Bulan: Agustus 2021

胃痛是指上腹胃脘部近心窩處發生疼痛，且經常伴有胃脹、噯氣、反酸、燒心、噁心、欲吐、食慾下降等症狀。俗話說，10個人裡就有9個胃不好的，胃痛更是家常便飯。 那麼，經常胃痛怎麼辦？給你三個小建議去應對和推薦兩款養胃湯。 一、查找病因，明確診斷 中醫認為，胃痛多因外邪犯胃、飲食傷胃，情志不暢和素體脾虛等因素引起。西醫認為，胃痛有器質性和功能性之分，常見的器質性疾病有：慢性胃炎，胃十二指腸潰瘍病、胃癌、膽石症並膽囊炎、心肌梗死等；功能性疾病導致胃痛有：功能性消化不良、胃下垂等。建議去正規醫院找專科醫生系統診治，查找你胃痛真正的病因，不可久拖。 二、重視胃痛，規範治療 不要認為胃痛就可能是普通慢性胃炎症所致，如果一開始沒有重視，認為只是小病，強忍著而不去治療，任由炎症發展，甚至是自己給自己亂買藥吃，長時間得不到有效治療和調養，胃痛就會越來越嚴重，甚至發展為胃潰瘍、胃癌。有些患者在治療過程中，發現病情、症狀出現緩解之後，自認為胃病治愈就停止治療，病情未能及時、有效、徹底的治好。建議需要遵醫囑吃藥，堅持治療，定期復診。 三、科學調養，防止發病 充分發揮中醫治未病作用和特色優勢，重視“未病先防、既病防變、癒後防复”。俗話說“胃病三分治，七分養”。 飲食調養： 情志調養：控制自己的不良情緒，保持一個愉悅心情有益於脾胃功能的正常活動。 起居調養：運動調養：經常鍛煉身體，能夠增強體質，提高抗病能力。 穴位按摩： 腹部按摩 最後，在胃痛急性發作時，建議你可以深呼吸、放鬆心情，找個溫暖舒適的環境靜臥，用熱水袋或熱毛巾熱敷胃脘部，喝適量溫水，可快速有效緩解你的胃痛。 推薦兩款生活中常用中藥煲湯養胃食療方： 黨參淮山豬排骨湯 對於平素脾胃虛弱的人更易濕邪困於體內，常表現為食慾不佳，上腹脹悶，噯反，肢體乏力，口淡無味，大便稀溏等症狀，舌質淡、脈細弱、脈沉細。此時，我們建議煲黨參淮山豬排骨湯，有健脾祛濕之效，可提高人體的食慾，增強免疫功能。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

人體衰老是自然規律，無法人為阻止。有種理論認為，人體衰老其實是氧化的結果，罪魁禍首是自由基。因為身體內的自由基是伴隨細胞能量代謝產生的，很難避免，所以衰老和疾病總是與人類如影隨形。但人體也不會坐以待斃，體內有專門消滅自由基的物質，比如某些酶類和維生素C、維生素E等，這些物質組成“抗氧化軍團”與自由基對抗，於是就形成了“氧化-抗氧化”平衡。大致的結論是，如果抗氧化的一方佔優勢，人體就比較年輕;反之，人體就走向衰老。所以，如何提高人體抗氧化能力非常重要。幸運的是，我們可以很容易地在食物當中找到抗氧化物質，尤其以下十種食物能力突出。 1.茶。茶葉中主要的抗氧化物質是茶多酚，一般佔茶葉乾物質總量的18%~36%。茶多酚結構複雜，包括很多種化合物，且不同品種茶葉中茶多酚的含量差異較大，並影響茶的品質。總體而言，綠茶的抗氧化作用比紅茶、烏龍茶、普洱茶等更強一些。 2.西紅柿(番茄)。西紅柿中主要的抗氧化物質有番茄紅素、β胡蘿蔔素和維生素C等，其中番茄紅素的作用最強。在成熟的西紅柿中，番茄紅素遍布於果肉中，但以果皮部分的濃度最高，所以，吃西紅柿時不要撕掉外皮。番茄醬、番茄汁、罐裝番茄等雖然維生素C有所損失，但其所含的番茄紅素更易被人體吸收。 3.綠葉菜。菠菜、捲心菜、小油菜等綠葉菜中主要的抗氧化物質有葉綠素、葉黃素、β胡蘿蔔素和維生素C等。