Bulan: April 2022

女人以肝為本，肝藏血，心生血。 月經不調同心肝的關係最密切。 精神因素，心志失衡，思慮惱怒，是造成月經不調的主要因素，故沈氏女科強調月經病調治重在養心。 此處的心指廣義的心神，也就是重在心理養生。   痛經中藥處方： 春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫   中醫診斷： 痛經， 西醫診斷： 痛經。 中藥處方：   當歸 10 g， 白芍 15 g， 制川芎 5 g， 白術 15 g， 茯苓 15 g， 澤瀉 10 g， 黃精 10 g， 甘草 10 g。 水煎內服， 共 3 劑， 兩 日一劑。 二診， 葯后疼痛明顯緩解， 繼服 3 劑鞏固療 效。 隨診 2 個月無復發。   處方：《金匮要略》溫經湯化裁：   […]

四關，即合谷與太沖，左右共四穴，合稱四關。 首先，讓我們側方向上舉起上肢，橫分開雙腿，站立。 這樣的體位更便於分析四關。 關者何？ 是門戶、關卡，是一個通行的地方。 什麼東西在這個關卡通過呢？ 應該是氣。 也就是說，關首先是氣之關，是氣之門戶。 四者，四肢，居於人體的四個側位：左上，右上，左下，右下。 我們來詳細地分析這四個穴位的功用，或對於人體氣機運動會有更清晰的認識，或對這四個穴位有更明確的認識。 合谷屬大腸經，屬陽明，我們再看合谷所屬的大腸經的屬性，屬金，即此穴為陽明燥金，以降為順。 合谷位於上肢的末端，上舉及天，居於天位，本穴又處於陽經。 其所稟者，天氣之降也，從天氣而下降於地。 太沖屬肝經，屬厥陰，其所屬肝經屬木，即此穴為厥陰風木，以升為順。 太沖位於下肢的末端，下踏於地，居於地位，本穴又處於陰經。 其所稟者，氣之氣也，從地氣而上升於天。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網 德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt  德國必邦藥效多長時間 不僅僅是氣機的上下。 四關還關乎於陰與陽的上下問題。 合谷屬陽而功在下降，太沖屬陰而功在上升。 因此，可以說，四關穴即人體在四側位上的遠心端的四個關卡。 這個關卡關於氣機的升降，對於陰陽的平秘，對於協調人體的“天與地”升降至關重要。 1、各種痛症，氣不通則痛。 人身任何地方的氣機不暢，開四關都是最佳的整體治療方法。 《標幽賦》有句話：「寒熱痹痛，開四關而已之。 “就是說，這四個穴位把天地上下給通暢了，身體各種痛症自然有減輕，更別說手腳不利、關節風濕疼痛了，甚至於象癌性疼痛也都有很多的效果。 而且，對於肝陽上亢引起的頭暈、頭痛、目眩，四關清降血壓，引相火下行而能產生卓越的止痛效果。 2、各种精神疾患。人为什么会有精神方面的问题，也就是神的问题。我认为就是一个天与地，阴与阳的气机上下的问题。或阳不下降，或阴降太过，导致实阳上越，或者虚阳上扰则神不守舍，就会导致精神方面的病症，这是一个地天否的问题。如果能使阳下潜而交于阴，阴上升以合于阳，自然阴平阳秘，何神志病之有？ 3、失眠。什么是失眠？阳气处于阴之上，我们人就是清醒状态，行使阳的功能，为阴之使。睡着了，就是阳气居于阴之下了，这个状态就是睡眠状态，阳在阴之内将养，是为了下一个生命周期（即明天）阳的自然的释放。那阳什么时候休息呢？如果阳的休息不好，自然其释放也不好，人就处于困乏没有精神的状态。这就是失眠。四关可以潜阳于阴，提阴于阳，使阴阳平衡。对于各种烦躁，易于上火，易发脾气等病症，也是这个机理，也可以应用四关穴。 4、郁证。这种病现代比较多见，不但是中国，欧洲也多的是。插个题外话，我发现在国内我摸的脉沉的多，所以，用补阳法比较多，我因此多用附子辈，在欧洲反而是弦脉多，用药多是逍遥、柴胡疏肝辈。大概欧洲人更有压力吧。呵呵，这说明我们的国人还是比较幸福呀。 