一到開學就難受，請收好這份開學季心理調節秘籍
隨著開學季臨近，不少父母發現有的孩子滿心歡喜迎接新學期，有的孩子卻表現出情緒低落、無緣無故發脾氣、焦慮不安等，也就是常說的「開學症候群」。 開學症候群是病嗎？對孩子危害大嗎？身為父母，如何引導孩子心理調節？這份關於「開學症候群」的通關秘籍，請注意查收。 開學症候群是病嗎？ 我們常說的「開學症候群助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩 發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥」其實並不是醫學診斷的病症名稱，而是指假期結束、開學初始，中小學生所表現出的一種明顯不適應新學期學習生活的非器質性的異常表現。尤其是小升初、初升高的孩子進入新環境可能會難以適應，家長需要特別注重孩子的內心感受和行為改變。 有的孩子的情緒心理問題相對容易辨別，會出現注意力下降、焦慮、情緒不穩定等表現；還有的孩子表現為生理問題，會表現出失眠、頭痛、發燒等身體不適症狀。曾在網路上刷到一則新聞，河南省兒童醫院曾接診了一個新學期剛開始就暈倒在校門口的孩子，經過頭顱核磁、腦電圖、抽血等一系列檢查，結果顯示都沒問題，這時候就需要考慮心理因素對孩子的影響，家長應帶孩子到兒童精神科或精神專科醫院及時就診。 開學症候群對孩子有什麼影響？ 當孩子出現開學症候群時，父母不用過度緊張，多數孩子經過老師、家長的正向引導和自主調節，症狀會逐漸消失，不會對身體健康造成大的影響。 但如果症狀較重或症狀持續存在，超過兩週還是沒有好轉的跡象，就應及時就醫，尋求專業醫生的幫助，否則可能會對孩子健康造成影響，導致孩子無法堅持完成學業，或者發展為軀體形式障礙、適應障礙、長期焦慮等問題，影響孩子的正常學習與成長。尤其是以下幾類孩子，父母需要格外注意： 曾遭遇校園霸凌的學生。 對新環境適應力差的學生。 過於追求完美的學生。 取得進步但得不到老師、父母認可的學生。 社交能力較差的學生。 如何應對開學症候群？ 規律作息，調整生理時鐘 假期裡難免“日夜顛倒”，臨近開學時，父母可以幫助孩子合理安排作息時間，盡量回歸上學時的作息，調整生物鐘，睡前應遠離手機等電子產品，避免大腦皮層過度興奮，影響睡眠。家長也可以在睡前給孩子聽舒緩的音樂、喝熱牛奶、熱水泡腳促進睡眠。 適應節奏，制定學習計劃 面對新學期的學習生活，孩子畏懼心理是很正常的，父母可以正面引導，讓孩子學會辨識和接納自己的心理狀態，對新學期、新生活建立預期和認知。建議家長可以和孩子一起根據自身情況助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩 發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥，適應新學期節奏，制定合理的學習目標和計劃，目標要切實可行。家長也應以身作則，和孩子一起閱讀書籍，營造良好的學習氛圍。 積極引導，培養孩子社交能力 新學期來臨，孩子從家庭環境過渡到團體生活可能會難以適應，無法融入，父母可以鼓勵孩子提前聯繫同學，分享假期見聞，表達對新學期的期待。對於缺乏社交技能的孩子，父母可以積極引導，培養孩子社交能力，例如說話的技巧、識別他人的語言和情緒信號、發生矛盾和衝突如何處理等。 合理宣洩，及時尋求協助 當察覺到孩子的情況不對時，父母不要用否認、說教的方式和孩子溝通，這樣只會增加孩子的抵觸心理，父母可以用平和、開放的姿態和孩子交流，讓孩子把心裡的負面情緒說出來，同時給予疏解和正面的心理暗示。同時也可以教導孩子運用一些宣洩的辦法，例如大聲朗讀、適當運動等。如果孩子的情況依舊沒有好轉，要記得及時求助專業人員。 新學期，新氣象，別讓「開學症候群」成為孩子頭頂的陰霾，幫助孩子找準方法，一鍵切換開學模式，以最飽滿的精神，開啟新的征途。
