體內的癌細胞，不過正常的造血細胞也難以倖免，使得白細胞以及紅細胞計數減少，從而造成貧血。還有，放療和化療帶來的副作用易造成骨髓造血功能發生障礙，使得紅細胞生成量減少，從而引起貧血。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 3、慢性炎症 因為癌症患者抵抗力和免疫力弱，無法更好的利用能合成血紅蛋白的營養元素，特別是鐵元素，無法更好的轉運和吸收以及利用鐵離子，又或是造成促紅細胞生成素不足，最終引起貧血。 4、癌症本身 某些癌症症狀易造成血流失，包括淋巴瘤患者易發生溶血性貧血，胃腸道以及消化道癌症患者易出現大出血以及便血等。 癌症患者出現貧血會怎麼樣？ 1、讓癌症進一步惡化 貧血可減弱血液中氧氣攜帶能力，使得身體持續處於缺氧狀態，身體中的部分血管容易出現再生，從而影響病情治療；貧血也會使得血液中營養物質減少，降低抗癌能力。 2、影響治療 癌症患者到底該不該接受或繼續放療和化療，一般是根據患者的耐受性、放療和化療帶來的效果、身體狀態來綜合評估。若發生嚴重的貧血，勢必會影響下一步的治療，使得放療和化療推遲；強行化療的話可能會產生劇烈的反應。 3、影響患者本身 長時間貧血易出現全身乏力、臉色黯淡無光澤，沒有任何食慾，頭痛和頭暈，以至於免疫力慢慢下降，從而降低生活質量。 溫馨提示 大部分癌症患者貧血屬於缺鐵性貧血，輕度貧血無需用藥治療，可以通過食補的方式來處理，多吃含造血原料的食物，包括蛋白質和葉酸以及維生素C。可以從動物血液、動物內臟、魚肉和木耳以及海帶中獲取鐵，同時搭配維生素C，如獼猴桃、菜花、綠葉蔬菜以及橘子和橙子等能促進鐵吸收；從動物性食物和豆豉中獲取維生素B12；著重吃含優質蛋白質的蛋類、奶類、去皮的禽肉以及豆類等；從動物肝臟和綠葉蔬菜中獲取葉酸。當出現嚴重的貧血時，還需在醫生指導下用藥物治療，又或是採取輸血治療。

眾所周知，若想要減肥成功，最關鍵的就是嚴格控制每天總熱量攝入，避免熱量超標而導致肥胖。但你知道嗎，進食順序可影響人們的體重和健康，採取這種進食順序不僅僅能減肥瘦身，而且也能預防糖尿病和高血脂等慢性病。 哪種飲食順序能幫助減肥？ 一般過度飢餓時人們就先吃肉類菜餚，空腹狀態下食慾異常旺盛，吃飯速度又快，從而導致熱量攝入超標。胃部被肉類填充後，吃的蔬菜和主食就會減少，長期採取這種飲食模式會使得血脂水平升高，同時也會誘發肥胖。正確的飲食順序是先吃蔬菜，其次是蛋白質，然後是碳水化合物，不僅僅幫助減肥，而且也能防止餐後血糖水平升高。因為先吃菜類能給人們一定的飽腹感，幫助減少熱量攝入，利於控制體重，又能預防肥胖。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 不同的人群該如何調整吃飯順序？ 1、正在減肥者 正在減肥的人群飯前先喝湯或水，又或是少量吃水果，其次是含膳食纖維的蔬菜、粗雜糧以及菌菇類，這些低熱量的食物能讓人們有強烈的飽腹感；最後再吃低脂肪和優質蛋白質的食物如去皮的禽肉和魚蝦肉。 2、身體消瘦者 身體消瘦者應適當地增加肌肉力量和體重，那麼應著重多吃高蛋白質食物以及主食，包括紅肉、魚肉、蛋類以及奶類等。 3、糖尿病患者 對於糖尿病患者而言，進食順序直接關乎到血糖控制水平，吃飯前先喝湯，其次是蔬菜和魚肉，主食安排在最後。