中医有六郁之说，包括气血痰火湿食等，其治皆在调整阴阳平衡。四关其穴正对其证，可以伸张阳气，上提阴气，平衡阴阳，以使阳道自降，阴道自升，左升右降气机通畅了，何郁之有！临床发现，用四关治疗抑郁，效果明显。针入后，病人很快就感觉心中非常平静，气机顺畅。这是阴阳自相协调的表现。 天气易降，当补合谷，以促阳明阳气之降，以轻刺激，补法；地气易升，当泻太冲，以提厥阴地气之升，以重刺激，泻法。 我们谈到了四关的左升右降，其实结合的是洛书的理论。也许有人会问，你讲了这么多阳明与厥阴的左升右降的道理，好象是符合了洛书其理，但合于术数者何？ 这个问题其实正揭示了四关穴协调人身气机左升右降的本质。让我们复习一下洛书的原文“天三生木，地八成之。地四生金，天九成之。”木的生数是三，成数是八；金的生数是四，成数是九。生数是什么？是事物发展的初级阶段的数，也就是说，生成主事物之发展；成数自然就主事物的收获。木气（厥阴风木）要以三数以促进其发展，也就是促进其地气上升；金气（阳明燥金）要以四数以促进其发展，也就是促进其天气下降。当然，木气收获了，就要用八数以暗合木之数；金气收获了，就要用九数以暗合金之数。 明白了生数与成数，有了这个认识，我们再来看四关。是不是太冲禀地气，应该有三之数，合谷禀天气，应该有四之数，这样才算是合于术数之理了吧。 我們看四關的實際之數呢？ 太沖正好是肝經三號穴，而合谷正好是大腸經四號穴！ 術數之巧，神鬼莫測，雖腧穴亦不能離其理。 此之謂也。 一般來說，四關是調整左右氣機升降平衡的。 因此，大凡是左升右降不正常了，都可以四關治療。 比如，只要是脈顯弦象，皆為左升之滯，可以先開四關。 再如脈寸緊尺弱，皆為左升太過而右降不及，亦是四關的適應證。 取四關當在取他穴之前。 也就是說，先把上下左右的氣機調暢，再思其他治療思路。 抑鬱證、失眠證、心煩喜怒、高血壓等等病症，一般都可先取四關調氣。 針后即可再摸脈，則脈多較針前顯平和。 對於四關的適應證，幾乎每個病家都可馬上取得相當的療效。 德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網 德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt  德國必邦藥效多長時間 開四關不必先針合谷，后針太沖，甚至於可以先下後上，或者先左合谷，再后太沖。 皆需根據病證而針，不要執著於死法。 因為穴為四個，稍顯多了些。 如果還要配合他穴，則此四穴有時也不必全取。 取上下兩穴亦是四關之意，全在醫者意也。 四關取效，多可由脈而定。 脈當針入即變，如果針後脈未見明顯變化，則或邪甚，或邪在血分，或正弱，則需因證而增加其他治療思路。 […]

 　　往期回顧：上一期我們說到，小葫仙在與朱莉喝茶的時候，偶遇路過尋藥方的陳沒藥，原來是完顏的母親有胃病，細心的陳沒藥打聽到這桃林有一個很有名的老中醫，便前來尋藥，剛好碰上了小葫仙，朱莉聽聞小葫仙要和陳沒藥去找藥方，也來精神了吵著要去，小葫仙無奈就把朱莉給帶上了，誰知這一帶，可真的是帶出事情來了。 　　看穿 　　取完藥，陳沒藥要去和完顏一起吃飯，問小葫仙去不去，小葫仙直接拒絕，說不去看兩個天殺的秀恩愛，就帶著朱莉繼續去瞎逛了，朱莉跟在後面好長時間不說話，小葫仙突然覺得有些奇怪，便回頭看，發現朱莉一邊走路，一邊盯著自己。   　　“你看我幹嘛，走路不看路，小心撞豬上!” 　　“剛才提到的那個女孩子，你喜歡她對不對?”朱莉突然沒頭沒腦的冒出這句話，讓小葫仙嚇一跳。 　　“哪個女孩?完顏?你搞錯了吧?”一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman    　　“我沒搞錯，你剛才說話，非常不自在，但是你的微表情處理的很好，別人看不出來，但是我能看出來。”朱莉皺眉。 　　“行了行了阿，差不多得了，我根本就不喜歡她，充其量只是個以前的搭檔…” 　　“你緊張了。”