Bulan: Februari 2023

春節長假後上班，不少人都發現，肚腩見長了，胃口也難開動了，愛喝酒的人也常感覺酒氣難消。最令人吃不消的是，年假剛過，開年飯及各式春茗又接踵而來，讓不少職場人士大呼腸胃傷不起。吃撐了，吃雜了，飲酒過多，難免出現腹脹、食慾下降，便秘、口氣臭穢等症狀，有什麼簡單易行的辦法可讓胃腸道盡快減負，恢復正常“工作”？營養醫師開出幾個食療方子。 綿茵陳、葛根花水消酒氣 壯陽藥 增大丸 持久液 印度藥 保健品 健康商城 紅金偉哥 英國威馬 德國愛神 雙效威而鋼 果凍威而鋼 必利吉 必利勁 犀利士 樂威壯 威而鋼 對愛喝酒的人來說，春節聚餐頻頻舉杯可為飲酒找了個好理由，但酒量再好，喝多了難免傷肝害腎。而不勝酒力的人，1~2場酒也會大傷元氣。張年介紹，葛根花煲水是傳統解酒良方，如果偶爾喝大了，可取葛根花10~15克煲水飲，可加速體內乙醇的分解和排出；如果某段時間連續喝酒過多，除了葛根花外，還可加入綿茵陳10~15克一起煎茶代飲。經常酗酒的人大多胃腸濕熱，可影響脾胃運化功能，故加綿茵陳清掃祛濕。 小米粥消麵食積滯效果不俗 雖然南方人日常膳食以米飯為主，麵食吃的相對不多，但多年來南北飲食文化交匯，像餃子、各式風味麵食，以及各類巧果、油角、蛋散、年糕、發糕等年節佳品，在人們腸胃裡也佔據了不少“份量”。麵食吃多了也會出現消化不良的症狀，張年推薦，麵食難消可經常喝點小米粥養胃。小米粥素有“代參湯”的美譽，入脾胃經，有防治消化不良和健脾開胃的功效。新米的健脾和胃功效要優於陳米，最好選用新米煮粥。 山楂水可解油炸、肉食之積 在中國人的傳統雜俗中，過年餐桌上總少不了雞鴨魚等大魚大肉，“食肉一族”常大塊朵頤，很多菜餚和年宵品都經過油炸的工序，吃多了易腹脹嘔吐，食慾下降，並出現油膩“上火”症狀。張年認為，可用山楂研末沸水沖泡製成山楂飲，因山楂能增加胃酸分泌，提高消化酶的活性，消食化積，行氣散瘀，尤長於消肉積，開胃降脂。如果食得過雜，可用二個雞內金煲水飲；若食滯便秘，可以萊菔子15克煲水飲，消滯通便。 Goodman增大 vigrx plus增大丸 maxman增大丸 blg penis美國陰莖增大丸 vimax增大丸 勁霸增大丸 德國紅魔 泡騰片 kamagra 藍蝌蚪 必利勁 水果吃多草果祛寒 水果營養價值高，富含水分和纖維，很多人認為水果有益健康，多吃沒關係。張年認為，水果也有性味歸經之屬，在水果中，寒性水果還是佔了大多數，冬春之交，氣溫較低，此時水果從中醫的角度來看，屬於生冷之物，如果不根據自己體質需要，過量進食水果，會令脾胃受寒，出現口淡，流清口水，食慾下降，腹瀉嘔吐，腹痛喜溫喜按等明顯脾胃虛寒的症狀。張年推薦，如果有上述症狀，可用草果泡水喝，草果為食用佐料，被稱為調味品的“五香之一”，有濃郁的辛辣香味，常用於烹魚制肉，有燥濕健脾，芳香化濕的功效。以草果泡水飲，十分適合過食水果使脾胃受寒的人飲用。

人人都希望擁有白皙細膩有光澤感的面部肌膚，但是有些人的臉上卻有很多褐色的雀斑，那該怎麼辦呢?下面就告訴你吃什麼可以去除雀斑，助你恢復白皙嫩滑的肌膚。 吃什麼可以去除雀斑1、檸檬冰糖汁： 檸檬中含有豐富的維生素C，還含有鈣、鐵、磷和B族維生素等。將檸檬榨汁加冰糖適量飲用可以消化面部色素斑、白嫩皮膚、防治皮膚血管老化，還具有防治動脈硬化的作用。 吃什麼可以去除雀斑2、西紅柿汁：康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁  Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼 西紅柿中含有豐富的維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而有效減少黑色素的形成，使皮膚白嫩黑斑消退。因此，每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿對於防治雀斑很有幫助。 