春節我們應該多吃這些養生粥！
“ 葯王孫思邈說：”春時宜食粥“，能補脾養胃、去濁生清。 加入合適的葯食同源藥材后，更是相得益彰。 民間也有“春天喝粥，勝似補 葯“的說法。 下面給大家介紹幾款適合春季的美味養生粥。 材料：山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量 春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫 功效：補益肝腎，收澀固脫，特別適用於肝腎虛所致腰膝酸痛的人群 芥菜豬肝粥 材料：芥菜100克，豬肝200克，少量薑絲，大米適量 功效：補肝養血，和脾利水山藥枸杞 材料：米100克，山藥600克，枸杞10克。 功效：補脾養胃，生津益肺，滋補肝腎，益精明目，特別適用於脾胃虛弱的人群。薏米紅豆粥 材料：薏米150克，紅豆100克。 功效：利水滲濕，健胃生津，祛濕益氣，春季健脾祛濕首選豆 材料：大米100克，新鮮玫瑰花適量 功效：疏肝解郁，和血止痛。 韓國奇力片 鱷魚增大軟膏 黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水 注意事 煮養生粥時需要注意，每天選擇早晨或者晚上吃1次即可，米要提前泡，特別是薏米需要泡6~8個小時。 一次性把水加足，不要中途加水。 煮粥材料中有蔬菜和花類時，最後出鍋前5分鐘再放進去一起煮。 《黃帝內經》里提出的「春夏養陽」原則，春季陽氣升發，容易傷陰，可食用百合、山藥、蓮子、枸杞等養陰食物;春季五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬木，春季宜養肝，可以適量吃點豬肝等;同時肝木易克脾土，雨水節氣后，更是濕邪戀脾，飲食就要增甘少酸，以健脾胃利濕為主，可以選用大棗、山藥、薏苡仁、紅豆等。
這樣鍛煉反而會使身體變差
每個人都希望自己的身體健康，同時，也會在飲食和生活習慣方面不斷地調整。特別是鍛煉身體，很多人都是日復一日並堅持了多年。在我們的印像中，鍛煉只會對身體有好處，甚至是多多益善。其實不然，錯誤的鍛煉方式會使身體變得越來越差。 反觀我們平時鍛煉身體的時間、場合，以及在鍛煉中的狀態，其實也不難看出問題，只是人們往往會忽略這些細節，而只看到鍛煉本身。那麼，究竟是什麼樣的方式會使鍛煉質量變差，甚至危害我們的健康呢? 無益的鍛煉方式 1、太快 中國人講求中庸之道，強調“過猶不及”，運動太快無疑就是運動過頭的代名詞。千萬不要以為運動速度快，身體各組織鍛煉的頻率高，就能提高鍛煉的效率。這就像給自行車打氣，打得太快，就無法掌握氣到底打進去多少，很容易爆胎。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 平時鍛煉的人群中，我們不難發現跑步的人，其實，慢跑或快走是非常好的有氧運動方式，而快跑，一方面並不能維持足夠的時間，另一方面，會讓心臟承受巨大的壓力，甚至供血跟不上，導致更嚴重的後果。 既然目的是鍛煉身體，而不是競技，就沒有必要跑得那麼快。可以說，以鍛煉身體以目的的運動都是打“持久戰”，應以勻速，且在身體的承受範圍內為佳。 再比如，我們在室內經常會做到的仰臥起坐，做得太快，腹部並不能得到有效的運動，而髖部還會將壓力轉移至背部，運動做完後反而感覺到渾身不適。 因此，鍛煉時千萬不要一味地圖快，把握好運動的頻率，使肌肉和血液都能跟得上節奏，才能得到有效的鍛煉。並且，在運動前，一定要做好熱身運動，以防肌肉拉傷。 2、太晚 很多人的生活節奏都是跟大自然背道而馳的，現在是夏天，天亮得早了，但很多人卻起得更晚了。這是因為，晚上天黑得遲，有些人也就相應地推遲了休息的時間。 還有些人，一直以來都是夜貓子，沒有養成好的作息習慣，但同時，也有一腔“鍛煉身體、增強體質”的熱血，因此，晚上就成了這部分人青睞的鍛煉時間。 然而，晚上是一天中陽氣較弱的時間，身體應儲存陽氣，而不是揮霍它。儲存陽氣好的方法，就是早一點上床睡覺。中醫認為，人到了子時，也就是晚上11點，就應該進入到深睡眠狀態了。而晚上進行鍛煉，運動結束以後，已經比較晚了，趕緊洗澡睡覺，對身體是十分不利的。剛運動後，人體的毛細血管都是張開的狀態，而此時陽氣較弱，身體無疑會進入更多的寒涼。此外，洗過澡立即睡覺，剛洗過的頭髮還沒有乾，很容易使人第二天頭疼。