Bulan: Oktober 2023

秋水仙鹼是目前常用的控制痛風急性發作的三種第一線藥物之一。在初期降尿酸治療時，它也可與降尿酸藥物同服3-6個月，可預防血尿酸波動導致的痛風急性發作。在風濕科門診，我常常會遇到痛風患者錯誤使用秋水仙鹼的情況，所以想寫這篇文章，來幫助痛風患者走出用藥迷思。下面咱們就談一談秋水仙鹼用藥應規避哪些錯誤。 　　錯誤一：誤認為秋水仙春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑鹼是降尿酸藥 　　有的患者對秋水仙鹼和別嘌醇“傻傻分不清楚”，誤認為秋水仙鹼是一種降尿酸藥。這是對秋水仙鹼最大的誤解。秋水仙鹼的確可預防痛風的急性發作，但它的作用機制是抑制中性粒細胞的趨化運動，中性粒細胞一旦完成趨化運動、暴露於尿酸鹽結晶的環境，即可引起炎症物質的釋放，從而導致痛風性關節炎的發生。秋水仙鹼並不能減少血尿酸的生成，也不能促進血尿酸的排泄，所以它並不能降低血尿酸。如果錯誤的把秋水仙鹼當作降尿酸藥物單獨服用，雖然痛風發作頻率有可能減少，但血尿酸水平不會有任何改善，長期高尿酸血症可能會導致一系列危害，包括痛風石的形成，痛風性腎病變（嚴重的甚至出現腎功能不全）的發生等。 　　錯誤二：無法正確把握用藥時機 　　剛才我們提到了秋水仙鹼的作用機制，這種作用機制也決定了秋水仙鹼在治療痛風急性發作時要越快給藥越好。指引上提出，如果應用秋水仙鹼來治療急性痛風發作，則要在痛風發作24小時內（最好在12小時內）用藥。有些患者已經發作3天了，才開始塗抹秋水仙鹼，難怪會療效不佳。 　　錯誤三：不了解秋水仙鹼的用藥禁忌 　　秋水仙鹼的用藥禁忌包括嚴重的腎功能不全、肝功能不全及骨髓增生低下，如果出現了這些情況，醫生一般會應用其他藥物（例如糖皮質激素）來代替秋水仙鹼。另外，秋水仙鹼與P-糖蛋白春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑抑制劑或CYP3A4抑制劑同服，會增加秋水仙鹼的血中濃度，容易發生藥物的副作用。因此，如果患者目前正在服用這二類藥物，如維拉帕米、紅黴素、克拉黴素、伊曲康唑、伏立康​​唑等（具體需諮詢醫生或藥師），應盡量避免服用秋水仙鹼。 　　另外，有關痛風急性發作期秋水仙鹼的應用方法，近年在指引上已更新。傳統的口服秋水仙鹼的劑量（即每小時口服一片直到症狀緩解或出現腹瀉等副作用或24小時總量達6mg）已不被推薦。因為這種服用方法很容易達到秋水仙鹼的中毒劑量。近年來指引建議的秋水仙鹼的新使用是：首次口服秋水仙鹼1mg，1小時後給予0.5mg，如需要，在12小時後開始服用0.5mg，每天1-2次，直到症狀緩解。新的秋水仙鹼的用法大大提高了用藥安全性，而且與大劑量秋水仙鹼的應用方法相比治療作用幾乎沒有差別。 　　總之，秋水仙鹼是一種治療痛風的處方藥，它有起效快等優勢，但也有不少副作用，需要在醫師指導下應用。只有正確使用，它才會成為患者戰勝疾病的有利武器。

