這瓜比黃瓜甘甜，比西瓜脆爽，既是水果也是菜，清涼解暑，降壓安神！
今天為大家分享一種食物，既可以做菜吃，又可以當水果吃，營養豐富，夏季清熱解暑，健胃消食。 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥 那麼，這個食物是什麼呢 它就是「豆薯」，我們俗稱的“地瓜”，涼薯、沙、土瓜、蘿沙果、地蘿蔔、扯皮薯、葛薯。 它的塊根肥大，肉潔白脆嫩多汁，富含糖分和蛋白質，還含有豐富的維生素C，即可生食也可熟吃。地瓜好處多 01 潤腸通便 地瓜中富含的膳食纖維，豐富的纖維質有助於排便，食用地瓜之後，能夠加速腸胃的蠕動，幫助體內多餘毒素的排出，達到潤腸通便的作用。 是便秘與排便困難人群的福音。 02 提高免疫力 銅元素是人體所不可缺少的必要元素之一，是人體內很多蛋白合成的必要元素，通的缺乏將會影響到人體的血液、中樞神經、免疫系統等的功能，還能影響腦，肝，心臟等的正常發育，涼薯中含有多種礦物質，其中就包含有一定量銅元素，食用涼薯有增強機體免疫力的作用。 03 降血壓 高血壓威脅著眾多中老年人的身體健康，是現代人的“健康殺手”之一，控制血壓是高血壓患者每時每刻都需要做的事。 地瓜中含有黏液蛋白，能去除血液中的膽固醇可以擴張毛細管，使血粘度降低，改善微迴圈，可以軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，經常食用能使血壓更易控制，還能預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。 04 安神除煩 地瓜中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物能補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦補葡萄糖供氧不足出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪等癥狀。 食用地瓜之後，可以達到安神除煩的作用。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 05 健胃消食 平時食用地瓜多是生吃，生地瓜肉質脆嫩，味甜多汁，若是將地瓜切絲再拌上米醋、白糖、香油等，具有酸、甜、香、脆等口感，是一種完美的飯前飲食，具有生津開胃，清心止渴，促進食慾，説明消耗等功效。
香蕉肉桂水：改善焦慮治失眠
久坐不動的人，一定要堅持每晚做這個勾腳背的動作，每2個為一組，做15組。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 三 睡前一杯水 除了睡前做一些舒緩而不劇烈的伸展運動，適當喝些助眠飲品，也能夠讓我們快速進入睡眠狀態，安心睡上一整晚。 檸檬水：潤秋燥、防感冒 檸檬富含大量的維生素C，能夠提高身體免疫力，用於改善秋天氣候乾燥引起的咽痛、感冒。 檸檬的香味，會抑制身體里使人保持亢奮的相關激素分分泌。 因此，睡前一杯檸檬水，可以改善疲勞、放鬆心情，並很快進入平穩的睡眠狀態。 香蕉肉桂水：改善焦慮治失眠 長期失眠、入睡困難的朋友，可以試試用香蕉加肉桂煮水服用，香蕉中含有豐富的鉀元素，這種元素能夠起到鎮定神經、安撫焦慮的功效。 （如有口渴、咽乾舌燥、咽喉腫痛、鼻子出血等熱性癥狀及各種急性炎症時，均不宜服用） 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥 首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。 過濾一下，在煮好的茶里放一點肉桂，然後就可以喝了。 暖香的香蕉肉桂茶，能讓你渾身舒暢、安然入睡。
樟腦丸對人體有害嗎家裡有寶寶的別放它
