綠茶很有營養，因此我們常喝會帶來很多的好處，但是在喝綠茶的時候，如果你的方法不對，那麼也是存在一些問題的，可能會讓身體健康受到影響。綠茶的泡法是什麼?如果想要了解更多關於綠茶的內容，那麼就請看下面的文章吧!
身體更年輕
常喝綠茶可以達到抗衰老的效果，因為綠茶中含有的抗氧化成分是比較多的，兒茶素以及茶多酚大家可能都聽說過，現在不少的保健品裡面都會添加，其實就是綠茶中含有的一些物質。它們能幫助減慢人的衰老速度，而且是很天然的成分。
促進牙齒健康
牙齒如果不是很健康，那麼我們的生活是會受到很大影響的。比如說吃飯的時候、喝水的時候都會很難受，所以在平時我們應該要盡量的去保持牙齒健康。喝綠茶可以幫助清除口腔中的一些細菌，使得牙齒更加健康，而且還能夠減輕口臭。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
預防老年癡呆症
喝綠茶對於預防老年癡呆也能起到一定的效果，這是很多的調查研究都證實的一件事情。不管是女性還是男性朋友，只要在平時經常喝茶，一周達到三次以上，那麼患上各種常見老年病、慢性病的可能都會減少，希望大家要注意哦。
緩解炎症
綠茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困擾的朋友或者面部多粉刺皮膚炎症的人飲用綠茶可以減輕症狀，緩解皮膚炎症，起到消炎的作用。綠茶的消炎作用還可以抗風濕，因此老年人多喝綠茶可以預防風濕性關節炎的發生。
抗壓力
綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內在意識。茶氨酸迫使神經遞質γ-氨基丁酸進入活動，解決肌肉對情況的反應。GABA還促進多巴胺和5-羥色胺的反應，多巴胺和5-羥色胺是體內與快感有關的神經遞質。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。
脂肪燃燒器和能量助推
一項為期10年的台灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經證明是有效的。監測了1000人的十年，這份報告顯示人們喝綠茶的時間越長，體重的減輕就越有效。隨著時間的推移，你的運動耐力也會增加。
強效抗氧化劑
綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過程。也正由於它的抗氧化劑，綠茶還可以預防心髒病和癌症。據數據顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風險降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風險降低了48%。
上投法：注水-投茶
【適宜】一般適宜身骨重、多芽毫的茶葉，如蒙頂雀舌、蒙頂石花等
【方法】注入三分適宜溫度的水，然後投茶，輕輕轉動，以使茶葉浸潤，慢慢舒展後，注水至七分滿。
【適宜】茶形細嫩但茶形緊結，扁形或嫩度為一芽一葉、一芽二葉的綠茶，如蒙頂毛峰。
【優點】不必須擔心因水溫過高而出現澀味。
下投法：投茶→沖泡
【方法】適量茶葉，沿杯壁注入溫水至七分滿，徐徐搖動以使茶葉完全潤濕，靜待其自然舒展。
【適宜】茶形較鬆或細嫩度較低的一般綠茶，如太平猴魁、六安瓜片等。
【優點】茶味更飽滿。
無論使用哪一種投茶法，所沖泡的茶水都應在3至5分鐘內品完，或先將茶水倒至公道杯、品茗杯中，防止茶葉過度浸泡。因為隨著茶湯溫度的降低，茶的湯色和口感都會有所變差。
1、禁忌喝頭遍茶：因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。
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3、少喝新茶：因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。
4、胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。
5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
结语：喝绿茶很健康，所以说大家都应该尽量多喝哦!如果你觉得喝茶很容易忘记，总是想不起来，那么就把茶叶放在你的水杯旁边，这样每次喝水的时候都会看到茶叶，就不容易忘记了。喝茶需要坚持，偶尔喝一次没有什么效果，长期的去喝茶，才会有效果哦。
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