Kategori: 軍事

隨著社會的發展，越來越多的人從事腦力勞動，但是長時間用腦會導致用腦過度的情況，這個是引起用腦過度常見的原因，發現自己用腦過度後，應該要怎麼辦?有很多食物能為大腦補充營養，吃什麼食物好? 用腦過度怎麼辦 定時放空大腦 放空大腦就是大家說的發呆，看著什麼都不想，什麼也不做，就是在發呆，這個動作對於緩解腦疲勞有不錯的效果，大家可以在工作一段時間後，就放空大腦5分鐘，這樣對於緩解大腦疲勞有不錯的效果。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀 保證充分睡眠 保證充足的睡眠是非常重要的，良好的睡眠會給大腦帶來一定的休息時間，然後能處理各種碎片和信息，還能過濾掉一些垃圾信息，大家在第二天醒來的時候，就能恢復慢慢的活力，大腦也會更加健康。 壓力不帶回家 下班後，大家盡量不要將壓力與工作帶來家中，還有也不能強迫自己繼續工作，回到家裡面後，要學會放鬆自己，可以適當的聽聽音樂，也可以與親人經常聊天，這樣能起到緩解工作壓力的作用。 補充足夠營養 大腦過度疲勞狀態下，身體各項能量也消耗殆盡，因此，對於身體來說，也是需要有足夠的營養補充的，所以，日常飲食上，也不要虧待了自己，多給自己吃一些諸如三文魚、綠色蔬菜、牛油果等食物，對於恢復身體能量會有很好的幫助。 用腦過度的原因 營養不良 如果長期偏食或者是節食，就會導致身體中缺乏各類營養元素，比如鐵元素、優質蛋白、葉酸、維生素等。這些物質一旦缺乏就會引起貧血或氣血不足現象。而體內也會缺乏大量的糖分的話，就會影響到腦細胞的正常代謝，從而導致腦細胞過度老化，就會出現容易瞌睡、頭暈頭痛、眩暈噁心等症狀。 腦供血不足 對於長期血壓異常或者是出現高脂血症現象的人群來說，整體的血液流速非常慢，就會出現腦供血不足的情況。而一旦腦供血不足，大腦的正常功能會受到影響，就會表現出白天頭昏腦脹，以及頭痛、容易犯困現象。進入夜晚的時候，卻總會出現失眠，容易驚醒或多夢的情況。 用腦過度綜合徵 對於大部分用腦過度的人群來說，很容易出現睡眠充足，但白天仍舊持續犯困的現象。由於長期用腦過度大，腦細胞的正常代謝會出現問題，導致腦細胞過度老化，就會使人出現記憶力下降、思維欠敏捷等問題。   而且由於用腦過度，神經會一直處於亢奮狀態，就會導致腦神經功能紊亂，很容易發生一些性情方面的改變，並且會出現容易打瞌睡、四肢無力、聽力下降、頭暈、頭痛、眼花等症狀   貧血   如果在出現睡眠充足但仍然犯困現象時，還會伴有反复的心慌心悸、身體乏力、肌肉無力以及頭暈耳鳴等現象，一般是由於貧血導致。   在出現貧血現象時，由於人體外周血中沒有足夠量的紅細胞，無法為大腦、心臟等各個部位供應新鮮的血液，就會出現缺氧缺血現象。大腦的正常功能也會受到影響，就會出現頭痛頭暈，以及嗜睡，不斷打哈欠的行為。   頸椎病   如果在出現白天容易犯困現象的時候，還伴有肩頸部位麻木疼痛症狀，一般是由於患上頸椎病導致。尤其是在患有椎動脈型頸椎病時，會使得椎動脈、神經根受到壓迫，從而影響到大腦的供血，就會引起明顯的困倦，或頭暈、頭痛、眩暈、噁心等症狀。   用腦過度吃什麼   1、核桃   核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。   2、芝麻   將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果。   3、海帶   海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。   4、雞蛋 威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸    美國保羅v8   雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。   5、香蕉   香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。 […]

現在進入冬季了，每天在外面上班回來，人都會感覺特別的疲憊，這個時候我們應該坐下來歇歇，做做按摩。這時候用足浴盆泡個腳真是不錯的選擇。泡腳有很多的好處，加快血液流通等等好處。下面小編帶大家一起看看，金泰昌足浴盆的特點。 金泰昌足浴盆 金泰昌足浴盆產品採用國際新型發熱元件，雙重熱保護裝置，加熱迅速、安全可靠、配以微電腦無線遙控，可泡至小腿中部，具有彩屏雙顯示，衝浪加熱、振動按摩、超長波理療、氣波增氧、臭氧殺菌、高頻磁石、鉻鋼玉磨石、天然玉石穴位按摩、溫度設定、時間設定，自動排水，帶鎖萬向輪等多種功能。使您在熱浪浴足中結合足底按摩、超長波理療，透過腳底的全息反射區，使人體經絡通暢、全身排汗、帶動氣血循環，並配以氣波增氧、臭氧殺菌。 作用 1、清潔皮膚的作用。 2、擴張血管作用。 3、降低血液粘稠度。 4、緩解肌肉痙攣。 5、鎮靜作用。 優點 1、安全偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀 2、無痛苦 3、無毒副作用 4、廉價 5、有效;人們常說“春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天冼腳，肺潤腸濡;冬天冼腳，丹田溫灼” 6、方便、舒適   組成 泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。 