通過低溫方式來烹調魚肉如水煮或清蒸；以粗雜糧為主食如燕麥、玉米、大小米等，升糖指數低，防止餐後血糖水平升高。 4、腸胃不好者 對於腸胃不好的人群來說，尤其是患有胃炎以及胃潰瘍者，飯前不能喝水或喝湯，因為此類患者胃酸分泌量少，飯前喝湯或喝水可沖淡胃液，影響食物消化和吸收。若胃部有飽脹感又或是消化能力弱，那麼吃飯前不能吃水果。 如何吃飯能幫助控制體重？ 1、一日三餐定時 一日三餐應定時定量，大腦和腸胃形成記憶，6：30~8：30之前吃完早餐，午飯和晚飯分別安排在11：30~13：30、18：00~19：00，不管工作有多忙都不能推遲吃飯時間。 2、多吃蔬菜 蔬菜屬於低能量、高膳食纖維食材，因此每天應吃500克不同種類的蔬菜，其中深色蔬菜應占到一半以上，保證頓頓飯中都要有蔬菜。 溫馨提示 掌握正確的烹調方式，盡可能白灼或蒸煮，這樣能更好地控制脂肪攝入，避免油炸和熏制以及醃製等。選擇小巧的餐具，這樣不僅在視覺上有滿足感，而且也能提高食慾；吃飯時做到細嚼慢嚥，每口飯咀嚼20~30下，同時也要做到專心致志，不可聊天或看電視。睡覺前三個小時不能吃任何食物，若感覺到非常飢餓，可以選擇牛奶、香蕉或小米粥等來緩解飢餓。

湯是一日三餐中必不可少的，特別是廣東人習慣煲湯，以至於花費三個小時的時間來獲得美味的湯類。大多數老百姓認為湯的營養價值極高，能為身體補充所需營養，促進身體恢復。然而有的人認為，湯中的營養成分並不是很多，主要集中在原料本身，那喝湯到底有沒有營養，不妨來找出答案。 為什麼熬出來的湯那麼好喝？ 湯是由食材和水放在一起製作而成的，就拿高湯舉例子。熬湯的過程中，肉中含有的醣類、脂肪以及蛋白質可出現變性降解，使得肉中肌肉細胞和肌肉纖維素逐漸破裂，肉鬆的結構組織也隨之溶解出來。蛋白質水解成大量氨基酸，使得湯變得更加有鮮味；多醣水解成小分子醣類，使得湯更加甘甜；膠原蛋白水解成小片段，使得湯粘稠又厚實；其中的單醣和氨基酸相碰在一起出現美拉德反應，脂肪酸逐漸降解，從而生成香味物質。湯燉的時間越長，溶解在湯中的成分就越多，從而使得湯變得更加鮮美。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 喝湯到底有沒有營養呢？ 首先來了解一下湯的組成，包括原材料、湯水、漂浮在湯表面的油脂，其營養素含量不一樣。由於原材料中的纖維素以及礦物質、大分子蛋白質難以被溶解，因此仍然集中在原材料中；一些小分子醣類、水溶性維生素和氨基酸、鉀及鈉可溶於水，一般集中在湯水中；密度比較低的脂質、脂溶性的維生素漂浮在湯表面。光喝湯而丟棄肉類，攝入體內的僅僅是水、油脂和小分子營養素，營養價值並沒有人們想像的那麼高。 哪幾類人喝湯時應謹慎？ 1、痛風患者 高尿酸血症和痛風患者不能喝濃肉湯、海鮮湯等，以免受太多脂肪和嘌呤，使得尿酸水平急劇升高，進而讓病情進一步惡化。對他們來說最好的飲品就是白開水或淡茶水，也不能喝含有果糖和酒精的飲料。 2、膽囊疾病患者 膽囊疾病患者應遠離高膽固醇和高脂肪食物，因此不能喝油湯和濃湯。另外，也需嚴格控制動物蛋白質攝入量，以免促進縮膽囊素分泌，進而導致膽囊疾病急性發作。 3、胃酸分泌較多者 胃酸分泌較多者不能喝太多肉湯，以免刺激胃酸大量分泌，從而讓病情惡化。