幫您認識可治癒的高血壓
談到高血壓，我們先要明確一個概念，原發性高血壓需要終身服藥，而繼發性高血壓可以透過去除病因使高血壓治癒或明顯緩解。繼發性高血壓發生率在高血壓人群中佔5%-10%左右，是由某些確定的疾病或病因引起的血壓升高。為此，我們建議所有新診斷的高血壓族群都應該進行常見繼發性高血壓篩檢。今天北京佑安醫院心內科就為您介紹一種常見的繼發性高血壓因素：腎上腺佔位引起的高血壓。 腎上腺非常小，正常成人每側腎上腺重約4~6g，但就是這麼一個小小的內分泌腺體卻是人體非常重要的器官，對我們機體的功能發揮巨大的作用。 腎上腺外包被膜，實質可分為皮質和髓助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩 發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥質兩部分。皮質位於腎上腺的外層，呈淺黃色，髓質則位於腎上腺的內部中央，棕色。腎上腺皮質由外向內，依各自形狀的不同，依序分為球狀帶、束狀帶、網狀帶。球狀帶緊靠被膜，分泌鹽皮質激素，主要代表為醛固酮，負責調節電解質和水鹽代謝。束狀帶是皮質中最厚的部分，分泌糖皮質激素，主要代表為氫化可的松，負責調節糖、脂肪、蛋白質的代謝。網狀帶緊靠髓質，此帶細胞分泌量較少，主要為部分性荷爾蒙。所以當腎上腺出現了異常，就會導致荷爾蒙分泌異常，部分患者會表現為高血壓。 一、腎上腺佔位引起高血壓的原因可能與以下幾種情況有關： 1.原發性醛固酮增多症：臨床上常伴隨低血鉀或發作性肌無力、週期性癱瘓、多尿等表現，診斷上需依據血漿醛固酮/腎素活性。腎上腺皮質增生或腫瘤分泌過多醛固酮，導致醛固酮增多，進而造成高血壓。治療上首選手術切除；若無手術適應證，則可藥物治療，首選螺內酯。 2.嗜鉻細胞瘤：臨床上常有陣發性血壓升高，伴隨頭痛、心悸、多汗三聯徵等表現，診斷上依據血液、尿兒茶酚胺及其代謝物測定，放射性核種CT 或MRI 可行定位診斷。此瘤起源於腎上腺髓質、交感神經節和體內其他部位的嗜鉻組織，釋放過多的腎上腺素和正腎上腺素與多巴胺，引起高血壓。治療上首選手術切除；若無手術適應症，則可藥物治療，可選擇α或β受體阻斷劑合併降血壓。3.皮質醇增多症：臨床上常有向心性肥胖、滿月臉、水牛背、皮膚紫紋、糖代謝異常、骨質疏鬆、低血鉀等表現。診斷上主要依據24h尿17羥或17-酮類固醇測定、腎上腺皮質激素興奮試驗、腎上腺CT掃描等。由於促腎上腺皮質激素分泌過多，導致腎上腺皮質增生或腎上腺皮質腺瘤，引起糖皮質激素分泌過多，進而引起高血壓。治療上主要採用手術、放射等療法或藥物治療；若藥物治療，則首選ACEI 或ARB，若血壓不達標，可合併α受體阻斷劑或利尿劑。 二、腎上腺佔位引起高血壓的症助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩 發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥狀如下： 1.高血壓：腎上腺佔位導致腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過多，引起血壓升高，出現高血壓症狀。 