Bulan: Februari 2024

 比如，有的人因为肝血不足，导致失眠，躺在床上，睡不着，或者是半夜醒来，然后再也无法入睡，因为中医认为半夜11点，到第二天的凌晨1点钟，也就是子时，是属于胆经当令的，而凌晨1点到3点，也就是丑时，是肝经当令的，很多人会在夜半一两点钟醒来，其实往往与肝胆经的失调有关。对于这种情况，除了有的人有肝胆之火，要泻火之外，如果是因为肝血不足所致，我往往会请他去药店，买炒酸枣仁粉、山萸肉。 配方：山萸肉6克、五味子3克、炒酸枣仁粉3克（每次）。 用法：用山萸肉6克、五味子3克煮水二十分钟，然后，用这个山萸肉水，冲服炒酸枣仁粉3克，每天晚上服用一次。 Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox 安眠藥 服用安眠藥 FM2藥效 FM2藥效持續時間 FM2樣式 FM2劑量 FM2效果 FM2案例 為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果 这是一个食疗的方子，对于滋养肝血非常有效。曾经有一位企业家，晚上难以入睡，怎么调理都不见效，正好看到我的节目里面介绍这个简便的方法，结果居然当夜见效，睡得很好，他就千方百计找到我，见到我说：“我找到您，就是为了告诉您这个好消息。” 后来，与他沟通，发现他是因为经营企业过度劳累，导致的身体失调，所以一直劝他改变，从这开始，这位企业家开始重视健康，后来我有一次遇到他，他说最近正办养生班呢，我问他什么养生班？他说：“我把我的父母，哥哥姐姐，家族里面的长辈，所有的亲属都组织起来，然后请医学专家来讲课，这就是我的养生班。” 听了很开心，用健康回报族人，也是一件好事啊。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣 还有一种特殊的情况，就是平时人们养生，有的时候会敲打胆经，用来疏通肝胆之气，这是一个非常好的方法，很多人受益。但是，如果肝胆之血不足之人，在敲打后，往往会出现失眠的情况，曾经有位网友在网络上向我求助，说自己在敲打胆经后，出现了严重的失眠，怎么调理都不见效，怎么办呢？我看了以后，判断这就是肝胆之血不足引起的，于是就请他用9克山萸肉熬水当茶喝，每天喝两次，结果，没有几天，这个网友留言，他的失眠情况已经消失了。这也是肝胆之血变得充足的缘故。

 丹楂散：山楂500g、丹参300g组成，二药混合磨成细粉，每天早饭前服用1汤匙(15~20g)，用温开水调成糊状一次服下，一般应坚持半年以上。 丹参是一味活血化瘀、疏经通络的中药，还稍微有点补血的作用，在临床上的应用非常广泛，俗话说：一味丹参饮，功同四物汤。丹参注射液就是治疗脑梗死、冠心病的常用药物。据《本草经疏》记载：“丹参苦能泄，温能散，久服利人益气，专入血分，其功在于活血行血。”意思是说，丹参能够久服，它味苦能泄。泄为下行、为顺，使气机向下走跟水向低处流动一样，气机顺畅，肠胃就通畅，所以有“肠鸣幽幽如走水”之说。 黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣丹参能引血下行，将败血残脂排出体外。久服丹参，还可补益人体正气，但其主要功效还是入血分而活血行血。对中老年人来说，丹参行血活血的同时，还可以益气补血。现代药理研究发现，丹参中的有效成分丹参总酚酸，可以明显降低血液中的甘油三酯及总胆固醇。山楂则是一味活血消食的常用中药。山楂酸涩之性可以健脾胃、助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀，除痰积；山楂有降血压、降血脂的作用，其主要的调脂成分为三萜酸。 山楂和丹参相须为用防治血液黏稠，不但有增强降低血液黏稠度的作用，更有“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”之妙。 戴某，血脂较高，2010年患脑梗死，在积极治疗的同时，他坚持服用丹楂散，半年后血脂复常，至今仍在正常范围。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox 安眠藥 服用安眠藥 FM2藥效 FM2藥效持續時間 FM2樣式 FM2劑量 FM2效果 FM2案例 為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果 对于血脂偏高的人群，无论轻度、中度还是重度，是否伴有动脉粥样硬化，都可以按上面的方法服用。如果患者是血脂较高且身形较胖的中老年人，加入荷叶消食减肥，相得益彰。