溫度 —般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但好不要超過45度。 要求 1、質地應無害、安全、保溫性能好。 2、高度一般泡腳盆的高度好超過20厘米[沒過踝關節]。 3、結構可買一些微電腦浴腳器。 保健泡腳 1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。 2、每天什麼時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯後三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。 3、每次泡腳時間多長為宜： 一般為30分鐘以上，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。 注意事項 1.使用足浴盆之前，應將機器安置水平位置，好能固定插頭，固定位置使用。 2.原則上每天使用2次，早、晚各一次，每次30分鐘，水溫以42℃為宜，連續堅持足浴1-2月後，您會驚喜地發現平時的好多症狀在不知不覺中消失。 3.熱浪足浴時，全身毛孔呈開放狀態，所以請勿讓電扇或空調冷氣吹響身體，以免導致風寒。 4.每次使用足浴時，該機將加速體內新陳代謝，排除毒素、廢物、全身汗腺打開，以致出汗，請多喝開水，一般使用前，後各飲250ml溫開水。 5.在開啟氣波、臭氧功能浴足時，水中的污垢會囤積在機器內壁，使用完畢後一定要擦乾淨。 6.飯前、飯後一小時以外浴足比較適宜。足浴完畢後，不要馬上站立離開，先做三次深呼吸，再閉目養神2-3分鐘，然後再走動。 選購事項 1、安全第一 足浴盆是一種水電混合的電器，而人體又直接與通電狀態下的盆中的水接觸，因此安全便自然而然成為選購足浴盆時首先要考慮的問題。目前市場上可以加熱的足浴盆分為直熱式和間接加熱方式兩種。 直熱式一般是將通電的電熱管、電偶片、電磁管直接放入浴足水中加熱。該加熱方式存在防漏電裝置老化或損壞之後的安全隱患問題，很難做到萬無一失。 間接加熱方式是指採用蒸氣加熱方式。該方式採用蒸汽導放水中加熱，能夠保證浴足水中不含任何通電體，完全杜絕漏隱患，萬無一失，不怕萬一。因此我們應選擇蒸氣加熱的足浴盆，這樣可徹底保證安全。 2、功能齊全實用 目前較好的足浴盆一般都設有加熱、溫控、多擋按摩和氣泡衝浪、磁療、定時、遙控等功能。更高檔的還兼有自動煎煮中藥、熏蒸、加濕、香氛等功能。 家用足浴盆應選擇功能較齊全的，尤其煎煮中藥功能不可少，因為它可自動生成足浴藥液，大減少平時足藥浴時煎煮中藥的麻煩，而有加濕功能的，冬天供暖氣時還可一機多用，更加省錢、實惠。   3、注意質量和大小 選擇信譽好，品牌大、服務完善、質量穩定的產品更有保障，足浴盆容量方面，盆的深度不等，一般的盆內高在11-14公分。深一些的在17-18公分，更深的在25-30公分，深盆一般都帶排水，不然的話倒水會很不方便，一般深型的盆都是貴一些。 4、方便 為了方便老年人使用，足浴盆可以盡量選用那些操作方便、控制鍵少的足浴盆，好帶用自動程序設定。 泡腳的好處 1.促進血液循環 一般來說，體溫與血液循環有密切的關係，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環;同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足浴可使血液循環順暢和改善。 2.促進新陳代謝 熱水足浴促進了足部和全身的血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。 […]

編者按：由於工作的繁忙，常常忘記了運動。以至於健康扣分，想要有健康的身體，就要做適當的運動。什麼，沒時間做運動?沒關係，小編分享一篇10搞定的健身操給大家。 　健身操第1式：擴胸法 身體直立，兩手在背後交握，兩肩夾緊下垂，手臂帶著胸部往上提升，越高越好。手臂上提時用鼻子吸入盡可能多的氧氣，放下時呼出。通過擴胸法能幫助你告別白領天敵——鼠標手和背部勞損。   收穫：在你走路時不再彎腰駝背，胸部也更加挺拔了。 　健身操第2式：腰腹收緊法 身體直立，兩腿開立，腳尖向前。深呼吸，將左手慢慢地上舉過頭，吐氣，身體緩緩向右側傾倒，右手叉腰，正常呼吸，保持該動作5—10秒鐘。深呼吸，緩緩將身體復位，吐氣，放下手臂，放鬆。交換右手臂做同樣的動作。 收穫：它能夠讓你堅實腹部和腰部的肌肉，放鬆後背。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀 　　健身操第3式：居家床上操 仰臥在床上，舉起雙腳，保持雙腳抬高與身體成30度，保持姿勢1分鐘，然後雙腳用力反彈起身，重複運動10次。 收穫：可以鍛煉腰間肌肉，瘦腹的同時還可以改善頸椎不適的症狀。 　　健身操第4式：上下蹲跳操 立正姿勢，雙腳與肩同寬，雙手舉起放到耳背，手肘張開。膝蓋彎曲，然後用力向上跳，盡量跳高。輕輕著地，反复蹲跳30次，而且可以隨著時間越長而增加次數。 收穫：對於經常久坐的白領有促進血液循環的作用，同時改善腸胃功能，預防便秘。 　　健身操第5式：仰臥抬頭操 將身體移至床邊，直體仰臥，頭伸到床外面後仰。