大家都十分關注孩子牙齒的健康與美觀。牙齒不整齊往往是家長和孩子諮詢牙齒矯正的主要問題，同時，家長往往會對孩子幾歲開始矯正牙齒產生糾結。有些家長覺得越早做牙齒矯正越好，有的認為換完牙再做矯正就可以，也有的家長認為等孩子長大成年了再說。那麼到底應該什麼時候做牙齒矯正為好呢？5月15日是第七個世界矯正健康日，今年的主題是「矯正你和我，微笑共守護」。今天有請北京友誼醫院口腔科主任黃曉峰和大家聊聊關於兒童牙齒矯正時機的選擇。 　　對於單純的牙齒不整齊，開始矯正牙齒的最佳時機是恆牙早期階段，也就是12歲左右，乳牙恆牙更替結束，恆牙萌發並且建立了咬合關係。但是，如果患者在恆牙期之前就已出現頜骨發育不調，或出現了可能影響後續顱頜面正常發育的情況時，就需要儘早去除病因，進行早期預防或矯正。下面是幾種常見的情況： 　　1.反頜，俗稱”地包天” 　　3.5歲﹣5歲是治療乳牙反顎的最佳時機，進行前牙反顎的早期介入。恆牙早期，大約6-7歲時，孩子的上下門牙一般都已經被替換。這時候如果出現前牙的反顎，是治療的關鍵時期之一。此時進行前牙反顎的治療，不但可促進上顎骨的正常生長、抑制下顎骨的過度發育，而且可以避免更嚴重的骨性錯合發生，減少牙齒咬合創傷。 　　2.下顎骨發育不足 　　對於下顎後縮的患者，可利用患春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑者的生長發育潛力進行功能矯正治療，促進下顎骨發育，也可降低日後矯正治療的難度。一般情況，選擇孩子生長發育最快的時機進行治療，女孩約9-10歲，男孩約10-11歲。諮詢正畸醫生，可以透過專業手段選擇出較為準確的時間點來治療。 　　3.不良習慣 　　例如吐舌習慣、口呼吸習慣、吃手的習慣、偏側咀嚼習慣等等，需要儘早糾正，為下顎骨的生長發育創造良好的條件。 　　4.個別牙齒反合、恆牙替換異常等情況 　　一般需要在專業醫生的檢查下發現，並且進行早期介入。 　　因此，建議兒童儘早進行定期口腔健康及口腔正畸檢查，在恆牙替換完成之前對一些存在影響頜骨生長發育的不良狀況進行及時的干預，盡可能減少錯頜畸形的發生及嚴重程度，降低未來恆牙期正畸治療的難度與風險。

2023年5月14-20日是第九屆“全民營養週”，今年的主題為“合理膳食食養是良醫”。 《成人高血脂症食養指南（2023年版）》是由國家食品安全風險評估中心主導編制，根據營養科學、中醫食養理論和膳食相關慢性病科學研究證據，對高脂血症人群的日常食養提出建議。 　　成人高血脂症食養指南 近年來，我國高血脂症盛行率顯著增加。《華人居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》指出，我國18歲以上居民高血脂症整體盛行率高達35.6%，造成嚴重的疾病負擔。高血脂症是高血壓、冠狀動脈心臟病、糖尿病、腦中風的重要危險因子，長期罹患高血脂症可致動脈粥狀硬化，增加心血管疾病的發生率和死亡率。不合理飲食是高血脂症的危險因素，如過量攝取飽和脂肪酸或反式脂肪酸等。生活方式介入是全球公認的高血脂症防治策略。高血脂患者應遵循以下原則改善日常飲食進行食養。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑 　　01 　　吃動平衡，維持健康體重 高血脂患者透過控制能量攝取、改善飲食結構、減少體脂肪含量、維持健康體重，有助於血脂控制。尤其對於超重和肥胖者每日可減少300-500kcal的能量攝入，以減輕體重。 建議每週5-7次，每次30分鐘中等以上強度身體運動，如快走、跑步、游泳、爬坡和球類運動等，每天運動至少消耗200kcal。運動強度宜循序漸進、量力而行。 　　02 　　調控脂肪，少油烹飪 限制總脂肪、飽和脂肪、膽固醇和反式脂肪酸的攝取。脂肪攝取量佔總能量20-25%為宜，高三酸甘油脂血症患者更應盡可能減少每日脂肪攝取總量。每日烹調油應不超過25g。