朱莉適時的點出。 　　“算了，你快回學校上課吧，我還有事。” 　　“幹嘛呀，我騙你的吶。”朱莉突然笑嘻嘻的抱著小葫仙的胳膊：“我這不是馬上要期末了嗎，學校排話劇，我在裡面有很重要的角色阿，這是我其中的一句台詞，我的演技怎麼樣？評價一下！到時候歡迎你來看。” 　　不能丟鄭家的臉面 　　小葫仙面對朱莉的陰晴不定有些把握不准，總感覺朱莉沒那麼簡單，但是卻又說不出來到底哪裡不對勁，把自己的手從朱莉的懷裡抽出來：“我真的有事，而且我這邊的出差行程馬上就要結束了，晚後天回去，你在這裡照顧好自己，好好學習吧。” 　　小葫仙把朱莉留在大街上，自己匆匆跑進一個胡同，倚在牆上，好像自己隱私的那個地方被人揭開示眾一樣，讓自己非常緊張，不知不覺，額頭居然冒汗了。 　　“真是無語。”小葫仙自嘲的笑笑，擦擦汗，回到大街上，繼續買了幾樣糕點，晃回了醫院。   　　剛到辦公樓，小葫仙就看見鄭界晃晃悠悠的帶著一群保鏢下樓了，看那個一身運動服的打扮，好像也不像是出去談事情。 　　“你捨得回來了阿，走，陪我跑步去。”鄭界看見小葫仙就招呼著。 　　“誰陪你跑步，自己跑去。”小葫仙白眼一翻，搞不懂眼前的人為什麼天快黑了要出門跑步。　“嘖…我媽給我介紹一相親對象，我這幾天不是跟你吃跟你喝弄得我身材快走樣了麼，我得去瘦身啊，不能丟鄭家的臉面。” 　　被抓陪跑 　　“你有錢就夠了，管身材幹嘛。”小葫仙繼續不為所動，他現在只想一個人舒服的躺在床上靜一靜。 　　鄭界也不跟小葫仙廢話，自顧自的在前頭走著，回頭吩咐身後的兩隊保鏢：“走，扛著紀館長，咱們跑步去。” 　　然後，小葫仙就被十幾個大漢扛出了醫院，直接被扛到了鄭界要跑步的公園，小葫仙一邊掙扎著要下來，一邊仰天大喊：“鄭界你是不是有病!下班了你不休息出來跑步就算了，還帶這麼多哥們跟著你一起，你腦子今天是不是讓病例吃了。”   　　“出來跑步，我得保證我的生命安全阿，我在桃林也是個小人物，追我的粉絲多了去了，萬一碰上什麼不理智的想抓我回去做壓寨大人咋辦。” 　　小葫仙只能認命的坐在公園的長椅上看鄭界一圈又一圈的跑，直到自己哈欠打了好幾輪，鄭界才停下，然後又帶著保鏢浩浩蕩蕩的回家睡覺。 　　“唉，你知不知道你剛才跑步，犯了很多常識性錯誤?”小葫仙陪鄭界一邊在回去的路上走著，一邊說道。 　　跑步易犯的錯誤 　　“什麼錯誤?” 　　“第一，你剛上來就猛跑，減肥心切，但是這並不是好的跑步方法，我們身體內的能源分為快速能源和儲備能源，只有當快速能源消耗的差不多的時候，我們身體內的儲備能源才會消耗，而這種儲備能源，就是我們的脂肪，也就是說，你跑累死了，脂肪很可能還沒消耗。” 　　第二點，就是不做拉伸運動就跑步，想要有效的跑步減肥，那麼就應該在跑步之前做一做拉伸的運動，不僅能熱身，而且還能防止受傷，另外一方面還可以消耗糖原，這樣脂肪的燃燒率才能大大提高。 　　第三點，就是跑步速度很快，大汗淋漓又氣喘吁籲的跑這樣不僅不會消耗脂肪，而且還會發生氧氣供應不足，機體只能進行無氧供能，這樣對身體是很有傷害的。 　　後一點，就是跑步的姿勢很隨意，正確跑步的姿勢是跑步減肥的佳條件，也是預防損傷的前提，跑步的時候應該保持身體直立，也不能前傾，也不應該用跳躍的方式跑步，這樣才是好的。   　　鄭界聽後，有些吃驚：“你為什麼不提醒我?就在那看著?”日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥   　　“我為什麼要提醒一個突然發神經拉著我跑步不讓我睡覺的人注意身體?跑死你活該。”小葫仙白眼一翻，繼續在前面大步走著。 　　“來人吶，把他給我扔湖里!”鄭界氣的看著身後的保鏢大吼，小葫仙一愣，隨即撒丫子跑路，一群保鏢你看看我，我看看你，認命的追了上去，鄭界一邊在後面跟著樂，一邊看小葫仙用快的速度跑回了醫館，一個愉快的晚上就這樣度過了，更多精彩，一起來看下一期!

