肥胖的原因有很多，很多人都會覺得自己胖，但是減肥的時候卻減不下來。引起肥胖的原因是比較複雜的，如果沒有掌握原因的話，盲目的去減肥往往效果不好。肥胖的危害有哪些？如果你也存在這樣的問題，就請看下文吧。
肥胖的危
影響心理健康
肥胖從健康的角度來說是不好的，因為這樣的人容易生病，從審美的角度來說，現在的社會普遍認為瘦更加美。所以有一些長期肥胖的人士存在自卑的心理，平時容易被人忽視或者是欺負，常常會因為自己身材不好而感覺自己很差勁。
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比較胖的朋友們一般患上皮膚病的可能性會更大，比如說脂肪瘤、皮膚過敏、肥胖紋等。當人很胖的時候，皮膚會被拉伸，特別是在短期內長胖很多的話，皮膚的功能可能都會受到影響。肥胖人士多數是油性皮膚，還容易脫髮和長痘。
厭食症
不少人在發現自己的肥胖問題之後，就開始減肥了，為了更快的達到自己心目中的理想體重，很多人都會去節食或者大量的運動減肥。這樣不健康的減肥方式，很可能會讓人產生運動損傷以及患上厭食症，這些疾病的危害都是非常大的。
骨關節疾病
如果身體肥胖會影響到我們的骨骼和關節等運動系統，身體比較胖會讓我們的骨骼和關節承受得更多，就是說這個時候身體需要更多的支撐力，它會對我們的脊椎和下肢增加很多的負擔，這樣就容易患有一些骨科疾病。
骨骼、關節如果長時間支撐著過重的體重，就像每天扛著很重的東西在走路一樣，久而久之，身體會容易患有關節炎，肌肉勞損，嚴重的可能會有脊神經根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，關節變形，甚至會影響肢體活動。
心髒病
相信很多人應該知道肥胖是會導致我們的血脂升高的，如果血液中的血脂含量增加，那麼就很容易出現了血管動脈硬化，久而久之就會引起冠狀動脈粥樣硬，這是肥胖朋友很常見的一種疾病，所以在平時我們一定要控制好自己的體重
肥胖者加重心臟的負擔，引起左室肥大，久而久之會引起心臟功能衰竭。雖然肥胖者不一定都會得心臟疾病，但是會大大增加這個機率。
癌症
美國的調查資料表明，體重超出平均水平40%的男性，其患癌症死亡的危險比正常體重的人增加1/3，女性則更高，為1/2。
高血壓患者大部分都是胖子，有研究表明，肥胖者的高血壓發病率是正常人的1.5至3倍，肥胖度越高，發病率越高，血壓升高也越明顯。
身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外，內臟和遍布全身的血管內也都堆滿了脂肪，所以容易引起多种血管疾患。
死亡率更高
美國生命保險協會進行調查後得出如下結果：標準死亡率為100%，超20%的肥胖者死亡率為128%，超重35% ~ 40%的死亡率為151%，表明隨著肥胖程度的增加死亡率也相應增加。
經常熬夜
經常熬夜不睡覺，會導致人體中生長激素無法分泌，生長激素作用於人體，可以促進人體骨骼生長，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。所以經常熬夜不睡，是導致肥胖的重大原因，我們對於熬夜現象，要盡量去避免。
常吃油膩
經常吃些含糖、含油較高的食物，也會導致肥胖現象的發生，過多攝入油脂與脂肪則會導致這類物質在人體中不斷堆積，所以我們在吃飯時，少吃些大魚大肉的食物，多吃些青菜與水果，還能預防便秘現象發生。
常吃零食
經常吃零食也會造成肥胖現象的發生，零食中不僅含有大量脂肪與熱量，還含有許多醣分，這三類物質會促使人體中脂肪飆升，從而使人體造成肥胖現象，如果在夜間經常吃零食，更能體現明顯的肥胖現象。
不愛運動
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不愛運動是導致肥胖的一大原因，當人體內的脂肪堆積並無法降解時，則會出現肥胖現象，經常運動的人可以將身體中多餘熱量與脂肪進行消耗，還會使身體更加健康。所以想要減肥瘦身，還需多加運動來保持。
吃飯太快
經常吃飯太快，也會導致肥胖現象的發生，這是由於如果經常吃太快，則會不利於腸胃對於食物的消化，從而引發便秘現象的發生。便秘是導致人體肥胖的一大原因，所以我們在吃飯時要做到細嚼慢嚥，還能保護腸胃健康。
總結：肥胖的危害是比較大的，但是如果你要減肥的話，一定要先看看自己是不是真的屬於肥胖，還是你對於自己的要求過高了。平時只要多鍛煉身體，並且注意不要吃零食、喝酒、喝奶茶，保持健康的飲食，其實肥胖問題是可以慢慢得到緩解的。
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