飽和脂肪攝取量應少於總能量的10%。高膽固醇血症患者應降低飽和脂肪攝取量，使其低於總能量的7%。膽固醇每日攝取量應少於300mg，而高膽固醇血症患者每日膽固醇攝取量應少於200mg。少吃富含膽固醇的食物，如動物腦和動物內臟等。反式脂肪酸攝取量應低於總能量的1%，即每日不宜超過2g。適當增加不飽和脂肪酸的攝入，特別是富含n-3系列多元不飽和脂肪酸的食物。高血脂患者應選擇少油的烹調方式，少煎炸，多蒸煮，並減少過度加工食品。 　　03 　　食物多樣，蛋白質和膳食纖維攝取充足 平衡膳食，食物多樣，食物種類每日不少於12種，每週不少於25種。應攝取充足蛋白質，選擇脂肪含量較低的魚蝦、去皮禽肉、瘦肉等，奶類可選擇脫脂或低脂牛奶。提高大豆蛋白的攝入，每日攝取25g大豆蛋白，可降低心血管疾病的發生風險。 適當控制精米白麵攝入，增加富含膳食纖維的全穀物、雜豆類、蔬菜等。膳食纖維在腸道與膽酸結合，可減少脂類的吸收，進而降低血膽固醇水平。且高膳食纖維可降低血中胰島素水平，提高胰島素敏感性，有助於脂代謝調節。建議每日膳食包含25-40g膳食纖維。 　　04 　　少鹽控製糖，戒菸限酒 高血脂患者除了控制脂肪攝取量，還要控制鹽和糖的攝取。食鹽用量每日不超過5g，少吃醬油、味精、雞精、鹹菜、醬菜、鹹肉等高鹽食物。限制單醣和雙醣的攝入，少吃甜食，添加糖攝取不應超過總能量的10%，肥胖和高三酸甘油酯血症患者應更低。 高血脂症患者應作息規律，勞逸結合，戒菸限酒，培養健康的生活習慣，有利於預防動脈粥狀硬化性心血管疾病，並改善高密度脂蛋白膽固醇水平。 　　05 　　因人制宜，辨證施膳春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑 根據高血脂症族群年齡、性別、體適能、生活習慣、職業等不同特點，辨別不同證型，綜合考慮膳食搭配的原則，給予個人化食養方案，以達到精準施膳的目的。 　　06 　　因時制宜，分季調理 人與自然是一個有機整體，在四時節律影響下，人體血脂水平會存在一定波動，針對不同季節的特點，高脂血症人群食養有不同要求。 　　07 　　因地制宜，合理搭配 受不同地區氣候與環08 　　會看慧選，科學食養，適量食用食藥物質 透過看營養標籤選擇脂肪含量低的食品，科學合理選擇。 適當多吃富含植物固醇、多醣體等植物化學物的食物，每日可攝取約2g類植物固醇。 高血脂症族群適量食用藥物物質，可起到輔助降低血脂的作用，食藥物質及新食品原料食用量應符合相關要求。境的影響，居民飲食習慣有差異，高血脂症族群的中醫體質也有所不同，依地域調整飲食與食養，對調節血脂有重要作用。

2月27日晚間，2022-2023中國藥局發展報告暨中國藥局價值榜發表會·2022中國藥局金牌榮耀盛典舉辦，2023年仲景宛西製藥·藥局演說家仲景「三分鐘講透經典」推廣大使評選活動啟動。 　　「三分鐘講透經典」是2020年仲景宛春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑​​西製藥啟動的經典名方推廣項目，旨在還原經典名方價值，釋放經典名方活力，提升經典名方的科普認知，造福社會大眾。透過科學化研究、科普化內容、生動化表達，宣傳經典中藥優勢病症和優勢病種。2021年，中國南陽第十五屆張仲景醫藥節暨第九屆仲景論壇中醫藥產業發展分論壇期間，中華中醫藥學會「三分鐘講透經典」計畫正式面向全國啟動，為經典名方更廣範圍的推廣、宣講提供學術及權威支持。 　　