 　　越來越多的人加入到步行健身的大軍中去了，人們對於自身的保健也越發重視。步行的確是一種簡單易行的鍛煉方式。那麼，它有什麼好處呢? 　　步行的好處有哪些 　　1、降“三高” 　　走路属于有氧运动，并不是很剧烈。而且它可以帮助分泌牛膽酸，这是一种可以降血压的物质。 　　並且，走路能幫助消耗體內的膽固醇、甘油三酯等，幫助血脂的降低，同時，也就增強了血管的收縮和擴張功能，進一步幫助血壓的穩定和降低。   　　步行只要能達到一定的量，就能消耗體內的熱量，加快糖分的分解。也就是說，多步行還具有降血糖的功效。 　　2、增腦力 　　經常步行，可以使我們的第二心臟——腳底得到更多的刺激，血液循環加快，加之戶外的空氣更清新，特別是綠色植被多的地方。這些都能使大腦得到更充足的氧氣，從而增強記憶力，使大腦更加清晰、靈活。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis   　　3、通氣血 　　人如果長期靜止不動，就容易導致脈絡不通。而步行作為一項運動，既不是很劇烈，又可以很好地鍛煉身體。中醫認為，運動可以幫助昇陽氣，可幫助氣血更加通暢。 　　此外，經絡被打通，血液循環加快，氣血自然也會更加通暢，使人的精神更加矍鑠，並有效增強人體抵抗疾病的能力。 　　4、強肌肉 　　走路的時候，腰、臀、腿的肌肉都能得到一定的鍛煉，研究表明，走路能使全身70%以上的肌肉得到有效的活動。步行不僅能鍛煉我們腿肉的肌肉和韌帶，還可以使關節保持健康。因此，經常步行，能使人的骨骼和肌肉得到增強，腿腳更加靈便、有力。   　　5、減脂肪 　　步行可以消耗身體裡的脂肪，不過，這需要長期的堅持。每天堅持半個小時以上的快速步行，能消耗掉更多的糖，那麼可以轉化為脂肪的糖就會相應變少。如果體內的糖已經不能滿足運動量的需求了，脂肪就會轉化為糖原，幫助身體能量的提供，這樣就達到了減肥的目的。 　　6、解疲勞 　　步行本身是一項運動，並且走得多了，還會出汗，令人產生疲勞感。這怎麼會緩解疲勞呢?由於步行是有氧運動，可以增強心肺的功能，並給大腦提供更多的氧氣，因此，可以緩解人們精神上的壓力，從而減輕疲勞的感覺。 　　正確步行的方法 　　每個人走路的方式可能都會有所不同，不同的方法會給人帶來不同的健身效果和心理體驗。比如拖著腳，慢吞吞地走，只會給人一種消沉的感覺和負面的心理暗示。所以，調整自己的走路步伐和姿勢，也是非常重要的。 　　1、做好準備工作 　　如果你今天計劃要走一段較長的路，剛開始的時候，應該慢一些，或是先做熱身運動，比如下蹲、壓腿等。走了幾分鐘之後，再逐漸地加快腳步。   　　2、走路時抬頭挺胸 　　走路的時候不要低著頭，抬頭挺胸不僅能使人更有精神，而且更利於集中註意力，並不時地調整呼吸。 　　3、走路幅度要大一些 　　不要走小碎步，邁開腿，以較大的步伐走出去。雙臂也應來回擺動，而不是垂放兩側。這樣更有利於協調肢體，還能使上肢也得到一定的鍛煉。 　　4、緩緩地停下 　　走累了可以放慢腳步，慢走幾分鐘後再停下來，而不是突然停下，這樣會使血液循環失去原本的節奏，並淤積在靜脈中，導致心臟和大腦暫時缺血，並出現頭暈、噁心的情況。 　　步行健身要注意什麼 　　1、強度要適中日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d    　　很多人錯把散步當成步行健身，散步的速度太慢，很難起到預期的效果;而太快，又會使人吃不消，效果都不是很理想。 　　步行強度是否合適，可以通過自己主觀的感受來判斷，如果走了一會兒就上氣不接下氣，就說明強度過大了;而有點喘，卻不影響與人的正常交流，就說明強度正好。   　　2、飯後一兩個小時後再進行 　　剛吃過飯的時候，食物還在胃部消化，這時候快速地步行，會影響消化的進程，並會造成腸胃的損傷。因此，隔一兩個小時再運動是較為合理的。這就要求大家吃飯的時間不能太晚，否則會導致運動和休息的時間全部推遲。   　　步行是人們非常熟悉的運動方式，好處是很多的。不過，也應該採用正確的方法，以防影響健身的效果。