吃什麼可以去除雀斑3、黃瓜粥 材料：大米100g、鮮嫩黃瓜300g、精鹽2g、生薑10克。 做法和功效：將黃瓜洗淨去皮去心切成薄片，大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升置火上下大米、生薑。武火燒開後改用文火慢慢煮，米爛時下入黃瓜片再煮至湯稠入精鹽調味即可。經常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚。 吃什麼可以去除雀斑4、胡蘿蔔汁：世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂  卡宴春藥 金蒼蠅  美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D   液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce 必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士   胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，維生素A具有潤滑、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁取10-30毫升，每天早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。此外每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 吃什麼可以去除雀斑5、黑木耳紅棗湯： 材料：黑木耳30g、紅棗20枚   做法及功效：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌，並可治療面部黑斑。

2月24日元宵節，正月十五吃元宵。元宵所用的糯米性平、味甘、補虛調血、健脾開胃、益氣止瀉，有暖中、生津和潤燥的功能。《本草經疏》載，糯米“補脾胃，益肺氣之谷。脾胃得補，則中自溫，大便亦堅實。溫能養氣，氣充則身自多熱”。各類元宵餡也對身體有不同程度的功效。 1、人參元宵 人參10克、山藥10克、核桃仁15克、花生米15克、芝麻10克、豆沙泥30克、紅砂糖50克、糯米500克、粳米150克。 壯陽藥 增大丸 持久液 印度藥 保健品 健康商城 紅金偉哥 英國威馬 德國愛神 雙效威而鋼 果凍威而鋼 必利吉 必利勁 犀利士 樂威壯 威而鋼 制法：先將糯米製成元宵濕粉或用市場上出售的湯圓乾粉250克調水適量；2將人參、山藥、核桃仁、花生仁、芝麻（花生、芝麻先炒熟）、豆沙泥、紅砂糖和適量熟豬油搗成泥狀，此即湯圓心子；將湯圓粉加少量清水，揉和成泥，搓成直徑約2厘米左右的小圓球狀，用大指頭壓一凹陷，將湯圓心子填入，再用湯圓泥將心子封住，搓圓；沸水中煮熟即可食用。有補氣強身之功效。 2、山藥元宵 生山藥150克，洗淨，蒸熟，去皮，放在大碗中，加入白糖150克、胡椒面少許，以勺壓拌調勻成泥餡備用。糯米粉250克調水適量，揉成軟料，與山藥餡包成元宵，煎煮皆可。有補腎滋陰之功效。 3、珍珠元宵 珍珠粉0.3克，棗泥50克，加糖適量，包入糯米粉泥中做成元宵，早晨作點心食用。經常食用，對神經衰弱所致的失眠，有一定效果。 4、肉麩元宵 糯米250克用水泡兩天，淘洗乾淨，水磨成漿，白布濾過，曬乾成粉。小麥麩60克炒成黃色，豬肉剁茸，蔥、姜切成末，加鹽、清水適量，攪拌成餡，用加工好的糯米粉包成元宵，煮熟可食。有收斂止汗作用，可治療小兒盜汗。 Goodman增大 vigrx plus增大丸 maxman增大丸 blg penis美國陰莖增大丸 vimax增大丸 勁霸增大丸 德國紅魔 泡騰片 kamagra 藍蝌蚪 必利勁 5、龍井元宵 湯圓餡100克，糯米粉250克，高級龍井茶葉25克。 制法：取糯米粉適量用水調散，揉勻，再和湯圓餡分別包成大小均勻的湯圓。將龍井茶葉放入杯中，衝入適量開水浸泡2分鐘，把茶汁滗掉不用，再衝入開水泡好。鍋內放清水燒開，將湯圓煮熟撈出放碗中，再取適量茶汁澆入即成。本品色澤淡綠，清香醇濃，口感細嫩，爽口不膩。