樟腦丸是可以防止衣物發霉的物品，很多人家裡都會有它，那麼樟腦丸對人體有害嗎?相信很多人都想知道，其實家裡有樟腦丸對寶寶的健康是有害的，除了樟腦丸以外，有害寶寶健康的物品還有哪些呢?一起來看看吧! 樟腦丸對人體有害嗎? 樟腦丸對人體是有害的，特別是剛出生的寶寶。 印度藥 助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時 樟腦丸中有萘酚，它屬於強烈發揮性的物品。當人們穿上放置過樟腦丸的衣服後，萘酚可以通過皮膚進入血液。正常成人體內紅細胞中有葡萄糖- 6-磷酸脫氫酶(G-6-PD)，這種酶能很快與揮發性的萘酚結合，形成無毒的物質，隨小便排出體外，因此萘酚對成人不會產生顯著的影響。但出生不久的新生兒，紅細胞內葡萄糖-6-磷酸脫氫酶很少，當新生兒穿上用樟腦丸貯存過的衣服後，萘酚就非常容易進入體內紅細胞內，使大量紅細胞破壞而導致急性溶血。主要表現為迅速的貧血，嚴重黃疸以及濃茶樣小便，嚴重的可引起心力衰竭，黃疸嚴重者可因為核黃疸而危及生命，或留下不同程度的智能落後、運動障礙等。成人的衣服放置了樟腦丸後，拿出來穿以前也要曬一陣子，待萘酚的氣味消失後再穿，以免接觸新生兒後導致新生兒溶血。 少量的接觸或吸入對成人來講沒有什麼害處，但對於寶寶來講那就是一種無形的危害。原因是寶寶體內的紅細胞內大多缺乏酶，肝臟解毒功能又不足，如果穿上了用樟腦丸貯藏過的衣物，樟腦可透過嬰兒的皮膚滲入到血液中，出現紅細胞被破壞，而致急性溶血，表現為迅速貧血、嚴重黃疸及濃茶樣小便，引起心力衰竭，黃疸重者影響大腦引起核黃疸，可危及生命或留下不同程度的後遺症——— 智力影響等。原因是透過嬰兒的皮膚滲入到血液中，對紅細胞造成破壞，容易引起嬰兒溶血性黃疸、驚厥等症狀，使嬰兒腦功能受損。 使用樟腦丸的衣物 穿之前一定要晾曬 專家表示，樟腦丸中含有大量的二氯苯，對身體是有害的，平時能不用就盡量別用。 “對二氯苯是一種化學物質，常用作殺蟲劑、防腐劑、分析試劑等。它對人體確實有危害。”博士稱，現在很多防蛀防黴劑產品按照國家相關要求，在產品外包裝上標出“低毒”字樣。這容易對普通市民造成了一定的誤導，以為低毒較安全，習慣一年四季在衣櫃中使用。這樣衣服上就會有這些物質殘留，終會影響人體健康。 “為了安全起見，還是少用或者不用此類產品為好。”家裡有小孩或者孕婦，養了魚、龜等寵物的，盡量不要用這些產品。”如果一定要用，專家建議，放有樟腦丸的衣櫃和箱子要保證定期通風，從中取出的衣物要晾曬一會，讓味道變淡。 如果家裡有木工的，做完工後把杉木或樟木的刨花聚集起來，千萬別散落一地。等到有需要時，或者用舊襪子，把刨花裝在裡面，紮成小球塞到衣櫃裡，防蛀效果也很好。此外，樟木條、綠茶、竹炭等都可以用來除味、防黴、防蟲。 有害寶寶健康的物品 底部帶“3”或“7”的塑料瓶 塑料瓶的底部有個三角符號，裡面的數字是3 或者7，說明這種塑料瓶含有毒物質雙酚A(BPA)，隨著塑料老化或受熱，雙酚A 會被釋放出來，污染食物及環境，危害健康。所以，要把底部帶3 和7 的塑料瓶及時處理掉，不要重複使用。 Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM 西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力 變形的枕頭 使用時間長的枕頭里，可能含有大量真菌、死皮和塵蟎，繼續使用容易誘發或加重過敏、哮喘和鼻竇炎等疾病。所以，平時要常清洗、曝曬枕頭。變形較嚴重的枕頭要及時更換，將枕頭對折，擠壓排氣，放開後如果它無法彈回，說明枕頭該換新的了。 用了幾個月的洗碗布、抹布
睡前这样趴10分钟，入睡快了、经络通了，皮肤也变好了
個瑜伽動作的要領，是保持大腿與地面垂直，提升臀部，讓胸部、肩部盡量貼近地面，拉伸雙肩。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥 可以促進全身的血液迴圈，保持這個動作5-10分鐘，可以刺激脊椎、改善駝背和頸椎病。 2、貓式伸展 以跪姿俯撐在瑜伽墊上，保持雙手、大腿與地面垂直，伴隨均勻地呼吸，先呼氣向下塌腰、仰頭望向天花板; 再吸氣弓背、收緊腹部、收緊下巴。 兩個動作為一組，進行15次。 3、下犬式 先以跪姿立於地面，雙手前伸支撐地面，兩手之間的距離比肩略寬，雙腳打開約一個腳掌的寬度，吸氣臀部上提、伸直膝蓋，保持肩部下壓、收緊臀部、腿部，盡量使腳跟貼於地面。 保持動作，堅持5分鐘。 二 3個動作養顏保健 / 抬腿 / 睡前將雙腿貼牆抬高，這個動作對於平時上班久坐、不愛運動的人來說，是非常簡單且益處頗多的鍛煉。 抬腿好處一：減輕浮腫。 長期的站立或者行走，會讓我們下肢浮腫充水，會讓我們感覺酸脹發麻，腿就可以有效緩解這些癥狀，還能防止下肢靜脈曲張。 抬腿好處二：活血養顏。 