 　　微信計步、QQ計步等各種記步器不斷出現，人們開始掀起計步走路的熱潮。每天將自己走路的步數發到朋友圈，與朋友之間互比誰走的步數多，殊不知過度走路讓自身健康出現異樣! 　　過度走路的壞處 　　適當運動對健康益處多多，但過度則危害多多，而走路也是如此。   　　1、四肢無力 　　運動之後出現疲勞感是正常的現象，一般休息一刻鐘的時間就可以恢復正常的體力。但如果出現四肢無力，且好幾天都無法恢復正常的體力，則是過度運動的表現。 　　因為過度走路使自身的脾受到損害，同時四肢的肌肉也會出現受損的現象。 　　2、關節疼痛 　　年紀較大的人群會將關節疼痛歸結於風濕病，其實這與過度走路有較大的關聯。 　　因為過度走路會使腿部的韌帶處於繃緊的狀態，易使韌帶拉傷，從而導致關節疼痛。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假    　　3、肌肉酸痛 　　多數人在進行走路運動時是沒有時間規律的，導致一會長時間運動，一會休息，這易腿部肌肉出現酸痛。 　　一般正常的運動後出現腿部酸痛是正常的現象，只要休息兩天左右即可恢復正常，如果幾天過去還是酸痛則明顯是過度走路造成的。 　　因為過度走路導致肌肉軟組織受到損害，所以會出現肌肉酸痛的現象。 　　4、頭痛心慌 　　正常步行是不會出現頭痛心慌的症狀，只有過度步行才會出現這種症狀，這時應該立即停止步行，進行休息，好去醫院對腦部進行檢查。 　　5、頭暈目眩 　　有些人在進行暴走之後會出現頭暈的現象，其實這是因為過走路的引起的。過度走路會引起心腦供血不足，但同時也提醒人們自身是否有頸椎方面的疾病。   　　每天應走多少步才健康 　　計步器只能告訴人們今天走多少步，如果以走路的步數越多身體越好來衡量健康，則是錯誤的觀念。 　　每天走路的步數是有科學性標準的，每天走少要走4000步，這也只是達到及格分而已。 　　想要以走路達到預防疾病的作用，則每天可走7000步。 　　這些走路的步數看似很容易完成，但經調查，很多人每天走路的步數是無法達到標準的。 　　怎樣走路有利於健康 　　不同的走路方式對自身健康的影響是不同的，所以，小編教大家如何走路才利於健康! 　　1、快走 　　快走的速度好保持勻速，呼吸平緩，不要用力呼吸，不宜在快走的過程中出現呼吸困難的症狀。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片   　　適當的快走可以增強肺功能、促進個人體對鈣劑的吸收率，可預防骨骼類疾病。 　　2、原地踏步 　　沒有時間外出運動，在家也是可以進行的，不妨嘗試原地踏步。 　　原地踏步時要有較強的節奏感，動作幅度不可過大，呼吸需平緩，此走路方式可以在改善膝關節功能的同時，增加腿部力量。 　　走路也是運動的一種方式，過度走路則對自身的健康會帶來諸多危害，所以不要為了所謂的比拼誰走路步數多而過度走路。

3月18日，一則「浙江一女子2個關鍵動作，讓家人避免被感染」的消息引發廣泛關注。 到底是怎麼回事？   溫州市衛健委對此進行了詳細介紹。   這兩個關鍵動作 讓她的家人避免被感染！   “如果我沒有警惕心，真不敢想象後面會發生什麼。” 在微信上，溫州市鹿城疫情確診病例1這樣說。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 結合全市近期確診的4例患者情況，溫州市新冠肺炎醫療救治專家組副組長、市中心醫院副院長、傳染病學科帶頭人蔣賢高向廣大市民發出重要提醒：感染奧密克戎后出現的癥狀多數不典型，部分無癥狀，但病毒傳染性很強，戴好口罩及時就醫、核酸檢測，可以早發現並且有效保護家人。   