想要孩子之前需要禁欲嗎 怎麼擁有健康的精子_

一、備孕期間男性需要禁慾嗎

男性備孕不需禁慾

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專家提醒：在備孕期間是不需要禁慾的，需要注意的是身體的準備，比如多吃高蛋白食物，瘦肉，魚，牛奶等。 建議避免煙酒的接觸，規律的作息時間，這樣有利於高品質的精子生成，提高受孕的幾率，提高胎兒的品質。

男性長期禁慾危害大 遠離精子*

1.長期禁欲：男性長期不射精，容易導致精子密度高，死精

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子多，精子活動度差。 男性在性生活時應當合理的進行，在短時間不宜多餘頻繁的性生活，當然也不能為了保證精子品質而減少性生活，這樣的情況反而對精子不利。

2.生殖系感染：生殖器感染易導致精漿成分改變，鋅、

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鎂、檸檬酸、果糖減少和pH值升高都會影響精子的活動力。 在患上任何男性疾病后都應當及時治療，這是因為這些嚴重如果不及時控制就會導致蔓延的情況發生，使得男性精子品質受到影響，常見的男性疾病包括睾丸炎、精索靜脈曲張、精囊炎等等，精子活動能力較弱就會降低女性受孕幾率。

3.精索靜脈曲張：精索靜脈曲張是男性常見的疾病，它並不會直接影響到男性精子品質，但是當病情加重後就會導致局部的溫度升高，我們都知道精子在過高的溫度不能生存，最終會誘發弱精症的情況出現，這也是導致男性弱精症的原因。

4.其他因素：吸煙、嗜酒、精神抑鬱，某些藥物以及全身性疾病等，都會影響精子活力，導致弱精症的發生。