 1.葛根茶 当脖子出现僵硬不能灵活转动的时候，可取葛根饮片15~30克，用热水浸泡或煎煮取汁饮用。此茶对项背僵痛者最适用；身体虚弱者，可加大枣黄芪和蜂蜜。 2.葛根粥 材料：葛根粉20克，粳米50克。做法：将20克葛根粉和50克粳米放入砂锅，加一升水，旺火煮开后改小火煮至黏稠。功效：清热除烦、生津降压、保护血管。 3.清炒葛粉材料：葛粉90克，水120毫升，青椒、盐、植物油、生抽、十三香各适量。做法： 取适量葛根粉，加水和成糊状。 用不粘锅将葛根面糊小火烙成薄饼。 将做好的葛粉薄片切成条状备用。 青椒去蒂洗净，切成丝，备用。 起锅烧油爆炒青椒，待青椒将熟时，加入葛粉条，翻炒，加入少量水，盖盖、小火加热； 水分快收干时加入适量生抽和盐调味，十三香提香，关注：灸道传承百科，翻炒均匀出锅即成。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣 功效：清热除烦、生津止渴、透疹止泻的功效。适合于口渴多饮、慢性脾虚泻泄、糖尿病、头痛、高血压、冠心病的人群食用。 4.葛根护肝饮 材料：葛根9克。做法： 将葛根放入玻璃杯中，用少量冷纯净水泡5分钟。 在杯中再次冲入开水，加盖焖10分钟，即可品饮。可反复冲泡多次。 功效：本药茶具有解酒护肝、生津止渴的功效。适合于血糖偏高、有神经性头痛以及常饮酒、醉酒的人群饮用。 5.葛根排骨汤 材料：排骨500克，葛根120克，生姜6片，大葱1根，料酒、食盐适量。做法：Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox 安眠藥 服用安眠藥 FM2藥效 FM2藥效持續時間 FM2樣式 FM2劑量 FM2效果 FM2案例 為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果 将排骨、葛根分别洗净，葛根去皮切块，葱切段备用。 大火烧热炒锅，不放油，放入排骨、料酒、姜片和葱段翻炒，关注：灸道传承百科，至没有腥味，关火盛出。 炖锅中加入适量热水，将炒过的排骨放入锅中，大火煮开，放入葛根，改小火炖约1小时，加入食盐调味。 功效：本汤具有补虚开胃、生津止渴的功效。适合于体质偏弱、胃口不佳、口干舌红的人群食用。

黃元禦的桔梗元參湯，治療鼻炎特別有效。 桔梗元參湯：桔梗9g，元參9g，杏仁9g，橘皮9g，法半夏9g，茯苓9，生薑9g，甘草6g。 桔梗的氣很清透，它是往上升的，元參是升的，潤燥解毒，杏仁味苦，辛開苦降，它主要是降肺氣。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox 安眠藥 服用安眠藥 FM2藥效 FM2藥效持續時間 FM2樣式 FM2劑量 FM2效果 FM2案例 為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果 黃元御認為人的氣機在體內運轉，好比一個圓圈，因為某些原因，比如風寒，導致這個圓圈轉得不大靈光了，肺氣本應該是降的，現在卻堵在那裡，濁氣降不下去，肺供應給鼻竅的清氣就減少了。 杏仁加桔梗，一升一降，這樣的搭配，意在調暢肺部氣機，讓肺好好工作，氣機升降有序，則百病消於無形。 桔梗又被稱作「舟楫之藥」，這在所有的中藥材裡是很少見的，舟楫有什麼作用，承載的作用，所以桔梗載藥上行是肯定的。 半夏、橘皮燥濕化痰，藉著桔梗這強大的升生之力把肺裡的痰濁來回斡旋，像洗衣機洗衣服一樣，把它洗滌乾淨。 生薑散外寒，茯苓利水，甘草作為和事佬，和茯苓一起守住中焦，顧護脾土。 脾土生肺金，也就是說脾是肺的母親，土壤肥沃，草木旺盛; 土壤貧瘠，草木凋零。 簡單來講，鼻炎可以分為兩種，一種是鼻流清涕，一種是鼻流濁涕。 桔梗元參湯適合第一種。 鼻流黃濁涕說明寒濕在體內待的太久了，已經入里化熱了，黃元禦就在桔梗元參湯的基礎上去掉了甘草，加入了五味子和石膏，叫五味石膏湯。 石膏清熱，五味子補虛，到了化熱這一階段，說明病拖的已經很久了，久病必虛嘛。 五味石膏湯：杏仁9g，桔梗9g，法半夏9g，茯苓9g，生薑9g，元參9g，五味子3g，生石膏9g。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣黃元御的方子很好用，大都是尋常之藥，且藥性平和，一般3-5劑就會有明顯改善，如果沒有效果，那就要另外找找原因了。

