腎臟是否健康，教你4個檢查特徵自查

腎臟是對身體最重要的器官之一。是身體內的血液淨化系統，當血液流動到這裡時會把血液裡帶來的毒素過濾出來。

　　但伴隨著現在工作越來越繁忙，我們對於腎臟的傷害也越來越大。

　　那麼如何知道自己的腎臟狀態呢，通過下面四個特徵來進行了解

　　一、從頭髮看

　　在中醫中主管精氣，而腎臟在健康的狀態時，大家的頭髮也會看起來又黑又亮並且發量充足。有些男性在年紀稍大後會開始大把大把掉頭髮，而且頭髮白得比較快，這其實說明腎臟保護得不好。

　　二、從聽覺看

　　耳朵是我們接收外界消息的重要器官，人的聽力在平時起到不可或缺的作用，正常人交流都要通過耳朵去聽。有些人在步入老年時聽力開始下降，開始出現耳背的情況，不僅說話的時候要大聲，看電視的時候也會不自覺地把聲音加大，這其實是由於腎氣沒有以前充足出現的病症。

　　三、從精神面貌看

　　現在的人工作都是早出晚歸，身體難免非常疲憊，但是經過晚上的休息，大部分人都能夠恢復精神狀態投入工作。

　　而腎臟不好的人，往往會在第二天感到疲憊，尤其是前一晚夫妻生活後無力感會更加明顯，這可能是因為過於透支腎臟能力出現的。

　　四、從排尿看

　　想要看出腎臟健康程度，最直觀的還是通過排尿觀察尿液情況來進行參考，當我們腎臟健康時，排出的尿液應當是微黃或者透明的顏色，而且不會出現味道和泡沫。

　　但是如果上廁所時發現泡沫開始變多，並且長時間不消失的時候就要注意了，這很有可能是因為過濾功能受損出現的蛋白質泡沫。

　　尿液顏色如果長時間加深至焦黃甚至醬油色，就要趕緊去醫院檢查了。

　　既然了解了觀察腎臟的方法，也要注意腎臟的保護

　　二、多喝水

　　補水是最直接的腎臟保護方式，要有一個正確的喝水觀念並且保持，如果非常口渴才喝水對腎臟已經幫助不大了。特別是口渴時大量喝水反而會讓消化系統出現問題。

　　三、多鍛煉

　　經常鍛煉可以充分激發體內的荷爾蒙分泌，讓男性的體格看起來更加健壯有魅力，而經常鍛煉腰背肌肉對腎臟也有好處。

　　四、不亂吃藥

　　現在大家可以通過百度來對照自己的症狀，但是有些症狀對應的病症卻是不同的，如果吃錯藥，不但不能緩解本身的症狀反而會對腎臟肝臟造成影響，甚至副作用會導致腎臟損傷或者病變。

　　了解腎臟的狀態對男性來說是非常重要的，如果上面的幾種異常你都沒有並且做到保護腎臟的一些習慣，相信你的身體一定非常不錯。電子煙 電子菸  日本電子菸 電子菸台灣 悅刻 relx悅刻 電子煙危害 電子煙推薦 日本電子煙  電子煙ptt  台中電子煙  電子煙iqos  gippro  yooz 電子煙彈