慢慢默數到5，同時向後仰頭，還原成預備姿勢。重複3次，逐步增高至10次。 收穫：可以改善頸椎疼痛的情況，對於預防落枕和頸椎病有良好的效果，同時還能提神醒腦。   　練習3套健美操趣味運動貓咪伸展操   只看這個健美操的名字就覺得很有趣了，它到底是怎樣的呢?一起看看吧!   　　動作一：坐姿側伸展   1、自然坐下，把雙腿伸直，然後將右腿稍微移向右邊，臀部位置不能移動，接著彎曲左腿膝蓋使膝蓋窩朝向身體的方向。   2、挺直上半身，保持著腰背挺直，身體慢慢地向右前方傾去，使身體盡量靠近右大腿。然後用左手去碰觸右腳腳踝，保持這個姿勢20秒左右。雙腿交換動作，身體往左運動重複上面的動作。左右方向都要練習3遍。   　動作二：站立側伸展   1、首先站起來，身體要直立，然後打開雙腿一個肩的寬度，雙手貼在身體兩側，然後將右手舉起到頭頂上方。   2、然後，將身體重心調到偏左邊，身體慢慢地傾斜，注意哦，頭部和腰背都不能轉動，這時舉起的手臂也要跟隨著運動，左手則慢慢地下落到腳踝的位置，整個過程大概需要6~8個呼吸的時間。左右手臂交換動作，身體改變傾斜方向做同樣的動作，各練習3遍。   　　動作三：胸背伸展   1、彎曲你的膝蓋，跪在墊子上面，然後將雙手放在身體後方，握緊。挺直上半身，並且抬起頭部，然後相互握住的手往下壓，使肩部稍稍下降，但背部是不能彎曲的，頭部也不能動的，接著挺起胸部，保持這個姿勢3~6個呼吸的時間。   2、鬆開雙手並把它們放到腹部前方相握，然後往前方伸直，同時屈背，這時背部有往後放運動的趨勢，保持這個姿勢3~6呼吸的時間，並重複練習3遍。   　動作四：小腿及大腿伸展   1、原地站立，然後把左腿往前方邁出一步，身體重心隨著前移，在兩腿之間，接著把雙手搭在左腿膝蓋上面。這時候左腿的膝蓋是彎曲的，腳尖向著正前方，右腿的腳尖同樣向著正前方。 威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸    美國保羅v8   2、把左腿伸直，然後彎曲腰部，使上半身往前和下方運動，並逐漸貼近左腿，直到你的手掌能夠放在地上，保持這個姿勢6~8秒。雙腿交換動作練習。   練習完這一套健美操，相信你知道它為什麼叫貓咪伸展操了吧!對的，四個動作的姿勢和貓咪伸懶腰時的動作姿勢非常相像，而且動作難度並不高哦。練習這套動作能夠讓身體得到較為完全的伸展，可以幫助消除身體的疲勞感，有助於血液循環。   　總結：想要有健康的身體，就要運動哦。簡單的健美操，時間短療效好。上班族的你還在等什麼呢!  

脊柱是我們身體的重要組成部分，由頸椎到髖骨，一旦出現問題那後果不堪設想，嚴重的可導致死亡，你知道強直性脊柱炎的症狀的哪些?分別都有什麼危害嗎?今天小編來教大家幾招脊柱保健操，讓你毫不費力擁有健康脊柱。 脊柱，由24塊椎骨構成，是人體的中柱，負擔著身體幾乎全部的重量。它的健康關乎到全身的健康，一旦脊柱出了問題，八成就是大問題，這可不是危言聳聽——它影響人體運動與平衡，關乎內臟健康，輕則疼痛和功能障礙，重則癱瘓甚至導致死亡呢! 脊柱保健 第一節：隔牆看戲 (1)直立身體，雙腳與肩同寬，雙手放在身體兩側;   (2)踮起腳尖，盡量使軀幹伸直，雙肩向後張，脖子盡量向上伸，下巴往上抬; (3)堅持一段時間，慢慢恢復。如此往復，每天堅持做20次。 功效：這個動作可以大限度的拉伸背部肌肉，使僵硬的肌肉得到鍛煉。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis 第二節：九點一刻，十點十分 (1)直立身體，雙腳與肩同寬，收下巴;雙臂向兩側平伸，像鐘錶的九點一刻; (2)雙臂各自向斜上方伸，相當於鍾表的十點十分; (3)放下雙臂，恢復原位。疲勞的時候，做上5-10次。 功效：這個動作能夠有效鍛煉支撐頸部的背闊肌和斜方肌，可以有效緩解長時間伏案工作的肌肉疲勞。 第三節：頭手對抗 (1)雙手交叉放在頭後部，坐直上身，雙眼平視前方; (2)雙手向前用力，頭向後用力，然後放鬆;如此反复。 功效：頭手對抗運動可以在工作間隙，感到疲勞的時候，隨時做一做，對頸椎病有很好的預防保健作用哦! 第四節：旱地划船 (1)直立身體，雙腳與肩同寬站立，雙手向前伸平; (2)挺胸，彎腰，使身體向前傾斜; (3)此時假裝手中握有雙槳，做划船動作。 功效：旱地划船是針對容易腰部疼痛的人專門設計的健身操，對後背肌肉群有很好的放鬆作用。   第五節：大雁飛 (1)站直身體，雙腳併攏，雙手自然放在身體兩側; (2)右腿向前邁出半步，呈工字步，重心移向右腿，雙手側平舉; (3)然後雙手向後伸，感覺肩背部肌肉繃緊，抬頭向上看; (4)之後換成左腿，重複同樣動作。每天左右腿各10次。 功效：大雁飛可以運動全部頸背部肌肉，動作難度較大，可以慢慢適應。有頸椎病的人，當心抬頭時發生頭暈，所以要緩緩的完成動作哦! 注意：剛開始做這些動作時，動作幅度不要太大，畢竟肌肉僵硬了太久，突然活動難免受不了。這些動作簡單又有效，工作間隙或者工間操時間，大可以舒展一下拳腳，讓脊柱重獲活力! 強直性脊柱炎的症狀 (1)強直性脊柱炎外周關節的症狀 強直性脊柱炎的起始症狀或在病程中絕大部分合併有暫短的或永久的外周關節的症狀，我院統計：起病時單純以腰骶背頸等部分疼痛者僅佔7.6%，即91%的病人起病時即有外周關節受累，與國內其它單位的報告接近。