　節後“胃火”最常見 春節期間，很多人會打破平時的生活規律，通宵達旦地搓麻將、玩遊戲、打撲克。活動多，休息少，導致“氣陰耗傷”，“虛陽”、“實火”上升。另外，節日期間盛宴不斷，餐餐雞鴨魚肉，生猛海鮮……這樣連續幾餐下來，攝入的熱量超標。再有就是零食不離口也是“上火”的原因。最後，過節期間人們大多忙於應酬，往往忘記及時飲足量的水，且比平時吸更多的煙、喝更多的酒，這些因素加到一起，身體就容易“上火”了。 壯陽藥 增大丸 持久液 印度藥 保健品 健康商城 紅金偉哥 英國威馬 德國愛神 雙效威而鋼 果凍威而鋼 必利吉 必利勁 犀利士 樂威壯 威而鋼 　　家庭醫生介紹，中醫學認為：火是五行之一，為構成自然界的物質之一。火引起人體發病，則稱為火邪，它是六淫之一，為陽盛所化，與溫、熱同屬一個性質。人體“上火”，就火的性質而言有“虛火”與“實火”之分，就作用的部位而言還有心火、肝火、肺火、胃火和腎火的不同。 　　節後上火中最常見的是胃火，多數為實火，表現為口腔潰瘍、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛、上腹不適、大便乾硬、臉部三角區長痤瘡、舌紅、苔黃等；其次是肝火，主要表現為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、急躁易怒、耳鳴如潮、脅肋灼痛、大便秘結、小便黃短、舌質紅等，這其中大部分為實火，也有部分為虛火，是在火熱症狀的基礎上，兼有陰虛症狀，如腰膝酸軟、耳鳴。肺火旺也比較常見，主要表現為發熱、口渴、咳嗽、氣喘、咽喉紅腫疼痛、小便短赤、大便秘結、舌紅、苔黃膩、脈數等。心火旺表現為心煩易怒失眠、口舌赤爛疼痛，小便赤、澀、灼、痛，舌尖紅絳、苔黃、脈數。腎火旺少見，且多為虛火，主要表現為牙齒鬆動、頭暈目眩、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等症狀。健康飲食網 www.foodwang.com 　　清火藥使用要慎重 　　正月十五過後，年就算過完了，如何給身體去去火，迎接新一年的學習和工作呢？家庭醫生為市民提供以下貼士： 　　1.首先是調整作息，室內常開窗換氣，多參加戶外活動，熬夜過後次日要多睡一會兒，勞逸結合，才能保障機體的平衡，提高免疫力。 　　2.餐飲方面以清淡為主，“蔬果雜糧勝良藥”。新鮮蔬菜水果是一種鹼性食物，含有豐富的維生素、礦物質、纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，預防便秘，維持人體新陳代謝的需要。 3.市民還可以自製飲品去火。比如，早上可飲一杯五穀豆漿（黃豆、花生、玉米、小米、燕麥各適量）、一杯蔬果汁（蘋果、番茄、胡蘿蔔汁），也可煲蘋果山楂水，健脾、助消化。假如節日中飲酒較多，建議用葛花、甘草、陳皮煲水進行飲食調理。臉上長了痘痘，把芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗淨後榨汁喝，或者用胡蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、去火的作用。 Goodman增大 vigrx plus增大丸 maxman增大丸 blg penis美國陰莖增大丸 vimax增大丸 勁霸增大丸 德國紅魔 泡騰片 kamagra 藍蝌蚪 必利勁 　　不同類型的火，去火方式也有所不同：肝火旺者用龍膽草、白芍、黃芩和雪梨煮水喝，心火旺者吃蓮子、百合湯，胃火旺者喝綠豆粥或用山梔子、知母、石斛煲瘦肉水喝，肺火旺者用蓮子、銀耳泡軟，和冰糖、雪梨一起放在一個大碗裡，加水蒸兩小時後食用，可以清肺、祛痰；腎火旺者喝點淡鹽水。 　　家庭醫生提醒，必要時可在醫生指導下服用牛黃上清丸、龍膽瀉肝丸、三黃片、導赤丸、青果丸等清火中成藥。對清火藥的使用要慎重，絕不能見了清火藥就吃，這種不管用，再吃那種，那樣會吃出病來，務必遵照醫生辨證施治，對症下藥才不會損害身體。