抬高腿部可促進身體血液倒流回面部和上半身，能刺激大腦供氧，改善焦慮、緊張，還能夠起到滋養面部皮膚的效果。 / 踮腳 / 踮腳尖這個簡單的動作，對於我們平時極少活動到的小腿，有很好的鍛煉效果。 可以疏通小腿部的經絡，拉伸腿部肌肉，也是能刺激足底各個穴位。 因此，晚上睡前，靠前站立，來回踮腳20次，對於有心血管疾病的中老年人來說，能起到非常好的保健效果。 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥 / 勾腳背 / 之前給大家介紹過，我們的腳上都有一個化血栓開關，醫學上稱其為“踝泵動作”。 這個動作可以有效促進整個下肢的血液迴圈，從而預防下肢深靜脈血栓的發生。
香水有毒嗎長期使用香水對身體有哪些危害(2)
小編曾認識很多花粉過敏的人，只要是聞到花的味道，就會頭重腳輕，嚴重的甚至無法呼吸，感覺到窒息。 香水也是同樣的道理，它的材料中含有香料，所以對花粉過敏者還是少用為好。 3嚴重的鼻炎患者 印度藥 助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時 過敏性鼻炎患者好不要使用香水，因為香水會刺激鼻腔粘膜而誘發鼻竇炎。 4皮膚有炎症、潰爛或者過敏者 香水中含有較多的酒精，刺激性較大，如果你的皮膚有炎症，潰爛或者過敏，一般不建議使用香水，會使得病情加重。 香水的使用違忌 1、香水不要灑在易被太陽曬到的暴露位置，因為香水中的香料有些是從天然的植物中提取的揮髮油，這些揮髮油如果噴灑在面部及被太陽曬到的部位，就會出現化學反應，導致皮膚炎症和黑斑。 2、香水不宜直接灑在皮膚上，因為皮膚長期受到酒精的刺激可能產生過敏現象，所以應變換使用，可根據情況，有時將香水灑在衣服上。 3、香水不宜過濃或灑的過多，不然會適得其反，還會導致嗅覺障礙症。 4、香水不宜塗在額頭、腋下和鞋內容易出汗的部位。因為這些部位汗液多，易將香水沖淡，而且汗味和香味混合會產生怪異氣味。 香水的正確使用方法 Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM 西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力 1噴霧法 穿衣服前，讓噴霧器距離身體約10-20cm，噴出霧狀香水，噴灑範圍越廣越好，隨後將身體立於香霧中5分鐘;或者將香水向空中大範圍噴灑，然後慢慢走過香霧，這樣都能讓香水均勻落在身體上，留下淡淡的清香。 2點香法 首先將香水分別噴於左右手腕靜脈處，用中指及無名指點碰香水，然後輕觸於雙耳後側、後頸部、輕攏頭髮，並於髮尾處停留稍久。中途輕觸的時候避免和皮膚摩擦。
茄子炒豆角
食材： 豆角400克、大蔥1段、生薑1小塊、大蒜2瓣、花椒少量、十三香1小勺、食鹽適量、雞精少許。 日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥 做法： 1、豆角清洗乾淨，用乾抹布或廚房專用紙巾吸乾表面水分。 2、掰成長段備用，蔥薑蒜切末。 3、炒鍋放油，油量比平常炒菜的稍多一些。 把掰好的豆角放入，開中火。 4、煸至豆角發皺，表面呈黃色撈出。 5、炒鍋留少許底油，放入花椒，開小火。 6、花椒炸出香味后放蔥薑蒜末炒香。 7、下入煸好的豆角炒勻，加適量十三香炒勻。 8、加適量食鹽和少許雞精，翻炒均勻。 9、關火，起鍋裝盤，趁熱食用。 2. 二、茄子炒豆角 食材： 紫皮茄子1個、豆角250克、姜2片、蒜2瓣、干辣椒4個、鹽2克、雞精2克、生抽1勺、蠔油1勺。 做法： 1、薑、蒜切末，干辣椒濕水切小段。 2、取一個小碗，加鹽、雞精、生抽、蠔油、清水調成味汁。 3、豆角去除頭尾，切成約5cm的段。 4、鍋內熱油，將豆角放入鍋中油炸30秒。 5、將炸好的豆角盛出控油。 6、茄子切成約5cm的段。 7、將茄子入鍋油炸后盛出控油。 8、鍋內留底油，下薑、蒜、干辣椒小火炒香。 9、將油炸過的茄子和豆角倒入鍋內。 10、加入調製好的半碗味汁焖一下即可出鍋。 03 【吃長豆角的禁忌】 1、生或夾生的豆角不能吃 生豆角含有一種有毒蛋白叫凝集素，有的豆角還含有“皂苷”，這兩種毒素在高溫中可被分解破壞，若食用生豆角或半生半熟的豆角，則會引起中毒。 豆角中毒一般在2—4小時發作，中毒者有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，經過及時治療大多24小時可恢復健康。 