多受累的為髖關節，初發症狀表現為髖關節疼痛者佔36.8%，病程中髖關節受累者達78.5%，略高於國內有關報告。以膝關節疼痛為首發症狀者佔11%，病程中膝關節受累者佔32.5%;以踝、腕、肩關節疼痛為初發症狀者佔4.9%，病程中累及上述關節者佔28.5%;指關節受累者佔0.04%，趾關節受累者佔1.6%，同時伴有3個關節以上受累者佔49%。 (2)強直性脊柱炎非關節部位的疼痛症狀 強直性脊柱炎在病變早期，或在病程中，尤其在疼病的活動期，常出現肌腱和韌帶骨附著點炎症病變所引起的疼痛和症狀，如恥骨聯合、坐骨結節、骼骨嵴、股骨大粗隆及跟骨的骨炎症狀。早期表現為局部軟組織腫脹、疼痛。上述疼痛部位，雖並不常見，卻是頗具有特徵性的早期症狀，值得醫生重視並做進一步檢查，以免貽誤診斷。 (3)強直性脊柱炎內臟或器官症狀 強直性脊柱炎是一種全身性慢性進行性炎症性疾病，除了累及脊柱、外周關節和肌腱。韌帶附著點外，尚可累及全身其它組織和器官。 (4)全身症狀 全身症狀一般較輕微，少數人有低熱、疲勞和體重下降，個別病人可出現貧血、少數急性發病者也可有高熱，四肢關節受累較重者，很快即可臥床不起。這時血沉和C-反應蛋白均可升高。   (5)心髒病變 大約有3.5%-10%的病人心臟可以受累，臨床包括主動脈瓣閉鎖不全、二尖瓣閉鎖不全、心臟擴大、房室傳導阻滯和束支傳導阻滯，也有報導可發生心包炎或心肌炎。合併心髒病的病人，一般年齡較大，病史較長，並以外周關節病變較多、全身症狀明顯者發生率較高。我院306例中心電圖表現異常者20例佔6.5%，主要表現為下壁心肌缺血、Ⅱ°心房傳導阻滯、完全性右束支傳導阻滯、頻發性早搏、右室和左室肥厚等改變。 (6)肺部表現 強直性脊柱炎的肺部病變表現多為雙肺上部的纖維化、囊狀炎、甚至空洞形成，隨病變的進展病人可出現咳嗽、咯痰、咯血、氣短等症狀，也可出現反復發作的肺炎和胸膜炎;出現肺部病變和症狀的頻率約在2.6%-20%之間，胸部X線檢查可表現兩肺紋理增重，條索狀陰影和斑片、點斑狀陰影，可有囊狀改變或空洞形成，多數累及兩肺。臨床上須與肺結核相鑑別，痰結核菌檢查及結核菌素試驗有助於鑑別。 (7)神經系統病變 強直性脊柱炎神經系統的病變多由於脊柱強直和嚴重的骨質疏鬆，即使輕度外傷也易招致脊柱骨折和頸椎脫位而引起的脊髓壓迫，造成不同程度的截癱、根性疼痛或知覺減退，以及運動障礙等，尤以頸椎骨折，是死亡率高的並發症;發生在腰椎，則可壓迫馬尾神經，可成為慢性進行性馬尾綜合徵。因脊柱椎間盤纖維環骨化，黃韌帶、後縱韌帶的骨化可造成椎管狹窄，但有的文獻記載，脊髓造影並不見椎管狹窄或壓迫性操作，而可見腰骶蛛網膜憩室，其原因不清，可能為慢性蛛網膜炎所致。 (8)腎臟損害 強直性脊柱炎病人的腎臟損害，主要表現為腎澱粉樣變性和lgA腎病，據文獻記載，lgA腎病與炎症性腸病有關，而澱粉樣變性一般為繼發性，有人報告一組強直性脊柱炎病人，11%尿沉渣檢查異常，見於病情活動和伴有外周關節病者。也有報告澱粉樣變性發生率為16%，表現為蛋白尿。我院153例中尿常規檢查尚未見一例異常。 強直性脊柱炎的危害日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d  (1)此病誤診率較高：強直性脊柱炎早中期容易誤診誤治，中晚期容易引起頸椎強直、胸椎強直、腰椎強直、股骨頭壞死、髖關節強直，造成嚴重殘疾。約90%的病人在患病3年後才確診，增加了致殘率。此病約37%左右(我院資料)為兒童期患病，在一年以內確診者只佔5%，有的一年內誤診率高達。 (2)此病致殘率較高：本病約60%以上髖關節可受累，它不僅可使髖關節間隙變狹窄、還可引起骨質破壞導致髖關節嚴重疼痛，而使病人髖關節不敢作屈伸活動，久之則致髖關節形成骨性強直，失去活動功能，造成終身殘廢。由於髖關節受損致殘者約佔髖關節病變的30%左右，總的致殘率約在15%～20%。只有60%左右的病人能維持工作和生活能力，但始終伴隨不同程度的不適，患者極為痛苦。 (3)此病不僅危及個人身心健康，而且也會給家庭和社會帶來沉重負擔：如按前述發病率和致殘率推算，全國強直性脊柱炎患者達到360～400萬，其中15～100萬人有不同程度的殘疾，15～20萬人可能發展為重症殘廢，不僅喪失工作能力，生活也不能自理，增加患者家庭的經濟負擔。 結語：一旦患有脊柱病就要做好殘廢或癱瘓的可能性，當然，這不是讓你抱著悲觀的態度，而是讓你做好全面的準備，因為此病致殘率很高，重要危害了你與家人的身心健康，預防此病首先要提高自身的免疫系統。 […]

一天的勞累之後終於可以躺在床上睡覺了，一晚上的休息會讓自己的疲勞感消失，但是在起床之後卻發現腰酸背痛的，這到底是什麼原因造成的?怎樣可以緩解腰酸背痛呢?今天教大家一個花式伸懶腰發，緩解你的病痛。 腰酸背痛坐著也難受，這該怎麼辦呢? 無論是女性還是男性，坐久了、站久了都會腰酸背痛，對於這種症狀大家要多動一動，伸伸懶腰也可以得到很好的緩解，下面就為大家介紹幾種“花式”伸懶腰的方法。 　1、貓式懶腰法 即雙膝、雙手跪爬在床上，雙肩上聳，拱背微縮，然後雙肩放鬆，腰部下沉，使脊椎凹下，做貓伸懶腰狀，每個動作以20個為一組，每次做3～5組。 　2、墊枕懶腰法 在腰下墊一5～10厘米厚枕頭，維持腰部的正常生理屈度。使腰背肌放鬆。雙手盡量貼近雙耳往上伸、膝蓋微微張開，雙腿伸直、手指與腳趾盡量伸展，集中精神腹式呼吸2~3次。