其中葉黃素、β胡蘿蔔素都屬於類胡蘿蔔素，具有脂溶性，烹調處理(加熱、加少量油脂)有助於提高其吸收率。烹調時縮短加熱時間、注意隔絕氧氣(加蓋)有助於保護葉綠素和維生素C。 4.柑橘類水果。這類水果中主要的抗氧化物質是β胡蘿蔔素、維生素C和黃酮類化合物等。由於在抗氧化方面，維生素C和黃酮類化合物有協同作用(即1+1>2)，而且與蔬菜不同，水果不需加熱可直接生食，所以柑橘類水果的綜合抗氧化作用是非常突出的。 5. 紅葡萄酒。紅葡萄酒中主要的抗氧化物質是原花青素和白藜蘆醇。這兩種物質主要存在於葡萄的皮和籽中。通常情況下，很難通過吃葡萄來獲取足夠的抗氧化物質。葡萄皮和籽中所含的白藜蘆醇、原花青素等很難溶解於水，但可以溶解於乙醇(酒精)中，所以喝葡萄酒是一個可行的辦法，尤其是喝優質紅葡萄酒。需要強調的是，紅酒也含有酒精(含量為12%~15%)，所以只能少量飲用。 6. 洋蔥。洋蔥中主要的抗氧化物質是類黃酮、維生素C、β胡蘿蔔素和硒等。一般規律是，紅洋蔥(紫洋蔥)抗氧化能力最高，黃洋蔥次之，白洋蔥最少;洋蔥辣味越重、刺激性越強，類黃酮含量越高，抗氧化效力越強。 7.藍莓。藍莓中主要的抗氧化物質有原花青素、維生素C、β胡蘿蔔素和維生素E等。來自美國農業部人類營養研究中心的研究報告顯示，藍莓是他們曾經研究過的40多種水果和蔬菜中含抗氧化成分最豐富的一種。 8.紫薯。與藍莓相似，紫薯中主要的抗氧化物質也是原花青素、維生素C、β胡蘿蔔素等。 9.蘋果。蘋果中主要的抗氧化物質是多酚類，其組成比較複雜。成熟蘋果中的多酚主要為綠原酸、兒茶素以及原花青素等。蘋果多酚遍布於蘋果果肉中，但以蘋果皮中含量最為豐富。 10.西蘭花。西蘭花富含的抗氧化物質有類黃酮、β胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素和維生素C。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

平時你有沒有這樣痛苦的體驗：明明沒有吃很多東西，卻感覺肚子不舒服，好像有一股“不明氣體”在隨處亂竄，還伴隨著些許的腹痛感，這種情況一般是因為不注意飲食，或者腸胃功能不好導致的，經常會感到非常難受，一般來說只要暫時禁食一餐，同時食用一些助消化的藥物，再結合熱敷、按摩，很快就可以解決問題。但是為什麼有的人會經常脹氣呢？ 一、吃太多醣類食物。吃飯聚餐的時候盡量避免暴飲暴食，喜歡的食物一下吃很多，或者吃太過油膩和糖分過高的食物，這些都很容易造成脹氣。 二、吃飯的時候說話。有一些人喜歡在吃飯的時候說話或者大笑，尤其是在聚餐的時候。吃飯時大笑、不停地說話很容易吸入一些空氣，一時沒有辦法快速排除體外，就容易引起脹氣。所以，俗話說“食不言寢不語”，還是有一定道理的。 三、食物不耐受。當腸道內有一些身體不耐受的食物時，這些食物容易產生氣體，引起食物不耐受從而引起腹脹。 四、腸道蠕動慢 平時壓力過大，情緒不好或者腸道功能弱，都會導致暢達蠕動變差，食物消化慢，消化過程中也會產生一些氣體。 平時在生活中，要多吃一些膳食纖維的食物，補充益生元，幫助腸道蠕動；清淡飲食，適當運動也會幫助緩解脹氣。有一個健康的身體是每個人的願望，這就需要我們保持飲食規律，經常運動，健康生活。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

