足療是現代人經常使用的養生方式，得到男女老少的一致好評。但我們在進行足療時，是不是需要了解一些關於足療的常識，足療的基本手法又有什麼呢?足療有著什麼樣的好處呢?接下來，我將為大家詳細的介紹一下。
足療保健順序
足療的順序一般是先從左腳，再到右腳。在進行足療的時候，一般是從腳底到腳的外側，再到腳背上。按摩腳底的時候，要有一定的順序，從一般的反射區到對應穴位的按摩，給與客人一定的反應時間。後就可以按摩小腿的部分。
足療按摩力度
足底按摩是需要一定的力道，但這個力道不可過輕，不然沒什麼效果，但也不可過重，否則會出現不良的效果。力度需要適當，節奏也需要比較均勻，不可時快時慢。足療的時候還應該根據客人的體質來調節力道，這樣客人才會得到很好的體驗。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
足療保健禁忌
我們在做完足療以後不可以立即進食，需要先休息一個小時左右。足療後也不可用水直接沖洗，需要過一段時間再沖洗。足療完成後的半個小時這內，可以服用300到500毫升左右的溫水來幫助自身得到很好的保健效果。
足療按摩時間
進行足療保健按摩時，時間的控制也是有講究的。一般情況下，按摩時間控制在30到40分鐘為佳。患重病的人，則適宜控制在10到20分鐘。對於患慢性病的人來說，可以每隔一天進行1次足療或是每星期進行2次足療。
觸摸法
是先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。
揉捏法
是將肌肉及皮膚毛髮捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。
運推法
是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。
輕撫法
以手掌面或用指尖在表皮滑動
摩搓法
用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓，使皮膚及深層產生位移。
推壓法
用指尖或手掌垂直加壓於治療部位，這是摩搓法的補充手法。
顫動法
也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重複進行的有節奏的顫動，產生深透的機械性波動傳達至患者體內。
防治神經衰弱和失眠
每晚中藥泡腳的足療法可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。
防治高血壓
足療有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。
防治風濕性關節炎
中藥泡腳足療，能加強血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。
防治腿腳麻木
通過中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經末稍，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。
防治糖尿病
中藥泡腳，可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。
防治感冒祛寒暖身
中藥泡腳的足療方法可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。
美容減肥
足療促進腎上腺分泌激素，增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材苗條。
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防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發育。足部按摩療法對此症見效甚快。
防癌排毒
科學證明，唾液有防癌作用，而按摩足底湧泉穴，唾液會源源不斷湧出，病者一小口一小口慢慢嚥下，對身體大有益處。另外，足底按摩結束後飲一杯冷開水以排毒。按醫理：足療促進血液循環，飲水後既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
結語：上文小編已經為大家介紹了足療的常識及它的具體好處，相信大家現在對足療應該有了一些新的認識，喜歡養生的朋友在平時可以適當的進行一些足療，它能夠是我們的身體變得更加的健康，對於一些疾病的預防也起到不錯的效果。
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