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假  　　3、小燕飛式懶腰法 俯臥於床上，雙下肢伸直，雙上肢放於身體兩側，掌心向上，腰肌、上肢肌、下肢肌同時用力收縮，盡量使上胸及下腹離開床面，保持10～15秒，休息片刻後，重複以上動作5～10次。 　4、拱橋式懶腰法 仰臥於床上，雙肘撐於床面，雙膝微屈，頭置於枕上，背部、臀部、大腿後側肌肉用力收縮，挺胸、抬臀，呈拱橋形，保持30秒，休息片刻，重複5～10次。腰椎平直或後凸明顯者不宜進行“拱橋式懶腰法”鍛煉， 5、抻拉脊背懶腰法 起床後，身體站直，雙手扶牆保持平衡，仰頭讓後背向後儘量彎曲，臀部向後上方挺起。或背部挺直，雙手伸直，盡量上舉，像在把自己往上拔。腰椎前凸明顯者不宜使用“抻拉脊背懶腰法”。   　6、擠壓脊柱法   背部正中的脊椎骨對準門棱，向門框上輕輕擠壓，並上下輕度蹭動，即按摩督脈，每次20分鐘，對於疼痛明顯處，可在此處左右輕輕晃動，可明顯緩解疼痛。   通過“花式”伸懶腰法能緩解疼痛，是因為在伸懶腰時，牽動膈肌的收縮，促進四肢的血液回心，加速血液循環，起到經絡疏通，活血化瘀、調節臟腑功能的作用。另外，對於年老體弱者應適當減少次數，降低頻率。       症狀起因據統計，腰酸背痛是現代人住院的第五大原因，也是一般手術的第三大原因，求診人數中腰酸背痛比感冒還多，56%的民眾因腰部疼痛而影響了正常的作息。生活中常見的容易引起腰酸背痛的壞習慣，一旦發現，就要認真改正。   1、長期坐著辦公   坐著比起站著，背部所承受的壓力要多出40%以上。長期坐著辦公的人，好隔些時候起來伸展一下筋骨，否則不常運動的背脊肌肉會退化，關節也會失去潤滑而快速老化。   　2、長時間開車   長時間開車易造成胸腔肌肉緊繃、肩膀僵硬，姿勢下垂則會導致動作遲緩、背頸疼痛。專家認為，開車時好保持90度的端正坐姿，並讓方向盤貼近身體，避免身體過度向前拉伸， 腿也要向前伸出，讓背部感覺舒服。   　　3、背痛後不運動   研究指出，40%的人腰酸背痛後活動量減少，但這卻不利於治療，或者會讓情況惡化。專家建議，患者好經常散步，將有助於緩解背部的僵硬。若要快速復原，則可常常伸展腿筋與臀部。這些動作都可紓解患者背部的壓力。   　4、不做瑜珈   為了促進血液循環、降低壓力，瑜珈或許是佳的運動選項。華盛頓大學研究人員表示，瑜珈減緩腰部疼痛的效果比任何運動都快，因為瑜珈能夠深呼吸、放鬆、舒展和用力，對患者的心理與生理都有幫助。   　5、喜歡仰臥起坐德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片   專家說，仰臥起坐對背部的傷害大於幫助。仰臥起坐不能鍛煉腹肌，甚至會使脊椎前彎呈C型。您或許不必放棄仰臥起坐，但做的時候要慢慢來，姿勢也要正確，好能鍛煉到能支撐背部的腹橫肌(transverse abdominus) ，同時還有助於縮減小腹贅肉。   　6、飲食習慣不健康   良好的飲食習慣對心臟、體重、血糖及脊背都有幫助。芬蘭的研究發現，脊椎動脈阻塞者較健康的人常患背痛。健康的血液循環有助於脊椎的新陳代謝，血管阻塞因此容易導致背痛。   　結語：上面為大家介紹了伸懶腰緩解腰酸背痛的方法，對於這種方法大家也要注意，腰椎前凸者不能用抻拉脊背懶腰法，老人更要注意適度。對於生活中的一些小習慣也要多加的注意，要注意健康的習慣。  

減肥其實很簡單，只要科學合理的飲食以及健康的運動，那麼你加入帥哥美女的行業已經不遠了，今天小編就給大家推荐一組毛巾操，別小看這一條毛巾，它的好處可是很多的哦，不信一起往下面看吧。   毛巾不僅可以洗臉，現在竟然可以用來減肥了，太不可思議了，不信你就看看吧，太靠譜了。   在家隨手拈來一條毛巾，做一組簡單的毛巾操，輕輕鬆松卸下全身脂肪。如此簡單，還不趕緊試試?   　動作一   1.兩腿併攏坐好，身體重心放到臀部骨頭後面。膝蓋彎曲，毛巾一端尾部二分之一的地方用腳夾住，另一端由兩手分別抓住一個角，抬到眼睛高度。吸氣，腹部變扁平，為起始姿勢。   2.保持雙腳夾住毛巾，呼氣，膝蓋伸直，手臂往更高處伸。吸氣，回到起始姿勢。8~10次為一組，共做2組。   　　動作二 威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片 1.平躺在墊子上，一隻腳伸直，然後雙手拉住毛巾的兩端。   2.另一隻腳踩在毛巾的中間部分，保持好動作持續20妙左右，然後重複此動作換腳。   　動作三   1.身體挺直挺胸站立，雙腳張開大於肩部就可以了，然後雙后舉過頭頂掌心朝外分別拉住毛巾的兩端。   2.向一邊彎腰下來，腿型不動並保持好動作20秒。   　　動作四   1.右腳往前邁出呈弓步，左腳伸直往後，雙腳腳掌均著地。   2.雙手分別拿著毛巾的兩端伸直往上舉起，動作持續20秒，再換腳重複動作。   　動作五   1.收腹平躺，眼望上方，雙腳向上彎曲成90度，將毛巾圈在大腿靠近膝蓋處，雙手拉緊毛巾成準備姿勢。   2.下身保持不動，雙手用力拉緊毛巾，是肩膀與頭部慢慢離開地面，腹部用力收腹保持5秒後恢復到準備姿勢。此動作重複15-20次。   　梨形身材怎樣減肥?   梨形身材主要是形容下半身肥胖，大腿及臀部脂肪過多的身材問題。梨形身材妹子因為身材失衡難免怨念多多，那麼梨形身材怎麼減呢?小編下面分享梨形身材瘦身攻略。   所謂的梨形身材是指胯寬、肩窄、腰細、臀肥的身材，簡單說來就是下半身相對上半身明顯肥胖的身材，從視覺上看，這一身材形似梨子，因此被稱為梨形身材。   梨形身材肥胖問題主要是臀部和大腿部位脂肪堆積。因此，梨形身材瘦身的關鍵也就落在了提臀瘦大腿上。       　梨形身材瘦身攻略之提臀瑜伽   　大樹前彎式   1.雙腳往兩側打開(寬度約為自己一條腿的長度)，腳趾頭朝向前方，雙手插腰。   2.吸氣，脊椎往上延伸，雙手往旁邊打開，與肩同高，手心朝下。   3.右手手掌貼地，左手往上延伸，骨盤不移動，從腰部扭轉。頭慢慢提起，眼睛看著左手，胸口及骨盤盡量往前打開，保持5到10次呼吸。 […]