作為守護人們身體健康、傳遞預防養生知識的重要堡壘，連鎖藥局在養生保健以及治療疾病的過程中起著重要作用，科普經典名方、引導經典中成藥的正確使用就需要增強藥店店員的專業能力。經典名方晦澀難懂，種類繁多。因此仲景宛西製藥聯合中國藥局「藥局演說家」推出「三分鐘講透經典」推廣大使評選活動，活動自第一屆起，就以簡單易記、高效聚焦的方式，依照門市實際應用場景、常見疾病及用戶訴求，打造品類課程，高效率提升相應知識儲備與技能，同時增強店員的溝通交流能力，實現學以致用。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑 　　2021年，仲景宛西製藥攜手中國藥局舉辦了首屆仲景「三分鐘講透經典」推廣大使評選，共一萬多名藥局店員參加。活動以中醫藥經典名方為切入點，以「三分鐘講透經典」方法論為核心，安排專業課程走進連鎖，讓更多店員透過參與活動，學習經典名方，掌握專業技能，解決顧客的實際問題，為門市贏得顧客，提升服務和銷售量。 　　2022年第二屆推廣大使評選，集合了中國藥局雜誌社、仲景宛西製藥和中華中醫藥學會三方優質資源。複賽活動來到仲景宛西製藥西峽山茱萸藥材基地，藥局選手們深入伏牛山腹地，在大自然真實的課堂中尋訪道地藥材，感受伏牛山得天獨厚的自然環境和中藥材資源；親身體驗道地藥材嚴苛的生長環境，以及仲景宛西製藥從種植到養護、採摘、加工全過程中所投入的心血和現代化的管理模式，在田間地頭體悟「藥材好，藥才好」的理念。 　　「三分鐘講透經典」不止一時講經典，而是對經典名方長期的研究、學習、推廣，利用適應時代需求的碎片化傳播方式，點滴努力，吸引到更多人持續地關注中醫藥，了解、認識、接受並學習使用經典名方。

低溫燙傷別小覷 　　寒冬時節，不少人透過暖寶寶、熱水袋等取暖時發生低溫燙傷。低溫為何也會導致燙傷？ 　　「日常生活中大家所理解的燙傷，多見於因高溫液體、蒸氣、明火等高溫傷害引起，屬於高溫燙傷。隨著生活條件的改善，看似溫和的低溫燙傷越來越常見。」韓清麗介紹，當皮膚接觸44攝氏度的熱春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑源持續6小時會造成燙傷，這種燙傷就叫“低溫燙傷”，即身體長時間接觸低熱物體所引起的慢性燙傷。能夠導致低溫燙傷的溫度一般在44—51攝氏度，多由於使用不當造成，如同一部位接觸時間過長、同時使用兩種及兩種以上取暖設備等。若低溫熱源持續作用，身體組織長時間受熱源的烘烤，會造成真皮深層及皮下各層組織燙傷，嚴重的甚至會造成深層組織壞死。 　　「一般來說，低溫燙傷表面看起來燙傷面積不大，但創面往往比較深，嚴重者甚至會造成深部組織壞死，有的可深達骨質。如果處理不當，嚴重的會發生潰爛，長時間都無法癒合。這種損傷程度遠比一杯開水直接澆在皮膚表皮要嚴重得多。」劉興霞提醒，一旦發生低溫燙傷，可先用涼毛巾冷敷或涼水沖一下燙傷處，達到降溫的目的，然後及時就醫，千萬不要用醬油或牙膏塗抹燙傷處，以免引起燙傷處感染。 　　專家介紹，低溫燙傷多發於嬰幼兒、老年人，尤其是合併有糖尿病、腦中風後遺症患者、長期臥床者。使用暖氣設備時要嚴格按照說明書操作，例如使用熱水袋時，不要直接接觸皮膚，可在其外面裹上一層毛巾之類的物品；如果用電暖寶暖被窩，入睡前最好取出，注意避免水流到電源插口內，以防電路短路，也不要邊充電邊取暖，以防觸電；使用電熱毯時，睡前一兩小時打開電熱毯，睡覺時關閉電源，不要整晚開著電熱毯睡覺，同時避免溫度設定過高，注意電熱毯的使用期限，建議5年更換一次；使用暖寶寶時，嚴禁直接貼在皮膚上，以免燙傷，每隔1小時檢查一次，如發現紅斑或其他不適，要立即停止使用。 　　