並且，久而久之，身體裡會聚集越來越多的寒氣，使體質變差。 3、太餓 不少人喜歡在餓肚子的情況下鍛煉，一方面怕吃過飯之後運動，會影響食物的消化;另一方面，可能根本就不打算吃飯，以達到減肥的目的。 但是，人在空腹的時間血糖是偏低的，如果再加上運動，就會引起頭暈目眩、四肢無力，甚至昏厥。並且，食物是人體能量的源泉，能量缺失，運動就沒有了足夠的動力支持，必然不能達到預期的效果。 研究表明，飢餓感會使消化液分泌減少，長此以往，會使消化功能退化，腸胃終將不堪重負。因此，每天按時吃飯才能健康地減肥，晚上可以吃得少一些、素一些，但千萬不要什麼都不吃。建議大家鍛煉的時間可以安排在飯後2小時進行，既不會影響消化，又不至於出現低血糖現象。 4、太涼 運動常常會使人出汗，很多人還會大汗淋漓，這本來是一件好事。運動會使人體的新陳代謝加快，而出汗，也是身體排毒的方式，這時候，只需要補充足夠的水分就可以了。 但是，很多人卻因為熱，特別是夏天，更願意吃一些冰鎮食品，來使自己快速地涼快起來。雖然當時舒服了，但是卻會對腸胃造成刺激，而且血液循環加快時，咽喉部位正處於充血狀態，若是立即吃冷飲，就會對咽喉造成強烈的刺激，使人聲音嘶啞、咽喉疼痛。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片 然而，常見的可能還不是吃冷飲，而是立即脫衣服。處於運動中，或是剛運動完的人，毛孔是張開的，且身體發熱，會加快衣服上汗水的蒸發。若是將衣服脫掉，就會將身體裡的陽氣一起散發出去，寒氣吸收進來。 正確的做法是，找一個陰涼的地方休息，可以換上一件乾爽的衣服，也可以在後背墊一塊毛巾，或者等到汗乾透了再脫掉衣服。 結語：鍛煉身體是我們每個人都做過的事，但能長久地堅持則實屬不易。不過，很多人只關注運動本身，卻沒有留意到一些細節。運動得太快、太晚，運動時太餓或是貪涼，都會對鍛煉的效果有很大的負面影響，甚至威脅到我們身體的健康。所以，大家在今後的鍛煉中，一定要多加註意。
養肝臟六要點食療方必備！
中醫認為，肝主藏血、主筋、開竅於目，與膽相聯合。 中醫講究天人相應，春季人體肝氣旺盛而升發，乃養護肝臟最佳時機，在春天養肝，會達到事半功倍的效果 針對如何科學養肝，提出如下建議： 多做運動 年輕人在春季應早睡早起，在晨起時增加一些有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、騎自行車等，這些運動可以幫助陽氣生髮，幫助人們的體力從冬藏的狀態中恢復，對肝臟有一定的養護作用。 春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫 注重合理飲食 青色屬木，入肝，具有舒肝、強肝的功能，能消除疲勞、防範肝疾。 青綠色代表各種新鮮蔬菜和水果，是提供人體所需維生素、纖維素和礦物質等營養素的食物。 所以，應盡量多吃青菜之類的綠色食物，並適量少鹽、低脂，注意膳食比例均衡，對肝臟很有好處。 餐桌上，常見的綠色食物有綠豆、菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、萵筍等。 食補對於滋養肝臟同樣有著重要功效。 劉朝霞開出了以下養肝食療方，不妨嘗試製作： 茯苓粥：茯苓50克，薏苡仁30克，大米100克同煮，分兩次食用，每日1次，具有健脾和胃，利水滲濕之功。 用於肝鬱脾虛之證。 韓國奇力片 鱷魚增大軟膏 黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水 枸杞子粥：枸杞子50克，大米100克，煮稠粥，每日分2次食用。 本方法具有滋陰補血，益精養肝的效果。 扁豆淮山藥粥：取白扁豆100~150克，懷山藥50克，均研細末。 大米150克，加水適量煮粥，每日分2次服用。 本方具有健脾和中、助消化之功。
後背上的膀胱經如何養護？
