自卑怎麼辦少做這件事不會自卑

 　自卑怎麼辦?有一些人在平時做事的時候會對自己不自信，導致本來可以做好的時候給辦砸了。其實自卑的人是有很多的，太自卑對於生活會產生不利的影響。自卑的表現有哪些?如果家長發現孩子自卑了，一定要及時的幫助調整，一起來看!

　　自卑怎麼辦

 

　　一、不要和別人比較

　　自卑的心理本身是人類都會有的，但是如果過度放大了它，就不健康了。當我們看到別人很優秀的時候，就可能會產生自卑的心理，覺得自己不如別人。建議大家少拿自己和別人去比較，每個人都是獨立的個體，不需要去做這種比較。

　　二、提升自信心

　　也許你確實有一些方面不是那麼的優秀，但是你肯定會有一些優點，你可以多關注自己的優點，提升自信心，這樣就不會再容易自卑了。在交往朋友的時候，也要和那些善於發現別人的優點，願意誇讚別人的人交往，這樣自信心也會增強。

　　三、運用積極的自我暗示威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

 

　　說到底，自卑是自己心裡產生的一種情緒，如果自己一直不能認可自己，那麼自卑的情緒就不會消失。大家要在平時多肯定自己，給自己一些積極的暗示，比如說一件事情做得好，就在心裡表揚一下自己，或者記在本子上面。

　　四、從行為上改變

　　當人積累了足夠多的積極行動之後，人也會自覺的變得積極起來。

　　1、做自己喜歡的事情，並堅持下去。比如寫作、唱歌。給自己定一短期目標，一旦達成目標，便對自己進行獎勵，這樣可增強自己改變的動力。

　　2、多做有氧活動，如跑步，快走。運動能加快血液循環，加快新陳代謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。

 

　　自卑的表現

　　01說話陰陽怪氣

　　我們會發現生活中有些人，不管是想要誇讚別人還是平時和別人說話，其實是想要誇獎別人，但是說出來的話就讓人感覺到很奇怪，還有一股陰陽怪氣的感覺，讓人感覺到很彆扭，其實這就是一種比較典型的自卑的症狀。在平時的生活中我們也要注意自己說話的語氣。

　　02不敢找別人幫助

　　有一些人在生活中遇到任何的事情都特別的逞強，即便知道自己完成不了的事情卻還是勉強的去自己做，並且還自己自我調侃麻煩別人很沒有禮貌，其實這也是一種自卑的表現。

 

　　03被否定之後念念不忘

　　生活中其實很多時候自己的一些行為之類的都會被別人否定，這應該是一種常見的現象，對於不自卑的那些人來說，被別人否定是一種動力，能夠讓自己下一次做得更好，但是對於自卑的人來說，他們會認為這是一種鄙視，甚至因此而開始仇視對方。

　　04說一些偏激的言論

　　有一些人在平時交往的過程中往往會說一些比較偏激的話，比如說看到人家夫妻特別的恩愛之類的，馬上就會開始說人家至於這麼秀恩愛之類的嗎?肯定馬上就要分手了，這其實也是自卑的一種表現。

　　05假裝自己很厲害

　　在別人沒有做好一件事情的時候，經常拿這個事情貶低別人，以此來抬高自己，暗示如果這件事情是自己來做的話，那麼一定會成功的，而且會做的很完美。自卑的人甚至會說一些很難聽的話來貶低別人，感覺自己好像很厲害一樣，這也是一種自卑的表現。

　　06喜歡獨處

　　大部分自卑的人比較喜歡獨自一個人待在一個地方，而不喜歡跟別人接觸，因為獨處的時候沒有什麼對比，所以就不會讓自己這種自卑感特別的強烈，但是這樣的人往往不合群，也會讓人感覺特別的怪癖。

　　07不喜歡展示自己

　　一般來說自卑的人往往都不喜歡在公眾的場合展示自己的優勢之類的，比如說一些公司的聚會唱歌之類的，自卑的人往往害怕這樣的場合，所以從來不會在公眾的面前唱歌怕自己做得不好，怕自己的形像被別人背後指指點點。

　　孩子自卑怎麼辦

 

　　語言暗示

　　家長和老師要“多鼓勵、少批評”，要讓孩子做一些簡單的事情，讓孩子品嚐到成功的喜悅，多對孩子說“你一定行”、“你真棒”等，潛移默化地培養孩子的自信心。

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　　人有長處和短處，有優勢和劣勢，父母應該教會孩子揚長避短，取其所長，消除孩子的自卑心理，善於挖掘孩子的長處、優勢是非常重要的。

　　洗刷陰影

　　大大小小的失敗是每一個人都會遇到的，小孩子要適時地遇到一些小挫折和小失敗，但是失敗過後父母要對孩子進行有效的溝通，要對孩子分析失敗的原因並對孩子總結經驗，下次再同樣的事情一定會成功的，家長要幫助孩子忘掉不愉快，抬頭向前看。

 

　　總結：自卑的人看了今天的文章，是不是學會了擺脫自卑的方法呢？自卑雖然是對於我們的生活會產生不利的影響，但是只要我們能按照正確的方法去自我調節，自卑的問題是可以得到解決的。今天的內容就是這些，希望能幫到大家。