2、变质的豆角不能吃 豆角如果储存时间过长，出现变味、腐烂、发霉等变质现象的，是不能继续吃的，这样的豆角含有细菌毒素，食用可能出现食物中毒现象。 3、腹胀人群忌食藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油 豆角富含蛋白质、纤维素，食用后可促进饱腹感，若是腹胀人群食用，会较重腹胀不适，还会引起腹痛等现象，因此腹胀人群忌食豆角。 4、忌多吃 日常饮食应均衡丰富多样，每一样食物不能过量食用，否则对健康不利，吃豆角也是如此，如一次性吃的过多，容易造成消化不利、腹胀
11款益生菌產品測評益生菌真的有益嗎 如何選擇適合你的益生菌4
因此，益生菌能否经得起胃酸的“考验”顺利达到肠胃，成为许多消费者心中的疑问。实际上，这也是学界重点关注问题之一。 国家食品药品监督管理局保健食品审评专家迟玉杰在《保健食品学》一书中强调，对抗胃酸（低pH）是筛选益生菌的一个基本标准。 但有专业人士透露，尽管有耐酸性评价，但经过胃酸消化后，许多益生菌的存活率其实并不理想。 2015年，本刊曾经做过15款酸奶和乳酸菌饮料的测评，在模拟胃酸消化后（PH1.0,37度，4小时），存活率都极低甚至为零。本刊也留意到，部分益生菌产品会建议消费者，最好在空腹时或者饭前食用，认为这样能减少胃酸对益生菌活性的影响。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士 不过，这似乎与实际情况有矛盾。“空腹时胃酸pH在0.9~1.8之间，腐蚀性较强；饱腹pH有所升高，通常在3.0左右。”艾连中解释。 正常的食物在胃中的消化时间大约是2~4个小时。益生菌类产品被消费者食用至体内，将有至少2个小时的时间泡在胃酸之中，它们能活的下来吗？空腹食用益生菌真的能够减少胃酸影响吗？ 本刊为此进行了一次体外的模拟胃液消化实验，包括空腹（PH 1.0，2小时）及饱腹的胃液消化（PH 3.0，2小时）。 检测结果显示，模拟空腹胃液消化后，所有的11款产品存活率均为0，即是没有一款益生菌能活着进入肠道。FILMS 奇力片 小禎代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏 而在饱腹的情况下，益生菌存活率差异较大大。妈咪爱的存活率最高，达到98.7%，童年时光最低，仅为0.7%。 另外，汉臣氏、纽曼思、合生元、康萃乐等4款的存活率均在20%以下，分别只有3.5%、7.8%、12.5%、14.7%、18.2%，实际效果不理想。 值得注意的是，汉臣氏不但实际活菌数严重不符合宣称值，且模拟空腹、饱腹胃液消化后，存活率几乎都为 试验的数据，反映出市售益生菌产品的耐酸性普遍不理想，这也意味着到达肠道益生菌数量大减，或者还没到达肠道，益生菌就已经消失。lDDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏 “有些企业只是单纯地购买国外的菌种直接进行生产，自己并未有进行研发，菌种是否能抵抗胃酸没有保证。”负责此次测试微生物工程师对此分析。 她同时指出，如果存活率低，也不排除部分研发实力较差的企业，在筛选益生菌的时候直接忽略了耐酸性评价这一步。 但无论何种可能，对于消费者来说，这些都是不负责任的表现，因为消费者食用此类益生菌后并不能获得相应的健康益处。
蘇轼筆下的秋天，寫盡世間冷暖，說透人生悲歡
<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-family:Times New Roman;font-size:medium;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;”> <span data-keep-original-tag=”false” data-original-attrs=”{"style":"","face":"system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Helvetica Neue\", \"PingFang SC\", \"Hiragino Sans GB\", \"Microsoft YaHei UI\", \"Microsoft YaHei\", Arial, sans-serif"}” style=”letter-spacing:1px; text-align:justify”><span style=”color:#222222″><span style=”font-size:15px”><span style=”background-color:white”><span style=”font-size:15px”><span style=”background-color:white”>一花一人一世界，一樹一葉一知秋。