當下，每個人都想學點養生方面的知識，目的是讓自己和家人多一份健康保障。但切記千萬不要盲從，要根據自己和家人的身體狀況有條件的選擇。比如：你和家人普遍血壓高，血脂高，體型肥胖，就要少吃些脂肪含量高的食物，這一點我們都知道。但無論吃什麼都要少吃，讓自己保持飢餓感最好。高是多了，胖也是多了，既然病根是“多了”，那我們少吃點，讓身體把多出的部分消耗掉就可以了。肝臟不好，就要少吃酸性的東西，多吃些青色食物來通達肝氣。也可以吃些枸杞。枸杞泡水喝很多人都知道，但我不認同這種方法，最好是嚼服，慢慢咀嚼，等口腔裡產生很多唾液時再同枸杞一起嚥下去。 真正的養生方法如中醫看病，因人而異，因地制宜。每個人的生存環境不同，形成的生活方式各異，這就決定了不同的健康狀況。而養生的前提就是必須了解自己或他人的健康狀況，再根據健康狀況來客觀制定相應的養生方案。這也是養生沒有固定方法的主要原因。 那為什麼又要學呢？ 我們要學的是最基本的基礎知識，吸取的是獲得健康的經驗和教訓。沒必要把自己武裝的像醫生或專家一樣。因為健康的人不會去醫院，長壽的人並不是專家！日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

 胸部疼痛：最明顯的是患者會感覺到胸前某些部位出現隱痛、刺痛感，一般是慢性的腰背痛、肋間神經痛、肩背部麻木。經常出汗或無汗，胸悶、頭昏、消化不良等。嚴重時出現站立不穩，行走困難，大小便異常等。胸背疼痛及駝背，在彎曲坐位時，疼痛感加重。 前胸疼痛：上位胸椎退變造成的疼痛放射到前胸。而下位胸椎病變時，疼痛可放射到腹壁，有時會被誤認為心絞痛可以治療。增生如刺激位於脊椎旁的交感神經，可產生循環障礙等自主神經症狀。有些病人因椎間隙變窄而致胸部後凸出現駝背。因肋骨活動受限使呼吸幅度減小。晚期症狀嚴重者可能有脊髓受壓，而導致的下肢麻木及椎體束徵。 行走不便：胸椎癌對患者造成的傷害極大，胸椎神經系統損傷會破壞其他部位的相關組織，從而使人行動不便，胸椎附近的心臟、肺等器官也會受到影響，惡性腫瘤可能會轉移到這些部位從而導致死亡。因此早期的治療尤為重要，除此之外，要學會自我治療，調整生活習慣，有規律的飲食和運動。 胸椎癌是脊柱疾病中的一個重要類別，高發於年齡偏大的男性群體。因此對於這類高危人群要注意自己身體的保健，避免加班熬夜過度勞累，飲食上註意寒涼辛辣，菸酒少碰。一般情況下，可以採用按摩療法，緩解身體疲勞，適當做一些慢跑等低強度運動，提高身體素質。一旦發現異常，要盡快就醫。 日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情v

腦卒中也被人們稱之為中風，中風是一種非常常見的腦血管疾病。這種疾病發生的原因，主要是因為大腦的血管受到堵塞，或者是由於劇烈的運動導致血管破裂，而這時大腦就會出現缺血。在我們平時的生活當中，腦卒中的發病率比較高，死亡率也是相當高的，對我們的身體危害是非常大的。而導致這一種現像出現的原因，主要與我們日常生活中的各個習慣有關。醫生提醒：若是在平時生活中有這4種行為習慣，需要儘早改掉，以免導致中風的來臨！ 1.不健康飲食 由於自己的不健康飲食所導致的腦卒中，是誘發腦卒中的一個重要原因。在平時的生活當中，有很多人都比較喜歡吃一些糖分含量較高的食物，比如說各種奶油蛋糕，或是其他的一些甜食。這些食物中含有大量的反式脂肪酸，當這種物質進入身體之後，會使人體的膽固醇含量迅速升高，這時候會導致血液粘稠度過高，那麼腦卒中的出現概率也就會大大增加。