吃飯時可以先喝蔬菜湯，然後再吃肉類食物。 4、高血壓 高血壓患者需嚴格控制吃鹽量，因此製作湯類時少放調料，平時可選擇蔬菜湯或烏龍茶以及綠茶等。 溫馨提示 經過以上了解，肉湯中只是溶解一些蛋白質和脂肪以及水溶性物質，大多數營養素仍然在原材料中，所以喝湯的同時也要吃肉，這樣才能最大程度吸收其中的營養；燉煮的時間不能太長，以免升高湯中脂肪和嘌呤含量；不能喝太燙的湯，降到40℃之後再喝，以免燙傷腳內的食管黏膜和口腔黏膜。另外，胃動力缺乏、胃下垂、消化不良以及全身乏力者不能喝太多湯水，以免讓問題加重。

到目前為止，關於早洩國際上仍然沒有固定的標準，通常認為性愛時間小於3分鐘就被稱為早洩。對男性來說，最傷自尊的莫過於性能力，常常因為在性愛方面力不從心而焦慮和自卑，以至於被妻子埋怨，影響夫妻之間的感情，甚至導致家庭破裂。值得提醒的是，射精時間短並不完全是早洩，以下幾種情況都不是早洩，無需背負巨大的心理壓力。 哪些情況下並不是早洩？ 1、不能讓性伴侶獲得性高潮 通常，女性獲得性高潮的時間較長，跟男性並不一樣。特別是女性性喚起需足夠的時間，所以和諧性生活中離不開巧妙的前戲。性愛過程中男性陰莖頭比較敏感，性伴侶沒有獲得高潮時就直接射精，使得男性非常難堪和焦慮，自認為是早洩。其實不然，這只是射精時間不夠長，並不是早洩。每個男性的體質不同，只要保持適度運動，適當地降低陰莖敏感度即可緩解。 2、精神狀態不佳時性生活 現在男性承受的工作和生活壓力大，精神高度緊繃，不僅導致大腦疲勞，而且精力和體力不足，性生活方面會出現力不從心。這種情況下無需擔憂，應積極調整生活狀態，合理安排工作和作息，多注意休息，避免把工作帶入生活中，只要積極調養身體就能讓性能力恢復正常。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 3、射精時間不如其他人長 男人之間經常比性能力，發現自己的射精時間比他人短而擔憂。然而，不能以時間長短來判斷能力強弱，只要夫妻雙方能滿足，即使時間再短也無需擔憂。 4、很長時間沒有性生活 夫妻之間長時間沒有見面後，初次性生活時短短幾分鐘就射精，所以懷疑自己是早洩，其實這是錯誤認知。射精時間跟性愛間隔次數成反比，因為長時間沒有性生活，陰莖敏感度隨之下降，再次性生活史由於受到刺激而快速射精。這種情況下無需擔憂，等一段時間重新適應後就能改善。 如何預防早洩？ 提供美滿且和諧的家庭環境，夫妻間相互體貼和配合，性生活方面出現問題時不能一直埋怨和責備，還需找出背後的原因，夫妻雙方共同接受治療。男性應注重於婚前性教育，知道性解剖以及性生活相關的知識，掌握正常性生活的方法以及反應過程，保持規律性生活，不能過度禁慾，以免影響雄性激素釋放。保持適度運動，如散步或快步走以及打太極拳等，利於自我身心健康和精神調節。 溫馨提示 射精時間跟體質息息相關，身體越強壯，性功能就越強，因此應均衡搭配飲食，保持適度運動，做到勞逸結合來增強體質。學會調節情緒和狀態，性生活時積極投入其中，避免胡思亂想。男性盡量穿寬鬆且透氣性好的內褲睡覺又或是裸睡，勤把龜頭的包皮翻起來，這樣能讓陰莖頭得到應有的刺激，降低其敏感度。另外，性生活時可以用較厚的避孕套，這樣能降低龜頭敏感度。