</span></span></span></span></span></span></p> <section data-original-attrs=”{"style":""}” style=”font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;orphans:2;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;color:rgb(34, 34, 34);font-family:system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;font-size:17px;letter-spacing:0.544px;line-height:1.75em;margin:0px 16px;max-width:100%;outline:0px;overflow-wrap:break-word;padding:0px;text-align:justify;visibility:visible;”> </section> <section data-original-attrs=”{"style":""}” […]
運動不運動，一兩天沒差別，一輩子卻很明顯！
對於不少人來說，工作日沒多少時間運動，只能在周末時間“突擊”一下。 世界衛生組織建議成年人每周應至少進行150分鐘的中等強度，或75分鐘的高強度身體活動，或者兩者等量結合。 這也是多項指南建議的運動量。 那麼，平時沒時間運動，週末2天做完150分鐘的運動，效果會怎樣？泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦 2022年7月《美國醫學會雜誌·內科學卷》刊發的一項涉及35萬人大規模全國性前瞻性佇列研究表明，只要達到指南推薦的運動量，週末集中運動和平時規律運動都能對健康帶來好處，降低死亡風險，甚至有些效果相似 分析顯示，中位隨訪10.4年間，與運動不足的人相比，運動量達標的人中，僅週末集中運動1-2次者及平時一直規律運動者的全因死亡風險均明顯降低，降幅分別為8%和15%。 在中高強度運動量相同的情況下，週末集中運動者的全因死亡、心血管死亡、癌症死亡風險與平時規律運動者相似。 ①② 當然，平時規律進行身體活動，好處可能更大一些。 但比起不運動，週末能運動一下也是好的。 運動好處一兩天沒差別， 一輩子卻很明顯 2022年4月8日，共和國勳章獲得者、著名呼吸病學專家、中國工程院院士鍾南山為天津南開大學學子進行“科學指導抗疫，勇攀醫學高峰”為題的線上公開授課。 85歲的鍾南山院士在125分鐘的課程中特彆強調了鍛煉身體的重要性：“我的同學現在不是拄拐棍就是躺在床上了，我從年輕到現在一直堅持鍛煉，有一個好身體非常重要。 ” 在談到終生鍛煉時，鍾南山院士還“大方”地在螢幕上亮出自己的健身照，強調“科學家要鍛煉”，勉勵大家“我的健康我做主”。 ③ 運動對於健康的支援非常重要。 即便是中年開始養成運動習慣都不晚。 江蘇揚州大學附屬醫院骨科副主任醫師時代7月在「骨科大夫時醫生」上刊文分享了一個案例： 41歲的陸先生五年前自己創立了一家公司，初創期人手不足，很多事情都要自己做，經常出門跑業務、應酬，身體也亮起了紅燈。 前年體檢顯示血壓和血糖偏高，醫生叮囑控制飲食、適當運動，但是他沒有聽，去年體檢又發現中度脂肪肝，血脂也偏高，這時候陸先生突然意識到，自己真的要做些改變了。 如果健康都不在了，自己這麼拚命又是為了什麼呢？美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液 於是，陸先生選擇了夜跑，戒掉了夜宵。 不過開始運動並不順利，跑了3分鐘肚子就岔氣，跑了20分鐘腿像灌了鉛，胸口撕裂得難受。 於是他改變了策略，先快走，然後再慢跑，最後一小段再快跑衝刺，從每天只跑1公里，慢慢增加到3公里。 半年後，陸先生到醫院複查，他的血壓和血糖都降了下來，體重瘦了20斤; 又過了半年，陸先生再次檢查，醫生告訴他肝臟已經變軟，脂肪肝不見了。 此時，陸先生的體重相較於半年前，又瘦了20斤。 ④