還會有人「得寸進尺」提出更高的要求，對於「健康要道」的養生，自己一個人能不能練習呀？ 我還是那句話，道理懂了，就要自己悟了。 大方向是把後背膀胱經的區域按摩、揉搓、敲打到就可以了，不必拘於哪種具體做法。 比如，用一隻市場上買的橡膠做成的按摩錘，自己沿著背部膀胱經的位置進行敲打，從上往下敲打和從下往上敲打都可以。 在洗澡擦乾的時候，可用毛巾重點對背部膀胱經的區域進行用力拉搓，相當於一隻手在替你按摩。 當然，我自己也悟出了適合自己的養生辦法（呵呵，不一定適合你），用手背輕輕拍打（敲打）自己的後脊背，從下往上也行，從上往下也行，怎麼舒服怎麼來。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網 德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間 撞牆也是打開膀胱經很不錯的方法，撞牆具體操作方法： 離牆15-20釐米站立，全身自然放鬆，用背部向後撞擊牆壁，待身體彈回后，再撞擊，約一秒鐘撞一下，並隨著撞擊的節奏自然呼吸。 撞擊時，動作要有力但不可過猛，要協調均勻。 碰撞的順序是：背的上部、下部、腰、左右肩胛、左右側背部，爭取整個背部全部撞到。 當撞擊上背部時，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心臟疾病的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴以及理血、寬中、和胃的膈俞穴。 當撞擊下背部時，可以刺激主治肝臟疾病的肝俞穴和主治膽囊疾病的膽俞穴，還有健脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。 撞擊左右肩胛上的穴位，對治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎有特效。 撞擊背的側部，能夠寬胸理氣、治療肋間疼痛。 還可以盡量挺胸，向後撞擊頸肩的大椎、風門等穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合症。 背部撞牆法雖然很簡單，但在鍛煉的過程中也應該注意做到循序漸進。 一開始可以先撞擊5-10分鐘，漸漸地增加到30分鐘左右，撞擊到背部已明顯發熱，這是背部的各個穴位及其所屬的骯髒都得到了有效的保養，從而極大地激發了防治疾病的巨大潛能。 一般撞擊後背幾分鐘后，就會有打嗝、放屁等情況出現，這是體內臟腑排泄廢氣的結果。 這是背部撞牆法特有的通絡順氣的功效，這不是簡單地做做背部按摩、推拿能與之相比的。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網 德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間 這種保健方法要注意的是：年紀大的人可以只撞3-5分鐘，而對患有嚴重心臟病、尚未確診斷的脊柱病、內臟下垂、血壓過高、晚期腫瘤等症的病人，則不宜用此法鍛煉。 撞擊背部時，有少數人會有頭暈、頭脹等不適感覺，這是人體經絡調整的正常現象，不要擔心，我撞好以後就覺的頭脹，只要酌情控制撞擊的時間及力度，這些癥狀會漸漸地消失。
樱桃治病的方剂，赶紧收藏
櫻桃為薔薇科植物櫻桃的果實，被稱為“美容果”，素有“百果第一枝”的美譽 櫻桃果實肉厚、多汁，色澤鮮豔，含有豐富的維生素、微量元素，含鐵豐富，每百克含鐵量最高可達到11.4毫克，同時，櫻桃含維生素C，有利於鐵的吸收和利用，可預防、改善缺鐵性貧血。 春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫 據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4~5倍，能有效緩解電腦工作者眼部不適的功效。 對於女性來說，常吃櫻桃能起到美容的作用。 櫻桃含鉀較豐富，適宜低鉀血症和中暑患者食用。櫻桃不但是保健佳果，而且還是治病的良藥。 唐代《新修本草》記載：「櫻桃，味甘性溫，微酸，主調中，益脾氣。 “《滇南本草》說它”能治一切虛證，大補元氣，滋潤皮膚“。 《本草綱目》言其“調中益脾氣，令人好顏色，止泄精，水谷痢”。 中醫認為，櫻桃性溫，味甘微酸;入脾、肝經。 有補中益氣、祛風勝濕、收澀止痛、養顏駐容等作用。 內服治虛寒氣冷，面色清白，遺精，風濕疼痛，四肢不溫，腹瀉等，外用治汗斑、凍瘡、燒傷等。 櫻桃治病的方劑 患汗癬時，將櫻桃搗爛取汁塗搽患處，療效明顯。 此外，櫻桃汁對燒傷有獨特功效，將櫻桃擠出汁液頻繁塗抹燒傷部位，可以止痛，並可防止化膿，避免傷口感染。 韓國奇力片 鱷魚增大軟膏 黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水 但櫻桃性溫熱，不宜多食，特別是有熱性病、虛熱咳嗽、便秘及上火的人應忌食;櫻桃含鐵量在水果中相對較多，故紅細胞增多症、高血紅蛋白血症者不宜多食;櫻桃含鉀量高，對於已有高鉀血症，或有發生高鉀血症潛在風險的人（如腎功能不全，以及服用保鉀利尿劑等）不宜食用。