蔣賢高介紹，溫州鹿城疫情病例1出現癥狀時，並不典型。 發燒37度5左右，偶爾有咳嗽，有點乏力。 用她自己的話來說：“就跟平時普通感冒差不多，甚至癥狀還輕一些。”   不過，該病例出現癥狀的時候，剛好在蒼南疫情之後。 當時，有報導快遞傳播疫情，她想到自己也拆過包裹，立馬警惕起來。   回家睡覺也沒有摘掉口罩 第二天立即就醫   3月8日，該病例感覺不適，當晚她並沒有回家吃飯，而是在自己店裡吃了回家。 除吃飯外，全程佩戴著口罩。 丈夫和孩子則在長輩家吃飯。 當她回到家已是晚上八九點，睡覺時她也沒有摘掉口罩，而且適當與丈夫和孩子保持距離。 第二天，她又出現低燒，於是立即就醫。   “戴口罩而且及時就醫，就是因為這兩個動作，該病例的家人最終沒有被傳染。” 蔣賢高說，在防疫中，人們自身的防護意識非常重要，可以說，每個人的意識到位與否決定了病毒能夠傳播多廣。   同樣的，蒼南疫情病例2在確診前幾天里，感覺不適出現咳嗽后，第一時間嚴格佩戴口罩，而且在上班吃飯時，她也沒有和同事一同就餐，而是自己點外賣吃。   “正是這些細節，使得這幾起疫情能夠在第一時間發現，並且為後續堅決打贏戰疫打下基礎。” 蔣賢高說。   有危險因素且出現十大癥狀 請立即就醫檢測   從幾起案例來看，早發現是保護自己和他人的關鍵。 如何做到早發現？   專家認為，市民朋友應提高警惕。 出現不適，首先考慮一下最近是不是接觸過哪些危險因素。 有“十大癥狀”的，立即在做好個人防護的前提下就醫檢測。   從臨床來看，奧密克戎毒株引發的癥狀最常見的有：發燒、乾咳、乏力這三種;其次為鼻塞、流鼻涕、咽痛;還有就是嗅覺味覺減退、腹瀉、肌肉酸痛、結膜炎。   危險因素有哪些？   包括和確診患者密切接觸、在密閉的空間里聚集或者接收過來自境外、國內中高風險地區的快遞等。   從當前情況來看，感染奧密克戎后，潛伏期一般為3-5天，隱蔽性很強，多數患者癥狀不典型。 但是如果大家忽視了，沒有及時檢測發現，就會帶來嚴重的後果。 一般2、3天，傳染的人數就會成倍增加，而且最先被傳染的都是和自己密切接觸的家人及親戚朋友。 […]

春天到了，如果說有什麼水果不能錯過，鳳梨一定算一個！   鳳梨是春季「黃金果”   酸甜多汁的鳳梨除了味道美，還有極高的營養價值和藥用價值。   中醫學認為鳳梨味甘、酸，性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕等功效。   簡單來說，就是鳳梨能夠健脾養胃！   尤其是對於春季容易出現積食、胃口不佳的老人和孩子而言。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥   鳳梨所含的蛋白質酶可以分解蛋白質，增加腸胃蠕動助消化，對便秘有一定療效。   平時，在大魚大肉后吃片鳳梨，可以預防脂肪沉積，對身體大有好處。   而其甜中帶酸的口感，能夠刺激唾液分泌，其中富含維生素B1，能促進身體新陳代謝，消除疲勞感，讓你在整個春天都精力煥發。   更值得一提的是，鳳梨中所含的“鳳梨朊酶”能分解蛋白質，能説明溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液迴圈，對於保護中老年人的血管健康也有很大説明。   所以說，鳳梨是名副其實的「春季黃金果」。。               吃鳳梨有禁忌         過敏的不能吃; 吃蘿蔔的時候盡量不吃鳳梨; 在吃鐵劑補充劑的時候，盡量不吃鳳梨; 吃藥的時候，包括中藥和西藥，盡量不吃鳳梨; 不要跟牛奶一起吃，盡量隔開1~2小時; 鳳梨有酸性，會刺激牙齦、黏膜，有口腔潰瘍的最好不吃; 鳳梨酸味強勁，患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃;   挑鳳梨有技巧   平時，我們在選購鳳梨時，最好是現買現削，盡量不要買已經削好並在塑膠袋中包裝完畢的。   這類鳳梨存在放置過久的問題，可能有一定的衛生隱患。   那麼，我們如何買到一個可口的鳳梨呢？   01 看外觀形狀   優質較好的鳳梨呈圓柱形或兩頭稍尖的橢圓形，大小均勻適中，果形端正，芽眼數量少。   […]