 要做人見人愛的無暇女人，你又豈能夠允許臉上被斑點所肆掠。下面將會先教大家怎樣去除黃褐斑，幾個有效的去除黃褐斑的小竅門，讓你重拾昔日的白皙細膩光彩，展現迷人的魅力。 去除黃褐斑 要想去除黃褐斑首先要了解黃褐斑的產生原因，其實黃褐斑的出現大多數與身體的內分泌有關，特別是女性的雌激素水平對它有著重大的影響。比如妊娠、月經不調、肝功能不好、慢性腎病以及服用避孕藥等，都會誘發斑點的產生。另外日曬以及精神的因素也是誘因之一。 核桃仁牛奶康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁  Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼 怎樣去除黃褐斑1.核桃仁牛奶 它的做法很簡單，我們需要準備的有核桃仁30g、牛奶300g、豆漿200g，黑芝麻20g。把核桃仁和黑芝麻磨碎後，加入牛奶和豆漿中混合均勻，然後放入鍋中加熱煮沸，最後加入適量白糖即可。每天早晚各吃一小碗，能夠有效去除斑點哦，適用於黃褐斑和有皺紋的皮膚。 豬腰薏苡仁粥 怎樣去除黃褐斑2.豬腰薏苡仁粥 需要準備好一對豬腰、山藥100g，粳米200g和薏苡仁50g。豬腰洗乾淨後切碎備用，100g的山藥洗乾淨後去皮切碎。將山藥、豬腰、粳米和薏苡仁一同放到鍋內，加入適量的清水用慢火煮成粥，然後再加入適當的調味即可食用。這款粥品有著補腎益膚的作用。對於黃褐斑、雀斑以及黑斑等皮膚有著不錯的治療功效。 杏仁 怎樣去除黃褐斑3.杏仁皮牛奶面膜 將適量的杏仁去皮後搗爛，拌入適量的雞蛋清，混合均勻後在每晚睡覺前把它敷在乾淨的臉上，過夜，第二天用適量的稀釋白酒沖洗乾淨，然後按照正常的洗臉護膚操作即可。 柿子葉粉 怎樣去除黃褐斑4.柿子葉+凡士林 將適量的柿葉研成粉末狀，然後加入適量融化的凡士林，攪拌混合成膏狀後塗抹在需要淡斑的位置即可。 蘋果 怎樣去除黃褐斑5.蘋果面膜 ‍ 將蘋果去皮以後切成塊，這樣方便搗碎，然後放入榨汁機中榨成泥狀，均勻的塗抹在臉上，如果是乾性或者敏感性肌膚，可以加入適量的鮮牛奶或者動物油，油性皮膚可以加入蛋清，十五分鐘以後清潔面部即可。   番茄世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂  卡宴春藥 金蒼蠅  美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D   液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce 必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士 怎樣去除黃褐斑6.番茄面膜 用半個番茄攪碎成糊狀，可以加入兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉一次，堅持一段時間以後色斑會自然隱退，這種方法對於去除雀斑很有效果。 香菜 怎樣去除黃褐斑7.香菜面膜 將帶根的香菜清洗乾淨，然後放入水中煎煮，煮開後將菜湯過濾出來，防止一旁冷卻成溫水以後，用來洗臉，堅持使用會淡化色斑，並滋潤肌膚。   最後要注意一定要養成良好的生活習慣，盡量減少日曬，出門記得撐傘或戴帽子，並做好肌膚的防曬，不要使用劣質化妝品。平時多運動，保持健康的身體，讓全身血液暢通無阻，讓身體毒素及時排除。