籃球技術掌握滑步技術在球場上快速移動
喜歡籃球運動並了解籃球技術的朋友就听說過籃球滑步技術了，籃球滑步技術是籃球技術中比較重要的一項，只有掌握籃球滑步技術才能在球場上做好防守工作，下面我們就來了解一下籃球滑步技術，及經常打籃球的好處吧! 籃球滑步技術 籃球中的滑步技術，是防守移動的一種主要方法。由於筆者從事籃球教學和訓練多年，對於滑步的教學，總結出一些有利於初學者順利掌握的小竅門，並在實際教學中多次嘗試。把技術動作編成順口溜，易於學習者靈活掌握。 技術順口溜 兩腳開立約肩寬，屈膝前傾臂側伸。 目光皮實重心穩，前腳跨出後腳跟。 左右前後多向滑，技術動作無偏差。 蹬跨協調動作快，對手無計只能栽。 滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側滑步、前滑步和後滑步三種。向左側滑步，後腳前掌內側蹬地，左腳向左跨出落地，同時後腳緊隨左腳滑動。移動時，兩臂張開，保持屈膝低重心。移動中，身體上向平穩，不要起伏。其它方向的技術要點類似，只是方向相同。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 (1)側滑步 動作要領：滑步前，兩腳左右開立，膝彎屈，上體稍前傾，手臂向兩側張開。向左滑步時，右腳前腳掌內側蹬地，左腳向左跨出一步，落地的同時，右腳迅速隨同滑行，然後依次重複上述動作，眼要注視對手;向右滑步時，動作相反。 (2)前滑步 動作要領：由前後站立姿勢開始，向前滑步時，後腳前腳掌內側蹬地，前腳向前跨步，著地後，後腳緊隨著向前滑動，保持前後開立姿勢。注意屈膝降低重心。 (3)後滑步 動作要領：與側滑步相同，只是向側後方向移動。 如何減少走步違例 在比賽中持球隊員常常出現帶球走違例行為，中學生更為常見。但怎樣才能減少或避免這種失誤出現呢?本人在中學籃球教學訓練中摸索出了一套可行性方案，一般可通過二節課的教學就能使學生基本掌握，現提供給大家參考。 為防止違反走步違例規則的行為發生，關鍵的就是確定中樞腳，隊員接球時的合法停步，是確定中樞腳的關鍵。 具體的中樞腳確定可依據以下原則 一、如果隊員一腳正觸及地面，另一腳後觸及地面，原先的那隻腳就成為中樞腳;隊員可跳起那隻腳雙腳同時著地，則哪隻腳都不是中樞腳。 二、如果雙腳離地，並且隊員是雙腳同時著地，則任何一隻腳都可以是中樞腳;兩腳分先後著地，則先著地的腳為中樞腳。 在教學訓練中，要先對學生講清規則，讓每一位學生都能理解規則，懂得中樞腳的確定方法，明確運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起;如果在哪隻腳都不是中樞腳的情況下，運球開始時在球離手前哪隻腳都不可以抬起。 依據規則和要求通過下面幾種組合方法反复練習 1、確定中樞腳練習 先徒手做跳步急停、跨步急停，後練習自拋自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停“落地後無中樞腳”練習。 2、原地突破練習 將隊員分成相同的兩組，相距1米麵對站立，兩人用一個球，練習開始，持球隊員先確定自己的中樞腳後做投、傳、突等假動作接著做交叉步或同側步突破的腳步練習，反复做3—5次後將球傳給同伴，以次方法反复練習。 3、半場三攻三守練習 練習時要積極防守不許進行進攻掩護，主要運用中投和突破結合技術。兩節課後，就可以與其他技術結合起來練習，在教學比賽中加以鞏固，使他們熟練地掌握突破時怎樣合法使用中樞腳，減少或避免突破時走步違例。 青少年籃球運動的好處多 篮球运动是一项集体运动项目，是一项多人的健身运动，需要大家一起团结合作，相互配合，因此，青少年经常打篮球可对培养其组织性、纪律性、集体主义精神品质和机智灵活的应变能力等具有显著的作用。 青少年具有較強的上進心、好奇心，因此，打籃球能夠幫助青少年更好的培養這些心理特徵。