 　　如何打好乒乓球這個問題每天都有球友在問，但是打好乒乓球不是一朝一夕就能解決的事，要通過不斷地努力，不斷地練習才行，在這之前，你得有一個像樣的兵器，有個乒乓球拍，才能使你更加得心應手。那麼如何選擇乒乓球拍底板就成了很多球友面臨的問題。 　　每個人根據打法不同，用的乒乓球拍底板也是不同的，那麼根據自己的能力、習慣和水平，而決定選擇哪種底板，初學者用一塊打著舒服的底板就可以了，隨著技術的不斷進步，以後可以根據情況再換。所以我們在選擇適合自己的乒乓球底板時候，要注意以下幾個因素： 　　怎樣選擇乒乓球底板首先看底板重量 　　底板本身重量是一個因素。使用較輕的乒乓球底板能夠使揮拍速度加快，而較重的底板則能夠在擊球時利用自身較大的質量來增加攻擊力。在物理學中，動量等於質量乘以速度(p=mv打不出箭頭，動量應該是矢量)。所以建立在這個理論上，你應該在保證揮拍速度以及重量舒適程度的情況下，選擇重的乒乓球底板。   　　怎樣選擇乒乓球底板然後看底板硬度威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片   　　底板硬度取決於底板所具有的韌性。一塊硬度高的底板總的來說能夠使出球速度更快，但是相比於韌性強的底板而言旋轉相對少。 　　怎樣選擇乒乓球底板再看平衡 　　底板的平衡取決於底板重心的位置——是靠近拍頭還是靠近拍柄。以弧圈快攻打法為主的選手會比較傾向於使用相對“頭重腳輕”的底板來幫助他們製造額外的那麼一點旋轉和速度;而以控球和防守技術為主的選手則會選擇重心靠拍柄的底板，從而增加控球的感覺。 　　當乒乓球底板在貼上膠皮之後，它的重心會發生一定的變化，然而用不同的膠皮，重心發生的位置變化也不一樣，所以你得把握好這些信息，在選乒乓球底板的時候用得著。 　　怎樣選擇乒乓球底板還要注意速度 　　眾所周知的是，進攻型選手會選擇速度更快的底板，防守型選手選擇速度較慢的底板一些喜歡製造強旋轉的選手同樣會選擇較慢的底板，因為他們相信使用較慢的底板會增加底板和膠皮的持球時間，從而給他們更多的時間去增加球的旋轉。聲明一下，這裡說的不代表建議所有進攻型選手都去買速度很慢的防守型地板，舉個例子：波爾用的底板比很多世界級進攻選手稍微慢一點，因為考慮到持球時間增加旋轉，但是他的乒乓球底板仍然屬於超快超暴的那種。   　　怎樣選擇乒乓球底板必須注意拍頭大小 　　空氣阻力對於不同拍頭大小的球拍幾乎沒什麼影響，所以我們這里關注的主要的一點是：一塊拍頭較大的底板會需要使用一塊較大面積的膠皮去覆蓋它，這樣會使球拍變重，同時會使球拍的重心前移，使重心遠離球拍的手柄。 　　打乒乓球會有很多種打法，打法不同需要的拍子也不同，關鍵是你要熟練地運用自己的打法，才能知道用什麼樣的拍子，不管是專業的也好，還是業餘的，都有自己的打法和拍子。 　初學者如何選板 　　初學者要看自己握拍的方法，根據握拍的方法，確定要選擇使用何種膠皮的海綿拍，這和自身要形成的打法密切相關。因為一旦習慣了某種握法，將來再改就很難，我推薦您買的拍子一定要與握法相適應，比如買了直拍而選擇橫握會很彆扭。對於拍柄的形狀不必計較，不管是橢圓還是方形，只要您握著舒服就行。另外，在購買新拍前不妨與你的球友多交流一下，看看他們有沒有要處理掉的不用的舊底板，一般球拍可以用好多年。 　　建議您選擇一支全面型底板，當然好選擇有實力的廠商產品。初學者盡量選擇純木底板，不推薦碳板。另外，購買球拍您不能指望一次到位，因為您尚未形成固定的打法。   　　膠皮和海綿的選擇。對於乒乓球初學者來說，推薦使用反膠，通常盡量避免已開始就使用正交和長膠。