冬季養生正當時 　　「傳統醫學認為自然界有『春生、夏長、秋收、冬藏』的規律，人也應該順應四季冷暖變化的規律和特徵來養生。」韓清麗建議，結合自身實際情況，可以從以下幾個方面進行養生保健— 　　環境溫度適宜：除暖氣外，在家中可使用空調、電暖風等設備取暖，室溫維持在攝氏18—25度左右。建議每天開窗通風3次，每次不少於15分鐘，以維持室內空氣的新鮮度。 　　重點部位保暖：冬天春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑要依照狀況適當增加衣物，穿衣不能太緊、太多，以免呼吸不暢、行動不便，寬鬆保暖即可。要注意的是，頭部、手部、腳部是需要重點保暖的部位，出門戴好帽子、圍巾、手套、口罩等。寒從腳起，保暖先暖腳，回家可多泡腳，每天步行半小時以上。 　　科學合理飲食：膳食整體營養均衡，多食新鮮蔬果。適當吃一些產熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品，少吃油膩食物，戒菸限酒。 　　堅持適當運動：冬天可在室內進行一些簡單運動，如散步、慢跑、八段錦等。不建議晨練，運動時間盡量選在日落以後，此時氣溫適宜，適合運動。有高血壓、冠心病等基礎疾病族群要注意運動時間，如心腦血管患者的危險時間多在早上6—10點，高血壓患者的晨暈現像也出現在清晨6點左右，這些人可於傍晚適當運動。 　　穩定愉悅情緒：生活中充滿喜怒哀樂，但極度憤怒或緊張等都可能誘發心肌梗塞和腦卒中，要盡量保持樂觀愉快的心情，切忌憂鬱、悲傷、恐懼和受驚等。

「一九二九不出手，三九四九冰上走。」冬至過後開始“數九”，這也意味著一年中最寒冷的時節到來了。低溫天氣對健康有哪些危害？哪些人群需要更多關注和保護？如何健康度過寒冬？近日，有關專家對這些問題進行了詳細解答。 　　四類疾病莫大意 　　「氣溫驟降或低溫天氣可引發心臟血管相關疾病、呼吸系統相關疾病、消化系統疾病、骨關節相關疾病等。」河南省新鄉醫學院第三附屬醫院全科醫學科主任醫師韓清麗介紹，低溫可導致心臟、腦血管疾病、呼吸系統疾病等慢性病的患者病情加重，需特別重視。 　　「人體在低溫刺激下，容易出現血管收縮、血壓升高、心跳加速等，嚴重時可能導致心肌缺血、血液黏稠度增高，誘發血栓形成，加重心腦血管疾病患者病情，甚至發生中風、心肌梗塞等嚴重後果。」韓清麗提醒，冬季，慢性病患者需規律服藥，忌隨意停藥。若有胸悶、隱痛或心慌等狀況，即使發作時間很短，也要格外重視，必要時立即就診。如突發一側肢體麻木或無力、一側口角歪斜或說話不清等症狀，需高度警惕腦中風，應立即到醫院進春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑行檢查治療，以免延誤治療；當出現心前區疼痛等心梗症狀時，要立即撥打120送醫，在醫護人員未到來之前，可口含硝酸甘油片或嗅亞硝酸異戊酯，若家裡備有氧氣袋，應立即吸氧，切忌患者自己駕車或騎自行車到醫院。 　　呼吸系統是人體與外環境接觸最頻繁的系統之一，極容易受到外在環境影響。新鄉醫學院第三附屬醫院全科醫學科副主任醫師劉興霞介紹，冷空氣可使鼻咽部的局部黏膜變得乾燥，以致發生細小破裂，病毒、細菌容易趁虛而入，導致此時呼吸道疾病高發。 　　