而籃球運動是通過集體對抗的形式表現出來的，對培養集體主義精神有著很好的積極作用，特別是強調人與人之間的相互配合、相互信任、相互協作的能力，青少年經常參加籃球競賽活動，有助於培養他們的信任感、責任感、義務感和集體榮譽感; 其次，籃球運動是在嚴格、統一的競賽規則的規範下進行的“文明”運動，能夠培養青少年努力拼搏、文明自律，尊重他人等的良好行為規範，以及良好的組織能力;春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水 日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB 再者，长期坚持打篮球还有助于培养青少年的竞争意识，因为篮球运动的竞技性非常显著，也非常具有开拓精神哦，能激励他们力争上游、奋勇拼搏的竞争精神; 此外，籃球運動是一項高體能、高智慧的運動，經常參加籃球運動能夠有效促進青少年的智力發展，以及能夠提高青少年的體能水平。 因此，青少年經常參加籃球運動，除了能帶來精神上的滿足和感情上的愉快，激發他們鍛煉身體的願望之外，對青少年心理品質良好的形成也有很好的促進作用。但需注意青少年還是以學習為主，打籃球可作為日常愛好，切勿耽誤學業。如果課間休息時打籃球，應僅限於定位投籃，不要做對抗拼搶，運動量大渾身大汗，會影響下一節課上課效果。此外，打籃球要注意避免隊員身體的撞擊，以免發生身體傷害。 結語：籃球滑步技術並不是很難，上文介紹了籃球滑步技術的口訣，大家可以多了解一些，並掌握籃球滑步技術。今天為大家介紹瞭如何減少走步違例和青少年籃球運動的好處，希望大家能夠多了解，並且能對這些知識有清晰的認識。
後背的膀胱經是人體自生的
後背的膀胱經是人體自生的怎樣自我診斷呢？ 簡單地說，當身體的某個臟器（比如心臟）出現問題的時候，就會在相應的經絡、穴位上得到異常反應（比如：疼痛、結節等）。 比如，肺部有病，通常會在肺俞穴出現疼痛、結節反應;心臟有病，通常會在心俞穴出現疼痛、結節反應…… 通過對於五臟穴位的點按，就能夠大致對自己的身體五臟疾病有所瞭解。 德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網 德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間 同樣，通過對五臟穴位的點按，也能夠進行養生治病。 比如，如果心臟有病，就可以通過不斷地按摩心俞穴，來改善心臟的氣血功能。 持續的按摩，會讓心俞穴上的疼痛、結節等異常反應逐漸消失，這也就意味著心臟功能的到恢復。 其他臟腑疾病的養生治療，也是這個道理。 五臟六腑，是中醫所講的全部臟腑。 提起“肺、心、肝、脾、腎”這五臟大家都不陌生，而提起六腑來說，就可能有人會有點陌生。 其實，「臟」和「腑」相互對應，比如說，有個成語叫做「肝膽相照」，臟有肝，腑就有膽;同樣，“脾胃”也是一個聯在一起的詞語，臟有脾，腑就有胃;同樣，臟有腎，腑就有膀胱。 有人會說了，肺和大腸、心和小腸有什麼聯繫啊？ 我們可以用生活中的事情做類比：人在大便（屬大腸）的時候，通常要憋氣（屬肺），肺與大腸的關係就很容易記住了;臨床上常可見心煩（屬心），而出現尿少、尿赤現象（屬小腸），心與小腸的關係也容易記住了。 且慢，我們常說的是“五臟六腑”，但是剛才只提到了“五腑”——大腸、小腸、膽、胃、膀胱，還有一個腑沒有提到。 這個腑就是“三焦”。 又有人會說，臟和腑都是一一對應，有六腑，是不是就應該對應六臟呢？ 是的，五臟之外的第六臟其實就是和“三焦”相對應的“心包”，指心外的包膜，通常附在“心”所在的條目之中，所以，“五臟”的說法，其實也就算是“六臟”的簡稱了。 “五臟六腑”已經包含了人體的最主要的12個器官。 而人體後背的這12個穴位，就是人體全部重要內臟的“縮影”，當然也就包括了調理人體“精氣神”的要穴。 這些穴位甚至都不需要你去死記硬背，你只需要知道：後背上這些穴位的上下排列次序，基本相當於人體內臟的排列順序，而且名稱基本相同。 比如，肺在人體內臟的最上方，心（心包）在稍下方、肝膽在更下方、脾胃再下，腎、大小腸和膀胱在最下方，那麼，相對應的穴位，也大致按照這樣的上下順序排列，瞧，不用記憶就輕鬆記住這些穴位了吧。 