2.頭痛：血壓升高可能導致腦血管擴張，進而導致頭痛症狀。 3.噁心：腎上腺佔位可能引起皮質醇增多症，導致胃腸道水腫和充血，進而引起噁心症狀。 4.嘔吐：皮質醇增多症引起的胃腸道紊亂，可能導致嘔吐症狀。 5.心悸：腎上腺佔位引起的荷爾蒙分泌異常可能導致心悸症狀。 6.呼吸困難：由於腎上腺素和正腎上腺素分泌過多，導致支氣管痙攣和呼吸困難。 7.多汗：腎上腺佔位可能引起原發性醛固酮增多症，導致交感神經興奮，進而引起多汗症狀。 總之，腎上腺佔位引起高血壓的症狀多種多樣，包括高血壓、頭痛、噁心、嘔吐、心悸、呼吸困難和多汗等。這些症狀可能對患者的身體和心理健康造成負面影響，因此需要及時就診治療。在治療過程中，患者需要遵循醫生的建議，合理使用藥物，同時注意生活方式的調整，如戒菸戒酒、控制飲食、加強運動等，以促進身體康復。 當臨床醫師遇見高血壓患者時要詳細詢問病史並仔細查體，評估出高危險群，並進一步針對性的檢查，早期診斷並製定出合理的治療方案，才能給患者帶來更好的預後。
預防骨質疏鬆，你真的曬對了嗎？
過度防曬會導致骨質疏鬆 骨質疏鬆是一種代謝性骨病，主要是由於骨量流失與降低、骨組織微結構破壞、骨脆性增加，導致患者容易骨折的全身代謝性骨病變。骨質疏鬆的典型症狀為疲倦、脊椎變形、骨痛、骨折，對日常生活有很大影響。過度防曬，長期見不到太陽以及在夏日空調房內的運動缺乏，很容易導致人體維生素D的缺乏，鈣的吸收減少，進而導致骨質疏鬆。 維生素D是體內鈣平衡最重要的生物調節因子之一，參與了骨細胞的增生與分化，骨基質的形成、成熟與鈣化，骨質的再吸收等等重要的生理過程。相關研究顯示：在人體獲得的維生素D中，80%～90%都來自曬太陽，皮膚中的7-脫氫膽固醇在紫外線照射下可以轉化為維生素D，而剩餘的維生素D則主要是從少量含維生素D的食物中獲得。也就是說，過度防曬，接受光照不足，會導致人體合成維生素D的重要來源缺失，維生素D嚴重缺乏，骨質密度下降，骨質疏鬆幾率增加。 曬太陽的益處 適當曬太陽可以除了幫助身體取得所需的維生素D，促進鈣、磷的吸收，預防骨質疏鬆之外，還有、軟骨病等疾病。老年人曬太陽還可以預防類風濕性關節炎等疾病。 太陽光中的紫外線有一定的殺菌作用，可以增加吞噬細胞活力，加速新陳代謝，調節中樞神經，增強身體免疫力，預防皮膚病。此外，曬太陽可以刺激骨髓製造紅血球，進而預防貧血。因此，即使是炎炎烈日，我們也應該在有保護、適度防曬的情況下有意識地接觸陽光。 預防骨質疏鬆，要讓肌膚接觸陽光助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩 發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥 01 選擇適當的曬太陽時間 為了避免正午直射陽光導致長斑等情況，可以選擇清晨、傍晚等較為涼爽的時間段進行戶外活動，即使是20分鐘也能幫助人體獲得足夠的維生素D。 02 曬太陽時適度防曬 合成維生素D需要有足夠的皮膚接觸陽光，可以露出肘關節、膝關節等關鍵部位讓陽光直射。 03 選擇適當的場所 避開空氣污染嚴重或人流車流密集的馬路邊、街道，可以在陽台、社區、公園等場所活動，呼吸新鮮空氣，適度運動。 現今年輕人在室內辦公居多，戶外運動量銳減，骨質疏鬆發病明顯有年輕化趨勢。曬太陽不只限於老年人和兒童，年輕人也應在適度防曬的同時接觸陽光，補充維生素D。
頭暈？警惕腦缺血