生活中我們經常會出現一些頭部疾病的問題，也會伴隨著一些頭痛頭暈的問題，這是因為我們大腦出現疲勞或者身體出現問題造成的，其實在我們的頭部是存在很多的穴位的，這些穴位如果經常按摩的話會起到一定的作用哦。那麼你知道如何進行按摩嗎?今天三九養生堂就教你，一起看看吧! 通過這些頭部推拿按摩，可以緩解的我們頭部疼痛，通過學習希望大家可以了解到更多的養生方法。   1.開天目 用大拇指指面按於印堂穴(位於兩眉中間)皮膚，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額皮膚不變紅為度。 2.推前額 用大拇指指面按於前額正中皮膚，以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。 3.點按攢竹、魚腰及太陽 用雙手拇指指端持續用力，作用於攢竹穴(位於眉毛內側端)、魚腰穴(位於瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位於眉梢與外眼角之間向後約一橫指的凹陷處)。持續數秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力，應以輕揉為主。 犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼   樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 4.點按四白及迎香 用雙手拇指指端持續用力，作用於四白穴(位於瞳孔直下，正對鼻翼處)、迎香穴(位於鼻翼旁凹陷處)。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持續數秒或半分鐘。 頭部按摩5步法 　　1、推擦腦額 首先用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節律地推擦，十餘次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。   2、梳摩頭頂 接著，雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次;後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。   3、叩頭、揉髮根   然後，兩手十指彎曲叩擊頭部10餘次後，稍用力抓住髮根，從前至後做梳頭的動作，揉擦整個頭部10餘次，也可用梳子代替。   4、幹擦臉   用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。       5、輕拍臉部   　　一次頭皮保養勝過六次敷臉   　　頭皮的部位與身體的關係   根據研究報告顯示，一次頭皮保養的重要性勝過六次敷臉。缺乏頭皮護理，護髮工作只完成了一半。健康美髮，始於頭皮!   如果將我們的秀發比喻為草木豐盛、土壤肥沃的草原。而頭皮則是決定秀髮美麗與否的根本。一般來說，健康成人的頭皮面積約650-700平方厘米。與身體其他部位皮膚相比，頭皮表皮角化及更新速度比較快，約是其他皮膚兩倍，大部分角質層厚而緻密。頭皮暴露於自然環境中，受到多種因素的影響，包括陽光照射、大氣、雨水以及電吹風加熱、梳子摩擦等等。   從頭皮的構造看，外面的表皮層能夠幫助防止外界污染和細菌的侵襲，一旦受到損害，將會產生敏感、瘙癢、頭皮屑等問題。而表皮層下的真皮層，則為秀發提供極為重要的滋養成分，如果它遭到破壞，油脂分泌失衡、光澤度不佳，甚至白髮、脫髮等問題便接踵而至。其中在兩層保護之間的就是伸展到真皮層深處的毛囊了，它直接關係到頭髮的生長和新陳代謝。 春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水   日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB      手抓頭按摩：調節皮膚分泌消疲勞   具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際;再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中於這個穴位，並且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行，效果更佳。   結語：以上就是三九養生堂為您總結的關於夏季養生的內容，通過上文的內容，大家知道如何進行頭部的按摩緩解疲勞了吧，上述這幾個小方法幫助你緩解頭部疲勞，緩解頭痛，如果你出現頭痛不妨試試哦!  