但還是有朋友會說：「我們自己畢竟不是醫生，能不能教我們一個更加簡便而有效的保健法呢？ ” 當然可以。 那多的保健方法，其實道理都是相通的，當你明白了其中的道理，甚至你自己都可以找到最適合自己的保健方法。 既然後背這條脊柱兩側的“健康要道”如此重要，那麼，只要點按、推拿、敲打…… 那麼就會起到特別好的保健作用。 為什麼中醫拔罐治療，通常要在脊背部位拔火罐，其實，就是為了暢通十二個要穴的氣血，讓健康的氣血重新貫通，精氣神就能重煥光彩。 那麼，可不可以換種更加便捷、好學、安全的養生法呢？ 當然可以，道理你明白了，你就可以自己探索了。 比如，為了加大對十二要穴的點按力度，使得養生治病效果更大，可以將脊柱兩邊的皮膚（十二經絡所在的區域）進行捏提，雙手交替捻動向前，一直沿著十二經絡線進行捏提。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網 德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間 有人風趣地把這種對經絡穴位的連續刺激稱之為“地毯式轟炸”，能夠有效地疏通經絡、行氣活血，調整五臟六腑的功能。 這種養生法，通常在中醫學上被稱之為「捏脊」。。 無論是孝順的子女為年邁的父母親、年輕的父母為自己的可愛寶寶，還是夫妻之間為親愛的“另一半”，都可以按照上述方法進行養生保健。 道理明白了，具體的手法就沒有必要那樣機械，只要能把經絡穴位點按、按摩或推拿得“開”，就可以了。
東華原醫療中藥製粉機：合煎湯劑製成粉劑，讓中醫藥服務更便捷
隨著現代社會生活水準的提高，保持健康體魄越來越受到人們的重視。 除了「已病」的救治，「未病」的防治也在養生群體中越發受歡迎。 尤其在新冠疫情世界範圍內蔓延的大背景下，健康成了近年來不可忽視的主題。 不管是疫病的救治還是身體康養，中醫藥憑藉其傳統醫療的魅力，受到人們的青睞。 春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫 但隨著生活節奏的加快，現代生活方式對中藥劑型提出了更高的要求。 方便攜帶、方便保存、方便服用的中藥劑型成為當前中醫藥市場更受歡迎的選擇。 在這個領域，中藥配方顆粒已得到了廣泛應用，但由於中藥配方顆粒由於缺少混合煎煮的過程，依然受到了許多局限。 因此如何架起合煎湯劑和便攜應用之間的橋樑，成了業內研究探索的方向標。 之所以要將中藥湯劑乾燥制粉，而不是將中藥飲片直接磨製成粉，是為了保留混合煎煮過程中發生的物理化學效能 ，如藥液PH值的改變以及增溶、增效、降毒等作用。 正如在此次新冠疫情當中發揮了重要作用的“清肺排毒湯”，其中有一味不陌生但特殊的飲片——石膏。 該味葯直接磨粉，不但不能發揮其藥用價值，更是對人體有害。 因此該味葯需要先煎，在煎煮過程中，石膏會發生一定的化學反應，析出有效成分，在湯藥中發揮其藥效。 東華原醫療研製的中藥製粉機，保留了煎煮過程發生的變化，採用「微波+真空」技術，將合煎湯劑直接乾燥制粉。 微波輻射到乾燥物料上並穿透進入內部，直接作用到水分子，從而使物料內各部分在同一瞬間獲熱能而升溫。 在真空狀態下，水的沸點相應降低。 真空不僅能使產品保持低溫，還能產生壓力梯度提高乾燥速率。 在不改變藥效的前提下，改變了湯劑的物理性狀。 韓國奇力片 鱷魚增大軟膏 黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水 並且在製粉過程中，中藥製粉機通過採用波長介於紅外線與電磁波之間的微波技術，增加了滅菌、殺蟲、殺卵、殺蟎的多重功能，適宜於重要原料的乾燥滅菌，可延長原料的保質期，且不影響被乾燥原料的色、香、味以及化學成分。 制好的粉劑，分袋包裝，方便出差、旅行、居家等各場景的人群服用和保存。
健身房減肥計劃一周減肥計劃打造完美線條