生活中，不少人肯定都有過「頭暈」的經歷，常表現為昏昏沉沉、頭腦發脹、天旋地轉、頭重腳輕等。由於這些症狀較常見，很多時候並未引起重視。但它也許是就是某些神經內科疾病的早期訊號，如果不及時就醫，很可能錯過最佳診療時期。 嚴格來說，頭暈並不是一種疾病，而是一類症狀的總稱，其中如果合併視物旋轉則稱之為眩暈。頭暈可以由多種原因引起，包括腦血管疾病、內耳前庭問題、血壓異常、藥物副作用、貧血等。對於突發頭暈的患者，如果有高齡、有吸菸、高血壓病、糖尿病等腦中風危險因素，腦血管病變的可能性很高。值得注意的是，腦缺血性疾病引起的頭暈往往伴隨著代償性的血壓升高，此時不可以隨意降壓，否則可能導致腦缺血加重。 腦血管疾病引起的一類頭暈成為血管助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩 發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥性頭暈，佔各種頭暈的50%以上，包括後循環缺血、腦梗塞、腦血管狹窄等原因。我們知道腦血管疾病是一種致死、致殘率極高的疾病，很多人中風前有頭暈症狀，當時沒有及時就醫，幾天后出現嚴重的腦卒中，包括肢體癱瘓、麻木、言語不清、行走不穩等，有的甚至出現神智不清，有生命危險。 血管源性頭暈可大多來自於後循環，即椎-基底動脈系統，也可來自前循環，即頸內動脈系統。後循環缺血的症狀常為眩暈，多伴隨視物旋轉、平衡障礙，一般持續數分鐘至十幾分鐘或更久，可有性視野缺損、構音障礙、共濟失調、雙下肢無力、跌倒發作；前循環病變引起的頭暈症狀主要為頭昏昏沉沉感，可伴身體後傾、步態不穩，一般不伴眼震以及視物旋轉。如果碰到了以上任一種，建議及時神經內科就診。 血管源性頭暈的治療主要分為症狀治療及對因治療。症狀治療即短期使用前庭抑制劑改善症狀。對因治療更為關鍵，對於缺血性腦血管疾病，應及時就診神經內科，根據病情選擇靜脈溶栓、血管內介入治療，抗血小板或抗凝血等改善腦血流循環治療，以及給予他汀類降血脂藥物、神經保護等其他治療方案。
並指畸形一定要手術治療嗎？術後會出現哪些問題？
除了人們常說的」六指“，也就是拇指畸形，臨床上還有一種小兒手部常見的先天畸形——並指畸形。並指畸形是一種出生後即可發現的手部畸形，在新生兒中的發生率為0.2‰~0.3‰，男孩發生率略高於女孩，手部並指多於足部並趾。 許多家長因為孩子的並指畸形而感到束手無策，北京積水潭醫院手外科主任醫師楊勇全面詳解先天性並指畸形，為家長排憂解難。 病因與表現 問 如何診斷為並指？ 新生兒出生後手部虎口、示中指、中環指和環小指指蹼高於正常高度，表現為手指不同程度的並連，即可診斷為並指。 問 一般幾根手指合併在一起？助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩 發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥 臨床兩指並指相對多見，三個或更多的手指並在一起相對少見。症候群畸形多表現為多個手指並指，如Poland症候群、Apert症候群。 問 哪幾個手指合併在一起比較常見？ 並指發生率由高到低依序為：中環指並指，環小指並指，中環指並指和拇示指並指。 問 生天性並指的孩子還會有其他方面的異常嗎？ 並指畸形多是單獨發生，部分並指患兒會伴隨身體其他部位或器官的異常。臨床上有超過300種綜合徵疾病伴隨並指的表現，如Poland症候群（短指並指畸形）、Apert症候群（尖頭並指畸形）、束帶症候群、先天性多發性關節攣綜、分裂手畸形、巨指等，都可以伴發並指畸形。