現在很多人都加入到了減肥的行業，你是不是也加入到這個行業了呢？減肥的方法有很多，你用的是哪一種的減肥方式，你減肥成功了嗎？今天三九養生堂給大家推荐一款減肥用品-跳繩，讓你輕鬆跳出好身材，趕緊跟隨小編學習一下吧！ 　　跳繩減肥也是現在非常流行的一種運動，運動起來很簡單，只要一根繩子。不同年齡層女性，可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度，這樣減肥效果更佳哦，下面一起來看看吧。 實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。跳繩減肥的要領： 每日跳5分鐘為一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應後可逐步加量。長期堅持，一定可以有效地減輕體重。 跳法 1.雙腳齊跳，有彈回動作:每跳過一次繩子，雙腳再一齊在地上墊一下; 2.雙腳齊跳，無彈回動作，即連續不斷的跳過繩子;3.單腳跳:就是兩隻腳輪流跳，很像跑步的動作。 　跳躍的速度 慢速：平均每分鐘跳60-70次。較快速：平均每分鐘跳140-160次。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀 小貼士 1、過度肥胖不宜跳繩。跳繩的確能迅速消耗熱量，達到減肥瘦身的目的，但過度肥胖的人並不適合跳繩減肥。因為他們在跳躍時，體重很容易對腿部關節造成過大的壓力，導致運動損傷。人們可以通過體質指數來判斷自己是否適合跳繩。體質指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20—25之間，超過25屬於過重，而30以上則屬肥胖。如果你的體質指數超過30，那好不要選擇跳繩運動，改用其他比較緩和的方式吧。   2、身體超重，雙腳起落。如果你的體質指數被列入過重行列，跳繩時就要特別注意：首先，不要單腳跳，否則全身重量壓在一隻腳上，很容易損傷膝蓋和踝關節，要盡量選擇雙腳同時落地或跑步跳的方式;其次，跳繩時間不宜過長，跳2—3分鐘就要休息一下。   3、不要全腳掌著地。跳繩時要用前腳掌起跳和落地，這樣能夠緩解衝力，減少對軟組織的損傷以及對踝骨的震動與傷害。切記不要用全腳掌或腳跟著地，這會使腦部受到震盪。另外，好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土場地，也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關節和大腦的衝擊力。   　跳繩注意事項       跳繩鍛煉是一項既簡單又實用的減肥方法，只需要選擇一根合適的繩子及跳繩地點既可。   在跳繩前先做暖身運動，活動一下手臂、膝蓋、腳趾的關節，然後再開始跳，身體挺直但不要僵硬，兩眼直視前方，揮動繩子時，手臂不要晃動得太厲害，可以選擇在柔軟的草地或是地毯上進行鍛煉，如果在硬地上鍛煉，必須穿厚的軟底鞋，要用腳尖著地，單腳跳和雙腳跳均可。開始每天連續跳5分鐘，以後逐漸增加，連續跳200下，休息1分鐘，再跳200下，再休息1分鐘。如此反复，達到適合自己的運動量，並長期堅持下去。   在進行這項運動時，人體的腎上腺激素會分泌得很快，而這種激素又能使新陳代謝得到促進。它能夠增強肌肉和脂肪組織中的活性酶，使脂肪分解。同時，還可使心臟的輸出量得到促進，加大血液循環，而血液循環強度的增加，會促進肝醣和脂肪的分解，發揮瘦身的作用。   利用繩操瘦身的肥胖者，在做各種動作時，身體各部位會因為運動而產生摩擦，這些摩擦既能使人體對溫度的調節和適應能力得到提高，又能使心肺和消化系統的功能得到改善，跳繩還可以提高人體的協調性，使體形越來越好看。 威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸    美國保羅v8     但此項運動不適合於過度肥胖女性及老年肥胖女性，因此這些人本來下肢負擔很重要，跳繩容易造成下肢肌肉關節的損傷。   　結語：以上就是三九養生為您介紹的內容，跳繩的好處真的好多呀，竟然還可以幫助我們減肥呢？那麼大家不是又多了一個減肥的方式了，簡單有快捷，沒有限制，趕緊跳起來吧，跳出完美身材。  