減肥在於運動，夏天到了，很多帥哥美女都想著如何減肥呢?男生健身減肥效果很好，但是要想有更好的效果，就要製定適合自己的健身計劃。下面就一起來了解一周的健身房減肥計劃吧，希望大家減肥成功。 夏天到了，很多人都到健身房辦了張年卡，可是辦過之後，反而是想去就去，不想去就不去，所以要想減肥就要製定一份合理的健身減肥計劃，這樣才能快速的健康減肥，達到減肥的效果。 制定瘦身計劃 去健身房健身之前，先給自己制定一個健身房健身計劃，這樣才能科學有效的健身，消滅多餘脂肪，讓自己擁有好體魄以及苗條的身材。當然，首先要給自己準備一雙用來跑步的、鞋底軟的運動鞋。 健身房減肥健身一周計劃 週一：跑步+器械鍛煉 這是常規的健身房減肥方法。跑步是為了讓脂肪燃燒起來，從根本上達到減肥的目的。一般來說，跑步時間控制在45-60分鐘之間效果佳。而器械鍛煉是為了針對身體某一部位而減肥的，比如瘦大腿。 週二：健美操+器械鍛煉偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀 健美操也是一項很好的有氧運動，運動強度根本不亞於跑步，如果覺得跑步過於枯燥，那麼可以用健美操來代替。健美操一般指搏擊操、槓鈴操、健身操等健身房的公共課目運動，適合很多年齡層學習。 週三、週六：休息 這裡所說的休息不是說你可以賴在家裡睡大覺，完全不運動，而是指可以在公園等場所做一些運動強度較小的運動，比如快走、競走等休閒娛樂活動。也可以在家或健身房做一些簡單的瑜伽動作，幫助放鬆身體的肌肉，讓身體得到休息，為接下來幾天的健身計劃做準備。 週四：動感單車 動感單車是急劇消耗熱量的有氧運動之一，主要特點是氣氛活躍，配合動感的音樂能讓人在健身時不自覺的興奮起來，提高脂肪的燃燒率，是減肥運動項目中受歡迎的運動之一。 週五：高溫瑜伽+慢跑 高溫瑜珈深受廣大女士歡迎，但是卻存在一定的局限性，而且運動強度中等。做了一節高溫瑜珈後，也許你的運動量還沒達到減肥的效果，這時好去跑步機上進行一些慢跑練習，加快身體的燃脂速度。 週日：快步走 緩慢走路也是健身的一種，健身教練建議，在跑步機上進行快走練習，是非常適合女生減肥方式。不僅不會對身體器官造成太大的負擔，還能得到柔美的線條。建議時間越長脂肪分解的效果就會越多。 健身房裡男女健身各不同 走進熱鬧的健身房，在裡面揮汗如雨的不光是彪形大漢，還有眾多窈窕淑女，她們為單調的健身房增添了陰柔之美。同為健身，男女對此的要求卻大相徑庭，女人喜歡輕柔的方式，男性更喜歡刺激的感覺。如果說健身是一種快餐的話，女性會選擇清口的小菜，男性會選擇土耳其烤肉，健身房裡就這樣被悄然畫出了三八線。 自測指數 1.你的腹部脂肪多嗎? 腹部肥胖計算方法是臀腰比值：即用腰圍尺碼除以臀部尺碼。如果男性在0.9或女性在0.8以上者，則顯示腹內脂肪積聚過多。 2.健身到何時休息? 每次運動的時候，要注意自己的心跳情況，如果說話時都要大口大口地喘氣並有困難的感覺，就要趕緊歇歇。這種超負荷的運動對身體有害而無益。 3.運動是否達到佳效果 年輕人運動中的心跳應該在120次/分~140次/分,60歲左右的人應該為110次/分,每次不少於30分鐘。這樣有助於免疫力的提高，達到好的效果。 男性健身提示 1.大量出汗與減脂無關 在“多出汗就能多減脂”的觀念誤導下，人們心甘情願“揮汗如雨”。 研究表明，大量排汗而不適當補充水分，極易造成人體虛脫。單純的出汗並不能有效減肥，適量地增加一些器械訓練才能達到良好的效果。 2.運動前避免剃毛 因為經過剃刮後的皮膚特別敏感，運動時的汗液會刺激這些部位的皮膚，使之發炎並有刺痛感。 女性健身提示 1.女性練器械不會變成施瓦辛格。大家在電視上看到參加健美比賽的女性肌肉發達，其實這些“肌肉女”很多都是打了激素的。女性的肌肉成長與男性不同，男性是以增加圍度的方式增長，而女性的肌肉呈縱向增長，只會顯得健美。 2.女性健身光圖減肥。女性只為減肥不輔之以肌肉訓練，其危險雖不會馬上表現出來，但就像顆定時炸彈，埋藏在健康的表面現像下。這些隱患包括易患骨質疏鬆症、由於力量不夠關節容易受傷。這也是為什麼許多女性的手、胯和小腿容易骨折的原因，還容易引起下背部酸痛、脊柱側彎。 3.練哪兒不一定減哪兒。有人認為練腹肌能減去腹部脂肪，其實不然。合理的器械訓練，能有效進行無氧代謝和有氧代謝，達到減脂的目的，而不是單純地去練某一個部位的肌肉。 健身房裡的猛男隱憂 内在美虽然很重要，不过好看的外表更容易引起异性注目的眼光谁也无法否认。男人可能因为有一张出众的外表，在竞争激烈的职场上就比一位能力相当的男士，有著较佳的升迁机会，其背後的理由或许还挺简单的，可能因你在女同事面前说话就较具有说服力受到爱戴，且有机会站到台前主持会议时，一张长得不错的脸蛋外加高挑均匀的身材，随意在台上比画两下都容易让人拍手鼓掌。我们不是要在这里推崇男人的物化，只是天底属於脑筋聪明反应机敏、身材高挑壮硕又外加迷人的脸庞的男人毕竟不多。