因此，對於並指畸形的患兒要進行全身評估和其他器官篩檢，排除其他合併畸形的可能性。 問 並指一般發生於單側還是雙側？ 單側、雙側的發生比例各佔50%。 問 並指畸形的發生與此因素有關？ 大多數並指畸形沒有明確的致病因素，可能是環境因素和遺傳因素共同導致的。 環境因素：包括放射性輻射、特定的感染、以及荷爾蒙、酒精、藥物等。 遺傳因素：包括染色體缺陷或基因突變。單發的多拇畸形可能是單一基因突變導致，遺傳模式一般為體染色體顯性遺傳。有手部畸形家族史者，其後代患病機率會比一般人高。 其他疾病：並指畸形也可能是某些綜合徵在手部的臨床表現。 問 並指畸形分為哪幾種類型？ 並指畸形的分型主要依據並指的範圍、程度和累及結構，可有以下幾種分型。不完全並指：皮膚相連未及手指全長。完全並指：並指的範圍涉及手指全長。皮膚性並指：僅為皮膚相連。骨性並指：手指之間存在指骨融合。複雜並指：表現為並指多指或合併其他手指畸形等較複雜的情況。 治療與預後 問 並指畸形一定要進行手術治療嗎？ 絕大多數並指需要手術治療。對於少數畸形程度較輕、簡單的皮膚不完全並指，無須手術。 問 為什麼絕大部分並指建議手術治療？ 並指畸形影響小兒手部的外觀和功能，尤其是手指無法充分外展影響手部的抓握功能。此外，對於相鄰手指長度差異較大的並指，如拇示指並指和環小指並指，也會影響手指的生長發育。 問 分指手術的最佳時期是什麼時候？ 分指手術的時機主要取決於並指涉所涉及的部位和結構。 相鄰手指長度差異大的並指，如拇示指並指和環小指並指，建議1歲左右進行分指手術。否則容易影響較長手指（示指和環指）的發育，並造成手指的旋轉和屈曲畸形。 相鄰手指長度相近的示中指並指和中環指並指，可以1.5~2歲手術。複雜及複合型並指，建議1.5~2歲手術。因為2歲手術時，手部體積顯著增加，手術操作的難度降低，有助於取得更好的療效。 問助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩 發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥 分指手術一般需要幾次手術完成？ 涉及兩根手指的並指多數分指手術即可完成。 兩個以上手指並指，若為不完全皮膚並指，有可能一次手術完成分指；若為完全並指或複雜並指，應分期進行分指手術，避免出現手指血運障礙。 問 分指手術需要植皮嗎? 不完全並指的病例，如果指間相連皮膚鬆弛，可以透過設計多個局部皮瓣將手背皮膚向前推進的方式，直接重建指蹼覆蓋手指的創面，無須植皮。完全並指或複雜並指的患兒，指間連接皮膚較緊。並指分指後，手指的體表面積增加22%，因此創面直接閉合困難，需要全厚皮片植皮修復。 問 如果需要取皮，一般取哪一個部位的皮膚？ 常用供皮區包括腹股溝、肘前區以及內踝遠端等。 問 手術是全麻下進行，會對小兒生長發育或智力有影響嗎？ 小兒手術均需在全麻下進行，全麻是很安全的麻醉方式。尚未有文獻報告全麻會對小兒生長或智力產生影響。 問
影響大眾健康的腰骶痛
