手熱怎麼改善5種降溫方法讓手熱問題遠離你

生活中有一些人手腳心經常有發熱的症狀，特別是夏季的時候會更嚴重，有手熱的情況後，大家要怎麼改善呢?導致人們手熱的原因有很多，只有知道因素才能更好的緩解，手熱的朋友生活中吃什麼好?

 

手熱怎麼改善

 

1、保證充足的睡眠

 

手熱的人在生活中要注意自己的睡眠，要保證充足的睡眠。平時不能有熬夜的情況，每天應該要在11點之前睡覺，中午也可以睡半個小時，這樣能讓身體各個器官得到修養，肝腎也會變健康，讓手熱的症狀得到緩解。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

 

2、保證清淡飲食

 

有手熱的人，生活中要注意自己的飲食，保證清淡飲食能改善手熱症狀，可以多吃蔬菜和水果，也要經常喝白開水，還有不能吃燒烤和各種油膩類的食物，這些食物會加重胃部的負擔。

 

3、堅持進行體育鍛煉

 

一旦出現了手熱的症狀後，大家應該要加強體育運動。缺少鍛煉會讓身體的抵抗力降低，也可能會導致疾病的入侵，如果大家能經常運動，不但可以提高身體的免疫力，也能幫助增強腎臟功能。

 

4、調整心態

 

手心發熱的患者還應該從自己的心態上進行調整，盡量的做到清心寡慾和心情放鬆。平時的時候應該要注意控制自己的情緒，不要過分的激動，也不要大喜大悲。因為心情過度的變化會損傷人的髒腑，不利於症狀緩解。如果能夠保證心情平靜，臟腑也會變得更加健康，手心發熱的症狀自然也會慢慢的減輕。

 

5、積極治療疾病

 

手心發熱有可能是某些疾病的徵兆，比如說肺結核、腎陰虛、肝病以及其他的結締組織性疾病。這個時候患者應該要先去醫院查明病因，然後針對原發病進行相應的治療，只要原發病的病情被控制住，手心發熱的症狀自然也能夠緩解。

 

手熱的原因

 

1、血虛陰虧

 

手足發熱其原因多由於平素體質虛弱，或大病、熱病後，失於調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分常表現為手足心發熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口乾舌燥，午後潮熱，顴紅盜汗，小便頻數，大便秘結。手足心發熱，以疳積脾虛引起的多見，絕大多數是3歲以下的嬰幼兒。在藥物治療的同時，還要注意補充一定數量的富有營養的食品，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，以促進體質的恢復。

 

如果處在更年期前後，可能還伴有頭暈，耳鳴，失眠多夢，愛出汗等等，可以服用一些六味地黃丸或是知柏地黃丸，滋補腎陰。總的來說，手心發熱的成人，不管哪種症狀，生活中一要忌生氣，二要忌食辛辣。這是因為“氣有餘便是火”，火熱損傷陰血，會發生手心熱;辛辣食物也容易損傷陰血，陰不制陽，則會手心熱。

 

2、疳積脾虛

 

手足心發熱其原因一是飲食不節，即有的飲食無度，食不定時，常吃零食，長期下去可損傷脾胃功能，引起運化失常，形成積滯，積滯日久，水穀精微無能吸收，形成疳積而發熱。二是患其它疾病後，如吐瀉，痢疾、寄生蟲病等治療不當，遷延日久，損傷氣血，導致營養不良而形成疳積發熱。這部分常見為手足心發熱，面黃肌瘦，毛髮乾枯，腹部脹大，食慾不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。

 

手熱吃什麼

 

1、綠豆：工作之餘，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因為綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

 

2、西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸以及胡蘿蔔素、維生素c等。

 

3、黃瓜：《本草求真》裡提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜是蔬菜中含水量高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

 

4、茄子：《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。茄子中豐富的維生素，可增強細胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。

 

5、冬瓜：有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。

 

結語：上文已經為大家介紹了手熱怎麼改善，我們現在應該知道怎麼做能減少手熱症狀了，生活中大家要護理好自己的身體，注意自己的飲食和生活習慣，一旦出現了手熱要儘早的調理。