補充鈣的食物有哪些補充鈣的食譜大全3

孕婦補鈣食譜香蔥拌蝦皮

　　原料青蔥、蝦皮、紅彩椒、鹽、香油適量

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 皮洗淨後汆水;青蔥切小段、紅彩椒切絲;蝦皮加人青蔥段、紅彩椒絲、鹽、香油少許即可。

　　本孕婦食譜補鈣作用

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9.3克蛋白質、鈣和磷的含量為20000毫克和1005毫克。妊娠後期是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段，一旦缺鈣很容易發生骨質軟化症、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合症，以及胎兒早產或體重過輕等症。此款菜式非常適合懷孕後期食用。