「如果出現了咳嗽、感冒等症狀，盡量不要帶病上班，多休息、多喝水有利於身體快速恢復。出門時要戴口罩，避免將病菌傳播給他人。」劉興霞建議，此時應特別注意頭部、背部和腳的保暖，可適當增加室內空氣濕度，室溫最好保持在攝氏20度左右，注意室內外溫差不要過大。 　　冬季還是胃腸道相關疾病的高發生期。「低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。」韓清麗說，冬季許多人喜歡食用辛辣食物，慢性胃病患者容易舊病復發，建議本身有胃病的人冬季飲食選擇清淡、易於消化的食物，忌食生冷、辛辣、香燥、煎炸食物，少食多餐，戒除菸酒，適當參加體育鍛煉，根據氣溫的變化及時增減衣服，防止腹部受涼，減少胃病發病機會。 　　「此外，冬天氣溫降低時，人體血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關節的保護力度減弱，容易造成關節損傷及骨折。」韓清麗說，寒冷刺激還易誘發腰痛、肌肉痙攣等，有研究顯示，冬季橈骨骨折的發生風險要比其他季節高出2.5倍，建議寒冷天氣盡量減少出行，尤其是老年人，出行時最好有人陪伴或有輔助器具，室外盡量避開結冰的路面。 　　失溫危險需警惕 　　當寒流或低溫天氣來襲，應專注於並保護哪些人群？ 　　專家介紹，老年人、孕產婦、嬰幼兒，心腦血管疾病、呼吸系統疾病等慢病患者以及長時間在戶外工作或活動的人群，容易受到寒冷天氣影響，需要特殊關注。 　　「老年人多伴隨基礎疾病，身體抵抗力較弱，低溫或寒潮來臨時，容易加重原有疾病或是誘發新的病症。」韓清麗介紹，由於老年人體力漸衰和活動能力減弱，代謝功能降低，產熱相對減少，體溫調節功能差，導致在低溫環境或接觸寒冷後容易發生寒顫，出現身體失溫，因此寒冬要特別警惕老年人發生身體失溫。 　　什麼是失溫？韓清麗介紹，失溫也稱為低溫症、低體溫症，是指人體熱量流失大於熱量補給，進而造成人體核心區（主要是指大腦和心臟、肺等維持生命的主要器官）溫度降低（低於35攝氏度），並產生一連串寒顫、心肺衰竭等症狀。如果不及時採取相關保暖措施，失溫最終可能造成死亡。失溫多見於老年人、孕產婦、嬰幼兒及患有心腦血管疾病（如高血壓、腦中風、冠心病等）、呼吸系統疾病等慢病患者、飲酒後的人、長時間在戶外工作或活動的人群等。 　　「失溫與否取決於兩個因素：身體產熱保暖的能力與散熱的速度。」劉興霞介紹，保暖的能力春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑關鍵看人們所穿的衣物尤其貼身衣物是否潮濕。通常失溫在極寒冷天氣下發生，但如果淋雨或在潮濕環境下衣物被冷水浸透，失溫也可能在4—5攝氏度的天氣情況下發生。預防失溫主要從濕、冷、風三方面著手－要注意保暖，做好相應的防風防護措施，注意休息，及時補充熱量、更換濕衣服，避免長時間處於低溫環境。 　　劉興霞介紹，身體失溫發生時，成人可能出現寒顫、虛脫、記憶喪失、言語不清、有睡意等，嬰幼兒則會出現皮膚鮮紅、發冷等。如果發現這些訊號中的任何一個，應及時測體溫，如果體溫低於攝氏35度，則要立即就醫。當無法馬上獲得醫療救治時，可以採取以下方法升高體溫：進入溫暖房間或住所，及時脫掉潮濕的衣服，採取相應措施溫暖身體核心區域（胸部、頸部、頭部和腹股溝），服用熱飲料（不要給意識不清的人服用，也不能服用含酒精的飲料），幫助提高體溫。情況緩解後，需盡快就醫。