因為後者使用時對球手的球感和手感要求很高，而反膠是很容易適用的普及型膠皮。當然，一開始可能覺得新球拍難以駕馭，但是堅持幾週時間，您將很快會習慣的。初學者一般使用普及型729或palio套膠等便宜的國產套膠都可以，海綿可以選略軟一些的，如38-42度，這樣可以保持良好的控球能力，同時適應性好。隨著練習的增多，您可能覺得拍子的進攻或防守性能不夠，並且當您的打法固定下來後，就可以考慮再換一塊拍子和膠皮，並且固定下來形成自己的風格。 　　第三，作為初學者，您根本就用不上很多所謂的新技術，比如所謂的碳板、鈦板，對你並沒有益處，應該盡量按照簡單實用的原則。整個拍子配下來，一般價位在120—180元，如果您的費用在200元以上就偏多了。盡量選擇乒乓球專業經銷商和信譽良好的經營戶。 　　乒乓球膠皮養護3法則 　　乒乓球膠皮是一個消耗品，而且價格不是很便宜，所以我們要會保養乒乓球膠皮。 　　乒乓球膠皮是橡膠製品其實是一個比較嬌嫩的東西，配方就不在這裡賣弄了，一是防酸鹼，二是防水，三是要防氧化，四要防紫外線(還有高低溫，這個比較少)。應該說，正膠的護理是比較簡單的，除了物理力(磕，撕，剪)破壞以外，只要防水就可以。生膠，長膠，有些比較脆嫩的反膠外套，因為生膠含量比較大，也要防溶劑溶解。 　　1、盡量不要在室外，日光中打球; 　　2、打球期間用汗清潔膠面沒有問題，但是事後一定要用清水洗淨，汗裡面的鹽份長時間接觸膠面，有一定的腐蝕作用;美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購  法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream  XXL增大丸 　　3、清水洗要包括護膜，洗淨之後乒乓球膠皮，膜都要陰乾(不可以放到太陽下曬)到見不到水痕然後立即貼(連水一起貼的後果就是膠皮被漚爛，變成豆腐一樣，不信連水貼完放個幾十天再看)。 　　乒乓球膠皮到什麼情況下可以宣判它的死刑呢 ? 　　外套：膠皮被磕碎，海綿上積累了大量的膠滓、已經無法灌膠，海綿破損; 　　國套：膠皮已經沒有粘性，或是大面積粘了膠水之類的無法除去，膠皮已經磨得可以看清膠粒，海綿上積累了大量的膠滓、已經無法灌膠，海綿破損; 　　用反膠關鍵在於保護，使用時避免磕碰，使用完及時清潔膠面並貼上保護膜，如果沒成習慣好不灌膠。 　　結語：乒乓球是很多人都很喜歡的球類運動，作為一個初學者我覺得用點普通的球拍就可以了，沒必要花大錢買好的。當技術變得嫻熟的時候，就可以根據上面的方法去挑選球拍，用自己的打法，擊敗敵人。相信不久的將來，大家都會變成兵乓球高手的。

辣椒，是中國美食中重要的一種調味料。 它的特殊口感，總是讓很多人無法戒掉。   不過，不少人認為吃辣會傷身，可事實真的是這樣嗎？   辣椒——祛濕佳品   說起助陽除濕，生薑往往被排在第一位，卻很少有人提及辣椒。   很多人認為，這是中醫並不承認辣椒的功效。   但事實並非如此。 日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥 要知道，辣椒不是中國土生土長的植物，它在明朝末年才傳入中國，直到清康熙年間，辣椒才因為可以暫代食鹽進行調味而得以在貴州一帶流行。   田霽的《黔書》中說：“當其（鹽）匱也，代之以狗椒（辣椒）。 椒之性辛，辛以代鹹，只誑夫舌耳，非正味也。 ”   所以說，諸如李時珍、張仲景、孫思邈等各位名醫其實並沒有見過辣椒，自然也就無從發掘辣椒的好。   不過，後來辣椒很快就走入醫家們的視線。   清朝王士雄在《隨息居飲食譜》中對辣椒的功效做了總結：“辣椒性熱、味辛苦，可溫中燥濕，禦風寒，殺腥消食，開血閉，快大腸。 ”   簡單來說，辣椒主要有3個作用：散寒，祛濕，以及活血化瘀。   所以說，我們常見的辣椒，其實也是一味保健佳品。