好看迷人的外表似乎能拉近男人与成功的距离。 如果说美容可以改变你塌陷的蒜头鼻，让他变得如汤姆克鲁斯般的俊挺，注射肉毒杆菌两天之後可以让额头上的皱纹消失、抽脂可以让你的脾酒肚少掉好几寸，恢复30寸的魔鬼身材，植发可以让你与秃头男的封号说Bye Bye你是否会考虑尝试经由美容手术，改变让你向来不曾满意的外表容貌呢?肤浅!肤浅!那有大男人搞啥美容玩意儿的，又不是要当明星上电视谁真得在意脸上有没有抬头皱纹或鼻子长的像蒜头。 或许要男人勇於承认「我也很爱美」并不是一件简单的事，不过当今球的男士愈来愈在意自己的外表却是一个不争的事实，即便是台湾也一样特别是都会区的台北市，四处林立的健身房及电视购物频道，鼓励你买台健身器甩掉碍眼赘肉的频道，其商品所诉求的对象其实正是以男性为主，因为要说服多数东方女性利用运用运动来减重雕塑身材，又不会锻链出吓人的结实肌肉确实不易，她们宁可相信买一包像麻辣汤底的泡澡用品，或在身上涂涂抹抹就能燃烧脂肪。返倒是男性朋友心中的罗马雕像身材梦想，引诱著男人愿意多花时间去达成好身材的理想。你说胖男人上健身房为的是改善身体健康的比例恐怕不多，他们多是担心自己的中广身材容易与中年人行动迟缓的老化现象画上等号，这才是男人愿意每个月掏出二千多元月上健身房的主要原因。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸 美國保羅v8 追究男人开始服用类固醇的起因多是因为在健身房中锻链肌肉到某一个程度之後，他们便会发现身体的肌肉增长停顿了下来无法有所突破，这时服用类固醇就如同是一颗有毒的万灵丹，一但你开始使用且看到身上增长出傲人的肌肉之後，你便会因为害怕停用而失去这般自恋的身材。於是继续使用就如同毒瘾一般无法停止，或许此刻你正为更满意的身材或想法子让自个儿的身材如同健身杂志上的封面男模而努力著，不过当你在健身房中遇到类固醇的诱惑时，请三思而後行。 結語：上面的文章給大家介紹了一周健身房減肥的計劃，大家可以根據自身條件來設當調整，並且多了解一下健身房的注意事項，講的這些都是對大家減肥很有幫助的，可以幫助大家在日常生活中很好的鍛煉身體，減肥是遲早的事，所以大家要堅持鍛煉。
疏通一條線，很多重病、急病、難病，不知不覺中消失了！
在人體的背部有一條經絡線，只要疏通它，很多疾病，不知不覺中減輕或消失了，為什麼呢 因為這條經絡上，有12個十分重要的靈穴，它們濃縮了人體精氣神、五臟六腑的全部資訊！德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網 德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間 這些年，中國傳統的經絡穴位養生法大行其道，從簡單的“敲膽經”到“奇經八脈”、“十二經脈”全面保健，真可謂是“幾處早鶯爭暖樹，亂花漸欲迷人眼”。 作為中醫大夫，我聽到最多的提議是： 能不能用最簡單的方法，讓喜歡中醫的人迅速了解經絡的精髓，甚至能夠立刻用經絡來為自己保健養生呢？ 這就需要在全身20多條經脈、300多個穴位中，尋找最能“濃縮經穴精華”的關鍵經絡和穴位。 我驚喜地發現：有一條經絡上的十二個穴位，恰巧濃縮了人體精氣神、五臟六腑的全部資訊！ 這條“濃縮精華”的經絡，就是人體後背的膀胱經。 膀胱經上依次排列的12個穴位，分別代表了人體各個臟腑。 真是太奇妙了，一年有十二個月，分別代表著不同的歲月印痕。 而人體的這十二個要穴，分別體現著五臟六腑的健康情況。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網 德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt 德國必邦藥效多長時間 對於有經驗的中醫來說，點按這十二個穴位之時所遇到的疼痛、結節等異常狀況，就“訴說”了你五臟六腑相應部位的疾病。 而再進行持續不斷地點按，也就是在調理和治療你的疾病，手指就相當於針灸，“以指標”就能讓很多疾病在不知不覺中減輕或消失。 有人會驚奇地說：真有這麼神奇嗎？ 其實，這就像西醫通過一滴血，就能檢測出人體的很多重要健康指標一樣，中醫通過一條經絡上的12個穴位，也能檢測出身體內部臟腑的大致健康情況。