肥胖的原因有很多，一個人長胖很可能是多種因素綜合在一起造成的，比如說吃得多、運動少。肥胖的危害有哪些？長得太胖對於我們的顏值會造成不利的影響，還會導致一邊疾病的出現，所以說是我們都應該要避免的，具體請看下文!
肥胖的危
關節炎
如果身體肥胖的非常嚴重，那麼是可能會引起關節炎等關節病的。人的關節每天都需要承擔很大的負擔，當體重增加的時候，這種負擔就會更重。所以肥胖的人，一般患上關節炎的可能就會更大一些，適當的減肥可以緩解關節炎症狀。
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比較胖的人皮膚問題也會比較多，我們都知道當人胖的時候，就容易流汗，汗水會導致多種細菌的滋生，造成皮膚損傷。另外胖的人皮膚的油脂也會分泌的比較多，油脂堵住毛孔之後，還會引起痤瘡等問題，瘦的人這些問題就會更少。
糖尿病
肥胖人士患上糖尿病的可能比常人也要高出不少，糖尿病和肥胖之間是呈現正相關的關係的。觀察糖尿病患者就會發現，其中多數都是比較偏胖的。因為當我們的體重超標之後，胰島素的分泌水平會受到影響，從而影響到血糖水平。
影響生育能力
太胖的話，可能會引起不育不孕。因為有一些胖人的內分泌已經失調了，生殖系統的功能也會出現問題，比如說精子治療低、輸卵管堵塞、不排卵等。生育功能一旦出現了問題，想要調節是很費勁的，治療需要很久的時間，而且費用很高。
心髒病
相信很多人應該知道肥胖是會導致我們的血脂升高的，如果血液中的血脂含量增加，那麼就很容易出現了血管動脈硬化，久而久之就會引起冠狀動脈粥樣硬，這是肥胖朋友很常見的一種疾病，所以在平時我們一定要控制好自己的體重
肥胖者加重心臟的負擔，引起左室肥大，久而久之會引起心臟功能衰竭。雖然肥胖者不一定都會得心臟疾病，但是會大大增加這個機率。
癌症
美國的調查資料表明，體重超出平均水平40%的男性，其患癌症死亡的危險比正常體重的人增加1/3，女性則更高，為1/2。
高血壓
高血壓患者大部分都是胖子，有研究表明，肥胖者的高血壓發病率是正常人的1.5至3倍，肥胖度越高，發病率越高，血壓升高也越明顯。
身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外，內臟和遍布全身的血管內也都堆滿了脂肪，所以容易引起多种血管疾患。
死亡率更高
美國生命保險協會進行調查後得出如下結果：標準死亡率為100%，超20%的肥胖者死亡率為128%，超重35% ~ 40%的死亡率為151%，表明隨著肥胖程度的增加死亡率也相應增加。
經常熬夜
經常熬夜不睡覺，會導致人體中生長激素無法分泌，生長激素作用於人體，可以促進人體骨骼生長，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。所以經常熬夜不睡，是導致肥胖的重大原因，我們對於熬夜現象，要盡量去避免。
常吃油膩
經常吃些含糖、含油較高的食物，也會導致肥胖現象的發生，過多攝入油脂與脂肪則會導致這類物質在人體中不斷堆積，所以我們在吃飯時，少吃些大魚大肉的食物，多吃些青菜與水果，還能預防便秘現象發生。
常吃零食
經常吃零食也會造成肥胖現象的發生，零食中不僅含有大量脂肪與熱量，還含有許多醣分，這三類物質會促使人體中脂肪飆升，從而使人體造成肥胖現象，如果在夜間經常吃零食，更能體現明顯的肥胖現象。
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不愛運動是導致肥胖的一大原因，當人體內的脂肪堆積並無法降解時，則會出現肥胖現象，經常運動的人可以將身體中多餘熱量與脂肪進行消耗，還會使身體更加健康。所以想要減肥瘦身，還需多加運動來保持。
吃飯太快
經常吃飯太快，也會導致肥胖現象的發生，這是由於如果經常吃太快，則會不利於腸胃對於食物的消化，從而引發便秘現象的發生。便秘是導致人體肥胖的一大原因，所以我們在吃飯時要做到細嚼慢嚥，還能保護腸胃健康。
總結：肥胖對於健康的危害非常大，所以說如果你想要自己的身體狀態更好的話，必須要注意控制好自己的體重。我們應該保持經常稱體重的習慣，這樣能時刻把握自己的體重，如果出現了體重增加的情況，也可以盡快的去進行控制。
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