還有很多人在平時的生活當中，喜歡吃一些動物內臟以及各種肥肉，這些是屬於高熱量食物，一旦攝入大量的此類食物，很容易導致身體的發胖，而體重超標是導致腦卒中的一個重要原因。 2.疾病的不重視 在日常生活當中，如果本身就患有高血壓、高血脂以及各種慢性疾病，那我們需要重視起來，並且及時治療。如果我們沒有把這些疾病重視起來，就會導致病情的反復發作，最終導致一些心腦血管疾病的到來。所以說對患有慢性疾病的人來說，他們的血管彈性本身就比正常人要差，並且在血管的運作當中會導致一些血栓的來臨，很容易出現動脈粥樣硬化。如果在這時本身的一些慢性疾病爆發，那麼就會使血管迅速脫落，並且導致血管破裂了，這時急性腦卒中就發作了。 3.大量飲酒 有很多被送往醫院的腦卒中患者，在經過醫生詢問之後，會交代出自己在發病前有大量喝酒的現象，所以說大量喝酒，也是導致腦卒中來臨的主要原因。由於酒精中有些成分會使大腦中的血管內皮受到損傷，這時粥樣硬化的斑塊也就很容易形成。當酒精進入到我們的血液當中之後，使我們大腦過度興奮，從而血壓迅速升高。這時腦卒中的發生機率也會比平時高出很多倍。 4.壓力大 近年來，年輕人發生腦卒中的現像是越來越普遍，導致這種現象的原因，是年輕人的壓力比較大。特別是對於一些年輕人來說，每天的工作量非常大，並且他們會長期久坐，這時就會導致患者的血管受到影響，血液粘稠度也會迅速升高，所以患腦卒中的機率就非常大。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

說到補鈣，相信很多朋友第一個想到的就是牛奶了，確實，牛奶中含有豐富的鈣物質，鈣物質在我們的人體中發揮著非常重要的作用。 對於小孩來說，補充鈣物質可以讓骨骼更好地發育，讓小朋友可以快高長大；對於老年人來說，補充足夠的鈣物質，可以預防骨骼類的疾病，比如骨質疏鬆。 但是，除了牛奶以後，還有很多食物是具有補鈣作用的，今天就給大家推薦除了牛奶外的補鈣食物，個個都是補鈣的一把好手，讓你不喝牛奶也可以充分補鈣！ 食物界的補鈣“高手”主要有： 1、油白菜 油白菜確實含有非常豐富的葉綠素，能夠“淨化血液”，幫助排毒。油白菜中的β-胡蘿蔔素含量也相對較高，能強健皮膚與粘膜，增強機體免疫能力，抑制粘膜產生的癌症，而且與維生素E結合的話，還能提升抑制癌症的能力。 另外，油白菜為低脂肪蔬菜，含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合從糞便排出，從而減少脂類的吸收，也能促進腸道蠕動，預防便秘。 值得一提的是， 所以，日常多吃油白菜，也可以起到一定的補鈣作用。 2、芥菜 芥菜除了鈣含量很高，芥菜能夠開胃消食，提神醒腦，解除疲勞，還有解毒消腫之功。 此外，芥菜還能明目利膈、寬腸通便，可作為眼科患者的食療佳品。芥菜具有防治便秘的功效，尤宜於老年人及習慣性便秘者食用。 3、毛豆 毛豆雖然看著比較普通，但是大家千萬不要小看毛豆的營養價值。適當地去吃一些毛豆，可以為身體達到補鈣的效果 4、莧菜 很多人都靠喝牛奶、骨頭湯補鈣，其實一些綠葉菜才是真正的補鈣“高手”，比如莧菜。 莧菜含有豐富的營養物質， 而且莧菜是一種高鉀蔬菜，適當食用有助於保護心臟，以及抵抗體內鈉離子的升壓作用，輔助調控血壓。 除此之外，莧菜中還含有豐富的鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、花青素、膳食纖維等物質，對於提高人體免疫力、預防動脈硬化、保護心血管、降三高都有好處。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