許多上班族由於在工作中長時間維持固定姿勢，處於緊張和過度疲勞狀態，都出現過腰薦痛的情況。影響大眾健康的腰薦痛是由哪一些疾病引起的？它們各自有什麼特色？有請北京友誼醫院神經外科主任醫師孫建軍為我們講解。 骶管囊腫 骶管囊腫普遍存在於大眾之中，多是由於持重物、外傷等情況發病，發病率比肩於頸椎病和腰間盤突出，但大眾普遍對這個疾病認識的不夠充足。骶管囊腫多是因為久走、久站出現的腰、臀、腿、會陰部疼痛、麻木、酸脹和性功能等不適症狀，嚴重者甚至出現頻尿、便秘和排便困難和失禁等二便功能障礙，影響患者的日常生活和工作。 骶管囊腫包括兩種類型，一種是內無神經根型，另一種是內含神經根型(Tarlov)。發病機轉主要是由先天的基礎與後天的累積而導致，先天的基礎是指先天硬脊膜末端有薄弱的基礎，後天的累積就是我們久走久站導致囊腫一步步變大，一步步壓迫周圍神經，刺激到週邊神經出現了囊腫增大，出現臨床症狀，最後需要手術。 腰椎間盤突出（坐骨神經痛） 腰椎間盤突出（坐骨神經痛）是大眾較為熟知的疾病。它多繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損傷。疼痛主要限於坐骨神經分佈區：大腿後部、小腿後外側及足踝部的燒灼樣、刀割樣疼痛、麻木等臨床綜合症。腰椎間盤突出是坐骨神經痛最常見的原因，多發於腰部4-5和腰5-骶1間盤突出，約1/3病例有急性腰部外傷病史。大多為單側，不伴隨腰、背痛。 腰骶椎管內腫瘤 椎管內腫瘤發生率低於顱腦腫瘤，腰骶椎管腫瘤是椎管內腫瘤的一部分，以髓外硬膜下腫瘤較為多見，可表現為腰骶或腰腿疼助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩 發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥，神經源性腫瘤有「夜間痛」的典型特徵。診斷明確，需儘早手術切除腫瘤。 腰肌勞損 腰肌勞損較為常見，是一種累積性傷害。由於腰部肌肉疲勞過度，如長時間的彎腰工作，或因習慣性姿勢不良，或因長時間處於某一固定體位導致。它的出現是由於肌肉、筋膜及韌帶持續牽拉，使肌肉內的壓力增加，血液供應受阻，產生大量乳酸，代謝物無法及時清除，積聚過多，而引起發炎、沾黏。 腰肌勞損反覆發作，勞累時加重，休息後緩解。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰肌勞損的鑑別要點是局部按壓緩解，或局部按壓後疼痛加劇。如果按壓後症狀有所緩解，建議患者可以多進行按摩。 如何改善腰骶痛？ 腰薦痛是一般民眾都要面對的不適，要以正確的態度面對它，最關鍵的是「勞逸結合」。如若充分休息後，仍無法有效緩解的腰薦痛，請及時來找醫生。 腰骶痛的“泳調休”，也就是游泳、調節姿勢、休息。「調節姿勢」是指由站立姿勢變成臥位，「課間休息」是指每隔45分鐘或1-2小時由站立姿勢變成側臥體位或平躺體位，就可以進行改善。 如何區別是泌尿道感染還是骶管囊腫？ 如果患者有腰部酸痛和頻尿的症狀，如何區別是泌尿道感染還是薦管囊腫？建議病人先去泌尿外科做一個尿常規檢查，再做一個腹部B超的檢查，如果尿常規沒有泌尿系感染證據，腹部B超提示腎盂、腎盞、膀胱、泌尿系沒有問題，這種情況下我們要考慮有可能是骶管囊腫引起來的腰部或腰骶部疼痛還有頻尿。 什麼情況下會考慮手術治療？ 患者可以先進行「泳調休」（游泳、調節姿勢、課間休息）的保守治療。如果觀察1個月的時間，患者症狀在改善，就可以堅持繼續保守治療。觀察到第3個月，如果保守治療效果很好，可以繼續進行治療；如果感覺症狀沒有減輕，甚至有加重的趨勢，建議患者來找醫生，決定是否進行手術治療。 有的患者保守治療三個月到一年，症狀沒有加重，但複查發現囊腫原先是2厘米大現在變成4厘米大了，這時候症狀即使沒有明確的加重也建議要做手術治療，這種囊腫有一定程度上可能會讓患者出現二便功能障礙，建議進行手術介入。