人生若覺不幸運，不妨讀讀史鐵生的《我與地壇》
<p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-family:Times New Roman;font-size:medium;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;”> </p> <p style=”color:rgb(0, 0, 0);font-family:Times New Roman;font-size:medium;font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;letter-spacing:normal;orphans:2;text-align:left;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;”> </p> <section data-original-attrs=”{"style":""}” style=”font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;orphans:2;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;color:rgb(34, 34, 34);font-family:system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;font-size:17px;letter-spacing:0.544px;line-height:1.75em;margin:0px 16px;max-width:100%;outline:0px;overflow-wrap:break-word;padding:0px;text-align:justify;”><span data-keep-original-tag=”false” data-original-attrs=”{"style":"","_msthash":"438323","_msttexthash":"161626803"}” style=”box-sizing:border-box; letter-spacing:1px; max-width:100%; outline:0px; overflow-wrap:break-word; padding:0px”><span style=”font-size:15px”><span style=”font-size:15px”>1990年底，在《上海文學》做編輯的姚育明收到一封信。</span></span></span></section> <section data-original-attrs=”{"style":""}” style=”font-style:normal;font-variant-ligatures:normal;font-variant-caps:normal;font-weight:400;orphans:2;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;widows:2;word-spacing:0px;-webkit-text-stroke-width:0px;text-decoration-thickness:initial;text-decoration-style:initial;box-sizing:border-box;color:rgb(34, 34, 34);font-family:system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, […]