夫妻之間同房是正常生理需求，同時，進行房事是一件很耗體力的事情。在房事開始前和結束後，都有著很多注意事項。 近期，有些朋友問到： “在開始前，跟家裡的這個男人說了很多次了，不洗不能做，說了很多次了都不聽，氣死我了” “結束之後，讓他去清洗下身體，他居然攤在床上不動，叫了很多次才去，哎，無奈……” “讓他先去洗一洗，非得拉著我一起，美其名曰想幫忙，其實他不老實……” 很多時候，夫妻之間同房前後需要做好清洗工作的，那麼，對於清洗的一些問題，到底是洗完再做，還是做完再洗，或者邊洗邊做等等，我們一起來了解一下吧！ 一、同房開始前：洗完再做 “不僅女性要清洗，男性也要清洗！” 在同房開始之前，我們需要做好清洗身體的工作，這是養成良好衛生習慣的行為，無論女性或男性，身體的私密部位都會有分泌物，這些分泌物會起到潤滑等作用，這點對女性來說，作用很明顯，而對於男性來說，也是需要清洗的，不能自認為不清洗就可以保持乾淨了。 1、女性的清洗部位 女性在清洗方面，一般是清洗外陰位，包括陰阜三角區、外陰以及“菊”部，並不推薦進行陰道內沖洗，平時清洗也是一樣，不能頻繁使用清洗液來沖洗裡面。首選用清水清洗，其次使用溫和的弱酸性洗護用品。 2、男性的清洗部位 對於男性來說，清洗方式和部位大多和女性一樣，包括三角區、外陰以及“菊”部等部位，當然，還要清洗生殖器裡隱藏的包皮垢，可以選擇溫水沖洗或者配合棉籤，如果是女性伴侶在幫忙的情況下，注意動作幅度不要太大，不能粗暴摳挖。 延伸：包皮垢的危害 我們男性肉眼看到的包皮垢，一般像是乾酪一樣，這些通常需要清洗的。包皮垢主要是包皮腺的分泌物及脫落的上皮細胞，在男性外生殖器的頭部與包皮內板之間的包皮腔內的積聚形成。 長時間不注意清洗， 雖然運動後會累，但是正常情況下，我們仍然是建議在做前後都可以進行清洗或者護理。清洗後辦事，可以幫助祛除異味，不僅從外觀還是嗅覺上，都有助於雙方用戶體驗更佳，尤其是對於一些特殊的路徑日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 二、同房結束後：做完也要洗 在同房結束之後，雖然身體由於消耗大量體力而感覺到非常疲勞，但是還是需要積極清洗身體，因為發生兩性關係之後，容易發生感染，需要及時的清理掉，建議房事過後再洗個澡，上個廁所，這些行為都可以減少感染的機會。 因此， 女性事後注意清洗外陰部位，那粘附在皮膚上分泌物及時清洗，保持該部位的干燥與清潔。 此外，在清洗的時候，雙方都要注意從前向後清洗，建議可以用流動的水清洗。清洗期間要使用溫水，最好在37-43℃左右，還要有專用毛巾等個人用品。 三、邊洗邊做，也要注意一些風險 對於“鴛鴦浴”，在清洗的過程中，需要注意一些風險，比如： （1）注意遇事防滑措施，避免滑倒而受傷，不能過於劇烈運動，保持身體的平衡會更好一些，安全為第一。 （2）在使用套子的時候，更要注意浴室環境更容易滑落的風險，所以一定要注意是否有脫落的風險存在。 清洗身體對同房前後有著積極的影響，還能促進雙方的感情升溫。一般來講，清洗並非要把身上的毛給“薅禿”，清洗一次就可以了，當然，需要認真全身清洗，不能迫不及待而草草清洗下身體，小心伴侶的“嫌棄”而影響辦事。