發胖的原因是什麼？相信不少人在平時對於自己的身材都是比較關注的吧！如果發現自己長肉了，就會想立馬減肥。其實發胖的背後都是有原因的，找到原因對於減肥會有幫助。肥胖的危害是非常大的，具體請看下面的文章來了解吧。
發胖的原因
不愛運動
如果你不喜歡運動、很少運動，那麼你就有比較大的可能性會發胖。如果一個人長期都是坐著不動，喜歡躺著，那麼消耗的熱量就會很少，導致熱量在體內轉為脂肪，體重增加。而如果經常鍛煉身體的話，體型就會比較好一些。
遺傳
肥胖是可能遺傳的，如果父母兩個人都很胖，那麼孩子發胖的可能就會很大。因為肥胖可能會通過DNA來遺傳，當你發現你的親戚都比較胖的時候，你就更加要注意去控制自己的體型了。另外，父母不健康的飲食習慣，孩子也會耳濡目染。
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喜歡吃油膩的食物會導致攝入的熱量過高，從而引起發胖。比如說很多人喜歡吃的炸雞、蛋糕、冰淇淋等，這些食物中含有的油脂都是很高的，在平時我們應該盡量少吃。做菜的時候也少放油，這樣才能幫助減肥。
常吃零食
經常吃零食也會造成肥胖現象的發生，零食中不僅含有大量脂肪與熱量，還含有許多醣分，這三類物質會促使人體中脂肪飆升，從而使人體造成肥胖現象，如果在夜間經常吃零食，更能體現明顯的肥胖現象。
經常熬夜
經常熬夜不睡覺，會導致人體中生長激素無法分泌，生長激素作用於人體，可以促進人體骨骼生長，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。所以經常熬夜不睡，是導致肥胖的重大原因，我們對於熬夜現象，要盡量去避免。
肥胖的危害
1、骨關節疾
如果身體肥胖會影響到我們的骨骼和關節等運動系統，身體比較胖會讓我們的骨骼和關節承受得更多，就是說這個時候身體需要更多的支撐力，它會對我們的脊椎和下肢增加很多的負擔，這樣就容易患有一些骨科疾病。
骨骼、關節如果長時間支撐著過重的體重，就像每天扛著很重的東西在走路一樣，久而久之，身體會容易患有關節炎，肌肉勞損，嚴重的可能會有脊神經根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，關節變形，甚至會影響肢體活動。
2、心髒病
相信很多人應該知道肥胖是會導致我們的血脂升高的，如果血液中的血脂含量增加，那麼就很容易出現了血管動脈硬化，久而久之就會引起冠狀動脈粥樣硬，這是肥胖朋友很常見的一種疾病，所以在平時我們一定要控制好自己的體重。
肥胖者加重心臟的負擔，引起左室肥大，久而久之會引起心臟功能衰竭。雖然肥胖者不一定都會得心臟疾病，但是會大大增加這個機率。
3、高血壓
高血壓患者大部分都是胖子，有研究表明，肥胖者的高血壓發病率是正常人的1.5至3倍，肥胖度越高，發病率越高，血壓升高也越明顯。
身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外，內臟和遍布全身的血管內也都堆滿了脂肪，所以容易引起多种血管疾患。
4、糖尿病
肥胖雖然說不是直接引起糖尿病的直接原因，但是它對糖尿病的誘發是有間接作用。
也有許多的資料證明，肥胖程度越重，糖尿病發病率越高。尤其是在經濟發達的國家，比如：美國、英國等。肥胖引發的疾病，多的就是糖尿病。
5、影響生育能力
影響身材是次要，主要的是會影響女性的生育狀況，會造成女性的卵泡發育異常、排卵障礙、發育不良等。
並且女性的卵巢是女性魅力的根源，卵巢老一歲人看起來就會老十歲，還會影響月經週期、生育能力。
6、皮膚科疾病
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患者的下腹部、腰部以及大腿部的皮膚會出現豎向條紋，有的還會患黑色表皮症，看上去就像皮膚上有黑色污垢。
7、癌症
美國的調查資料表明，體重超出平均水平40%的男性，其患癌症死亡的危險比正常體重的人增加1/3，女性則更高，為1/2。
總結：發胖的原因已經為大家說明了，你都記住了嗎？如果你希望自己能夠維持一個好的身材，那麼這些錯誤你在以後就不要再犯了。多吃一些健康的食物，不吃垃圾食品，保持足夠的睡眠時間，盡量抽時間運動，這樣發胖會得到緩解。
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