在我們的日常生活中糖尿病患者已經越來越多了，糖尿病其實並沒有那麼的可怕，可怕的還是因為它的並發症。那么生活中我們究竟可以通過哪些保健操來治療糖尿病呢?那就隨小編一起來看看吧!   治療糖尿病的按摩保健操   糖尿病患者主要是因為體內胰島素分泌減少引起的全身性疾病。       以多飲、多食、多尿、消瘦，尿糖或血糖增高為典型臨床表現，並可伴有蛋白質、脂肪的代謝相繼紊亂。   糖尿病，中醫稱之為消渴。中醫認為本病主要是由於陰精虧損，燥熱偏勝。本病病變的髒腑主要在肺、胃、腎，尤以腎為關鍵。   糖尿病時間拖久了，會非常容易患上兩種疾病。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假    一是陰損及陽，陰陽具虛，其中腎陽虛及脾陽虛較為多見。二是病久入絡，影響氣血的正常運行，而導致血脈瘀滯。   我們總結多年來手法治療糖尿病的經驗，結合古代導引養生術創編了糖尿病按摩保健操。本法具有益腎固氣，健脾和胃，通經活絡的作用。   可以增加胰島素的分泌，加速糖的利用並降低糖的吸收，改善微循環。   可以改善糖尿病的並發症，對糖尿病的治療和預防都有著不錯的效果。   第一步：固氣轉晴   拇指內叩掌心，其餘四指握拳，扣住拇指，置於兩脅，雙腳五指抓地，同時環轉眼球，順時針逆時針各20遍。   第二步：橫推胰區   雙手掌由外向內推腹部胰臟體表投影區，一推一拉交替操作20遍   第三步：揉腹部       以神闕為中心揉腹，順時針逆時針各20遍。   第四步：按揉腰背   雙手握拳，以食指的掌指關節點揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。   第五步：推擦腰骶       雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。   第六步：通調脾腎   揉脾經血海、地機、三陰交，揉腎經太谿穴，雙手拇指沿脛骨內側緣由陰陵泉推至太谿5遍。   第七步：拳扣胃經   雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側胃經循行部位五遍，以酸脹為度。   第八步：擦湧泉穴 […]

大麥茶可以說是很常見的茶類，很多人都非常的喜歡，它本身俱有很多的功效，到了我們的身體之後，還能夠做到預防癌症的效果，關於大麥茶的泡法有很多，我們應該要了解一下，飲用大麥茶的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。   大麥茶的功效   預防癌症   大麥茶是一種很有營養的飲品，它本身含有豐富的植物營養素，這個物質到了我們的身體之後，能夠幫助預防乳腺癌和前列腺癌等激素依賴性疾病的發生。大麥茶中含有大量的化合物，到了人體之後能夠起到抗氧化的作用。   抗菌   大麥茶有助於抑制細菌生長和粘附，特別是口腔鏈球菌，這是一種導致齲齒的細菌劑。   高抗氧化劑壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis   我們要知道大麥茶可以說是很好的抗氧化劑，它會有這樣的功效，主要是因為本身含有多種化合物，它們到了身體之後可以起到抗氧化劑的作用，大麥茶中包括硒和木脂素，以及維生素C和維生素A。這些物質能夠預防心血管疾病和癌症。   改善血液流動性   很多人應該不知道，其實大麥茶是可以幫助我們改善身體中的血液流動性的，它含有的物質可以保持適當的血液流動性，這樣就有助於保持良好的血液循環。血液循環不暢很有可能會導致各種健康狀況並導致心血管疾病。   雄性繁殖   大麥茶中含有大量的硒，這種微量礦物質在男性生殖和保持健康的前列腺中發揮著關鍵作用。獲得足夠的硒甚至可以幫助預防前列腺癌。   睡眠障礙   大麥茶含有氨基酸色氨酸和褪黑激素，它們一起協助促進健康的睡眠模式。大麥茶也不含咖啡因。     大麥茶的泡法   1、直接與熱水浸泡在超市中，我們可以見到一些成品包裝的大麥茶，這些茶杯製成小包狀，飲用時非常簡單，只需要將茶葉包放入杯中，接下來在倒入白開水。靜置幾分鐘，待水溫降低後，就可以飲用了。   2、用熱水煮大麥茶將購買回來的大麥茶，取適當的量放入碗內，然後在將水倒入小鍋內，待水沸騰後，將大麥茶倒入鍋中，接下來用文火熬煮幾分鐘之後，將火關掉即可服用了。在炎熱的夏日，為了讓大麥茶的消暑效果更好，可以將煮好的大麥茶放入冰箱內冷藏後在飲用。為了提升口感，還可以添加冰糖。   3、與枸杞一起泡茶飲用大麥茶除了以上兩種飲用方法之外，還可以與枸杞一同泡茶飲用，枸杞的數量不要放太多，這兩者相互結合對我們的身體免疫機能能起到非常好的作用。   　4、與菊花一起泡茶飲用菊花具有清火祛毒的作用，在飲用大麥茶的時候，可以放兩朵至三朵左右的菊花一同泡茶。這兩者結合不僅口感上佳，功效也更多。 大麥茶的飲用方法   1、把大麥茶放入沸水中，煮沸後再煮5-10分鐘左右即可飲用。   2、把大麥茶直接放入開水浸泡2-3分鐘即可飲用。   3、把泡好的大麥茶放入冰箱冷藏，風味獨特，冰爽清涼，是很好的解暑飲料，適合夏季飲用。   大麥茶的禁忌   脾胃不佳的人不宜喝   大麥茶屬清涼飲料，如果脾胃不佳，喝了很可能引起腸胃不適，不宜多喝，特別是不要喝從冰箱裡拿出來的大麥茶。   孕婦不宜多喝大麥茶   孕婦處於特殊的生理時期，大麥茶有回奶的作用，為了謹慎起見，孕婦還是暫時不要喝大麥茶。 […]