 雀斑主要是由於肌膚受到紫外線的侵害，導致黑色素細胞的顆粒不斷增多而形成的斑點。那麼去雀斑小竅門有哪些呢?大大小小的雀斑長在臉上總是讓美眉們煩惱萬分，下面就來學習一下去雀斑小竅門。 橄欖油 去雀斑小竅門1、橄欖油面膜 準備好橄欖油，裝在玻璃容器中，然後放入到四十度的溫水中，隔水加熱，得到37度的時候滴入蜂蜜在橄欖油中。然後用面膜紙浸濕，敷在臉上，等待二十分鐘後取下。能有效祛斑、除皺、潤膚。四款祛斑美白面膜，你學會了嗎?康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁  Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸  增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼 苦瓜 去雀斑小竅門2、苦瓜去雀斑 把苦瓜洗乾淨，放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊放進榨汁機打成泥，潔面後將其均勻塗抹在臉部，30分鐘後用清水洗淨，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以榨汁飲用。   蜂蜜 去雀斑小竅門3、蜂蜜+麥粉 將兩勺麥粉和一勺蜂蜜攪拌成黏糊狀態，然後避開眼睛嘴巴部位敷面，等待二十分鐘以後用純淨水清洗乾淨，然後用適量的蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚。一段時間以後肌膚會變得又白又嫩。 淘米水 去雀斑小竅門4、淘米水洗臉去雀斑 潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗乾淨即可。淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤，這個方法可有效預防雀斑生長。   桃花 去雀斑小竅門5、桃花粉面膜 把4-5朵幹桃花研成細粉，然後把等量的冬瓜子去殼，研磨成粉末，加入蜂蜜充分調勻至糊狀，臨睡前敷面，清晨起來的時候洗乾淨就可以了。這種面膜能夠理氣活血，去除臉上的雀斑 牛奶+燕麥 去雀斑小竅門6、牛奶+燕麥 用棉球沾取牛奶，輕輕的擦拭肌膚，等待牛奶乾了以後再擦拭，如此重複三遍，然後用清水清潔面部即可，每天早晚各一次，連續兩週就會看到斑點淡化。還可以在牛奶裡加入一勺燕麥片，攪拌均勻後敷面，十分鐘後清水洗淨即可。能有效壓制肌膚的黑色素，恢復白皙肌膚。 花粉 去雀斑小竅門7、花粉面膜(對花粉過敏禁用) 將準備好的花粉與雞蛋清和檸檬汁、鮮牛奶一起混合，然後調配均勻敷面。如果是乾性肌膚，只用加入雞蛋，如果是油性肌膚，只需加入檸檬汁即可。這款面膜含多種營養，可以去除色斑、黃褐斑、老年斑，還能營養肌膚。但要切記對花粉過敏的MM們禁用哦。 白芷牛奶世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂  卡宴春藥 金蒼蠅  美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D   液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce 必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士 去雀斑小竅門8、白芷牛奶面膜 將適量的牛奶和白芷粉混合攪拌(一次調一份用量)，然後加入一茶匙蜂蜜，再次攪勻備用，敷面膜前先用熱毛巾敷臉讓臉上毛孔張開，然後敷臉大約30分鐘，2-3天一次，能夠明顯減少色素沉澱。 白檀香 去雀斑小竅門9、白檀香面膜   把適量的白檀香搗碎磨成汁，混入小米漿水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至出現白色泡沫的時候，過濾即可)，每晚用溫漿水洗臉後擦乾，在雀斑部位塗上白檀香汁，第二天起來的時候洗乾淨或是擦去即可