上班族最短命9種活法

 　現在上班族壓力很大，如何調節壓力呢?其實上班族有很多的注意事項哦，那麼上班想要更加健康更加養生嗎?大家知道上班族如何保養呢?上班族短命9種活法大家知道嗎?下面就和小編一起來看看吧，希望大家都健康呢。

　　早上匆忙沒時間吃早餐，等到口渴才喝水，水果當主食……由於快節奏的生活方式，不少上班族在不知不覺中染上了生活惡習，這樣不良惡習不但是健康隱患，而且隨時會爆發疾病甚至致命，你又佔了幾條?　

　　惡習一：飲水不足

　　奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。

 

　　辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

 

　　見招拆招：多喝水，勤上洗手間;但要注意，對於部分大腸代謝功能差的朋友，好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內水代謝進一步紊亂。

 

　　惡習二：水果當主食

　　奪命理由：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。

　很多辦公室上班族由於長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。

 

　　見招拆招：先上網看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。

　　惡習三：宴席不離生食

　　奪命理由：導致各種寄生蟲病。

 

　　三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的機率很高，再加上廚師美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 

法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream  XXL增大丸們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。

　　見招拆招：生菜、生汁中的活性物質與人體接近，可使白血球處於正常狀態，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處，先練好你的腸胃吧。畢竟，吃生食也有吃生食的養生講究。

　1、每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。

　　2、將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。

 

　　3、上班族是依靠吃熟食生活而維持生命活動的，先吃水果等生食，然後再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。

　　4、不吃加工食品，如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的養生食品。

 

　　惡習四：保溫杯泡茶

 

　　奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。