鼻炎，看似是鼻子的問題，其實根源在肺。 《黃帝內經》早就告訴我們了，肺氣通於鼻，肺和則鼻能知香臭矣。 所以鼻炎不能怪鼻子，鼻子只不過是肺的替罪羊，它是在提醒你，該關心關心你的肺了。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣 頭痛醫頭，腳痛醫腳，卯足了勁兒在鼻子上下功夫，鼻炎，自然是治不好的。 為什麼會打噴嚏、流鼻涕？ 因為肺里還是有寒氣。 好多人鼻炎一犯就想用點消炎藥啊抗生素啊，好讓它快點過去。 這是一個消炎藥泛濫的時代，我在樓下藥店抓藥的時候，經常能碰到買各種消炎藥的，上到青年，下到老人，嗓子疼要吃消炎藥，小腿磕碰一下也要吃消炎藥。 消炎藥的思路是對抗、壓制。 你不是流鼻涕嗎？ 那我就幫你把鼻涕止住，你不是打噴嚏嗎？ 那就再幫你把噴嚏止住。 表面上看癥狀似乎得到了緩解，但是卻把邪氣鬱閉在了身體里，這樣它只會更加肆無忌憚地傷害你的肺。 所以越來越多的人發現，好像一感冒就特別容易引發鼻炎，因為本該被推出體外的邪氣被你留在了身體里，稍微有點兒風吹草動，它就會出來興風作浪。 中醫上叫閉門留寇，相當於家裡進了賊，你非但沒有把他趕出去，反而把他留了下來。 在這一點上，中醫的優勢也就確定了，中醫的思路是什麼呢，順勢而為，祛邪排毒。 Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox 安眠藥 服用安眠藥 FM2藥效 FM2藥效持續時間 FM2樣式 FM2劑量 FM2效果 FM2案例 為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果 說到這裡，不得不提一個人，這個人叫黃元御。 黃元御是清代高人，他有兩重身份，一個是御醫，歷史上曾多次陪乾隆南巡，能夠被皇帝賞識，說明黃元御的確有過人之處，御醫有很多，哪個皇帝身邊沒有幾個御醫，但能夠名垂青史的並不多，黃元御算一個。 他的第二個身份就比較厲害了，尊經派代表人物，被譽為一代尊師，他的一氣周流理論對後世的影響很大。

颈椎一旦出问题，会给生活带来很多困扰，因此在日常生活中，要保持良好的习惯，预防颈椎“生病”。 1 注意颈部保暖 秋冬季节注意保暖、围好围巾，不要让颈部、背部着凉。 Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox 安眠藥 服用安眠藥 FM2藥效 FM2藥效持續時間 FM2樣式 FM2劑量 FM2效果 FM2案例 為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果 2 定期热敷 在热水中加入少许食盐，毛巾沾热盐水后敷在脖颈处，热敷15-30分钟，可改善颈背部血液循环，缓解肌肉僵硬等状况。 3 经常运动 如果长时间不运动，会导致软骨组织的营养不良，造成软骨组织的退化。因此要经常进行锻炼，如游泳、球类运动、瑜伽等，都有助于保持颈椎的健康。 最后教大家一个简易保健操，每天做一做可以预防颈椎不适，并且增强颈椎的灵活性。 第一步：双掌擦颈 首先是热身动作，从上到下连续按捏颈部，每次按捏3下，双手连续各按捏8遍。动作要轻缓柔和，按捏的力度持续渗透，可有效缓解肌肉僵硬，改善颈部血液循环。 第二步：左顾右盼 先慢慢的向右扭转颈椎到极限，持续3秒钟。切记不可用力过猛过快，动作要要匀速缓和。 再慢慢地向左扭转颈椎，保持3秒钟，注意肩膀始终保持不动，左右两边各做8遍 第三步：前后点头 头先向前拉伸到极限，保持3秒钟，这个动作同样要匀速缓和。 再慢慢向后拉伸到极限，保持3秒钟。前后各做8次，动作要缓慢缓慢再缓慢，慢慢地感受颈部的拉伸，锻炼颈部的屈伸功能，特别适合长期伏案的工作者。 第四步：青龙摆尾 这个动作锻炼颈部的侧屈功能。先缓缓地将头偏向右侧，在极限处停留3秒。 再慢慢偏向右侧，停留3秒，左右各做8遍。锻炼过程中可能出现小关节咔嚓的声音，不要惊慌，这是正常现象。 第五步：旋肩舒颈 黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣 掌心朝下，双手置于胸前，先由前向后旋转，再由后向前旋转，连续做8遍。这个动作通过活动肩膀和颈椎的软组织，缓解和释放颈肩的压力。

随着手机的普及越来越广，“低头族”的队伍也越来越庞大，越来越多的人出现颈椎不舒服的问题，那么肩颈酸痛时该怎么办呢？往下看！ 黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣 颈椎病的征兆 总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。 坐一会儿就觉得颈背酸痛，经过按摩会感觉舒服一点儿，但是没过几天又开始难受。 视力似乎受到了影响，没有以前看东西清楚，而且眼睛很容易疲劳，怕见光，爱流泪。 有时候觉得头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服，但是却不知道问题出在哪。 治疗颈椎病 当颈椎出现问题怎么办？先来学一学这方法，只需一招就见效，而且还能降血压”。 具体方法很简单，用手将头缓缓地往一侧后方拉伸，然后呼气，放开，每一侧坚持6次，再换另一侧。 每天清晨和傍晚，左右两侧各做6次，总共做24次，长期坚持下，可以缓解颈部僵硬，走路不稳、视力模糊，调节血压等症状。 颈部按摩操 日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳，这里教你一个简单好学的按摩方法，能有效缓解肩颈疲劳。 第一步 用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。 第二步 舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。 第三步 双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。 第四步 五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。 Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox 安眠藥 服用安眠藥 FM2藥效 FM2藥效持續時間 FM2樣式 FM2劑量 FM2效果 FM2案例 為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果 第五步 揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力地大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。